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eu no gosto de correr
mas terminei uma
pedrojaime
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eu no gosto de correr
mas terminei uma maratona
pedrojaime
eu no gosto de correr
mas terminei uma maratona
mmxiv
prefcio
extra que nos permitisse alcanar aquela marca com que tanto
sonhmos, pois, isso, confesso, nunca foi a preocupao inicial.
nem final.
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eu no gosto de correr
mas terminei uma maratona
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pr-histria
abril de 2011
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pipterra
abril de 2011
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apangio!
h pouco, novamente in your honour, fui fazer um treinozeco de doze
cpa mes para me inspirar para esta minha chapelada que agora
escrevo. fui ao solinho, junto ao mar. um treino bonito, como sabes,
mas um treino de betinho, nada que se compare com aqueles treinos
que, leio, fazes l pela amadora ou que fazemos juntos, a fingir
que ainda temos catorze anos, na eritreia do vale do jamor. ali sim,
ali que a doer. agora, na marginal bonitinho, repito, mas
um treino para betos. fico sempre com aquela sensao parva que
algum daqueles putos, com quem me cruzo ali pela zona onde os
pescadores de carcavelos esto sentados no murete, junto das suas
canas e daqueles baldes da fassa bortolo carregados de isco, me vai
fazer com os dedos um v de fora a! juntamente com um tio,
ganda pernil!, topas?
bom , fiz o treino e, como deves imaginar, no era nada disto que eu
queria escrever. eu sou chato e desato a pensar nestas coisas e tal...
sabes, eu s queria mesmo que soubesses que quando te li fiquei,
caramba, inchado de orgulho. por isso e por outras coisas, quando te
revir, dar-te-ei um abrao por seres meu irmo; darei outro porque
te roubaram aquele relgio timex l no estdio universitrio, durante
um dos nossos velhos treinos; darei um terceiro pela cumplicidade
de termos aldrabado os dados para que o piquet figurasse na placa
de inaugurao do circuito turbo que construmos em cartolina
em vez do pironi do brux ou do prost do bibita (ou dum qualquer rosberg,
s deus sabe de quem)
e darei um abrao final mais apertado porque, foda-se!, ter um irmo
que corre maratonas realmente diferente de ter um que sim, uma
vez ele fez uma maratona..., esta ltima dita com aquela importncia
rasca que se usa quando se diz sim, l em casa j consigo apanhar o
segundo canal, se a antena estiver virada para o emissor de palmela e no
para o da graa.
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orgulho, foda-se!
post escrito no meu blog, em abril de dois mil e onze, quando o z terminou
a sua segunda maratona.
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parafuso
algures em junho de 2013
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o z a convencer-me
para a maratona
algures em junho de 2013
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marginal noite
15 de junho de 2013
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alongamentos
16 de junho de 2013
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planos de treino
17 de junho de 2013
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ok, ento isto: plano da maratona de lisboa para quem quer fazer
entre as quatro horas e as quatro horas e trinta minutos. siga!
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primeira semana,
primeiro treino
18 de junho de 2013
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auscultadores
24 de junho de 2013
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trail nocturno
28 de junho de 2013
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crise
1 de julho de 2013
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treinos nas frias
6 de julho de 2013
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treinos nas frias,
parte ii
10 de julho de 2013
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vocs sabem, n?
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puto, a meia uma cena
que no me assiste
13 de julho de 2013
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rins. um miminhos.
depois dos alongamentos (e conseguir alongar depois destes treinos? vai l
vai. nada dobra, esto a ver?), quando me fui colocar sob o duche, estava
assim um fresquinho inusitado aqui nos costados.
daaaaaaasse!
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e se escrevesse sobre
a maratona?
18 de julho de 2013
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eu:
gostava de escrever sobre esta minha faanha de me meter na maratona. mas
ainda no acardito ( jesus), sabes? vou na quinta semana, mas ainda tenho
dvidas. pronto, gostava de escrever sobre estes meus medos. sim, nem que
fosse sobre os meus medos. medo de me estar a meter nesta empresa e depois
no conseguir. se calhar, acabo por faz-la, por chegar meta, quero escrever
e depois j no me lembro.
(enfim, um tot em potncia)
ele:
mesmo isso: escreve agora seno, depois, no te lembras. os medos, temores,
receios e outros sinnimos perdem toda importncia depois de atingido o
objectivo. mesmo que no partilhes, escreve.
assim, num estilo de querido dirio, para te rires mais tarde.
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e encontro o bili
18 de julho de 2013
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tomatudo
19 de julho de 2013
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cinto
19 de julho de 2013
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mais outro
acima da meia
20 de julho de 2013
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peso
25 de julho de 2013
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e vais ver, s tantas, quando deres por ela, ests seco, p! com os treinos,
vais ver, comeas a perder peso
estas bonitas e esperanosas palavrinhas disse-me o z num daqueles
trezentos e quarenta e nove telefonemas que me fez, ao tentar
convencer-me de que seria uma boa ideia iniciar este casamento
com a tropa que fazer um plano de treinos para a maratona.
e ainda mais bonitas seriam se eu visse resultados.
oh, merda, ento no era para ficar magro, porra? aquelas palavrinhas
soaram-me a promessas de polticos em campanha pelas feiras.
pertinente foi o comentrio que a xana fez, l no post onde escrevi
isto: desconfia sempre do vais ver.
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para l de maratonistas,
ultra-maratonistas
29 de julho de 2013
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treinar sries
1 de agosto de 2013
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mais frias
3 de agosto de 2013
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chegar a casa.
quando entro na estrada que me leva da candosa a casa, naqueles
ltimos, no sei, dois quilmetros talvez, vou a correr j em modo
automtico, sem sequer pensar em nada. apenas a desejar o fim.
porra, como odeio correr, como odeio a maratona!
ltima curva. vejo ao longe o chafariz que fica no fundo da minha
casa. a cinco metros dele paro.
uuuuuuui! muita dor.
olho para o gpsse e ele marca vinte e oito quilmetros e quinhentos
metros. deus do cus, nunca tinha corrido tanto.
bebo gua, encho o cantil e vou a subir aqueles cem metros at minha
casa, com um ar desolador. estava longe de pensamentos de dever
cumprido ou coisas assim.
no, nada disso, estava apenas cansado e nem sequer consegui
alongar. tinha dores horrveis.
foda-se, odeio correr!
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rampas
6 de agosto de 2013
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volta de bicla
6 de agosto de 2013
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treinos durante
as frias familiares
8 de agosto de 2013
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calooooooooooor
10 de agosto de 2013
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amanh termino as frias aqui na terra da minha me. por isso, hoje
ser o ltimo treino por estas bandas. no plano diz que terei de correr
trs horas. porra, trs horas no lembra a ningum. ainda por cima
com este tempo.
a voltinha de bicicleta que o paulito me mostrou servir como
inspirao para o treino de hoje; assim no preciso de andar a fazer
contas ao nmero de minutos ou de quilmetros que devo correr
para l, antes de virar para c num suposto bidon e regressar ao
ponto de partida. bem mais simples: ando aqui nos arredores ou at
mesmo dentro da terra, tenho a facilidade de ter uns chafarizes aqui
ou ali que me facilitam os abastecimentos e, se a coisa correr para o
torto, estou sempre a menos de dez ou quinze minutos a andar (ou
a coxear) at casa.
ponho o cinto devidamente artilhado com gua, um ou dois gis da
isostar e vamos l!
comeo com uma subida. como gosto. no sei se um erro mas
uma forma de me obrigar a iniciar mais lento. de propsito e assim
fao.
nestes treinos longos, nestas valentes secas, bom variar os percursos.
isto de concretizar um plano de dezasseis semanas j um pincel
dos valentes; ter o arrojo de repetir os percursos nestes treinos mais
chatos , parece-me, uma verdadeira estupidez. j bem basta estar um
calor daqueles, o percurso no ser plano e e estarmos de frias.
no fim da primeira hora de treino percebi que tinha mesmo de o fazer
bem devagar, com muita, muita calma para no rebentar quando
chegasse l para os vinte quilmetros. recordo-me de ver treques
gpsse dos treinos do z e ficar maravilhado com a ventarola que
era encontrar o algarismo trs representando as dezenas no nmero
de quilmetros percorridos. entendi logo, ao fim dessa tal hora, que
ainda no era neste treino que o conseguiria imitar nas histria do
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algarismos trs.
que pena
no faz mal, ainda tenho de comer muito bifinho para chegar aos
calcanhares dele. porm, fico preocupado porque era suposto no
sei, quer-se dzer eu imaginava que nestes treinos o meu corpo j
conseguisse ter resistncia suficiente para aguentar treinar, durante
mais tempo, a uma velocidade maior. bom, ainda estamos a meio do
plano, veremos como as coisas correm nas restantes semanas.
alm disso, o facto de apostar na altimetria em detrimento da
velocidade - que frase do caneco. altimetria e detrimento assim
uma pertinho da outra. que nbel! - faz-me sentir outro tipo de
sofrimento que, parece-me, no ser mau de todo para ganhar mais
caparro mental. veremos.
com cerca de hora e quinze eu no tinha mais de doze/treze
quilmetros e estava a comear a sentir-me mal dos intestinos. tenho
a impresso que o jantar de ontem, somado com este calor, com o
pequeno almoo - que eu julgava ter sido pequeno mas pelos vistos
no fora to minorca assim -, acrescido do gel que ingeri, foram a
frmula secreta para desencadear uma ida mata. e onde que
vamos fazer a ida mata? isso, precisamente na mata.
para os que tm curiosidade em saber como que eu me limpo, meus amigos,
mata mata. e se h coisas que a mata tem so folhas e outras ramas. alm
disso, isto um treino, no um baptizado, por isso, daqui a instantes um
duche lava tudo.
ufa! pareo outro.
quando julgava que agora seria sempre a rolar, aumentando a
cadncia e finalizando bem, o calor comea a ser insuportvel, as
subidas a incomodar mais do que julgava, a velocidade a diminuir
substancialmente e as foras a fraquejar.
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acumulado
11 de agosto de 2013
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alves,
sabes que eu no ligo a velocidades, no ligo a classificaes. mais do
que uma vez, para no defraudar o interlocutor, inventei nmeros
porque sempre chato quando nos perguntam que tempo fizeste? e
um gajo no faz puto de ideia ou pelo menos no tem na memria.
vamo cingir-nos aos treinos para a prova de dia seis e, entre estes,
aos treinos de fim-de-semana. mais: pegando apenas nestes treinos,
caguemos para a sua durao ou quilometragem e vamos, finalmente,
olhar apenas para aquela coluna que diz respeito ao ganho de
elevao. ests a seguir-me?
assim, num treino de, sei l, duas horas, duas horas e meia, coisa
que fao habitualmente ali para os lados do guincho, apanho uma
subida no parque palmela, aquela outra subida da boca do inferno
- mais longa, com cerca de um quilmetro, que no mata mas que
faz alguma mossa - e, no regresso, a subida para a bomba da guia.
ou seja, durante aquele tempo todo, durante cerca de vinte ou vinte
cinco quilmetros, os ganhos de elevao rondam, v, entre os cento
e dez e os cento e trinta e cinco metros. topas?
entretanto, antes de ir de abalada para frias, alertaste-me: treina
rampas!, faz umas subidas para ganhar calo., bom, sempre bom.,
blah, blah, blah.
a pergunta que te fao a seguinte: quando quase em desespero
de causa me gritaste ao telefone olha, por exemplo, vai l por aqueles
montes que ficam l para trs da tua casa, era em treinos como este
que pensavas, assim, com um acumulado de seiscentos e cinquenta
e cinco metros?
(ontem, no das trs horas, fiz seiscentos e nove metros de acumulado.
sabes que temperatura estava, no sabes? acredita, ou isto transposto
para uma coisa plana, assim como a marginal, me d, num esprito de
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reforo
16 de agosto de 2013
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fome durante o treino. podes comer uma banana durante o treino ou no fim.
quando acabares, j que gostas tanto de snickers v, pronto, podes comer
um porque mereces..
era mesmo isto que eu queria ouvir, queria que algum me desse
uma receita. pronto, simples, assim sei por onde hei-de comear.
saio do trabalho e dou um salto decathlon. no esto a ver bem o ar
com que fiquei quando me dei conta de que, apesar das indicaes
do mesquita, a oferta e a variedade de produtos - gis, tabletes,
garrafinhas, pastilhas, ps - deixa um gajo sem saber muito bem por
onde comear. bom, mas vamos l, ento olhar para os rtulos. chiii,
isto pior que as bulas do ilvico ou do dinintel. e agora?
acabei por trazer uns de limo da isostar e uns outros, tambm da
isostar, com sabor a cola e com um tipo de embalagem mais prtica
de abrir e de ingerir.
do supermercado veio o po, bem como as laranjas para espremer de
manh. noite foi pr a bimby a bombar.
os dados esto lanados.
(muito, muito nervoso e ansioso - estou a exagerar - para o dia do
treino de amanh.)
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um dois, um dois, teste
17 de agosto de 2013
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bom, no passou a ser nenhum paraso, mas o vento agora est nas
costas. vendo bem as coisas, nem sequer sinto o vento. ou seja, o
vento s se sente quando nos impede de prosseguir, quando nos est
a ajudar nem damos por ele. mas o cronmetro d.
resistir, resistir, resistir.
no muchaxo encontro um amigo dos velhos tempos, dos tempos
dos mapas, a passear de bicla. conto-lhe que estou a treinar para
uma maratona, sorri, acha que sou maluco mas apoia-me durante o
percurso de regresso.
que alvio. d ideia que se acabaram as subidas, as descidas, o
vento vou em velocidade de cruzeiro.
quando chego guia, paro para reabastecer junto das bicicletas.
agora sim, daqui para a frente sei onde esto os chafarizes, posso
dispensar, se quiser, as garrafas que transporto comigo e posso
comear a fazer uso dos gis. vou com cerca de duas horas de treino,
estou perto dos vinte quilmetros e as coisas nem esto a correr mal
de todo.
na marina passo pela sandrinha e como a banana que tinha deixado
na ida. em breve estarei no paredo. sinto que a cadncia est mais
lenta mas ainda continuo a seguir, a maior parte das vezes, abaixo
dos seis minutos por quilmetro. so as pernas a ceder, faz parte.
chego ao escotilha, olho para o relgio e vejo que ainda tenho uma
hora de treino pela frente. fao umas contas rpidas e, uma vez que
tenho meia-hora para l e outra para c, se tudo correr como at ali,
acredito que consiga ir at ponta do sal.
calor, calor, calor. estamos perto do meio dia e est um dia de praia
daqueles. serpenteio pelos bares e esplanadas, olho para pratos de
peixe grelhado, para hambrgueres, para bandejas cheias de canecas
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vaselina
18 de agosto de 2013
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o acordar estranho.
terminado o treino, vou muito devagarinho para o ginsio. o corpo est
muito preso, muito cansado. estou nitidamente pouco hidratado - ia escrever
desidratado mas parece-me um exagero -, preciso de beber muita gua,
preciso de me colocar em cima do power plate para ver se agito as molculas.
tento dobrar-me para alongar e no consigo. estou mesmo muito perro.
deito-me no cho e deixo-me ali ficar, a pensar, a tentar perceber como
que fica um corpo depois de trs horas seguidas a correr, em condies
meteorolgicas, digamos, adversas. pino do vero, muito, muito, calor.
dizia, o acordar estranho. no tendo feito os alongamentos em
condies - estpido! - o corpo ressente-se.
o banho funciona como que uma sindicncia s partes do corpo escaqueiradas:
tenho uma bolha sob um dos dedos do p esquerdo - nada de grave; tenho o
rabo completamente assado; tenho as virilhas em ferida; tenho a pele junto
da coluna, ali na lombar, toda raspada por causa da costura das cuecas e
da aco do cinto que carrega as garrafinhas; a prpria pilinha tem a pele
assada
enfim, vou fazer uma cura de betadine e de bepanthene e prometer que a
aplicao de vaselina ser um dos trmites que devero ser cumpridos, o-bri-ga-to-ri-a-men-te!
mas sinto-me confiante, sabem? pela primeira vez vejo uma beca de
luz ao fundo do tnel. ainda acho que no d para fazer a maratona
- e no, no so s mais sete quilmetros -, mas sinto que nas
semanas que faltam vou conseguir solidificar a resistncia fsica e
mental para acabar a coisa.
maldita coisa!
por outro lado, tambm fico contente por saber que o treino no foi
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flocos de aveia
18 de agosto de 2013
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msica
18 de agosto de 2013
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acho que j disse por aqui: nunca tive muito o hbito de correr com
msica. ou porque costumava andar pelo alcatro junto dos carros,
ou porque me incomodava, ou por outra coisa qualquer, a verdade
que no era grande fregus da coisa.
os treinos longos fazem-nos pensar de forma diferente. so coisas
que duram muito tempo, muito cansativos e a msica, para quem
gosta, uma das coisas boas que no s nos pode distrair como,
nalguns casos, proporciona um alento extra que vem sempre a calhar
em certas alturas.
a minha filha tem um leitor fixola da philips: pequenino, maneiro,
quatro gb, som decente. com ele que tenho corrido quando preciso
de usar a tal msica de que falei ali atrs, durante os tais treinos
longes. calha de caminho o raa da mida ter ido com a me passar
uns dias fora e eu tive de voltar a buscar o meu aipode classique.
quem conhece a pea sabe que no propriamente a melhor opo
no que respeita aos itens peso e tamanho. alm disso sou um
moo pouco dado a armbands ou objectozecos carregados nas mos.
assim, a coisa ou vai entalada na cintura, tipo chocolate gamado
nos supermercados ou no cinto que agora me tem acompanhado
para carregar as garrafas de gua e os gis.
ao fim de duas horas de treino, percebi que no s so importantes
as caractersticas dos auscultadores como tambm o peso e as
dimenses do leitor de meptrs. ou da telefonia. ou do leitor de
cassetes. ou
assim, no fim do dia de hoje coloquei um anncio no mural do meu
face:
algum quer desfazer-se de algum leitor de meptrs que j no use?
(bem sei que os que tm melhor som so os da sony, mas se houver por a
algum apple da quinta gerao...)
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memrias caninas
20 de agosto de 2013
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sries, muitas.
22 de agosto de 2013
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rpm
23 de agosto de 2013
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o albuquerque anuncia pelo face que vai fazer uma aula de rpm
dedicada aos clssicos.
dou uma volta pelos meus alfarrbios, fao uma seleco, lano a
escada e escrevo-lhe a dizer que bom, bom, seria uma aula assim ou
assado, com esta na primeira faixa, esta na segunda, esta na terceira
diz-me para aparecer porque o negcio est fechado. assusto-me,
entretanto, porque ele l pelo meio menciona que ser uma aula de
duas horas.
olho para o plano de treinos, olho para a minha vontade de pedalar
ao som do boys of summer, olho outra vez para o plano, comeo a
fazer contas e chego concluso de que terei doze horas para me
restabelecer da aula, antes de iniciar o treino. ainda por cima, um
treino com a distncia de uma meia-maratona.
na pior das hipteses corramos mais devagar, ora!
valeu a pena, foi uma aula nota mil. forte. forte, mas muito, muito coisas
dantigamente.
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meia-maratona em
modo treino
24 de agosto de 2013
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vento.
no novidade para ningum, guincho nos meses de vero
sinnimo de vento. ns que, como comeamos a correr ainda do
lado de c, achamos que nah, desta vez que ser um dos tais dias em
que o vento abandonou o guincho. mas no, nunca assim.
at aos oitavos a coisa corre bem. pelos oitavos a coisa que comea
a correr bem precisamente o vento. corre-nos pela peitaa e
pelos cabelos. quando dobramos o raso j a coisa fica insuportvel.
ao passarmos pelo porto de santa maria ou pelo arriba, a areia, to
fofinha, vem fazer companhia ao vento. e fustiga. e fustiga. e fustiga.
e nesta altura que compreendemos o uso da areia para decapar os
cascos dos navios que esto nos estaleiros para serem reparados e
pintados de novo.
quando chego loja da sandra, na marina, para comer a bananinha
e o chocolate que l deixei de manh, ela olha-me com ar abismado
e exclama mas mas tu ests cheio de areia!
tenho de arranjar uma soluo para a porra do cinto porta-garrafas. pelo
menos no vero, sem camisola, complicado conciliar a necessidade de
se levar gua e as isotnicas para aqueles lados do guincho - onde no h
chafarizes - com o facto de as costas depois ficarem todas marcadas e em
sangue, por causa do roa-roa do cinto na pele, aqui, na lombar, junto da
coluna.
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agadir
26 de agosto de 2013
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sol
27 de agosto de 2013
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cem metros.
hoje foi um dia (treino) dos bons.
estava feliz.
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treinos grandes demais
para a hora de almoo
29 de agosto de 2013
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vcio
30 de agosto de 2013
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treino de alterne
31 de agosto de 2013
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greta na brasa
3 de setembro de 2013
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(post no facebook)
estava um pr-do-sol na guia que... eh p, eu estava at com medo
que viesse um fiscal cobrar bilhetes, sabem?
abrao ao walter, neah e ao filipe. digo e repito, sempre que me
d na real gana, show de bola quando nos cruzamos com gente
conhecida.
z, s tantas ultrapassa-me uma gaja, assim com aquele corpo de
kristiansen mas com cara de greta waitz, que deus tem, tadita. ia num
pedal daqueles. sabes quando a gente ultrapassada por ferraris e
pensa carai, a que velocidade que o gajo ir? a mais de cem, imagino!.
bom, decidi investigar e fui atrs dela durante bu de tempo (ok,
foram a uns trinta e quatro segundos) para tentar medir-lhe o pace
com o meu gpsse slaice otrnic.
ia a trs quarenta e sete.
enfim...
(comentrios do z:
greta na brasa.
tinha de dizer, no sei por qu...)
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mais sries
5 de setembro de 2013
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treino acompanhado
6 de setembro de 2013
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leses
8 de setembro de 2013
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no facebook:
(nem me digam nada)
vende-se um dorsal para a corrida do tejo. algum o quer comprar?
(repito, nem me digam nada...)
o rui andava ao tempo a cantar-me junto da orelha pedrito, quando
que fazemos a nossa prova de btt?.
eu, em boa verdade, no me cortava. como ele, eu tambm desejava
fazer uma prova.
incensado pelo bruno mesquita, iniciei-me nos trilhos da serra de
sintra, h j uns dois anos. meses depois, levei para l o rui, que
andava a cavalgar, h j uns tempos, pelo monsanto. passados outros
meses, levei para l outras pessoas, no com o esprito de cavalgar
drops e outras coisas que tal, mas mais na onda de lhes mostrar que,
com uma boa cmara fotogrfica, com unhas e com um pouco de
sorte com a luz solar, temos por l locais que se comparam, na boa,
com a cartonncia que mostrada nas fotos das montain bike uk desta
vida.
- pedrito, btt terrugem. h uma volta para trinta e cinco quilmetros
e h outra, maior, para sessenta quilmetros.
- ou vamos para a de sessenta ou ento no vamos.
- e aguentamos a coisa?
- e alguma vez desistimos?
- sendo assim
a coisa resume-se da seguinte forma: grande ambiente; uns a abrir,
outros a curtir a vista; ns dois a seguir com a manada; abastecimento
ali perto de janas; uns seguiam para os trinta e cinco e outros para os
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fisioterapia
9 de setembro de 2013
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o retornado
14 de setembro de 2013
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corrida do tejo
15 de setembro de 2013
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a no repetir.
felizmente no era nada de grave mas mas teria sido evitvel.
parvo!
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ltimas verificaes
16 de setembro de 2013
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nide fr spide
17 de setembro de 2013
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sries ouuuuuuutraaaaa
veeeeez
19 de setembro de 2013
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o papelinho que me tem acompanhado nos ltimos trs meses dizia que hoje
teria de fazer um crossezito de aquecimento, seguido de vinte, repito, vinte
corridinhas de quatrocentos metros, naquele ritmo pira-te que o velho j
nos topou a chinchada e vai buscar a caadeira..
estou aqui que nem posso.
mas quem que me disse para me meter nisto, quem????
foi assim que desabafei no meu face o treino de hoje. contava ir correr
l para fora, aquecer por ali, fazer aquela corrida inicial, calminha,
pelo paredo, a ver o mar, e depois desatar a correr as malfadadas
sries entre o escotilha e a praia da rata, ou entre o baiuka e o jonas,
mas estava um calor complicado e lembrei-me que se as fizesse no
ginsio, programando a passadeira para puxar por mim, talvez, com
sorte, a coisa fosse mais disciplinada.
e foi.
assim, como escrevi l em cima, sa do ginsio para aquecer as pernas.
no corri meia hora como o plano indicava, mas dei uma volta ao
quarteiro, passando pelo parque palmela e pelas traseiras do hotel
miragem. a durao da hora de almoo boa mas no d para tudo,
para fazermos o treino nas calmas. tudo, ali, contabilizado
pele.
voltei para o ginsio, subi para a passadeira e e o resto histria.
eu j fiz treinos de duas horas sob aquele calor do algarve, marroquino,
abrasador; eu cheguei, porra, a fazer o treino das trs horas e meia
naquela manh de agosto, tocada com aquele vento que nos fustiga
com areia, vento forte, quente, que o abano acolhe nos meses do
vero; eu andei l pelos montes da terra da minha me, desesperado
porque no havia casas de banho num raio de cinco quilmetros
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as friasa intrometer-se novamente
22 de setembro de 2013
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o plano tinha, pela segunda semana seguida, dois treinos ao fim-de-semana. alis, as quatro ltimas semanas so assim, com quatro
treinos por semana - apesar de tudo, um plano menos exigente do
que o que se v por a.
no sbado, trinta minutos de aquecimento seguidos de dez sries de
mil metros, feitas a cinco minutos por quilmetro, finalizando com
mais dez minutos de relaxe. no domingo, um longo de duas horas
e meia.
tinha-me inscrito em duas provas: no sbado, o urban trail - que
substituiria o treino de sries - e, no domingo, faria a corrida destak,
seguida, se tivesse pacincia - e teria, claro! -, de mais treino at
preencher as duas horas e meia.
o hlder telefona-me e decreta: fim-de-semana de vinte e um e vinte
e dois vamos todos para a minha casa de melides.
ainda tentei contra-argumentar com a possibilidade de ele transferir
o simpsio ldico-gastronmico para o fim-de-semana seguinte, mas
os improprios que me dirigiu, vindos do outro lado do telefone,
foram mais do que suficientes para perceber que nem deveria tentar,
sequer, arriscar baldar-me coisa.
- hlder, h por l uma estradita para eu fazer um treino
vender os dorsais para o urban e a destak foi simples. o s - salvo
erro - e a susana trataram de passear o meu nome apenso em suas
maravilhosas barrigas ginasiamente trabalhadas.
para despachar trabalho e expediente, fiz, na sexta-feira, um treino
extra de uma horinha, a rolar a cinco zero quatro. assim, no domingo,
peguei na minha mulher e pusemo-nos a correr, duma forma calma,
em direco praia, pelo meio do pinhal que ladeia o arrozal de
melides.
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ento e
carrego no acelerador
muito ou pouco?
24 de setembro de 2013
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dez para as sete da tarde. vinte e trs graus. um final de tarde com uma
luz daquelas. vocs sabem aquela luz que apanhamos quando o
vero deixa de fazer di-di. estranhamente tambm no est vento.
parece que o tempo parou, fez um frize, num paraso solar.
um final de tarde amarelo torrado.
durante a tarde, combino com a sandrinha fazer este treino de hora
e meia. prometo-lhe que o meu propsito ser rolar calminho, para
se apreciar esta luz e esta paisagem.
vamos os dois por a fora, sempre no treco lareco, ali, a destilar
consideraes, medos, ansiedades. a sandrinha foi, durante estas
ltimas semanas, o receptculo de todos esses meus sentimentos em
relao maratona. ela a dizer que ainda tem os seus receios, cada
vez mais raros, sobre a sua primeira meia-maratona e eu com medos
idnticos do que poder correr mal na minha prova. giro, verificar
como temos profunda certeza em relao ao sucesso do outro e
somos mais reservados com o que pode acontecer a ns mesmos.
ah, mas est uma tarde de sonho. pelo caminho vamos encontrando
o walter, o filipe e at a susaninha passa por ns, desta vez sem o
liminha.
os quilmetros so feitos entre os seis minutos e vinte e os seis
minutos e cinquenta. vamos precisamente a pensar nisso: que
cadncia deveremos usar durante a prova? teremos tambm direito
ao malfadado muro? quando que o apanharemos? como que fica
o corpo quando ele aparecer? ter o muro uma fora to destruidora
que seja capaz de se sobrepor vontade da mente? ser o muro uma
questo mental?
e o tempo final? ok, mesmo que isso, nesta primeira experincia, no
seja importante bolas, temos de ter um norte que nos guie na luta
com o cronmetro, certo?
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diferentes pedais
26 de setembro de 2013
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e as sries que nunca
mais acabam...
28 de setembro de 2013
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sbado de manh.
no papel dizem-me que tenho de fazer um aquecimento de trinta
minutos, uma coisa lenta e tal, para depois arrancar para seis
sries de mil metros em modo cinco minutos e trinta segundos por
quilmetro.
recupero a memria de uma vontade que o joo tinha de fazer uns
treinos comigo - e dessa maneira, preparar-se tambm para a sua
primeira meia-maratona - e convoco-o para me vir mostrar como
que esta malta com vinte e poucos anos corre.
vamos os dois em direco ao guincho em modo sfte. ali por volta
da guia comeamos a aviar quilmetros duma forma depressinha.
gosto, desta vez at estou a gostar. o joo um parceirinho nota mil.
tem pedal para me meter num chinelo mas fica ali, junto a mim,
sempre a puxar (e a ser puxado, ora, ora!), sempre a garantir que a
coisa fica bem feitinha.
estas sries mais longas, de mil ou de dois mil metros, confesso, so
duras mas no fazem mossa. so durinhas, v! nada que se compare
com aquele inferno das sries de duzentos ou de quatrocentos
metros.
desta vez, ainda por cima, a cinco trinta. quer-se dizer, no posso
botar defeito, porra!
correu bem.
terminmos com mais dez minutinhos para acalmar e ficar olhando as
saias, de quem vive pelas praias
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uma semana...
29 de setembro de 2013
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conselhos do bili
1 de outubro de 2013
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seis - se treinas com abastecimento (cinto e afins) usa para a prova. nos
ltimos quilmetros da maratona a gua muito importante. alm disso,
vai estar calor.
sete - quando um bacano com mais vinte anos do que tu passar por ti, no
tenhas problemas. muito provvel que no tenha o teu teso. este ponto
aplica-se tambm em relao s gajas.
oito - quando tudo estiver a ficar fodido, podes ter a certeza que vai piorar.
nove - aproveita a maratona. das melhores provas para correr. a pior parte
o treino. uma verdadeira seca.
dez - o famoso muro dura at meta e s melhora no ltimo quilmetro.
aproveita. o percurso maravilhoso. grande abrao e at ao fds.
mais palavras para qu? o bili.
o meu bili.
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sries at ao fim
3 de outubro de 2013
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e se eu pedisse ao pessoal
que viesse fazer comigo
a maratona?
4 de outubro de 2013
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esto a ver uma maratona? esto a ver mu mme? esto a ver maratona e
mu mme na mesma frase?
pronto, isso, vou tentar que a coisa acontea no domingo. . faltam quarenta
e oito horas e ainda estou na parte do tentar. acontece.
vou levar um cantante para me distrair com msicas, para tentar aliviar as
dores, aliviar o cansao e acreditar que ainda tenho pernas. se me querem
incentivar, mesmo ficando na caminha ou indo para a praia (sim, vai dar
para ir para a praia), est aqui uma maneira boa: escolham uma msica de
que gostem, de que gostem muito, eu sacarei essa cano e, quando ela estiver
a passar (isto anda sempre no modo aleatrio, pessoal), eu vou imaginar que
me esto a colocar uma mozinha nas costas - ou na peida, pronto! -, esto a
dar-me aquele empurro para que no seja aqui que eu desista.
querem alinhar?
(no prometo usar canes do zambujo, de fado, da simone de oliveira, de
pera ou o life is life do opus, mas se a anabela (andas bem?), por exemplo,
achar que eu devo levar o fix you, ahhh, na boa, uso-o.)
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de cascais expo
4 de outubro de 2013
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trabalhos para casa
todos feitos
5 de outubro de 2013
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julgo que j tinha dito por aqui que, se foi o meu zezinho que abriu
as hostes com o lanamento do desafio da maratona, a verdade que
foi a sandrinha quem mais esteve l, nestas semanas finais.
era ela que recebia os linques com os treinos que me corriam melhor e que eu escondia do meu face -, era ela que ouvia os meus lamentos
quando os treinos no corriam bem, era com ela que eu desabafava
e descarregava esta evoluo do meu esprito: de medo, primeiro;
em seguida ser que sim?; mais frente porra, custa tanto!;
continuando at ao que se lixe a puta da maratona, quero l saber!; e
aterrando, em definitivo, num a srio, s uma corrida, no o fim do
mundo nem nenhuma glria..
por isso, foi com muita satisfao que recebi a notcia de que ela
tinha aceitado fazer comigo o ltimo treino do plano - vinte minutos
em ritmo lento - de preparao para a minha primeira maratona e
tambm para a sua primeira meia-maratona.
nao foram vinte minutos como planearamos, mas percorremos,
num ritmo mesmo muito suave, quase seis quilometros em cerca de
quarenta minutos.
acabmos com a sensao de estamos preparados!. com um
permanente frio na barriga, com uma sensao de ansiedade levada
da breca, mas tambm com a certeza de que j no h mais nada a
fazer ou treinar.
tomo banho, sigo para a expo para levantar os dorsais - um pequeno
susto porque o meu nome no estava nas listas, mas que foi resolvido
de imediato -, passo pela prorunner, na esperana de encontrar uma
camisola vermelha de alas (boa) ou uns cales da asics de jeito boas lojas de roupa de corrida em lisboa? por enquanto, esqueam
- mas no tive sucesso.
tudo bem, regresso marina, entrego o dorsal - nmero par, hein? -
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motivao final
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o dia
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partida, largada, fugida!
6 de outubro de 2013
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bum!
e soa o tiro da partida. olho mais uma vez para a xana, dou-lhe mais
um ltimo xi-corao j est, xaninha, acabou-se a ansiedade. agora a
valer. vamosmbora..
agora sim, estava em festa, tinha ganhado, sem ter encomendado
nada, uma parceira com uma passada - e um propsito de cronmetro
- parecida com a minha.
passagem pela linha da partida, toque no gpsse, siga! que maravilha,
as pessoas a baterem palminhas. que giro, como olham para ns,
fazendo aquele ar como se fssemos campees de verdade. como
se fssemos descobrir o caminho martimo para a ndia.
cem metros depois da meta avisto o jorge. estava de mquina em
punho para mais uma chapa. fao-lhe um i five, fincamos os punhos
e saio daquele gesto com uma fora que no consigo descrever. olho
volta, olho para as pessoas. olho mesmo. estou a curtir todos os
detalhes da prova. estou feliz, sabem? estou a usufruir de todos
aqueles euros que dei pela inscrio. sinto-me a comer tostinhas com
pat do couvert dum porto de santa maria qualquer, topam?
ali por volta do estoril-sol o primeiro grito pedro, pedro pedro
jaime. olho para o separador central da marginal e ali est ela,
a karen! ahhh, no resisto, volto para trs e damos um abrao dos
bons: diverte-te. at j!. to bom, mesmo a fora que eu queria e
no esperava: o jorge na partida e a karen na despedida de cascais.
a xana fica a rir-se do ar que uns gajos fizeram por verem uma bifa,
loura, gira, a gritar pelo nome de um corredor mas quem raio este
gajo?.
o terceiro quilmetro passado junto do casino. tenho na cabea
uma dica que vai ao encontro do que sempre defendi: fazer os
primeiros sete ou oito quilmetros bastante lentos. sim, mesmo com
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ok, vamos l ento saber
se o muro existe ou no
6 de outubro de 2013
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(continuando)
estranhamente, os quilmetros passavam e o ritmo, propositadamente
lento no incio, tinha estabilizado entre os cinco cinquenta e cinco e
os seis e cinco. a verdade que estvamos j para l do meio-dia e o
calor apertava a srio. se calhar j deveramos ter descido para uma
cadncia ali na casa dos cinco quarenta ou cinco quarenta e cinco.
porm, se por um lado estvamos muito divertidos e a curtir todas
as peripcias da prova, por outro lado havia uma reforada dose
de cagufa e respeitinho - mais esta ltimo, diria -, que nos impedia
de comear a correr mais depressa. tnhamos medo que o calor nos
dobrasse e nos cortasse as foras que, sabamos, iriam ser necessrias
quando a marca dos trinta e tal quilmetros viesse, acompanhada
pelo calor que se iria sentir por volta da uma, uma e meia da tarde.
que estava um dia tpico de vero, com pessoas no s na praia como
tambm invadindo a gua.
nesta fase da corrida fomos encontrando mais pessoas conhecidas: o
z lima, amigo da xana, que apanhmos j para l de algs, e mais
frente o tiago petinga, velho compadre dos tempos do rainha dona
leonor, que me acenou quando o ultrapassmos com um compadre,
uma bifana e uma imperial que vinham a calhar bem agora. ai no que
no vinham.
entretanto o suor e a camisola meio folgada comearam a fazer
das suas. se at ali as coisas estavam a correr bem no que toca a
equipamentos, em pedrouos comecei a sentir os mamilos a doer
muito. tinha cometido dois erros com a mesma questo. em primeiro
lugar, usei uma camisola que no tinha experimentado antes, no
mnimo, num treino dos longos. comprei-a de propsito para a
maratona, julgando ser melhor para mim, mas enganei-me. gastei
uma pipa de massa na camisola, uma coisa comprada numa loja
da nike, porreira, de alas, preta, levezinha, dri fite e mais no sei
o qu. vai-se a ver e aosdespois, por no ser bem justa ao corpo, com
o desenrolar da prova comea a friccionar a pele, principalmente os
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a subida horrvel. so, sei l, uns cem ou cento e vinte metros que
parecem oitocentos, com um declive de oito por cento. incrvel.
ouve-se barulho de pessoas, de ajuntamento, sons que vm l da zona
da meta. apesar do cansao, h um nimo que vem no sabemos de
onde e que nos faz, estranhamente, ir buscar foras que nos permitem
baixar um minuto ao ritmo que trazamos. que loucura.
- pedro, olha ali. a sandra!
no acredito. juro, no acredito! ali mesmo, sentada no cho, nossa
espera, est a sandra. que maravilha, que bom
em alguns dos meus treinos, no s nos longos mas tambm nalguns dos
que fiz naqueles luminosos finais de tarde, l pelo porto de santa maria
ou pelos oitavos, muitas das vezes tive sonhos com o final da maratona.
sonhos que tentava reprimir com medo que passassem de sonho a desejo e de
desejo a obsesso. inundavam-me imagens dos meus amigos a virem ao meu
encontro, ali, algures por volta da matinha, para comigo fazerem, em festa, os
metros finais da prova. nunca contei isto a ningum e tambm, obviamente,
nunca tive coragem de pedir que me fizessem isso. a acontecer que fosse
por iniciativa prpria. ver a sandra ali, caramba, curiosamente a sandra
que foi o depsito das emoes, medos, alegrias, expectativas e ansiedades
que tive nas ltimas semanas do plano de treinos, a sandra, dizia, estava
ali, precisamente para materializar o meu sonho. o sonho que eu achava,
obviamente, impossvel de concretizar. emocionadrrimo, comecei a chorar.
enfim mariquices.
levanta-se e comea a correr connosco. mas corre compenetrada.
no vai a correr assim, na brincadeira ou coisa assim, nahhh, vai
concentradssima como se estivesse a cumprir uma misso ou a
desempenhar uma funo que lhe tivesse sido atribuda por algum.
olho para ela e ela vem ali junto de ns.
- v est quase. est mesmo quase. v, fora, agora sempre em
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posfcio
4 de maro de 2014
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agradecimentos
24 de maro de 2014
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ndice
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prefcio
pr-histria
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pipterra
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parafuso
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marginal noite
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alongamentos
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planos de treino
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auscultadores
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trail nocturno
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crise
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e encontro o bili
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tomatudo
70
cinto
74
76
peso
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para l de maratonistas,
ultra-maratonistas
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treinar series
84
mais ferias
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rampas
92
volta de bicla
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98
caloooooooooooor
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acumulado
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reforo
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vaselina
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flocos de aveia
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msica
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memrias caninas
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sries, muitas
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rpm
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agadir
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sol
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treino de alterne
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greta na brasa
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mais series
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treino acompanhado
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leses
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fisioterapia
162
o retornado
166
corrida do tejo
168
ltimas verificaes
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nide fr spide
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178
182
186
diferentes pedais
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uma semana
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conselhos do bili
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sries at ao fim
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de cascais expo
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motivao final
212
o dia
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posfcio
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agradecimentos
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pedrojaime
crescido na picheleira, para onde foi em 1969 depois de
umas poucas horas passadas na rua do viriato, mais propriamente na maternidade do senhor alfredo; militar de
carreira durante oito meses; ex-fumador; ex-ex-fumador
de vez em quando (tem um carinho especial por uma
beca de portugus suave sem filtro, ducados e gauloises
que tem incrustado num brnquio); proprietrio de uma
coleco de mapas que fazem inveja ao google maps e
amigo do seu amigo leito, o de negrais.
escreveu este livro porque correr ainda pior do que
para a falam mas, paradoxalmente, quer aparecer um
dia numa foto do cascais addicted, a correr l para os
lados do guincho, com o mar em pano de fundo, assim
como aquela foto do millr que est no ela carioca do
ruy castro.
este livro a brincar. pelo amor da santa, no sigam o
que para aqui est escrito como exemplo.
mmxiv