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Gesto do Estresse do ambiente de trabalho

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Autor: Samara Teixeira

So Paulo

Objetivo

Cada vez mais o estresse vem crescendo dentro das organizaes, profissionais
vem administrando demandas interminveis e, muitas vezes, realizam atividades
de trs pessoas ao mesmo tempo. Com isso, problemas de estresse crescem e
acabam atrapalhando a entrega de resultados e afetam diretamente a
convivncia nas equipes.
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Harvard publicada em julho de 2013,
realizada com mais de 20 mil mulheres, revelou que trabalhar em ambientes estressantes e
sob presso aumenta em 70% o risco de infarto e 40% de outro evento cardiovascular.
Os principais motivos de estresse no meio corporativo so: sobrecarga de trabalho, clima de
insegurana, falta de perspectivas de crescimento na carreira, presso do tempo e urgncia,
autoridade inadequada nas delegaes de funes e outras. E pode se manifestar de
diversas maneiras como baixas mdicas, falta de concentrao, isolamento, dificuldade de
gerir o tempo e priorizar objetivos, menor rendimento e produtividade.

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Para ajudar a equilibrar a equipe nada melhor do que aplicar a gesto do estresse no ambiente de trabalho e com isso trazer maior
qualidade de vida para todos os colaboradores. Segundo Allessandra Ferreira, representante da Great Group empresa especializada
em Consultoria e Gesto Empresarial-, para equilibrar a demanda de trabalho necessrio fazer a administrao do tempo.
A melhor maneira de planejar semanalmente, caso tenha dificuldade de fazer da semana toda, faa em blocos de trs dias. Tome
cuidado para no sobrecarregar a segunda-feira e com isso comprometer a programao do restante da semana. Cuide de ter tempo
livre disponvel para possveis imprevistos. Diminua a quantidade de vezes que voc verifica seus e-mails, confira as mensagens nos
finais de perodo, explica Allessandra.
Alm de organizao aprender a dizer no fundamental, essencial ter argumentaes pertinentes para um recusa de uma
atividade. Utilize argumentos verdadeiros, nada melhor do que uma boa verdade para justificar sua recusa. Tenha um dia no ms para
o sim inevitvel, deixe um dia de reserva com a agenda aberta para fazer coisas que tero como objetivo a manuteno de
relacionamentos, contratos e urgncias, enfatiza a especialista.

Para climas mais pesados o que possvel fazer para amenizar?

Para Allessandra a melhor maneira aumentar o nvel de confiana da equipe, pois para o clima estar pesado as expectativas e
acontecimentos devem estar desalinhados, ento, ela sugere 3 dicas para restabelecer a confiana:
1. Cumprir os prazos combinados;

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2. Cuide de se comunicar de maneira eficiente, explique de forma clara e objetiva, contextualizando o seu ouvinte, Aponte problemas e
solues e no culpados, seja honesto sem ferir as pessoas, seja direto sem ser grosseiro, seja rpido sem ser afobado;
3. Cumpra o que prometer a maioria das relaes difceis comeam por promessas esquecidas. Confiana no algo fcil de
recuperar, portanto o melhor a fazer honrar o crdito que lhe foi dado.

A poltica da empresa altera no ambiente de trabalho?

A poltica da empresa e a relao estabelecida entre os lderes interferem no ambiente de trabalho. A poltica inclusive j define e
determina os perfis de colaboradores que iro trabalhar na empresa de acordo com a possibilidade de relao e alinhamento entre os
valores pessoais do colaborador e os valores da empresa, enfatiza Allessandra.
Uma coisa fato, quanto mais clara e especfica for a poltica mais flexvel o ambiente. Em contra partida, quanto mais nebulosa ou
indefinida for a poltica, mais margem para discusso ou diferentes interpretaes h, o que acaba gerando um grande caos no
ambiente, conta a especialista.
Alm disso, importante que se tenha ateno para empresas com culturas diferentes das brasileiras, o ideal seja dar nfase interact
entre as culturas organizacionais da empresa. A cautela se deve a necessidade principal de se alinhar as estratgias primrias e no s
de convivncia, concluiu Allessandra.

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