Revista Raízes

n 9 ABRIL 2015 Mensal 2,5 (iva includo)
RELIGIO
BISPO DE VILA REAL

PREOCUPADO COM A
FALTA DE NASCIMENTOS
AGRICultura
PROJECTOS INOVADORES
FIXAM JOVENS NA
REGIO
PONTOS
DE VENDA
ALFNDEGA DA F
Livraria Acadmica Alfandeguense (junto cmara municipal)
ALIJ
Caf da Paz (Rua General Alves Pedrosa)
BOTICAS
Livraria supersnica (Avenida do Eir)
BRAGANA
Quiosque Brijogo (Intermarch)
Quiosque Brijogo (Mercado Municipal)
Quiosque Brijogo (Junto aos CTT)
Tabacaria Atlntico (Av Abade de Baal Edificio Duque de
Bragana)
Hora de Soret Tabacaria Lda. (Galeria Comercial - Pingo Doce)
Galp (Rua do Loreto)
Livraria Note (Bragana Shopping)
CARRAZEDA DE ANSIES
Papelaria Nunes ( Rua Lus de Cames)
CHAVES
Sabores da loja (loja de produtos regionais transmontanos
perto da cmara municipal)
Galp (na sada para Vidago)
Livraria Note (Hipermercado Continente)
LAMEGO
Papelaria Seixas (Praa do Comrcio)
MACEDO DE CAVALEIROS
Quiosque Katespero (Largo Manuel Pinto Azevedo)
Quiosque Macedense junto cmara municipal)
Quiosque Praa das Eiras (Praa das Eiras)
MESO FRIO
Papelaria Augusta (Largo da independncia)
MIRANDA DO DOURO
Caf Arcdia (Largo da Misericrdia)
MIRANDELA
JM-Tabacaria (Intermarch - Galerias)
Tabacaria Arco ris ( Avenida Bombeiros Voluntrios)
Livraria Pinheiro (Rua D.Afonso III)
Galp (junto Ponte Nova)
Frum Informtica (Avenida 25 de Abril)
Repsol B (Avenida das Comunidades Europeias)
A.S. BP Lamas / IP4 Bezerra&Pereira Norte e Sul (A4 )
Produtos da Terra ( Urbanizao D.Dinis Loja 5)
MONDIM DE BASTO
Quiosque Zona Verde (Av. da Igreja)
MONTALEGRE
Quiosque Avenida (junto ao pavilho multiusos)
MURA
Papelaria Acadmica
PESO DA RGUA
Quiosque Godim (Av. Sacadura Cabral)
RIBEIRA DE PENA
Quiosque D. Ftima (Em frente igreja matriz)
SABROSA
Caf Mariju (Praa D. Antnio Valente da Fonseca)
SANTA MARTA DE PENAGUIO
Livraria Osnofa (Rua 1 de Maio)
TORRE DE MONCORVO
Bazar Pop (perto da Igreja Matriz)
VALPAOS
Quiosque Intermarch
VILA FLOR
Papelaria Clip (Justino Santos)
Petroflor (Avenida Marechal Carmona)
VILA POUCA DE AGUIAR
Kiosk (Junto Cmara Municipal)
VILA REAL
Livraria Traga Mundos (Rua Miguel Bombarda)
Casa Tem Tem (Rua do Carmo)
Dolce Vita TABCENT (Alameda de Grasse)
Quiosque da Avenida (Avenida Carvalho Arajo)
VIMIOSO
Livraria Cavaleiro (junto casa da cultura)
VINHAIS
Infovinhais (junto cmara municipal)
MOGADOURO
Transmontanices (Perto da cmara municipal)
Ainda venda:
2 Agosto www.revistaraizes.pt
PORTO
Livraria Acadmica (Rua dos Mrtires da Liberdade)
Ermesinde In Retail Park ( Loja 8 Avenida Engenheiro Duarte
Pacheco )
Papelaria Tabacaria transmontana (Rua da Costa Cabral n 594)
Casa Diogo Biscoitaria & Mercearia Fina (Rua de Miguel
Bombarda n 285 loja 13)
EDITORIAL
Continncia a Trs-os-Montes
Assumimos desde o primeiro minuto em que abraamos
este projecto que promovemos a regio e as suas gentes.
Quase nove meses passados, sentimos a cada edio que
Trs-os-Montes uma janela de oportunidades em tantos
sectores. Temos vindo a analisar, edio a edio, diversas
fileiras: a da castanha, a olivicultura, o pastoreio O
ponto de vista tcnico e o lado dos que investem na
regio que explicam as dificuldades e os benefcios
trabalhar nesta regio.
H um potencial enorme na agricultura transmontana,
palavras do director regional de Agricultura e Pescas
do norte, Manuel Cardoso. Em entrevista Razes
explica que h projectos inovadores na agricultura que
podem ser a resoluo do problema da desertificao e
envelhecimento da populao, fixando jovens na regio.
E por falar em jovens, continncia ao transmontano Pizzi
que muito trabalhou para o merecido destaque que est
a ter nesta poca no Sport Lisboa e Benfica. Um exemplo
a seguir que sem esquecer as suas razes bate continncia
a cada golo aos seus amigos, familiares e namorada. Mas
no s de Pizzi nos podemos orgulhar, entrevistamos
algumas promessas da regio e de imediato percebemos
que nem uma, nem duas edies chegam para dar
destaque a todas as promessas da regio nas mais
diversas modalidades.
Tratamos tambm com muito carinho e respeito a

fotografia e o trabalho dos fotgrafos. Nesta edio
publicamos duas fotoreportagens, o poder de contar
histrias com imagens. Assim pretendemos continuar a
fazer.
Gastronomia volta a estar em destaque com as
receitas dos chefs Justa Nobre e Leandro Marques.
Acompanhamos tambm a concepo do folar
transmontano, ou seja depois destes pecados de gula
vamos segunda sesso de Wellness Coaching com
Marisa Ribeiro, vamos mexer, vamos caminhar e se no
sabe para onde, temos a resposta para si. Caminho
do Templo da Rota dos Cavaleiros de Malta foi o que
percorremos esta edio. Comeamos o nosso passeio
na aldeia do Romeu, passamos pela Ponte Medieval de
Cernadela e ainda houve tempo para uma visita ao Museu
Museolgico da Rota do Azeite em Cortios.
Ainda no rescaldo da Pscoa entrevista ao Bispo da
Diocese de Vila Real, Amndio Jos Toms que apela
natalidade e tambm est preocupado com a falta de
jovens a ingressar no sacerdcio. Uma frase que marca,
no meu entender, esta entrevista e sobre a qual todos
deveramos reflectir as pessoas tem de olhar mais
para o mundo e no tanto para o seu umbigo. Vale pena
pensar nisto boas leituras.
Joana Gonalves
Directora Editorial
Ficha tcnica
Directora: Ctia Barreira (catiabarreira@revistaraizes.pt)
Directora Editorial: Joana Gonalves(joanagoncalves@revistaraizes.pt)
Colaboradores: Fernando Pires, Jorge Sales Golias, Marisa Santos
Cronistas: Antnio Salema, Tiago Fernandes, Joel Teixeira, Marisa Ribeiro e
Carla Dinis
Design, Paginao: Ctia Barreira e Hugo Reis (hugoreis@revistaraizes.pt)
Ilustrao de Capa: Lus Barata
N Registo ERC: 126549
N Depsito Legal: 379565/14
Tiragem: 5000 exemplares
Propriedade/Editora: IDNTICODESTAQUE COMUNICAO, Lda.

Av. 25 Abril Edifcio Cruzeiro Lote 17/18 Loja B
5370-202 Mirandela - Portugal
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A Razes alheia ao contedo da publicidade externa. A sua exactido e/ou veracidade da responsabilidade exclusiva dos anunciantes e empresas publicitrias.
www.revistaraizes.pt
Abril 3
ndice
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Gastronomia
Os chefs Justa Nobre e Leandro Marques
apresentam-lhe um menu que pode
confeccionar em sua casa
O que se passa em Trs-os-Montes

Saiba que assuntos marcam a actualidade
da sua regio
Wellness Coaching
A rubrica que apela sua sade e bemestar. Truques e dicas simples dados por
Marisa Ribeiro, licenciada em Educao
Fsica e Desporto, Master Practitioner
em PNL
51
Disparos de Gente Comum

Passatempo: Disparos captados na
regio por amantes de fotografia. No fim
do concurso a melhor fotografia ser
premiada
Gente de C
Um transmontano brigantino que bate

continncia ao futebol nacional. Ele
chama-se Lus Miguel Fernandes mais
conhecido por Pizzi. A Razes esteve
conversa com ele
Especial Agricultura
O territrio transmontano promissor
na rea agrcola. Conhea as
potencialidades e alguns dos projectos
que esto em execuo
Descoberta
Continuamos a percorrer a Rota dos

Cavaleiros de Malta. Esta edio
escolhemos o Caminho do Templo,
perca-se pelo Reino Maravilhoso
54
Desporto
Muitos sos os jovens transmontanos

que prometem ser um sucesso a nvel
nacional, nesta edio fomos conhecer
alguns casos
Especial
PSCOA
Abril 5
Especial Pscoa
O bispo da diocese
de Vila Real
quer os jovens
prximos da igreja
6 Abril www.revistaraizes.pt
Especial Pscoa
A falta de
nascimentos
um problema
dramtico
As pessoas no tm filhos e sem ovos no se fazem

omeletes. Sem filhos no h padres nem h nada, no
h futuro nem esperana.
Nesta altura da Pscoa ainda se sente mais essa
falta, nas visitas pascais por exemplo?
AT: Os leigos colaboram muito nessa altura. Aqui nos
arredores h muitas parquias em que so os leigos que
levam as cruzes casa das pessoas, seria impossvel
serem s os sacerdotes a visitar as casas. At porque
realizam-se quase todas na mesma altura o que torna a
tarefa impossvel.
Por Ctia Barreira
Sente a juventude afastada da igreja?
Em poca de Pscoa o bispo da

diocese de Vila Real, D. Amndio Jos
Toms, mostra-se preocupado com o
envelhecimento da populao e a falta
de vocaes jovens no Interior do
pas. Na sua mensagem quaresmal apela
aos donativos dos diocesanos que
revertero a favor dos Pobres de cada
uma das Conferncias de S. Vicente
de Paulo e para as Crianas da Igreja
da Guin-Bissau. Refere ainda que
as pessoas tm de olhar mais para o
mundo e no tanto para o seu umbigo.
AT: Sem dvida. Claro que h pequenos grupos que

so muito empenhados. Os que so esto so mesmo
chegados.
Ns antigamente vivamos um tempo em que tudo
estava sombra do campanrio. Numa altura em
que o padre e a professora eram os dolos, hoje h
muitas solicitaes para os jovens. uma situao
que me preocupa muito como tambm me preocupa
o facto de no termos populao nova. Queria ver
casais a instalarem-se aqui, que tivessem filhos e que
fizessem andar isto para a frente, para haver sucesso
de geraes. Todos os padres se queixam que realizam
muitos funerais por dia, s vezes dois por dia e
baptismos muito poucos, o que me entristece imenso,
um problema dramtico.
A igreja catlica depara-se cada vez mais com a falta

de sacerdotes e com o envelhecimento dos mesmos.
Qual o ponto de situao na diocese de Vila Real?
Amndio Jos Toms: O ponto de situao aqui, em
Vila Real, igual de todas as dioceses do Interior do
Portugal. Temos pouco Clero, a nossa mdia etria
ronda os 70/72 anos e temos procos com 84 anos.
Alguns deles tm quatro ou cinco parquias pequeninas.
Temos parquias com 10 ou 12 pessoas. Ao todo temos
264 parquias, 8 arciprestados mas algumas parquias
so realmente compostas apenas por pessoas idosas e
quanto mais para o Interior pior.
necessrio atrair sacerdotes jovens para esta
regio?
AT: Temos um impeditivo, para l de muitos outros que
a falta de f e empenhamento, tambm a populao.
Ns devemos ter uma

atitude missionria,
no podemos pensar
no que anda volta
do nosso umbigo, da
nossa diocese
A sua mensagem quaresmal apela aos donativos
dos diocesanos para duas causas que revertero a
favor dos Pobres de cada uma das Conferncias de
S. Vicente de Paulo e para as Crianas da Igreja da
Guin-Bissau. So duas situaes preocupantes?
AT: Muito. At porque ns devemos ter uma atitude
missionria, no podemos pensar no que anda volta
do nosso umbigo, da nossa diocese. A igreja do mundo
todo e por isso que aderi a estas causas e no fui o
Abril 7
Especial Pscoa
nico, outras dioceses aderiram. Claro que ns temos
que olhar para tudo e mesmo aqui devemos ter ateno
misria envergonhada e devemos ajudar. Pessoas que
viviam bem, hoje perderam o emprego e tm os seus
filhos para sustentar, esto a passar um mau bocado.
Ns devemos olhar para a nossa volta e para o mundo,
fazendo o que est ao nosso alcance para ajudar.
Os diocesanos de Vila Real tm-se mostrado
solidrios com estas causas?
AT: Sim, so bastante solidrios. Claro que no podemos
juntar o que junta por exemplo a diocese do Porto
porque temos muita menos gente. Mas para a pobreza
aqui existente so muito solidrios.
Uma criana passa a

papel qumico o bem e
o mal e os pais no tm
valores e ideais para
lhes oferecer
A imprensa tem noticiado alguns casos de jovens
portugueses e at um de origem transmontana que
se aliou ao autoproclamado Estado Islmico. O que
acha que est a acontecer que justifique isto?
AT: Ns tornamo-nos numa sociedade de indiferena,
sem valores e sem convices. No lhe damos valores
e eles arranjam contravalores pelos quais morrem.
Entramos numa apatia e inrcia extremamente terrvel,
os jovens querem convices e ideais e esses faltam aos
nossos jovens.
O que que a igreja pode fazer para que os jovens se
possam reaproximar da f?
AT: Eu creio que ns deveramos agarrar a juventude
e empenh-la por causas. O jovem precisa de valores
mas depois precisa de os implementar. Por exemplo o
escutismo, eles praticam o bem agindo em contacto
com a natureza, praticando boas aces todos os dias,
na solidariedade tendo as pessoas que so os chefes
como dolos. Eu creio tambm que a crise, mais que
nos jovens e adolescentes, de adultos. Os adultos no
esto preparados para dar aos jovens aquilo que eles
precisam, reclamam e que necessrio. Uma criana
passa a papel qumico o bem e o mal e os pais no tm
valores e ideais para lhes oferecer. A gerao ps 25
de Abril uma gerao que no tem nada. Mesmo do
ponto de vista religioso h padres que me dizem que as

crianas que levam os pais missa e a grande crise e
ignorncia est neles.
Acha que com padres mais novos seria mais fcil
levar mais jovens igreja?
AT: Sim, tambm verdade. Eu tenho dito aqui aos
padres que devemos insistir na pastoral vocacional
que no podemos distinguir mais da pastoral juvenil e
da pastoral universitria. At porque hoje as vocaes
para o sacerdcio j no vm de crianas pequeninas,
agora as vocaes vm na idade adulta. Hoje j so
licenciados e isso no nada negativo pelo contrrio
so pessoas que j experimentaram a vida e sabem o
que querem. No fcil atrair vocaes jovens e muito
mais difcil se torna aqui no Interior.
Especial Pscoa
Ciclo
Pascal
Por jorge Sales golias
O ritual religioso mais frequentado antigamente em

Mirandela era a missa do Domingo de Ramos, o
anterior ao da Pscoa e, neste dia em que termina a
Quaresma ou Tempo Santo, 40 dias aps a QuartaFeira de Cinzas, a igreja transbordava de fiis e menos
fiis, cada um com um ramo de oliveira. Os mais
pequenos, com raminhos de alecrim e de oliveira que,
uma vez benzidos no decorrer da missa, se dirigiam
aos padrinhos pedindo a bno e oferecendo o ramo.
Em troca os padrinhos davam uma recompensa em
dinheiro.
O ritual religioso deste ciclo comeava com a Visita
Pascal, na semana que antecedia a Pscoa, na qual o
padre e seus aclitos, visitavam as casas da ento vila,
levando a cruz e benzendo as casas. No interior sempre
havia uma mesa ou um altar improvisado, com uma
vitualha e sobre ela um cristo crucificado e duas velas,
talvez alguma jarra de flores da poca. E ainda uma
bandeja com um envelope contendo a oferta ao padre:
a cngrua.
De sbito, a natureza, como que interpretando o
sentimento geral, vestia-se de um manto roxo, com a
florao dos jacarands. Uma nvoa cor de semanasanta, ou a semana da paixo, cobria as casas e as ruas,
na Quinta-Feira da Paixo e na Sexta-Feira Santa.
Em Mirandela, a Quinta-Feira era um dia de luto pesado,
marcado pela Procisso do Senhor dos Passos e visvel
nas faces carregadas das gentes que acompanhavam o
andor. Na memria dos mais velhos est aquela msica,
tristssima, do Santo Lenho, que escutada uma vez
nunca mais se esquece e que a Banda de msica, na sua
marcha cadenciada e grave, levava s principais ruas da
vila, acompanhando a imagem de extremo sofrimento
do Cristo crucificado (o Cristo roixo) que neste dia saa
da Igreja da Misericrdia.
Derreado, sob uma pesada cruz, com a sua coroa de
espinhos e um balandrau roxo, cintado por um grosso
cordo, de pontas enodadas! Quem viveu anos a fio
este ritual, nunca mais o esquece e a sua imagem estar
sempre presente nesta quadra. Este cortejo fnebre
era precedido pelas matracas! Aquelas duas peas
O ritual religioso mais frequentado antigamente em

Mirandela era a missa do Domingo de Ramos, o
anterior ao da Pscoa e, neste dia em que termina a
Quaresma ou Tempo Santo, 40 dias aps a QuartaFeira de Cinzas, a igreja transbordava de fiis e menos
fiis, cada um com um ramo de oliveira. Os mais
pequenos, com raminhos de alecrim e de oliveira que,
uma vez benzidos no decorrer da missa, se dirigiam
aos padrinhos pedindo a bno e oferecendo o ramo.
Em troca os padrinhos davam uma recompensa em
dinheiro.
O ritual religioso deste ciclo comeava com a Visita
Pascal, na semana que antecedia a Pscoa, na qual o
padre e seus aclitos, visitavam as casas da ento vila,
levando a cruz e benzendo as casas. No interior sempre
havia uma mesa ou um altar improvisado, com uma
vitualha e sobre ela um cristo crucificado e duas velas,
talvez alguma jarra de flores da poca. E ainda uma
bandeja com um envelope contendo a oferta ao padre:
a cngrua.
De sbito, a natureza, como que interpretando o
sentimento geral, vestia-se de um manto roxo, com a
florao dos jacarands. Uma nvoa cor de semanasanta, ou a semana da paixo, cobria as casas e as ruas,
na Quinta-Feira da Paixo e na Sexta-Feira Santa.
Em Mirandela, a Quinta-Feira era um dia de luto pesado,
marcado pela Procisso do Senhor dos Passos e visvel
nas faces carregadas das gentes que acompanhavam o
andor. Na memria dos mais velhos est aquela msica,
tristssima, do Santo Lenho, que escutada uma vez
nunca mais se esquece e que a Banda de msica, na sua
marcha cadenciada e grave, levava s principais ruas da
vila, acompanhando a imagem de extremo sofrimento
do Cristo crucificado (o Cristo roixo) que neste dia saa
da Igreja da Misericrdia.
Derreado, sob uma pesada cruz, com a sua coroa de
espinhos e um balandrau roxo, cintado por um grosso
cordo, de pontas enodadas! Quem viveu anos a fio
este ritual, nunca mais o esquece e a sua imagem estar
sempre presente nesta quadra. Este cortejo fnebre era
precedido pelas matracas! Aquelas duas peas
Abril 9
Especial Pscoa
de madeira rija, repetidas por no sei quantas mos,

que matraqueavam os ouvidos com sons frios, quase
metlicos, completando, assim, o tom fnebre da
procisso de Nosso Senhor dos Passos. Que percorria
as ruas da vila, em cujas casas, de crentes ou no, havia
velas acesas nas janelas e varandas. Nada de colchas,
que a hora no era festiva. Os comerciantes encerravam
as portas ou semicerravam-nas, os no crentes.
Depois vinha o dia de Sexta-Feira Santa e com ele a
proibio de comer carne. Mas, quem resistia ao folar
que chegava a casa tardinha, ainda quente e tentador?
Para os mais pequenos, ainda no era o pecado da
carne, mas era o pecado de comer carne. Mais ainda
porque as crianas tinham direito a um folar mais
pequeno.
Se esta restrio era religiosamente cumprida em
tenra idade, mais tarde j no era assim, e pecava-se
com toda a fora da gula. Dos fornos saa um aroma
esplndido da cozedura daquele po de trigo com
ovos, azeite e manteiga, enriquecido pelas rodelas de
chourio e linguia, por pedaos de galinha e presunto
e, em fase mais tardia, tambm por bifinhos de carne.
Pecava-se com vontade e com a esperana de que
tal enfartadela no desse em castigo. Depois, no dia
seguinte, Sbado, pelas 10 horas da manh, procediase Queima do Judas, um boneco da envergadura de
um homem, pregado na cruz, vestido de maltrapilho,
Especial Pscoa
que ardia fazendo estoirar as bombinhas de Carnaval.

Era o Sbado da Aleluia e tambm da alegria, afinal a
festa pag. Tinham acabado as restries: j se podia
fazer barulho, ouvir msica, danar, brincar e comer
carne sem pecar. Mas, oh estranha natureza humana: o
fruto proibido sempre mais apetecido e o folar j no
apetecia tanto como de vspera!
Aquela nvoa roxa desaparecia como que por encanto e
tudo na imaginao popular no passava de um sonho
mau. O Sbado e o Domingo (com cabrito ou borrego
no forno) escorriam lentos e em paz, petiscando,
conversando, preparando o dia do convvio da
comunidade.
Que era na Segunda-Feira de Pscoa, considerado
feriado municipal, em que as famlias de mirandelenses
iam comer o folar para o campo. Era um dia bem
passado, que tanto podia ser no Campo de Aviao,
na Maravilha ou no Choupim. Era quase obrigatrio
provar dos folares dos vizinhos, e do vinho, claro. Como
se podia comer tanto folar se no houvesse o vinho? E
no seria o folar mais um pretexto para beber uns bons
copos? No Campo de Aviao, a festa acabava com um
bailarico e por isso era mais escolhido para aquele dia,
por ser um pequeno planalto.
Fiquemos ento com este cenrio buclico, daquele
imenso espao natural, com o cu mais perto, ou mais
perto do cu, sob a bno da Serra de Santa Comba,
nesta Passagem que , afinal, o significado da Pscoa.
Pscoa Passagem!
PUB
Abril 11
GASTRONOMIA
Chef
Justa
Nobre
sugere
Sem nunca perder as suas razes que tornam a sua cozinha nica a chef
Justa Nobre sugere uma receita de carne ensinada pela sua me quando
ainda era criana. A cozinheira mais famosa de Portugal saiu de Vale
de Prados (Macedo de Cavaleiros) com 15 anos. Na aldeia era difcil
continuar os estudos e conseguir emprego, os horizontes na altura eram
bastante limitados, portanto resolvi rumar a Lisboa mas trouxe aquele
saber culinrio que adquiri por l com a minha me, conta a chef que
nesta edio partilha uma dessas receitas aprendida em criana no
nordeste transmontano.
Galo de campo assado

em Forno de Lenha,
como faz a minha me
ingredientes:

1 Bom Galo
3 Dentes de alho
150gr Margarina
1dl Azeite
1 c. sobremesa Colorau
3 Folhas louro
1 copo Vinho branco
1 copo Vinho tinto
1 copo Vinho do Porto
1 copo gua
1 limo
2 ps Salsa
2 kg batatinhas para assar
Sal q.b.
preparao:
Faz-se uma papa com o sal, o alho
picado, o azeite e a margarina. Esfregase muito bem o Galo por fora e por
dentro com esta mistura. Dentro do
Galo, coloca-se o limo com quatro
golpes, uma folha de louro e dois ps
de salsa. Posteriormente, coloca-se a
ave num tabuleiro com as batatinhas.
Adicionam-se os copos de vinhos e o
copo de gua e leve-se a assar em forno
de lenha, no muito quente, durante 1
hora.
Nota: De vez em quando, deve tirar-se
o Galo para fora e regar-se com o molho
para no ficar seco.
GASTRONOMIA
Chef
Leandro
Marques
adoca-nos
a boca
Po de L
moda do Docinho
Leandro Marques natural de Vinhais, no distrito de Bragana e pode

dizer-se que trata a pastelaria por tu. O ditado diz filho de peixe sabe
nadar e encaixa na perfeio na vida deste chef pasteleiro. Filho de pai
padeiro anda no meio das farinhas e dos fornos desde criana. Lembrome de brincar no cho da padaria com os meus carrinhos que muitas
vezes eram atingidos por nuvens de farinha, recorda o chef. Comeou
por trabalhar com o seu pai na padaria da aldeia de Curopos, tambm
no concelho de Vinhais, mas rapidamente percebeu que ambicionava
mais e que a sua verdadeira praia era a pastelaria. No inicio agarrou
em receitas tradicionais, passando mais tarde, para verdadeiras e
saborosas obras-primas. Leandro Marques decidiu agarrar no ex-libris
transmontano e recriar a to conhecida receita do pastel de nata e
adicionou-lhe castanha e delicia todos os amantes deste fruto seco.
Ainda no rescaldo da Pscoa o chef Leandro partilha a receita do seu
Po de L.
ingredientes:

500 gr de acar
19 gemas de ovo
6 ovos inteiros
250 gr de farinha
raspa de laranja
pitada de sal
1 colher de fermento em p
preparao:
Misture as gemas, ovos inteiros e
o acar. Deite uma pitada de sal.
De seguida incorpore o fermento
na farinha e depois pode comear
adicionar aos ovos com o acar. Bata
seguido durante cerca de trs minutos.
Forre uma forma de po de l em
papel vegetal e coloque o batido.
Pode colocar no forno previamente
aquecido a 180. Cerca de 20 minutos
depois pode retirar.
Abril 13
Especial Pscoa
A sabedoria
dos mais
velhos
Qual o segredo para fazer um bom folar, conhecido tambm como o po
da Pscoa? Ningum melhor que as vozes mais experientes para responder a
esta questo. Por essa razo a Razes foi at ao forno comunitrio do Bairro
Alm Rio, em Bragana, onde os idosos do Lar da Santa Casa da Misericrdia o
confeccionaram com toda a sua sabedoria.
Por ctia barreira
O truque est em bater bem a massa para ficar fofa e

escolher a melhor carne, se for de cria caseira melhor
ainda, comea por responder Teresa Teixeira, de 83
anos, que comandou as tropas nesta actividade de
onde resultaram mais de uma dezena de folares.
Este dia para Teresa Teixeira representou um dia muito
especial porque, apesar de estar institucionalizada no
Lar da Santa Casa da Misericrdia de Bragana (SCMB),
ainda se sente capaz de confeccionar um bom folar e,
mais do que isso, ensinar tambm a fazer, uma vez que
as crianas da mesma instituio tambm participaram,
tornando-se assim uma transmisso de saberes e
tradies.
A equipa da revista Razes provou e comprova que o
resultado foi muito positivo, os folares estavam uma
verdadeira delcia.
Teresa Teixeira recorda o tempo em que, na sua aldeia,

todos os anos por esta altura se vivia a azfama da
confeco dos folares. Eu tenho muitas saudades
de fazer o folar na minha aldeia, fazia com as minhas
vizinhas e era sempre um dia muito bem passado.
Trabalhava-se, aprendia-se e ao mesmo tempo conviviase, lembra com saudades.
D ainda a conhecer alguns truques para que o folar
saia sempre bom. Leva os ovos, o azeite, a farinha, o
fermento e pouca gua, se no estraga. A carne tem de
ser boa se no o folar no sabe bem. Depois amassase muito mas muito bem e tem que levedar, leveda
duas vezes, na masseira e depois nos tachos (formas) ,
explica a octogenria.
O forno tambm
muito importante
Humberto Barreira, de 90 anos, foi o responsvel pelo
aquecimento do forno e nesta matria tambm h
truques para que o resultado final saia como esperado.
H mais de 60 anos que este senhor tem como tarefa
acender os fornos por esta altura e no s. Sempre fui
eu que acendi o forno para cozermos o po e o folar em
minha casa. E sai sempre tudo bom porque aqueo o
forno bem aquecidinho, explica, acrescentando que h
algumas tcnicas para saber se o forno est no ponto.
Eu meto um papel ao p da porta se ele arder est
pronto e podem-se meter os folares, e ainda se pode
fazer outra coisa que atirar uma mo cheia de farelos
se arderem est no ponto, conclui Humberto Barreira
que sempre que pode participa em todas as actividades
proporcionadas pela SCMB.
Neste encontro de partilhas intergeracional as crianas
saram satisfeitas pois aprenderam os ingredientes e
ainda algumas tcnicas de confeco. Leva ovos, azeite,
farinha e fermento para crescer e carne, claro, explica
Ins Martins, acrescentando que para o folar ficar bom
aprendeu que tem de se amassar muito bem a massa.
A SCMB faz desta actividade uma tradio pois j h

vrios anos que leva os idosos at ao forno comunitrio
para estes confeccionarem o folar, proporcionando-lhes
assim um dia especial.
PUB
ESPECIAL
LANAMENTO
PRODUTOR DO MS
Quinta do
Escairo
Travessa da Cocheira n. 53,
5370 -182 Mirandela
Tlf. 278 249 058
taberna.mdl@gmail.com
15
petiscos e vinhos regionais
Abril
Especial Pscoa
A unio faz a fora podia ser o slogan deste
envolvimento da populao de Vilar de Perdizes no
Auto da Paixo que esteve quase duas dcadas sem
acontecer.
A recriao da Paixo de Cristo envolveu cerca de 150
figurantes que deram vida a um conjunto de quadros
bblicos alusivos Quaresma e que tiveram como
eplogo a crucificao de Jesus.
Comeamos a ensaiar em Novembro, foram largos
meses de trabalho que valeram muito a pena o
resultado final foi o desejado e foi bom sentir o povo
de Vilar de Perdizes to unido, refere Umbelina Moura,
vice-presidente da Associao de Defesa do Patrimnio
de Vilar de Perdizes.
Desde os fatos que foram feitos por 24 costureiras, aos
cenrios, actores, figurantes todos que participaram so
naturais desta aldeia. Era inclusive a nica condio
de participao na encenao. A populao levou este
regresso do Auto da Paixo muito a peito e s temos
gente de c envolvida. Foi uma unio muito especial,
estamos at emocionados agora com o espectculo
terminado, disse Razes Umbelina Moura.
Cristo foi sem dvida um dos papis mais difceis
desta encenao, quem o representou na perfeio
foi Celestino Andr que at brincou no fim. S faltou
Desde os fatos que foram

feitos por 24 costureiras, aos
cenrios, actores, figurantes
todos so naturais desta
aldeia
20 anos depo
ressuscita e
Por joana gonalves
mesmo morrer. Foi de facto preciso sofrer um pouco,

foram meses de dedicao que me parece terem valido
a pena. Ns estamos contentes e a assistncia tambm
me parece que gostou, conta o jovem que representou
Cristo neste regresso do Auto da Paixo. No papel de
Maria, Alda Santos que j participou na ultima edio
h 20 anos, este ano diz que foi especial. Entretanto fui
me e acho que isso trouxe outra magia ao meu papel.
O facto de estarmos tanto tempo parados tambm
trouxe outra emoo, foi muito bom, disse Alda Santos
que mora em Braga e vinha todos os fins-de-semana aos
ensaios.
epois o Auto da Paixo

em Vilar de Perdizes
Centenas de pessoas foram a Vilar de
Perdizes
A encenao durou cerca de trs horas, uma verdadeira
viagem no tempo que a assistncia aplaudiu de p.
Apesar de ter havido na regio vrias Vias Sacras,
centenas de visitantes escolheram Vilar de Perdizes.
Maria Joo veio de Braga e ficou rendida prestao
dos actores. Estou adorar, algo de to prximo da
realidade. O que mais me impressionou que eles no
parecem amadores, levaram isto a rigor e o espectculo
foi fascinante, refere a visitante. De guas Santas, no
Porto veio Ricardo Vilamarim e diz que adorou ver a

representao. Nunca tinha visto nada do gnero e
gostei muito, o cenrio idlico, depois com os montes
em volta. Parecia que estvamos num filme.
O conhecido Padre Fontes no faltou chamada e
esteve mais uma vez presente no Auto da paixo, que j
participa desde 1970.
Um momento cultural de elevado nvel a repetir
segundo Orlando Alves, presidente da Cmara Municipal
de Montalegre. Estamos perante um dos maiores
eventos que acontecem em Vilar de Perdizes, esta
encenao foi o ponto alto do ano 2015 na freguesia,
disse o autarca.
Abril 17
Artigo de Opinio
Filmes da
nossa vida
TIAGO FERNANDES
O Padrinho
Tiago Alves Fernandes tem 24 anos. Natural do

concelho de Vinhais, mestre em cinema pela
Universidade da Beira Interior e trabalha como
freelancer nas reas de som e vdeo.
Gnero - Crime/Drama
Realizao - Francis Ford Coppola
Elenco - Marlon Brando, Al Pacino, James Caan, Robert Duvall
Ano - 1972
Considerado por muitos

como a maior obra-prima
de sempre na histria do
cinema, falar de 7 arte
falar inevitavelmente
dO Padrinho de Francis
Ford Coppola. Com uma
produo marcada por
inmeros problemas
desde a escolha do
realizador para uma
obra que j era um sucesso literrio Mundial ao conhecido
temperamento do actor Marlon Brando todas as opes
resultaram num filme soberbo.
O enredo centra-se no retrato da vida de uma famlia mafiosa
em Nova York que tem como patriarca Don Vito Corleone
Samba
(Marlon Brando). Imerso em negcios ilegais e trocas de

favores que provocam medo e respeito em quem os rodeia,
o desacordo com as restantes famlias da mfia local acaba
por resultar numa guerra aberta pelo poder na qual o filho do
protagonista (Al Pacino) acaba por ser a personagem decisiva.
Creio que mais do que as interpretaes notveis de Marlon
Brando e Al Pacino, na fotografia apurada, no guio
adaptado de maneira magistral, na edio perfeita, na direco
de arte genial, na banda sonora soberba e na realizao
virtuosa e cuidada de Francis Ford Coppola que podemos
dizer, sem exagero, que qualquer adjectivo para definir o filme
no justo o suficiente.
Resta portanto concluir que o ponto forte deste filme o
prprio filme, pois reside precisamente no detalhe e cuidado
com que tudo foi realizado a verdadeira (e justa) asceno a
maior obra-prima da histria do cinema.
Estreia do ms
Gnero - Comdia/Drama
Realizao - Olivier Nakache, Eric Toledano
Elenco - Omar Sy, Charlotte Gainsbourg, Tahar Rahim
Dos criadores da prola Amigos Improvveis chega-nos

Samba, uma comdia dramtica que conta a histria
de Samba Ciss (Omar Sy) um imigrante Senegles
ilegal em Frana que alimenta o sonho de se tornar um
chef de cozinha. Aps passar por diversos empregos
para sobreviver apanhado pela polcia e acaba por ser
enviado para o servio de estrangeiros e fronteiras onde
conhece Alice (Charlotte Gainsbourg) uma voluntria de
uma organizao que trabalha com imigrantes ilegais e
com a qual acaba por se envolver.
Apesar de ser inferior ao trabalho anterior da dupla
Olivier Nakache e Eric Toledano, acaba por ser um retrato
interessante acerca da xenofobia e da imigrao ilegal na
actualidade.
Pontuao 3 razes (de 0 a 5)
Em exibio nos cinemas NOS do Dolce Vita Douro (Vila Real)
Abril 19
Pizzi bate
continncia
s razes
Com 25 anos o brigantino Lus Miguel Fernandes, Pizzi no futebol tem-se
destacado no clube da Luz. Conquistou espao no plantel comandado por Jorge
Jesus e ainda promete dar muito que falar.
Por joana gonalves
GENTE DE C
Ser futebolista
sonho de menino
Comeou com nove anos a dar os primeiros pontaps
na bola, que confessa ter sido desde sempre o seu
brinquedo favorito. Sempre tive o sonho de ser um
jogador profissional de futebol mas isso nunca foi uma
obsesso. Os meus pais sempre me ensinaram que
primeiro estavam os estudos e a escola e s depois
estava o futebol, conta Lus Fernandes que depois
de concluir o secundrio ainda ingressou no curso
de fisioterapia mas acabou por optar pelo futebol,
uma deciso que diz ter sido difcil. Foi uma deciso
bastante complicada mas que finalmente acabou por
ser o melhor para a minha vida.
O menino de ouro do
plantel brigantino
Pizzi deu os primeiros passos no futebol no Me
Dgua, tinha ainda nove anos e no ano seguinte foi
jogar para o Grupo Desportivo de Bragana. Perodo
que de forma humilde recorda com carinho. Foi em
Bragana que comecei a crescer como jogador, que
comecei a aprender as coisas bsicas do futebol e
tambm, sobretudo, foi quando comecei a fazer grandes
amizades no futebol que ainda duram at ao dia de
hoje, refere Pizzi.
O menino de ouro do plantel brigantino prometia ser
um caso srio de sucesso no futebol e assim aconteceu.
Era ainda juvenil e j jogava na equipa snior, um
desafio constante segundo Pizzi que diz ter aprendido
muito com os jogadores mais velhos.
De Bragana
para Braga
Saiu do Grupo Desportivo de Bragana em 2007 para
ingressar no SC Braga. O jogador tinha na altura 17
anos e conta que estava com a sua equipa na final do
torneio Inter Associao precisamente em Braga e foi o
treinador Antnio Caldas que lhe fez a proposta de jogar
no plantel bracarense. Fiquei muito entusiasmado com
esta proposta e passados dois meses estava eu a trocar

o Bragana pelo Braga.
Seguiu-se uma passagem pelo Ribeiro, Covilh, Paos
de Ferreira. Internacionalmente representou o Atltico
de Madrid, Corunha e Espanhol, uma carreira a pulso
deste transmontano que assinou pelo Benfica em 2013.
Esta temporada regressou Luz e j um dos jogadores
mais acarinhados pelos adeptos.
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Abril 21
GENTE DE C
Lus Miguel Fernandes

= Pizzi
No futebol poucos o conhecem como Lus Miguel,
ganhou a alcunha em criana quando jogava com
os amigos no bairro e vestia a camisola do argentino
goleador do Barcelona, Pizzi. Como tambm marcava
muitos golos comearam a chamar-lhe Pizzi e assim
ficou at hoje.
Representar Portugal
um sonho
um orgulho enorme poder representar Portugal e
ouvir o Hino em cada jogo que realizamos. Para mim
um prazer vestir a camisola das quinas e estar a dar tudo
por tudo em campo sabendo que temos 10 milhes de
pessoas a torcer por ns, confessa o jogador que foi
recentemente chamado pelo seleccionador para o jogo
particular da seleco com Cabo Verde. Ver Portugal no
prximo europeu o sonho de muitos portugueses. Pizzi

nas convocaes do seleccionador, o sonho de muitos
transmontanos e no s que elogiam a humildade do
puto maravilha da regio que bate orgulhosamente
continncia s suas razes, mais precisamente sua
Tropa (grupo de amigos de Bragana) em cada golo.
Primeiro treinador:
Pai no futebol
Beto Antas, tcnico da formao de juvenis
do GDB, foi o primeiro treinador de Pizzi e
acompanhou-o at ao escalo de juniores e
ainda hoje o apelida como o meu menino.
Pizzi identifica-o como o seu pai no futebol.
Uma troca de elogios entre o tcnico e o jogador.
Foi o meu primeiro treinador e aquele que me
ensinou muitas coisas daquilo que eu sei hoje.
Alm de um grande treinador, uma grande
pessoa e sabe retirar o mximo de cada jogador.
Foi um prazer enorme ser treinado por ele e um
prazer ainda maior continuar a manter contacto
com ele, disse com alguma emoo. J Beto
Antas diz que percebeu muito cedo que Pizzi ia
ser um caso srio de sucesso. Muita gente se
riu de mim quando disse que ele ia chegar a um
grande. No me enganei, conta Beto Antas que
no esconde o seu orgulho no jogador.
O que se passa
em trs-os-montes
trs-os-montes
Vtor Pereira nomeado

Personalidade SmartCitiesLive
Transmontano foi distinguido com o Prmio Personalidade SmartCitiesLive 2015.
O galardo, atribudo no mbito dos Prmios Personalidade da Green Business
Week que distingue a personalidade que, durante o ano, mais contribuiu para a
divulgao e desenvolvimento dos territrios e cidades de Portugal.
Por joana gonalves
O transmontano Vtor Pereira, director da Contedo

Chave (Agncia de Comunicao, Tecnologia e
Inovao) foi distinguido como Personalidade do Ano
Smart Cities Live 2015.
Pela primeira vez, no mbito da Green Business Week,
esta iniciativa da Fundao AIP pretende distinguir
a personalidade que, durante o ano de 2014, mais
contribuiu para a divulgao e desenvolvimento dos
territrios e cidades de Portugal e dos seus projectos
no mbito da sustentabilidade e inteligncia.
Vtor Pereira mostra-se at surpreendido com
esta nomeao. Senti-me lisonjeado, honrado e
algo surpreendido por saber que 33 entidades de
reconhecida notoriedade nacional e internacional
votaram o meu nome por unanimidade. um pouco
assustador e imprime alguma responsabilidade na
minha actividade ligada aos contedos das Cidades.
Mantenho uma equidistncia e independncia em
relao aos temas que abordo e relato, de forma livre,
bons e maus exemplos no mundo mas sobretudo
em Portugal e na Europa. Saber que tenho sido
acompanhado, mesmo que a minha actividade
principal esteja sediada numa cidade remota do
interior, s me deixa ainda mais motivado para
continuar e prova tambm que as fronteiras fsicas e
o isolamento digital so coisas do passado, disse
Razes Vtor Pereira.
Promotor do Smart Travel14 que, em Dezembro
passado reuniu especialistas nacionais e
internacionais no Nordeste Transmontano para
debater territrios e turismo, o ex-jornalista
refora a importncia do evento para este prmio.
Naturalmente, e uma vez que o Smart Travel
2014 que decorreu em Trs-os-Montes tratou-se
de um evento com muita visibilidade nacional e

internacional, organizado por duas Associaes de
Desenvolvimento Local (Corane e Desteque), de
baixo para cima, com um enfoque muito especfico
para temas como o turismo, tecnologias e tambm
o drama da interioridade e das pequenas e mdias
cidades das zonas de baixa densidade, ter tambm
contribudo em parte para essa deciso, refere.
Sobre o sector das smart cities, o vencedor do prmio
Personalidade SmartCitiesLive lembra que Portugal
est numa situao muito vantajosa e se soubermos
aproveitar bem esta condio de estarmos ao lado
de Espanha que tem marcado muito o compasso
do tema das cidades inteligentes na Europa, pode
ser positivo e trazer muitas vantagens para o pas. A
rede Ibrica de Smart Cities, criada j em 2013 e que
juntava na altura mais de 60 cidades (agora so mais
de 100) tornou-se na maior rede do Smart Cities no
mundo e com algumas das cidades mais inovadoras
e disruptivas tanto tecnologicamente como
socialmente. As cidades portuguesas, pertencerem a
esta rede e beberem de todo este know-how, s traz
benefcios e, espera-se, desenvolvimento e progresso
a mdio prazo, conclui o transmontano.
Abril 23
Regio Norte
Tnel do Maro
avana 18 metros por dia
Foi no Vero de 2009 que comearam as obras no tnel do Maro, mas
foram suspensas por trs ocasies. Depois da ltima paragem de 42
semanas, os trabalhos decorrem agora naturalmente.
Por joel Teixeira
O tnel ter uma extenso de 5,6

quilmetros e ser o maior tnel rodovirio
do pas e um dos maiores da Pennsula
Ibrica.
Devido ao macio rochoso da Serra do
Maro ser sobretudo constitudo por
quartzito, rocha de grande dureza, para
abrir caminho pela rocha necessrio
fazer 82 furos com cerca de 4,5metros de
profundidade. Os furos engenhosamente
feitos so preenchidos com 820 quilos de
explosivos para ser feita uma imploso
da rocha. Depois de acauteladas todas
as condies de segurana, a rocha
transportada para fora do tnel por enormes
dumpers que transportam cerca de 20
toneladas de cada vez. Nas quatro frentes a
perfurao avana 18 metros por dia.

Est tambm a ser feito o revestimento
definitivo do tnel em beto armado que
avana 30 metros diariamente.
Estas obras esto a cargo de 450
trabalhadores actualmente, mas no pico da
obra o nmero poder chegar aos 900.
Prev-se que em Julho deste ano a
perfurao dos dois tneis fique completa,
sendo que a obra deve estar concluda no
final do ano e abrir ao trfego no primeiro
semestre de 2016.
Para alm do tnel, foram tambm
adjudicadas a ligao da A4 (Amarante) ao
tnel e do tnel ao Viaduto do Corgo, num
investimento total de 146,4 milhes de
euros.
MIRANDELA
ESACT de Mirandela
vai ter primeiro Mestrado
A Escola Superior de Comunicao, Administrao e Turismo de
Mirandela vai ter a funcionar o seu primeiro Mestrado, no prximo
ano lectivo, na rea da Administrao Autrquica.
Por ctia barreira
O anncio da aprovao do Mestrado,

por parte da Agncia de Acreditao,
foi divulgado pelo director da ESACT de
Mirandela, Lus Pires, acompanhado de
outro anncio da criao de um Centro de
Recursos para a Promoo do Turismo e
Marketing Territorial do Alto Trs-Os-Montes
que ir funcionar nas novas instalaes da
ESACT-IPB.
Entretanto, a direco da escola submeteu
apreciao da agncia de acreditao a
possibilidade de vir a leccionar o curso de
Jornalismo e Comunicao Digital, mas ainda
sem qualquer feedback.

Actualmente, a ESACT tem cerca de mil
alunos a frequentar os oito cursos da
instituio de ensino superior. As novas
instalaes que deviam estar concludas
em Abril, sofreram um pequeno atraso e
o prazo de concluso da empreitada est
agora calendarizado para o incio de Junho.
O autarca mirandelense, Antnio Branco,
garante que o novo campus da escola estar
pronto a receber os alunos no prximo ano
lectivo.
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Abril 25
mirandela
Criado novo centro local

de aprendizagem da
universidade aberta na regio
Mirandela, no distrito de Bragana, vai ter um centro local de
aprendizagem da Universidade Aberta que inclui um centro de exames
e uma biblioteca.
Por ctia barreira
nico no distrito e vai ficar a funcionar no

Centro Cultural de Mirandela.
Foi assinado o protocolo de criao deste
novo centro entre a autarquia mirandelense
e a Universidade Aberta no passado ms de
Maro.
O presidente da cmara de Mirandela,
Antnio Branco, entende que se trata de um
recurso importante para Mirandela e tambm
para a regio. A Universidade Aberta uma
universidade de ensino remoto, digamos
assim, e na nossa regio e no apenas
em Mirandela h um conjunto de alunos
que, normalmente, tm de se deslocar em
momentos pontuais e nesse sentido crimos
aqui condies para que os alunos possam
fazer os seus exames e terem acesso a todo o
material didctico, explica.
A Universidade Aberta a nica universidade
pblica portuguesa de Ensino a Distncia
e j garantiu, nos seus mais de 20 anos
de existncia, formao de nvel superior
a milhares de estudantes. Para o reitor
da Universidade Aberta, esta forma de
valorizao do papel das pessoas na
sociedade de forma presencial e distncia
o futuro da aprendizagem em todo o mundo.
Paulo da Silva Dias considera ainda que este
centro uma mais-valia para as regies do
Interior.
Para frequentar os cursos imprescindvel
ter acesso regular a um computador com
ligao internet, de banda larga, a par de
uma conta pessoal de correio electrnico

activa e consultada frequentemente. Ter de
ser feito um exame de acesso, presencial. A
propina anual de 860 euros. O centro conta
ter cerca de 150 alunos no primeiro ano de
funcionamento.
Especial
AGRICULTURA
Por ctia barreira
O territrio transmontano uma janela de oportunidades para a rea agrcola mas os projectos tm de ser
viveis, tendo sempre em conta como principal pilar os mercados carentes. Quando se pensa em investir
numa determinada cultura no se deve s pensar se h fundos comunitrios para financiar mas sim, e em
primeiro lugar, como o produto vai ser comercializado e em que escala.
Neste Especial Agricultura damos a conhecer algumas das potencialidades do sector em Trs-os-Montes.
www.revistaraizes.pt Abril 27
H um potencial
enorme na
agricultura
transmontana
Agricultura
A evoluo do sector agrcola no territrio transmontano notria, no entanto, e segundo
o director Regional de Agricultura e Pescas do Norte, Manuel Cardoso, h ainda um grande
potencial por explorar. Projectos inovadores na agricultura podem ser a resoluo para
o problema da desertificao e envelhecimento da populao, contribuindo para a fixao
dos jovens em Trs-os-Montes.
Por ctia barreira
Como v a evoluo do sector agrcola na regio

transmontana nos ltimos anos?
Manuel Cardoso (MC) - A mudana enorme, em
particular nos ltimos quatro anos: os pagamentos aos
agricultores provenientes da PAC passaram a ser feitos
a tempo e com regularidade. O Estado esteve muito
mais atento e interveniente a acorrer aos problemas
levantados pelas organizaes de agricultores, a poltica
de seguros mudou e isto permite que hoje o risco
associado actividade esteja mais minimizado j
com grande adeso na vinha e com adeso crescente
nas outras culturas; o investimento atingiu as maiores
propores das ltimas dcadas e tal modernizou
exploraes, diversificou as produes, aumentou a
capacidade exportadora, aumentou a rea de superfcie
agrcola utilizada, aumentou a dimenso mdia das
exploraes. Trs-os-Montes est hoje nos principais
e nos melhores mercados do azeite, da castanha, do
vinho, da amndoa, dos hortcolas, das frutas e do
sector dos produtos DOP, IGP e do agroalimentar: as
alheiras, o fumeiro, o queijo, o mel, o folar, no h feira
ou mostra internacional ou em Lisboa e Porto em que
no estejamos presentes. H mais jovens na actividade.
Est-se a ganhar dinheiro com a actividade agrcola
e agroalimentar. inegvel ter havido uma grande
mudana e para melhor, nos ltimos anos.
H jovens a investir na agricultura na regio.
Considera que ainda h potencial para explorar?
MC: Um enorme potencial. No s porque h muitas
exploraes em que possvel o salto geracional, dar
lugar aos mais novos, mas h tambm aquelas que,
por desinteresse dos seus proprietrios na actividade,
esto disponveis a que sejam contratualizadas para
aproveitamento por outrem. E quem as vai aproveitar?
Uma gerao que a melhor preparada de sempre,
em termos acadmicos e culturais, para o fazer. Uma
gerao que poder ser inexperiente mas a que a sua
preparao de base permite tornar mais frutuosa
e rpida a experincia entretanto adquirida. Que
conseguir ser resiliente perante as dificuldades e
ultrapass-las com conhecimento, inovao e abertura
de esprito: abertura perante as constantes evolues
que na agricultura mundial e nacional fazem com
que no possamos estar a produzir sem ser em rede e
com ateno aos mercados e s crescentes carncias

mundiais de alimentos. E isto que estou a dizer no
teoria: j h numerosos exemplos, felizmente, de
existncia e sucesso do que estou a dizer. Tambm
haver um ou outro insucesso mas isso no nos deve
desviar nem fazer deixar de ver o grande sucesso que h
volta. Devem servir de anlise e lio, os insucessos
(tal como os h no comrcio, na indstria ou noutra
actividade). Mas para os bons exemplos que devemos
olhar e so inmeros, felizmente.
Nas zonas em que h regadio

instalado ou em instalao,
com terrenos que no esto a
ser aproveitados devidamente
como por exemplo em Chaves,
em Macedo de Cavaleiros e na
Vilaria, as associaes de
agricultores locais deveriam
promover a actividade
Fazendo uma breve anlise do territrio
transmontano, quais a culturas com potencial que,
no seu entender, deveriam ser exploradas e onde?
MC: Nas zonas em que h regadio instalado ou
em instalao, com terrenos que no esto a ser
aproveitados devidamente como por exemplo em
Chaves, em Macedo de Cavaleiros e na Vilaria, as
associaes de agricultores locais deveriam promover
a actividade. Desde logo com informao. Colquios,
seminrios de informao, palestras, encontros de
produtores, convites a empresrios potenciais clientes.
Ns, Direco Regional de Agricultura, demos o
exemplo, h semanas atrs, com a possibilidade dos
espargos e o convite a empresas inglesas, em Carvalhais,
Mirandela. E foi um sucesso. Os agricultores esto vidos
de ter informao palpvel e informao de qualidade,
que lhes abra perspectivas e crie oportunidades. Mas h
muitas mais! E nas zonas em que no h
Abril 29
Agricultura
Os agricultores
esto vidos de ter
informao palpvel
e de qualidade,
que lhes abra
perspectivas e crie
oportunidades
regadio pblico, h tambm uma enorme gama de
possibilidades. No se compreende que haja enormes
plantaes de culturas que nos so tradicionais, tanto
em Espanha como no Sul de Portugal, como o caso da
vinha, da amndoa, do azeite, dos outros frutos secos, e
ns no estejamos a acompanhar proporcionalmente.
No se compreende, porque temos instrumentos
financeiros de investimento como eles e temos as
mesmas dificuldades de comercializao que eles s
que eles no ficam a pensar nas dificuldades: tratam
de as resolver. E no adiam para amanh o que podem
plantar hoje. No teremos vinho se no plantarmos
vinhas e quase criminoso no o fazermos nas zonas
em que temos condies para o produzirmos com
qualidade mundial como o caso de zonas do Planalto
Mirands ou da Terra Quente Trasmontana como o do
outrora famosssimo e quase esquecido Vinho das Arcas
em Arcas, Nozelos, Vilarinho de Agrocho, Vilarinho
do Monte, Mrias, Brino No teremos castanha no
futuro, tanto mais que h problemas fitossanitrios
que ameaam diminuir a produtividade, nos anos
mais prximos e a mdio prazo, se no plantarmos
soutos. E os nossos animais? O cabrito, os borregos, o
leite para queijos, , o exemplo do bsaro s manter
o seu sucesso se aumentarmos a sua produo e a
mantivermos organizada. E s teremos seja o que for
se nos dispusermos a olhar para as zonas potenciais,

que as h, lanarmos mo dos meios necessrios, que
os h, recorrermos informao indispensvel, que a
h na UTAD, no IPB, nas associaes e empresas, etc,
nos associarmos para aumentar capacidade e diminuir
riscos em organizaes de produtores por exemplo e
nos lanarmos ao trabalho. O mundo est cheio de
coisas tradicionais, de produtos tradicionais com que
se ganha dinheiro mas tambm de novidades, de coisas
inovadoras com que se ganha dinheiro. A oportunidade
somos ns que a fazemos. Com trabalho, em que se
ganha dinheiro. Trabalho. Criando o nosso prprio
emprego.
A nossa ocupao de
territrio e a minimizao dos
efeitos do despovoamento e
do envelhecimento s se far
com a instalao de jovens na
actividade agrcola
Agricultura
Este novo Quadro Comunitrio vem incentivar mais

jovens a fixarem-se em Trs-os-Montes e dedicaremse actividade agrcola?
MC: Sem dvida. Andam para a uns velhos do Restelo
(tem sempre que haver algum neste papel) com o
argumento de que o investimento mnimo requerido
de 55000 euros demasiado alto: uma falsa questo,
j que no quadro que agora terminou houve mais de
nove mil projectos de primeira instalao de jovens e
s cerca de trezentos que tiveram um investimento
abaixo de 55000 euros. E no actual Quadro h coisas que
no contavam para investimento no anterior, como a
aquisio de animais, e neste contam, ou o investimento
feito em VITIS, que neste tambm conta. Por isso, o
incentivo que havia no s se mantm como melhorou
no que qualitativamente o necessrio para que se
instalem como jovens agricultores e na actividade.
Alis, temos tido imensas solicitaes para informaes
sobre as medidas para jovens agricultores e para

esclarecimentos em detalhe de numerosos projectos de
investimento, o que significa que no s o interesse se
mantm como ir ser de enorme sucesso desde j. Ora,
este ponto importantssimo para uma regio com as
caractersticas demogrficas de Trs-os-Montes. A nossa
ocupao de territrio e a minimizao dos efeitos do
despovoamento e do envelhecimento s se far com a
instalao de jovens na actividade agrcola e entenda-se
este conceito no seu sentido alargado agro-pecuria e
agro-indstria. Quando estamos a falar disto estamos
a falar de criao de emprego e emprego produtivo.
Estamos a falar do nosso progresso, do nosso futuro e
da realizao da nossa esperana. No fundo, estamos a
falar do que representa a agricultura dos ltimos anos,
ainda h bem pouco uma actividade de desencanto
e desinteresse e hoje cheia de pujana, promissora e
portadora da nossa esperana para o futuro.
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Abril 31
Agricultura
Especialista ingls em
espargos destaca condies
favorveis do territrio
transmontano
Numa sesso de esclarecimento, que decorreu no passado ms de Maro, na Escola
Agrcola de Carvalhais, em Mirandela, no distrito de Bragana, o especialista enalteceu
as condies que o territrio transmontano possui para o cultivo de espargos.
Por Ctia Barreira
O especialista ingls em espargos, Jamie Petchell, da

Hargreaves Plants, defende que a regio de Trs-osMontes uma janela de oportunidades no que toca
produo deste vegetal.
Os Invernos frios e os Veres quentes podero ser
favorveis cultura dos espargos, no entanto, o espargo
uma planta rstica, espontnea em Trs-os-Montes,
que se adapta a vrios climas, refere o especialista.
A Hargraeves Plants, parceira da Sociedade Agrcola do
Minho, tem desenvolvido, nos ltimos anos, variedades
que se adequam a diferentes climas. O grande
desafio plantar este ano variedades diferentes para
ver exactamente quais se adaptam melhor ao clima
transmontano, explica o proprietrio da Sociedade
Agrcola do Minho, Joaquim Reis, acrescentando que os
espargos s no resistem a terrenos alagados e a vento
em excesso.
de Inverno que poder ser complementada com

uma cultura de Vero como amoras, framboesas ou
morangos. Depois de colher at aos finais de Abril,
deixa-se a planta crescer e nada se faz at Dezembro,
altura em que se corta a planta e se prepara o campo
para o Inverno. Os primeiros espargos devero comear
a sair em Fevereiro e a campanha dura cerca de 12
semanas. Nessa altura, necessrio mo-de-obra para
a colheita, trs pessoas por hectare, mas durante o resto
do ano s necessria uma pessoa por hectare, conclui
o proprietrio da Sociedade Agrcola do Minho, Joaquim
Reis.
Comercializao garantida
Jamie Petchell afirma que o espargo a hortcola que
mais tem crescido na ltima dcada a nvel mundial,
sendo os mercados mais interessantes na Europa
Central e do Norte da Europa. importante salientar
tambm a importncia do mercado nacional, visto ser
actualmente reduzido mas com elevada a perspectiva
de crescimento, explica o especialista.
O consumo do espargo aumentou significativamente
em Inglaterra e a sua produo no cobre a procura.
A vantagem comercial para Portugal seria, devido s
condies climatricas, produzir mais cedo do que o
Reino Unido, que s tem espargos em Maio, e portanto
competir com os mercados sul-americanos, como o
Peru e Mxico, mas com menos custos de transporte e
oferecendo um produto mais fresco, acrescenta.
Apoios para jovens agricultores

O custo inicial de investimento ser fundamentalmente
na aquisio das plantas, que tm uma durao de
15 a 18 anos. Para alm das plantas, so necessrios
os trabalhos de preparao da terra e da plantao,
investimento num sistema de rega e em instalaes
para armazenamento e embalamento em frio. O
investimento ficar abaixo dos 60 mil euros por hectare,
segundo a Sociedade Agrcola do Minho.
Joaquim Reis frisa que a nvel de apoios os espargos
esto em p de igualmente com as outras hortcolas.
Os financiamentos comunitrios so uma grande
oportunidade para os jovens agricultores apostarem
num cultivo simples e com valor acrescentado.
Um dos grandes atractivos desta cultura no
necessitar de muita mo-de-obra e de ser uma cultura
25 mil euros
Por hectare, Valor a que podem chegar os

resultados brutos
18 anos
Durabilidade das plantas
Abril 33
Agricultura
Cogumelos exticos
made in Trs-os-Montes
Shiitake. A palavra e o cogumelo tem origem japonesa. Melina Fernandes decidiu arregaar
as mangas e fazer uma produo biolgica de cogumelos Shiitake, que por norma s se
encontram frescos no Japo, em pleno nordeste transmontano.
Por joana gonalves
Licenciada em Anlises Clnicas a jovem Melina

Fernandes decidiu criar o seu prprio emprego. Fao
alguns trabalhos pontuais na minha rea, na altura
que decidi apostar no Shiitake estava a trabalhar numa
loja e queria dar outro rumo minha vida, conta
Melina Fernandes que nutre uma enorme paixo por
cogumelos, mesmo pelos silvestres e j fez algumas
formaes em Espanha na Universidade de Vigo.
Foi h cerca de dois anos que Melina decidiu investir na
agricultura e depois de algumas pesquisas decidiu fazer
uma produo biolgica de cogumelos Shiitake em
tronco. Tendo origem japonesa, no mercado encontrase maioritariamente desidratado e a o mercado japons
o lder. A luta dele o cogumelo fresco, eles no
conseguem coloc-lo no mercado europeu da a minha
ideia de investir numa produo deste fungo, conta a
jovem que achou que podia ser rentvel investir neste
cogumelo extico.
H algumas produes de Shiitake na Europa mas com
processos de produo mais industrializado, o processo
que eu utilizo o mais artesanal. No incio para ser

mais rpido comprei madeira inoculada agora sou eu
mesmo a inocul-la e a fazer um controlo minucioso da
humidade da estufa, explica.
Prxima da cidade de Mirandela, Melina tem uma
estufa de 900 m2, neste momento preenchida por 200
toneladas de madeira. Dentro de poucos meses alm
do cogumelo shiitake, ter resultados da inoculao
de madeira com Pleurotus ostreatus, cogumelo
vulgarmente conhecido por repolga. Espero nesta
experincia obter repolga de elevada qualidade e com
propriedades organolpticas o mais prximas possveis
do cogumelo silvestre, refere Melina Fernandes.
A vender cogumelos em alguns Intermarchs da regio,
frutarias e restaurantes a jovem produtora mostrase satisfeita com os resultados, deixa o alerta para a
falta de associativismo ou cooperativismo entre os
produtores, que podiam ser mais competitivos nos
mercados unidos.
A palavra shititake tem origem no japons shii

(uma rvore semelhante ao carvalho) e take
(cogumelo). O shiitake o segundo cogumelo mais
consumido do mundo, apreciado pelo seu sabor
e aroma singulares, e pelas suas propriedades
medicinais.
De enorme valor nutricional, o shiitake um
alimento rico em gua, protenas, aminocidos
essenciais, vitaminas E, B. C e D, fibras e sais
minerais. pobre em acar e gordura.
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365 dias de preos baixos

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Abril 35
Agricultura
Da informtica
para a produo de
morangos
Licenciado em informtica, Bruno Afonso decidiu mudar o rumo da sua vida e investir
na agricultura no nordeste transmontano. Morango foi a escolha do jovem que at
agora no tem tido mos a medir. A sua produo est prestes a entrar em dias de grande
trabalho. O jovem agricultor explica os desafios e as dificuldades de investir neste
sector em Trs-os-Montes. Por joana gonalves
Com 33 anos e sem grandes perspectivas na sua rea
profissional o jovem natural de Vinhais, no distrito de
Bragana arregaou as mangas e procurou outra fonte
de rendimento.
Escolhi o morango porque h pouco aqui na regio
e pareceu-me um fruto que viria a dar alguma
rentabilidade, explica Bruno Afonso que com quase
dois anos de produo faz um balano muito positivo
do seu investimento.
Apoios tardios
Investi em pequenas quantidades para ver a adeso
da populao e a prpria rentabilidade do produto. At
agora estou muito satisfeito, escoo na totalidade e mais
que houvesse, refere o agricultor que gastou cerca de 8
mil euros para instalar uma produo de morangos com
cerca de meio hectare.
Bruno vai agora candidatar-se alguns apoios possveis
mas alerta que a dificuldade para investir neste sector
o investimento pessoal que preciso fazer no incio. H
felizmente apoios mas sempre preciso avanar com
algum dinheiro no incio, lamenta Bruno Afonso.

Informtico de profisso no tinha quaisquer
conhecimentos a nvel agrcola. Foi um colega de
Macedo de Cavaleiros que tem uma produo tambm
de morangos enorme com cerca de 20 hectares que me
ensinou grande parte daquilo que era necessrio. Onde,
como e o que produzir, um exemplo de cooperao
elogiado pelo jovem agricultor e acrescenta este
o caminho, cooperar e deixarmos de vivermos em
capelinhas , cada um por si.
A falta de cooperativas um dos problemas da
agricultura na regio segundo Bruno Afonso. Seja
no morango, na castanha ou na couve se formos dez
produtores juntos temos outra fora. Um dos problemas
no conseguirmos seguros para nos assegurar a
produo, s possvel fazer seguros atravs de uma
cooperativa, explica o produtor que no passado ms
de Junho uma tempestade de granizo danificou toda a
plantao que j tinha morangos a sair. Para alm da
questo a prpria promoo e dimenso no mercado
tem outra representatividade quando em vez de um s
produtor, somos vrios.
Promoo em redes sociais e feiras

Bruno tem corrido a regio de ls-a-ls com os seus
morangos que cobre de chocolate e serve numa
espetada. Foi uma forma saborosa e apelativa que
arranjei de promover o meu produto e tem resultado
muito bem. As pessoas provam a espetada e depois
acabam por vir comprar uma caixa de morangos, conta.
Acrescenta que as partilhas nas redes sociais tiveram
um papel importante na promoo do produto. Neste
momento os morangos de Bruno Afonso j esto
venda em alguns hipermercados da regio.
Um produto quase biolgico, Bruno usa o mnimo de
qumicos possveis e planta morango diamante que
dos mais resistentes a climas frios como o do nordeste
transmontano.
Aproxima-se poca de muito trabalho e Bruno no tem
mos a medir, explica que numa regio que tanto sofre
de desemprego a falta de mo-de-obra outro entrave.
Tenho uma equipa de trabalho agora que no foi fcil
de arranjar. Tenho ucranianos e blgaros a trabalhar
comigo. Praticam preos mais competitivos e acima de
tudo querem trabalhar, lamenta o agricultor que sente
que ainda h uma certa vergonha associada a esta
actividade. Quase a completar dois anos de existncia
a produo de morangos de Bruno Afonso tem corrido
bem. Neste momento consigo escoar tudo e no tenho
produto para as encomendas e da pensar fazer um
projecto maior por causa da procura que tenho.
Seja no morango,
na castanha ou na
couve se formos dez
produtores juntos
temos outra fora
Abril 37
Agricultura
A agricultura tem de
ser optimizada para ser
rentvel
A Razes foi at So Pedro Vale do Conde, uma aldeia do concelho de Mirandela, visitar uma
explorao de cravos, um projecto agrcola de tal forma estruturado que produz todo
ano e sua produo totalmente escoada.
Por Ctia Barreira
Para o mentor do projecto a agricultura s rentvel

se houver investimento e dedicao a todos os nveis.
Lus Silva, de 39 anos, natural do Porto, viveu grande
parte da sua vida em Chaves at que veio trabalhar
para uma empresa de Mirandela. Engenheiro agroalimentar de profisso, exercia o cargo de director-geral
mas o bichinho de investir noutras reas de negcio
era mais forte e foi a que criou o seu prprio projecto.
Sem qualquer ligao familiar nesta aldeia comprou
terras onde instalou estufas que renem todas as
condies para a produo de flores com armazm

de apoio, cmara frigorfica, difusores de ar, central de
fertirrigao, mquina de corte, sistema de pulverizao
para tratamentos fitossanitrios entre outras coisas que
permitem a esta explorao funcionar em pleno.
Mesmo com este projecto a decorrer Lus Silva
foi convidado para ingressar numa das maiores
multinacionais do seu ramo de actividade em
Espanha. No descurando o seu projecto, foi com a sua
famlia abraar essa oportunidade at que percebeu
que fatos, hotis e aeroportos no era aquilo que

ambicionava. Regressou mas ficou como representante
dessa empresa em Portugal e assim concilia as duas
actividades.
Este o meu escape, temos aqui uma paisagem
fabulosa. Gosto muito desta tranquilidade, venho at
aqui tratar dos meus cravos e isso alivia-me o stress e
depois nada invalida de ter que ir ao Porto a algumas
reunies porque ns, neste momento, estamos perto
de tudo, graas s vias de comunicao que agora
possumos, refere Lus Silva.
Investiu numa empresa de

comercializao
Para dar seguimento a todo o investimento feito na sua
explorao de cravos comprou quotas numa empresa
de comercializao do Minho, onde agora toda a sua
produo escoada para l e depois segue unicamente
para exportao 60 por cento para Espanha e o resto vai
para a Holanda e Inglaterra.
Apesar do balano ser muito positivo, Lus Silva
continua a ver potencial nesta rea. Vejo ainda
Da produo segue para Espanha
40%
Holanda e Inglaterra
bastante potencial nesta rea desde que as coisas sejam

feitas e acompanhadas de informao porque a maior
parte das pessoas que vejo fazer no se preocupam em
fazer bem, limitam-se a entregar a sua produo a um
ou dois angariadores que andam pelas exploraes e
depois os lucros ficam todos neles. preciso investir
em mquinas para operacionalizar a produo, cmaras
frigorficas para conservar, sendo assim possvel
escolher o melhor timing de mercado para obter lucros,
frisa.
Falta de mo-de-obra na regio

Um dos problemas com que se debate Lus Silva a falta
de mo-de-obra na regio, o que obriga por vezes no
ter toda a explorao a produzir. Tenho que contratar
mo-de-obra estrangeira enquanto podia ter aqui gente
da regio mas no querem trabalhar. Apesar de ser
uma regio com uma relevada taxa de desemprego, isto
acontece.
A explorao de cravos de Lus Silva conta com cinco
funcionrios a tempo inteiro e nos picos de produo,
que comeam em Abril/Maio at Novembro, tem de
contratar mais cerca de 20 pessoas.
preciso investir
em mquinas para
operacionalizar a produo,
cmaras frigorficas para
conservar, sendo assim
possvel escolher o melhor
timing de mercado para obter
lucros
Abril 39
Artigo de Opinio
de
salto
Alto
50 Sombras de Grey,
o relatrio.
Foi com curiosidade relativamente ao fenmeno de
sucesso, quer do livro quer do filme, que pela 1 vez
em tantos anos de amizade, fomos juntas ao cinema
ver o to popularizado As 50 sombras de Grey.
Ambas tnhamos lido o livro e estvamos desejosas por
perceber a habilidade dos responsveis ao transportar
para o grande ecr a histria de amor (ou no!) de
Christian Grey e Anastasia Steel.
O que realmente nos empolgou no foram as valentes
chicotadas que Christian infligiu na ingnua Ana mas
sim o romance improvvel entre estas duas personagens
e o respectivo enredo.
Ora vamos l ento dissecar o tema.
1. O segredo do sucesso: a maior parte das mulheres
acredita que pode ser uma Anastasia Steel.
Passamos a explicar.
O que que nos atrai na personagem de Mr. Grey?
Qual o motivo de tanto encantamento? Ficamos com
a percepo que, para a ter na sua vida em nome do
que sente, ele vai cedendo e alterando alguns dos seus
comportamentos. As investidas surpreendentes para
estar a seu lado, marcando a sua presena, com atitudes
de carinho, cedncia, tolerncia e persistncia, deixamnos extasiadas!
E acreditamos que isto se deve a quem? A ela e ao seu
poder de enfeitiar o homem que ama.
Ns mulheres acreditamos que possumos esse poder
mgico dentro de ns a que vulgarmente chamamos
de amor (ser que ?). Julgamos que por amar somos
capazes de transformar. E que se ficarmos, por amor,
o outro muda. Se aguentarmos tudo (inclusive umas
aoitadas!) ele perceber que ns somos aquilo que ele
quer. Este o nosso engano.
Isto no o poder do amor. cegueira.
Ora faamos o seguinte exerccio. Troquem a seguinte
frase Ele quer que eu assine um contrato para que eu

seja a sua submissa por:
Ele bate-me.; Ele droga-se.; Ele alcolico.; Ele
casado.; Ele viciado em jogo.; Ele tem uma
amante.; e at mesmo Ele no me ama..
Tendemos a negar a realidade independentemente
das evidncias gritantes. E quando isto acontece e ns
acreditamos amar, estupidamente assumimos o papel
de jovens virgens e ingnuas e acreditamos que iremos
mudar estas circunstncias. Isto acontece simna
fico!
Sim, o sentimento AMOR realmente mgico mas no
tem a capacidade de mudar o objecto amado. Apenas
consegue mudar o sujeito que o sente.
2. Contedos: uma histria de um amor manipulvel
ou de um manipulador amoroso?
Na nossa opinio, comparativamente ao livro, a vertente
da manipulao foi pouco explorada no filme e est
bem mais patente no livro. E mesmo assim, achamos
que no retrata a realidade de um relacionamento
manipulador.
Daquilo que vimos no filme, houve uma espcie de
coaco mtua uma troca constante de papis... uma
linha muito tnue de separao onde rapidamente um
trocava para o papel do outro, transformando assim
uma histria possivelmente estimulante num romance
de matin.
Na manipulao existem papis muito bem definidos.
Existe o agarrado (o toxicodependente) e o dealer que
d a dose. Dose de falso amor, de segurana ilusria, de
carinho mal-intencionado, de promessas fictcias, o que
seja O agarrado encontra-se merc do seu dealer e
este a partir do momento em que tem esta conscincia,
domina a relao. uma espcie de jogo mental, sujo,
desleal e muitas vezes consentido, onde uma parte
controla claramente a outra.
O que acontece que a pessoa que tem mais
necessidade assumir o papel de toxicodependente,
vivendo constantemente com receio de perder a sua
dose diria. E se o(a) perder? E se ele(a) me deixar? O
que farei minha vida? Vivendo no temor, este torna-se
possessivo, ciumento e cobrador.
Quanto ao fornecedor, este controla, domina e
manipula a parte carenciada. Por algum motivo
que desconhecemos, isso que lhe d prazer! E vai
fornecendo as doses na quantidade que quer, se quiser
e quando lhe apetecer! Interessante que este ltimo,
aparentemente o mais forte, a um nvel mais profundo
est igualmente dependente. De certa forma, o
manipulador/fornecedor tambm tem sede da sensao
que obtm ao entregar a dose. caso para dizerquem
realmente o manipulador e o manipulado?
Na nossa opinio, ou h realmente amor onde ambas as
partes se respeitam enquanto seres individuais e como
casal ou ento h outra coisa qualquer. No lhe

chamem de AMOR, por favor!
Aquilo que muitas vezes chamamos de amor na
realidade MEDO.
3. Concluses: Onde no podes amar, no te
demores!- Frida Kahlo
Admirmos como a ingnua e inocente Anastasia,
acabou por conseguir envolver o todo-poderoso Mr.
Grey e conseguiu uma srie de coisas improvveis!
E ento conclumos que:
- Caramba Miss Steel!!! Apesar da sua doce
inocncia e aparente ingenuidade, estava carregada
de uma fora interior inabalvel! To carregada
que Mr. Grey, apesar de ser um predador astuto,
sua maneira, foi-se rendendo presa assim que
esta declinou o convite para entrar na sua cadeia
alimentar. Mais uma vez fico, parece-nos!
Predador que predador no acasala, nem se
envolve emocionalmente com a sua presa. O que
que ele faz quando no apanha a presa escolhida?
Escolhe outra e continua a caar.
Podemos exigir que um escorpio v contra a sua
natureza e pare de picar?
- Se esmiuarmos a questo, a maioria dos
relacionamentos uma espcie de manipulao
inconsciente. Existe sempre uma parte que ama
mais, gosta mais, abdica mais, precisa maise
que fica dependente do outro. A questo principal
prende-se com a conscincia de ambas as partes.
A partir do momento em que h conscincia existe
escolha. Normalmente nenhuma das partes tem
esta percepo e at (sobre) vivem bem assim.
Muito grave (1) o manipulador ter conscincia
de que o e continuar a fazer o que faz e (2) o
manipulado viver na iluso de que precisa da dose
para viver.
Ser que se estivermos conscientes da verdade
continuamos na relao ou escolhemos partir?
- Todos temos o nosso preo e o nosso preo
calculado em amor-prprio. Muna-se de amorprprio, respeite-se e valorize-se. Nunca aceite
menos do que aquilo que quer e de que merece. E
assim, nunca ser uma presa e muito menos o(a)
predador(a). Apenas estar preparada(o) para sentir
o Amor.
Quem nos comprar se o nosso preo for
elevado?
Carla Dinis e Marisa Ribeiro
Abril 41
Aqueles que acreditam que podem

fazer algo e aqueles que acreditam que
no podem tm ambos razo.
com Marisa ribeiro
Wellness Coaching
Henry Ford
Vamos imaginar este cenrio: chamas um txi, entras,
sentas-te, cumprimentas o taxista, este devolve-te o
cumprimento e de seguida pergunta-te para onde queres ir.
Opo 1
Opo 2
Dizes-lhe que no fazes a mnima ideia e ento podes

ficar a especular sobre as possibilidades (e algumas
talvez bem divertidas) sobre o poderia acontecer a
seguir.
Dizes-lhe, especificamente, o local/morada completa

(rua, n da porta, etc) para onde queres ir. O que que
ir acontecer, com ou sem possveis obstculos?
AdivinhaVais l chegar!
E disto que trata este artigo: definir o stio/local para onde queremos ir, no mbito da rea
da sade/bem-estar/exerccio fsico/alimentao (por exemplo: diminuio/aumento de peso,
iniciar a prtica desportiva, aumentar a performance, adopo de novos hbitos alimentares...o
que fizer sentido para ti!)
Para isso, vou mostrar-te as ferramentas (Objectivos Spider, Pedro Vieira) que eu utilizo. Espero
que faam por ti o mesmo que fazem por mim - MAGIA!!!
1 PASSO: Reserva alguns minutos do teu tempo para
pensar e escrever aquilo que realmente queres e de

acordo com as seguintes caractersticas:
- Especfico: qualquer pessoa percebe do que se trata ao
ler o teu objectivo?
- Mensurvel: existe uma forma clara de medir a
evoluo e a finalizao do teu objectivo?
- Accionvel: o objectivo que definiste depende
realmente de ti?
- Realista: acreditas mesmo na possibilidade do
objectivo se concretizar?
- Temporal: est dentro do prazo estabelecido para este
programa (12 meses)?
2 PASSO: responde s seguintes perguntas, que tero
mais impacto quanto mais verdadeiro (a) fores contigo
prprio (a):
-De 0 a 10, em que nvel ests agora relativamente ao teu
objectivo?
-Com quem vais partilhar para lhe dar mais poder?
- Qual a tua grande inspirao para alcanar o objectivo?
- Como te sentirias se no alcanasses o teu objectivo

no prazo proposto? (Vais alcan-lo!)
- Como te vais sentir quando atingires o teu objectivo?
(Vais atingi-lo!)
- Qual o teu plano de aco?
- De 0 a 10, qual o teu nvel de compromisso perante
este plano de aco?
- Qual o maior obstculo que podes encontrar na sua
execuo?
- Sentes-te, verdadeiramente, uma pessoa capaz
de alterar os seus comportamentos e alcanar os
resultados que merece?
3 PASSO: Aps esta reflexo e respectiva
materializao escrita, ests preparado (a)! Sabes
concretamente para onde queres ir, porque vais, como
vais, o tempo que levars a chegar, por onde irs passar,
como te sentirs quando l chegaressabes tudo! o
momento de PASSAR ACO!
Vai! Fora! Muda a tua vida transformando o teu corpo!
A minha tarefa nesta edio estabelecer um objectivo especfico claro, objectivo e realista. Como levo este desafio
muito a srio estabeleo que no ms de Maro de 2016 tenho que praticar uma actividade desportiva duas vezes por
semana e passar de 68 quilos para 62 quilos.
A Marisa Ribeiro tem sido, sem dvida, uma fonte de inspirao para a minha motivao. uma pessoa atenta e vai
partilhando comigo interesses e informao necessria para que eu continue motivada. Ainda me estou habituar a ter
42 Abrilcomecei
regras,
pelo Yoga pois acredito que a disciplina muito importante. Adoro esta prtica mas quero dar mais
passos. Ctia Barreira
cultura
antroploga compila
62 jogos tradicionais
ancestrais
Miranda do Douro
Jogos Tradicionais das Terras de Miranda/Jogos Tradicionales de las Tierras
de Miranda uma obra da antroploga Mnica Ferreira que compila 62 jogos
recolhidos pelas aldeias do concelho de Miranda do Douro, ilustrados com
fotografias. Por ctia barreira
Estruturada em jogos infantis e jogos de adultos, escrita
em portugus e em mirands, esta obra pretende
contribuir no s para a difuso da lngua mirandesa,
mas tambm para a preservao e divulgao destes
nossos jogos tradicionais pertencentes a um vastssimo
patrimnio que os nossos antepassados deixaram no
nosso concelho, o concelho de Miranda do Douro e que
corre o risco de desaparecer, refere a autora Mnica
Ferreira.
No se conhece a origem de muitos jogos contidos nesta
obra. Muitos no sabemos precisar quando tiveram
incio mas posso dizer-lhe que so jogos ancestrais
e que foram transmitidos de geraes em geraes.
Ldico-didcticos pois com a sua prtica aprendamos a
contar, dividir, somar, partilhar e sobretudo a socializar,
acrescenta a antroploga.
A pesquisa para esta compilao foi intensa e longa.
Surgiu no ano de 2004, numa proposta feita pelo
professor Paulo Mendes da cadeira Trabalho de Campo
no 2 ano da licenciatura em Antropologia de Mnica
Ferreira. Malhadas, no concelho de Miranda do Douro,
foi a aldeia escolhida para fazer essa recolha.
A autora diz que essa pesquisa foi algo difcil porque
foram necessrios alguns anos para recolher, observar,
registar com o gravador e mquina fotogrfica a
prtica dos jogos. Transcrever para papel muito do
que vi, quando o registo captado pelo gravador no
era o suficiente ou era pouco perceptvel. Para melhor
integrao tive de jogar e foi bom para mim pois
tambm relembrei momentos felizes da minha infncia,
passados nas eiras ao lado da minha casa. As eiras
foram o palco de muitos jogos e brincadeiras durante
anos passados com familiares, vizinhos e amigos, longe
destes tempos modernos em que as novas tecnologias
nos sugam a maior parte do tempo..., conclui Mnica

Ferreira, de 33 anos, natural de Pamplona (Espanha), que
com os dois anos de idade mudou-se para a aldeia natal
da sua me, Gensio-Miranda do Douro.
A expectativa da autora que esta obra seja adquirida para
que possa editar uma 2 edio do livro.
Para j encontra-se venda no Planalto Mirands na
Transmontanices, Mogadouro, e na Casa de Turismo de
Caarelhos - Vimioso.
Abril 43
CULTURA
macedo de cavaleiros
O Corpo e a Glria
patente no Museu de
Arte Sacra
Por ctia barreira
A exposio O Corpo e a Glria foi inaugurada, no Museu de Arte Sacra de Macedo

de Cavaleiros no passado dia 20 de Maro e contou com a presena do director
Regional de Cultura do Norte, Antnio Ponte. Estar patente at ao dia 3 de maio.
O Corpo e a Glria uma exposio itinerante
promovida pela Direco Regional de Cultura do Norte
e narra alguns dos episdios da vida de Maria, a Me de
Jesus, o Corpo humano em quem se d a Encarnao.
Entre alguns destes momentos, podemos observar a
Genealogia da Virgem, a Anunciao, o Nascimento
do Menino, ou a Assuno. A exposio conta com
diversas obras relevantes de pintura e escultura de
museus e igrejas do Norte do pas, algumas das quais
restauradas e expostas pela primeira vez, como por
exemplo a Virgem a Ler, pertencente Igreja Matriz de
Torre de Moncorvo. Esta pintura, da primeira metade do
sculo XVII, uma directa representao do retbulo do
Cordeiro Mstico, de Hubert e Jan van Eyck, pertencente

Catedral de Gante, na Blgica, uma das mais
importantes obras da pintura Ocidental.
O Museu de Arte Sacra de Macedo de Cavaleiros
encontra-se instalado na Casa Falco, um solar
do sculo XVIII no centro da cidade. O seu esplio
resulta do trabalho de inventariao e recuperao
do patrimnio, desenvolvido desde 2004 em parceria
entre diversas entidades. A coleco cobre um perodo
de mais de quinhentos anos, dos sculos XIV ao XX, e
rene exemplos de escultura, pintura, artes grficas,
ourivesaria e metais.
Graa Morais homenageada

bragana
no Plast&Cine
Bragana recebe nos dias 16, 17 e 18 de Abril a 6 edio
do Plast&Cine, onde a artista plstica Graa Morais
homenageada.
O evento Plast&Cine tem como objectivo prestigiar um
artista plstico e a sua obra perpetuando no tempo a
memria, viajando pelo esplio e pelo legado artstico e
proporcionando momentos de partilha e de interaco
dos diferentes pblicos, que decorrem na presena do
homenageado.
Trata-se de um projecto que integra a realizao de um
ciclo de conferncias, com a presena de alguns dos

maiores especialistas das artes plsticas, exposies,
arte pblica e teatro nas principais artrias de Bragana,
realizao de um filme/documentrio, edio de um
livro, concertos e eventos nas escolas de Bragana.
Tendo como objectivo principal uma homenagem
pintora Graa Morais, a cidade de Bragana
est completamente envolvida neste projecto
multidisciplinar cultural.
cultura
Jovem edita primeiro

volume de uma
histria de feitiaria
Mirandela
Por ctia barreira
Supremacia os lagos dos sonhos

o primeiro livro do jovem
mirandelense Alex da Silva Pereira. O
lanamento da obra est agendado
para 11 de Abril e ter lugar no
restaurante Flor de Sal em Mirandela.
uma obra de fico contempornea, mais
propriamente literatura fantstica, destinada aos jovens
e todos aqueles que apreciam o gnero. Utilizo escrita
e leitura simples, para que no haja qualquer entrave
no incentivo leitura dos mais novos, refere o autor,
de 26 anos, que espera que este livro seja o primeiro de
muitos.
A histria gira em volta da personagem principal, Ryan,
um jovem de 14 anos, fruto da evoluo milenar de
uma nova raa de vampiros, que desde cedo viu a sua
vida ser-lhe condicionada com a morte inesperada e
inexplicada da sua irm mais nova.
Um dia aps atingir o seu dcimo-quarto aniversrio
v-se praticamente entregue a uma nova vida, onde a
feitiaria e todo um novo mundo, que nem nos seus
sonhos era capaz de imaginar que existisse, o aguarda.
Tudo tem lugar numa poca em que o ensino da
feitiaria est ferida de morte e se tenta erguer para
voltar a ter o esplendor de outrora.
Um simples dom, o da feitiaria, leva-o para uma
nova escola, onde faz novas amizades e obrigado a
permanecer longe de casa e a lutar para escapar das
garras de um mundo cruel.
Expectativas altas
Esta obra surgiu no primeiro ano da licenciatura em
farmcia de Alex Pereira quando os trabalhos de final de
ano estavam a ocupar grande parte do seu tempo. No
sou, nem nunca fui, pessoa de me contentar com tarefas
que parecem ter sido criadas por pessoas que no
enfrentam a realidade de uma faculdade e que visam
avaliar de forma no muito precisa a real capacidade de

um jovem vir a enfrentar o mercado de trabalho, explica o
escritor.
Um livro da Chiado Editora que o autor pretende que seja
acarinhado pelos leitores pois o gosto pela escrita deste
jovem faz com que j esteja a preparar o segundo volume
da obra. Infelizmente, quase tudo se resume ao nmero
de exemplares vendidos e para que se atinja um nmero
satisfatrio h um grande caminho a percorrer. Este livro
foi pensado de forma a cativar novos leitores, numa altura
em que a literatura nos jovens praticamente inexistente,
e incentiv-los a aventurarem-se na leitura e na escrita,
conclui Alex Pereira cheio de esperana no sucesso do seu
primeiro livro.
Abril 45
FOTO Gualter Ramos
Torre de Moncorvo
regressou idade mdia
FOTO Paulo Patoleia
Por joana gonalves
FOTO Fernando Peneiras
Visita rgia de D. Dinis a Terras

Transmontanas foi o tema
desta edio da Feira medieval
da vila de Torre de Moncorvo.
Recriaes histricas destacandose o cortejo de chegada do Rei
D. Dinis, as concesses rgias
aos moradores de Torre de
Moncorvo, o assalto ao castelo,
as condenaes no pelourinho,
a demanda, a audincia geral
dos povos, as justas e torneios, o
casamento medieval e o cortejo
de despedida do Rei D. Dinis.
Um regresso idade mdia em
imagens nesta edio da Razes
com os disparos dos fotgrafos
Gualter Ramos, Paulo Patoleia e
Fernando Peneiras.
fotgrafos
FOTO Gualter Ramos
FOTO Fernando Peneiras
Gualter Ramos Pereira nasceu

em Foz-Tua e reside h vinte anos
no Peso da Rgua. Apaixonado
por fotografia gosta de fotografar a
natureza e pessoas, tendo j algumas
fotografias publicadas.
Estando neste momento j na situao de
reformado, pois agora j tenho mais tempo para me poder
dedicar a este hobby, sendo esta uma boa terapia para se poder
manter a mente ocupada, refere o fotgrafo transmontano.
Fernando Augusto Paiva Peneiras

nasceu em S. Joo da Pesqueira
e reside na cidade do Peso
da Rgua, onde exerce a sua
actividade profissional e o seu
hobby de fotgrafo amador que
pratica com imensa paixo, sendo um
grande entusiasta e um grande amante da
Regio Demarcada do Douro, Alto Douro Vinhateiro.
No entrudo de 2012 e a convite da direco da Casa do
Careto de Podence, realizou uma exposio fotogrfica com
o ttulo Figuras Mticas de um Povo, alusiva a essas figuras
misteriosas e diablicas. Cedeu fotografias para diversas
obras, tais como o Guia Turstica da Natureza do Douro, o
Guia das Aldeias Vinhateiras, as ilustraes de capa do livro
A NINFA DO DOURO de Manuel Arajo da Cunha e num Blog
Francs.
Paulo Augusto Patoleia nasceu

em Aoreira (Bragana). Fez o
curso geral de Administrao e
Comrcio em Torre de Moncorvo.
Dedicou-se Fotografia a partir de
2004 na categoria de retratos. A sua
exposio Rostos Transmontanos,
exposta pela primeira vez em 2009 , tem percorrido o Pas
desde ento e feito algumas incurses do outro lado da Raia.
Entretanto participou em 2011, como autor da foto de capa, no
livro Histrias que o Povo Tece Contos do Maro de MARIA
HERCLIA AGAREZ, editado pela Lema de Origem, Inclui a ficha
tcnica com a sua participao fotogrfica (vinte retratos) no
documentrio O Imprio e os Romnticos Armados em 23
Abril 2014, por altura das comemorao dos 40 anos do 25 de
Abril pela RTP.
Abril 47
Descoberta
Caminho
do Templo
Por Joana gonalves
O Caminho do Templo conjuga a paisagem natural com o patrimnio artstico.

Neste itinerrio que liga Romeu, Macedo de Cavaleiros e Castelos uma Estrada
Real e vales a perder de vista conduzem-nos atravs de aldeias de casas seculares
at Igreja de So Cristvo, onde um cavaleiro de Malta, para retribuir uma
graa, se fez retratar no retbulo que decora o altar-mor. No seu estilo ingnuo
as pinturas deste retbulo lembram um contexto histrico e cultural com
caractersticas comuns a outras regies da Europa do Sul.
Na Idade Mdia era habitual a circulao religiosa, de aldeia em aldeia, para
visitar e venerar os locais sagrados de relquias ou de milagres. Estes santurios
estavam associados a pequenos circuitos de peregrinao integrando o longo
caminho de Santiago de Compostela.
Descoberta
Continuamos a percorrer a Rota dos Cavaleiros de Malta
e nesta edio o Caminho do Templo foi o escolhido. Do
Romeu a Macedo de Cavaleiros este caminho pode ser
feito atravs da serra, a p, de bicicleta ou a cavalo.
Aldeia do Romeu, em Mirandela o ponto de sada e
seguimos a estrada que nos leva ao cruzamento de
Vimeiro e Cortios, um percurso pela Estrada Real onde
a paisagem se divide entre a Serra de Pinhovelo e a
Serra de Ala, uma boa altura para tirarmos a mquina
fotogrfica da mochila.
Continuamos a caminhar e atravessamos a Ugeira,
segundo os mais antigos era um vale muito frtil que
esconde vrios vestgios do perodo romano.
Ponte medieval
de Cernadela
Ncleo
Museolgico da
Rota do azeite
Paragem obrigatria em Cortios no Ncleo
Museolgico do Azeite que est instalado num antigo
lagar em xisto e granito, que deixou de laborar em 1953
e foi recuperado em 2005.
Pertence Famlia de S Miranda Patrcio e faz parte
da Rota do Azeite de Trs-os-Montes. Aqui uma boa
oportunidade para conhecermos um pouco da histria
da regio entrando em contacto com o mundo do azeite
e a histria da antiga Vila dos Cortios.
Ao passar pelo vale de Ugeira avista-se Cernadela, entre

esta localidade e a estrada que leva a Cortios passamos
pela Ponte Medieval de Cernadela. Esta que foi durante
vrios sculos, um local de passagem obrigatria para
quem precisasse de atravessar a ribeira de Carvalhais.
Depois de fotografarmos esta ponte medieval rumamos
a Cortios que nos oferece vrios pontos de atraco,
mantendo um conjunto de casas bem preservadas, de
feio medieval. Uma terra que era de fidalgos e que
ainda conserva trs casas solarengas dos sculos XVIII e
XIX.
Por Cortios podemos tambm ver algum patrimnio
religioso: a Capela de Santo Antnio, construda no
sculo XVII, distingue-se pelas suas grgulas peculiares.
Tambm desperta a nossa ateno o relgio de sol da
Igreja de So Nicolau, esta datada de 1574.
Direco a
Carrapatas
Vale a pena parar no vale que atravessa a ribeira de
Carvalhais, uma paisagem admirvel que apetece
percorrer a p ou os mais ousados a cavalo. Mas
continuemos pela antiga Estrada Real, que ligava
Cortios a Macedo de Cavaleiros, hoje Estrada Nacional.
Depois deste percurso a p at Carrapatas, paramos
para comprar alguns produtos regionais directamente
ao produtor na Casa de Exposio e Venda dos Produtos
da Terra e Artesanato. Compras feitas seguimos para
Macedo de Cavaleiros.
Abril 49
Descoberta
Igreja de So
Pedro em Macedo
de Cavaleiros
Erguida no sculo XVII clebre pelas suas capelas
muito diferentes, mas todas ostentam uma mincia
decorativa cheia de pequenas e grandes histrias que
o olhar atento revelar. Depois da visita Igreja de So
Pedro aproveitamos para conhecer alguma gastronomia
local cujas tradies remontam a tempos ancestrais.
Os cavaleiros imortalizados no nome da cidade
constituram um grupo fechado por Marfim Gonalves
de Macedo, que heroicamente combateu ao lado de
D. Joo I em Aljubarrota, a 14 de Agosto de 1385. De
recordar que o maior protagonista desta batalha foi D.
Nuno lvares Pereira, Condestvel do Reino escolhido
pelo Mestre de Avis em 1384, tinha uma relao muito
prxima com a Ordem de So Joo do Hospital. lvaro
Gonalves Pereira, seu pai, foi o primeiro Prior do Crato,
ttulo do Superior da Ordem dos Hospitalrios em
Portugal. Sabemos que Nuno lvares Pereira tambm
andou por estas paragens.
Castelos
Vamos pela estrada antiga at aldeia de Castelos,
atravessamos o vale onde se acantonaram as tropas
dirigidas pelo Condestvel do Reino no passado.
Chegados aldeia conseguimos distinguir pelas
qualidades arquitectnicas o Solar do Visconde da
Paradinha e a Igreja de Nossa Senhora da Assuno,
do sculo XVI. Por cima da entrada lateral, um nicho
acolhe uma imagem de Santa Maria cujas caractersticas
estticas, medievais so anteriores s do perodo de
construo da igreja.
Terminamos aqui o nosso passeio pelo Caminho do
Templo da Rota dos Cavaleiros de Malta. Aos mais
corajosos deixamos o desafio de percorrer mais cerca
de sete quilmetros a p pela serra e ir at Malta. Este
percurso oferece uma paisagem magnifica, atravs da
qual no ser difcil experimentarmos uma viagem no
tempo, quando se cruzavam aqueles caminhos para ir a
feiras, mercados ou participar em romarias. Na prxima
edio voltamos a mergulhar na histria da Ordem dos
Cavaleiros de Malta descoberta de vestgios da sua
presena na regio transmontana.
Passatempo
disparos
de gente
comum
Fica o desafio para os
caadores de imagens do
Reino Maravilhoso!
Veja a sua fotografia na revista

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Gosta de fotografia? fotgrafo? Gosta simplesmente de fotografar? Este espao para si.
Fotografias captadas na regio de Trs-os-Montes e Alto Douro nica exigncia deste passatempo.
Basta enviar uma foto para o email da Razes (geral@revistaraizes.pt), com o seu nome, local e uma
breve descrio do momento em que capturou a imagem.
Reserva-se o direito revista Razes de publicar s as melhores fotos e com a qualidade adequada. O prmio
ser entregue em Agosto de 2015 na Conferncia Razes, cujo local ser revelado atempadamente.
Abril 51
disparos
de gente
comum
Um pr-do-sol transmontano. Um forno a lenha a cozer po caseiro. Um rio. Uma
estrada. Um disparo de uma objectiva, de um telemvel que tenha marcado um
determinado momento que passou na regio. Neste espao pode partilhar com os
leitores da Razes algumas fotografias da regio.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
LEGENDA
1.
Fotografia: Antnio Srgio Strecht

Local: Zeive (Bragana)
Legenda: O ouro transmontano.
2.
Fotografia: Jos Dias

Local: Meso Frio
Legenda: O Douro descansa no seu leito aconchegado dum
suave manto .
3.
Fotografia: Telmo Silva

Local: Ribalonga, Carrazeda de Ansies
Legenda: O Rebentar de uma grande etapa, para o mais
puro nctar dos deuses.
4.
Fotografia: Marcelo Ribeiro Vilela

Local: Mirandela
Legenda: Ponte Medieval de Mirandela!
5.
Fotografia: Pedro Bahamonde

Local: Mirandela
Legenda: Espelho do Rio Tua
6.
Fotografia: Andr Carneiro

Local: Vila Real
Legenda: Dia de inverno com vista privilegiada sobre o vale
de Vila Real para as Torres das Flores.
Abril 53
Promessas da regio
Seja no basquetebol, tnis de mesa,
natao, kickboxing, futebol ou motociclismo a regio de Trs-os-Montes pode
orgulhar-se de ter muitos jovens a destacar-se nas suas modalidades que lutam enquanto desportistas para ser os
melhores e se destacam a nvel nacional.
Nesta edio da Razes mostramos algumas dessas promessas do desporto, h
ainda muitas outras que daremos a conhecer noutras edies. Por joana gonalves
FOTO lino silva
desporto
Capital do Barroso
promete muita adrenalina
Montalegre volta a receber um grande evento no que toca a motorizados. Ser
palco do arranque do Campeonato do Mundo de Rallycross nos dias 24, 25 e 26
de Abril. O circuito internacional barroso recebe a primeira prova da segunda
temporada World RX que este ano apresenta 13 lugares de competio.
Por joana gonalves/ ctia barreira
As provas tm lugar em pistas mistas de asfalto e

terra com carros derivados dos rallies, 4x4, mas com
potncias da ordem dos 600CV, verdadeiras bestas do
asfalto que conseguem fazer tempos dos 0 aos 100km/h
mais rpidos que um Frmula1 (cerca 2s), com luta
renhida permanente em todas as curvas por um espao
de ultrapassagem, com os espectadores poderem
apreciar toda a aco porta-com-porta do princpio ao
fim.
O Mundial de Rallycross foi apresentado, em Vila Real,
no passado ms de Maro.
O piloto campeo nacional, Joaquim Santos , volta a
participar e apela a mais ateno modalidade para
que haja mais patrocnios. Gostava de ver mais pilotos
portugueses a competir mas sei que muito difcil e
dispendioso, refere o piloto, acrescentando que sabe
que vai ser uma prova difcil mas espera ficar bem
classificado neste mundial.
O vice-presidente da autarquia de Montalegre, David

Teixeira, quer que o municpio ganhe ainda mais
visibilidade e nada melhor, no seu entender, que
associar-se a evento internacional. Faz parte da
estratgia de promoo do nosso concelho, onde todos
os meses queremos que haja um evento proporo
nacional ou internacional, frisa.
Tambm o presidente do Clube Automvel de Vila
Real (CAVR), Jorge Fonseca, est confiante no sucesso
do evento e espera um aumento de pblico. No ano
passado tivemos no Domingo cerca de 22 mil pessoas,
praticamente as bancadas todas cheias. Este ano
estou convencido que, com o desenvolvimento que o
Rallycross teve a nvel mundial, vamos ter mais afluncia
de pblico dada a envergadura do evento, explica.
No ltimo fim-de-semana de Abril Montalegre
promete atrair milhares de pessoas para assistirem ao
Campeonato do Mundo de Rallycross.
Abril 55
geocaching
a linha tamb
O evento a[LINHA]s?!? Tambm TUA! Take II & Last!, encontro de geocachers juntou na Linha do Tua cerca
de 230 participantes que percorreram os 22 quilmetros entre a Estao da Brunheda e Fiolhal.
56 Maro
Abril
Maro www.revistaraizes.pt
bm TUA
Pequenos tneis e pontes so sempre um motivo para paragens para fotografar, o perigo, esse anda sempre ao lado.
A expectativa era grande, conhecer parte do troo de uma

linha centenria onde nunca tinha passado. A convite de
Jorge Pinto, geocacher que organizou pela segunda vez
este passeio e encontro de geocachers, decidimos aceitar o desafio. chegada uma surpresa, tal foi a adeso,
mais de 200 pessoas de vrios locais do pas e algumas
da vizinha Espanha, todos com o objectivo de percorrer
os 22 quilmetros pela Linha do Tua, entre a Brunheda e
o Fiolhal. Troo este, da linha centenria, que em grande
parte vai ficar coberto pelas guas da Barragem do Tua,
da que esta fosse uma das ltimas hipteses de conhecer este local. O passeio comeou a bom ritmo, os geocachers partiram procura das caixinhas que estavam
espalhadas por locais prximos da linha. Eu e mais alguns amigos optamos por fazer apenas uma cache num
dos apeadeiros para no pararmos muito, afinal percorrer estes quilmetros a passo marcado pelas travessas
de madeira que sustentam a linha torna-se ainda mais
cansativo. Ao longo da caminhada foram muitas as fotos
tiradas neste local mgico em que a linha contorna este
vale agreste e natural em que o rio nos acompanha ao
longo da viagem.
Joel Teixeira. Reprter de imagem de profisso e um amante da fotografia. Iniciou-se

no geocaching h dois anos e agora apenas
pratica ocasionalmente. O que mais gosta no
geocaching o desafio na busca das caixinhas bem como a descoberta de locais desconhecidos e o contacto com a natureza.
Abril 57
desporto
Seco de
Ginstica de
Lamego est de
portas abertas
para os jovens
Por ctia barreira
A seco de Ginstica foi inserida no

Clube de Voleibol da Escola Secundria
de Latino Coelho, em Lamego, no ano de
2009 e est a dar os primeiros passos na
modalidade.
FOTO TRIFFIS
Embora esta seco seja recente, ao nvel do clube,

certo que a Ginstica sempre teve uma forte tradio
na Escola Secundria de Latino Coelho, que j vem
do tempo do antigo Liceu Nacional de Latino Coelho.
Eram classes, que sem qualquer ligao federativa,
divulgavam a modalidade nos diversos Saraus Gmnicos,
que se realizavam quer nesta Escola, quer em outras
escolas da redondeza.
A seco de Ginstica comporta duas vertentes. Uma

de Ginstica de Trampolins, a qual integra a Associao
de Ginstica de Vila Real (AGVR), desde 2010 e a da
Ginstica Acrobtica que ainda em fase embrionria,
no se encontra, ainda, ao nvel federado. As actividades
desenvolvidas ao nvel da Ginstica Acrobtica tm-se
restringido ao nvel do Desporto Escolar, bem como
de exibies de demonstrao em vrios eventos
desportivos. J no que se refere Ginstica de
Trampolins, os ginastas tm participado no calendrio
desportivo da AGVR, nas modalidades de Trampolim
Individual; Duplo Minitrampolim, Minitrampolim, bem
como ao nvel das actividades de Ginstica Para Todos,
escales mais baixos (crianas dos 6 aos 9 anos).
No sendo os resultados desportivos a nossa
principal preocupao, pois como somos Clube escola
preocupamo-nos fundamentalmente com a formao
dos jovens, contudo nesta nossa curta existncias j
alcanmos vrios ttulos regionais, destacamos vrios
nos diversos escales, bem como, vrias presenas nos
campeonatos nacionais das diversas especialidades
dos trampolins, explica o treinador Alfredo Ferreira,
acrescentando que no desporto escolar j foram
campees da regio Norte e obtiveram o terceiro lugar
no campeonato nacional.
A seco de Ginstica do Clube de Voleibol da Escola
Secundria de Latino Coelho est de porta aberta a
todos os jovens que queiram ingressar na modalidade.
desporto
Uma (a)Ventura no
reino do drago
Por fernando pires
Jos Ventura mirandelense e est a representar as

cores do Futebol Clube do Porto. Fez a sua formao no
Sport Clube Mirandela, mas foi no Grupo Desportivo do
Cacho que despertou o interesse do clube nortenho,
quando na poca passada, representou aquele clube no
nacional de iniciados.
um sonho realizado, um orgulho e uma recompensa
pelo trabalho que tenho feito. Sei que vou ter que
trabalhar muito e ter sempre humildade para chegar
longe, refere o jogador de 16 anos.
Neste primeiro ano de juvenil, est a rodar na equipa
do Padroense e na prxima poca espera singrar na
formao principal dos azuis e brancos. Vou lutar para
isso, afirma.
O presidente do Cacho considera que o mdio ala tem
uma enorme margem de progresso. Tem potencial
para mais tarde chegar seleco nacional. O Ventura
um orgulho para a cidade de Mirandela e at para o
distrito, conta Pedro Grilo.
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Abril 59
desporto
O rapaz da terra do morango

que chegou seleco
nacional
Por fernando pires
Rui Pires, natural de So Pedro Velho (Mirandela), est

a dar cartas no futebol nacional. o actual capito da
equipa de juvenis do Futebol Clube do Porto (FCP),
clube onde j est h seis anos.
Comeou a dar os primeiros pontaps na bola na equipa
de futsal de Torre Dona Chama em 2007. Na poca
seguinte, jogou na equipa de futebol das escolinhas
(agora benjamins) do Sport Clube Mirandela, sagrandose campeo distrital.
Foi identificado como potencial jogador de elite pelo
FCP. Nas duas primeiras pocas fazia viagens constantes
entre So Pedro Velho e a cidade invicta para os treinos
e vrios torneios.
H quatro anos, passou a residir na Casa do Drago, tem
sido titular indiscutvel na equipa de juvenis. Est a ser
excepcional e espero poder ficar at integrar a equipa
snior, confessa.
Rui mdio centro e tem como referncia o brasileiro
Fernando, que agora est no Manchester City. um
jogador que no d muito nas vistas e cumpre sempre
o seu papel, afirma o capito que se estreou pela
seleco nacional, em Sub/17, no Azerbeijo, a ronda de
Elite de qualificao para o Euro 2015. Foi uma enorme
surpresa, conta.
Bica quer ser melhor

que CR7
Tem apenas 12 anos, mas o seu potencial no passou
despercebido aos trs grandes do futebol portugus.
Bica deu nas vistas na poca passada, no distrital de
Benjamins, ao servio do Sport Clube Mirandela (SCM),
onde marcou 205 dos 258 golos da equipa nas duas
fases da prova.
O craque acabou por ser contratado pelo Porto,
onde joga, aos sbados, com as deslocaes a serem
suportadas pelo clube da Invicta. No resto da semana,
continua a treinar com os Infantis do Mirandela. Estou
muito feliz por representar um dos grandes clubes
portugueses e espero chegar a jogador profissional,
confessa o jovem que revela dois sonhos ambiciosos
que pretende concretizar: quero representar a seleco
nacional e ser ainda melhor que o Cristiano Ronaldo.
O coordenador da formao do SCM no tem dvidas

do talento de Bica. Se a sua irreverncia for controlada,
tem todas as condies para se tornar num caso srio
no futebol portugus, diz Ricardo Gomes.
desporto
Carlos Esteves e Guilherme

Frias patinam no FCP
Jovens brigantinos patinam na Invicta e ainda querem dar muito que falar no
Hquei em Patins. Por joana gonalves
Foi com dois anos de idade que Guilherme Frias
comeou a patinar no Clube Acadmico de Bragana.
Sinceramente j no me lembro bem, mas sei que fui
influenciado pelo meu irmo que tambm patinava,
contou Razes o jovem. J patinou pelo Infante
de Sagres e o esforo e a dedicao valeu-lhe uma
chamada Seleco Distrital de Iniciados da Associao
de Patinagem do Porto, apesar de ainda ser infantil. O
pequeno hoquista faz um balano positivo deste ano
no FCP. Tem corrido bem, estamos em primeiro lugar e
adaptei-me muito bem equipa, conta.
A viver na cidade do Porto por amor ao hquei em
patins o pequeno Guilherme mostra-se muito seguro no
sonho de fazer carreira no hquei em patins.
Outro nome a fixar no Hquei em Patins o de Carlos
Esteves, tambm natural da cidade de Bragana
que saiu do Clube Acadmico para o FC Porto. Outra
promessa regional que j integra a equipa de juniores
dos drages. Estou muito satisfeito de estar no FCP, vim
em Agosto e est a ser uma experincia inesquecvel,
conta o hoquista transmontano.
Tal como Guilherme Frias, era quase beb quando
comeou a patinar, tinha apenas quatro anos, no Clube
Acadmico de Bragana, seguindo as pisadas do irmo
mais velho, que foi guarda-redes.
Foram cerca de 12 anos no CAB, Carlos Esteves chegou a
participar no Nacional de Iniciados. Hoje, a defender as
cores dos drages o jovem mostra-se muito consciente
e seguro que preciso continuar a trabalhar muito para
um dia chegar a uma equipa europeia.
Guilherme frias
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Carlos esteves
Abril 61
DESPORTO
Ana Martins em alta

Por fernando pires
Foi a primeira atleta feminina da seco de natao do

Sport Clube Mirandela a conseguir marcar presena nos
campeonatos nacionais e pode tornar-se nu caso srio
da modalidade.
Ana Martins um dos nomes sonantes da modalidade
na regio, com diversos resultados brilhantes que
indiciam uma clara evoluo, at porque uma atleta
que voltou grande forma depois de um perodo menos
bom, conta o treinador do SCM, Ricardo Gomes.
Depois da ausncia, em 2014, nos campeonatos
nacionais, esta temporada voltou a conseguir o
apuramento para a mais importante prova portuguesa,
que aconteceu em Coimbra, com a presena de cerca de
oito centenas de nadadores.
A jovem mirandelense acredita que ainda pode
melhorar a sua performance e atingir um nvel ainda
maior. Estou contente com os resultados, mas tenho a
noo que sempre possvel fazer melhor, conta.
Ana Martins j um exemplo para outros praticantes e
uma referncia do clube que pode servir de motivao,
confia Ricardo Gomes.
Jos Lemos
brilha na natao
Foi o primeiro atleta do Sport Clube Mirandela a

conseguir o apuramento para um campeonato nacional.
Jos Pedro Lemos uma das principais referncias da
natao e continua a obter resultados notveis, fruto da
sua dedicao e trabalho, garante o treinador, Ricardo
Gomes.
Tem sido uma constante a sua presena nas melhores

provas do Pas, a ltima das quais, no fim-de-semana da
Pscoa, onde voltou a marcar presena no campeonato
nacional, em Coimbra. Foi fantstico estar entre os
melhores nadadores nacionais e espero continuar a
evoluir para conseguir cada vez melhores resultados,
adianta Jos Pedro Lemos.
Outro feito importante protagonizado pelo jovem
mirandelense, foi a conquista de uma medalha de
bronze, na Taa Vale do Tejo, em Abrantes, ao servio
da seleo da Associao Regional de Natao do
Nordeste.
Para alm deste lugar no pdio, na prova de 100 metros
bruos para juvenis masculinos, bateu o seu recorde
pessoal.
Para o seu treinador, no restam dvidas que o
nadador tem todas as condies para se destacar na
modalidade e acaba por ser um ponto de referncia
motivador para outros atletas do clube, conta Ricardo
Gomes.
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DESPORTO
Rita Fins
a nova
estrela do
tnis de mesa
portugus
BRAGANA
Por fernando pires
uma prola formada no Clube Tnis de Mesa (CTM) de

Mirandela. Rita Fins, de 17 anos, que se sagrou campe
da Europa de juniores, na vertente de pares e, apesar
de ainda ser jnior, conquistou recentemente o ttulo
nacional, em seniores, e ajudou a seleco snior a
manter-se na primeira diviso europeia.
Para alm disso, Rita j conta com participaes no
circuito mundial, ganhou o TOP 12 portugus e fez parte
da equipa do CTM que conquistou mais uma Taa de
Portugal.
Foi espectacular ganhar todos estes ttulos, mas tenho
de confessar que tudo se deve ao bom trabalho que tem
sido desenvolvido no clube, adianta.
Para o presidente do CTM Mirandela, a jovem atleta tem
tudo para poder afirmar-se, em breve, como uma das
melhores da Europa e poder dar bastantes alegrias ao
nosso clube, mas tambm ao nosso pas, conta Isidro
Borges.
A jovem atleta tem sido assdua nas convocatrias da
seleco snior feminina, esteve o ano passado no
campeonato do mundo de equipas, em Tquio, no
Japo.
J o presidente da Federao Portuguesa de Tnis de
Mesa revela que a Rita merece toda a importncia
que a Federao lhe est a dar com as recentes
convocatrias para representar Portugal nas mais
importantes competies internacionais porque tem
um enorme potencial que preciso comear a trabalhar
para adquirir a necessria experincia, afirma Pedro
Moura.
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EFEITOIMPULSIONADOR@GMAIL.COM
DESPORTO
Alex Costa e Bruna Lopes

fazem furor no Campeonato
Nacional de Motociclismo
O que tm estes dois jovens em comum? So brigantinos, jovens e esto a dar cartas
no motociclismo. Por Joana gonalves
Bruna Lopes e Alex Costa j deram provas da sua

qualidade e que so duas promessas do motociclismo
nacional. Ela a mais jovem piloto a competir no
Campeonato Nacional de Velocidade em 85 cc e a nica
representao feminina da regio de Trs-os-Montes.
Cresceu no mundo das motas, o pai tambm foi piloto, e
a paixo pelas motas e a competio grande. Estreouse o ano passado no circuito do Estoril, a jovem diz
ter sido uma sensao nica e uma adrenalina muito
grande. Este ano comeou a poca em Albacete, no dia
29 de Maro, onde conseguiu a nona posio na prova
de abertura do Campeonato Espanhol de Velocidade
em Challenge 80 cc.
O gosto de Alex Costa pelas duas rodas surgiu quando
tinha ele 13 anos. Trs anos depois conta j com o ttulo
de campeo nacional em 85 cc. Apoiado pelo pai, que
tambm j foi piloto, Alex Costa tem conscincia das
dificuldades para conseguir patrocinadores. Apesar
disso ao jovem piloto no falta garra e j compete na
categoria 600cc. Este ano que tentar chegar em ttulo no
nacional e correr numa prova do Campeonato Europeu
em Portimo. A 19 de Abril o piloto vai acelerar no Estoril
na primeira prova do calendrio nacional.
estrela brigantina do basquetebol

Com 15 anos Bruno Gomes j uma das promessas do basquetebol em Trs-osMontes. Comeou a jogar aos nove anos e sonha um dia chegar seleco nacional.
Comeou a jogar nas Estrelas Brigantinas tinha apenas
nove anos e acabou por sofrer com as dificuldades
que o clube atravessou ficando quase dois anos sem
jogar. Infelizmente as Estrelas Brigantinas passaram
um mau bocado e estivemos dois anos sem entrar em
competies, continumos a treinar mas no era a
mesma coisa e isso acabou por afectar o meu percurso
no basquetebol, refere o jogador.
Entretanto, o clube regressou em fora e Bruno Gomes
no tem parado e at j foi chamado para um estgio da
Seleco Nacional Sub- 16. Vestir as cores da seleco

so o sonho de qualquer atleta, fiquei muito feliz e
orgulhoso de ser chamado o reconhecimento do meu
esforo e trabalho, confessa.
Quase a completar 16 anos, Bruno Gomes no vai poder
continuar a jogar nas Estrelas Brigantinas pois o clube
no tem o escalo de sub-18. Tenho sonhos e muita
vontade de um dia jogar no campeonato da Europa e
quero continuar a trabalhar para isso, confessa a jovem
promessa do basquetebol.
DESPORTO
Jovens promessas
no ringue
Por fernando pires
uma aposta do Ginsio Clube Mirandelense (GCM) para

conquistar vrios ttulos internacionais, nos prximos
anos. Jos Alonso tem demonstrado valor suficiente
para dar muitas alegrias ao clube e ao Pas, admite Jos
Pina, uma das referncias mundiais da modalidade,
agora treinador do GCM e seleccionador nacional.
Jos Pedro Alonso j conquistou vrios ttulos nacionais
e tem representado as cores nacionais em campeonatos
europeus e mundiais de jovens, como aconteceu, h trs
anos, nos mundiais de cadetes, na Eslovquia, e ainda
no Europeu de juniores, em 2013, na Polnia.
Foi tudo muito rpido, pois no estou a competir h
muito tempo e j fui campeo nacional e tive o privilgio
de representar o meu pas. fantstico, afirma o jovem
atleta (GCM).
O pupilo de Jos Pina tem um objectivo definido
para alcanar nos prximos tempos; Quero seguir os
passos do meu mestre e dolo, referindo-se ao tambm
mirandelense que conquistou diversos ttulos mundiais
ao longo da sua carreira.
O jovem atleta faz questo de deixar bem claro que
esta modalidade no perigosa. O Kickboxing no
nada violento porque temos sempre muitas proteces,
basicamente, s poder haver leses ao nvel do

abdmen, conclui.
Outra promessa do GCM mas no Full Contact Joo
Diogo Matos (na foto esquerda). Tem 23 anos, estuda
na Universidade Tcnica de Lisboa
Apesar de ter comeado tarde na modalidade,
demonstra uma enorme vontade de evoluir e a sua forte
dedicao tem ajudado a ultrapassar os problemas de
base, conta Jos Pina, o seu treinador, que no tem
dvidas em afirmar que o Joo tem tudo para vir a ser
um grande lutador e vou fazer os possveis para que isso
possa ser uma realidade.
O jovem atleta de Mirandela j marcou presena no
campeonato do mundo, que aconteceu, em Antlia, na
Turquia, mas acabou por no ser muito feliz no sorteio
inicial. Agora os seus objectivos voltam-se para a Taa
de Portugal, os regionais, os nacionais e o campeonato
da Europa que vai decorrer, em Setembro, na Srvia.
Espero poder corresponder confiana que o Mestre
Pina tem depositado em mim e estou focado no
europeu para tentar trazer uma medalha, refere Joo
Diogo que, apesar de estar na capital vai mantendo a
forma numa academia de Lisboa.
Artigo de Opinio
Sexo
com
nexo
Liberdade
Sexual
Num ms em que se comemora a Liberdade, pairam
no ar toda uma srie de simbolismos, fenmenos
sintetizados pela expresso de amor livre. O historiador
David Allyn remete-nos para a revoluo sexual como o
momento da sociedade sair do armrio, em relao
ao sexo antes do casamento, masturbao, fantasias
erticas, o uso da pornografia e da sexualidade.
A liberdade sexual pode ser vista como uma
consequncia de um processo na histria recente,
apesar das suas razes poderem ser rastreadas at
o Iluminismo (Marqus de Sade) e a era vitoriana
(poemas de Algernon Charles Swinburne de 1866).
Mas, tudo acontece no mundo moderno, que assistiu
a uma perda significativa do poder de valores de uma
moral enraizada na tradio crist e ascenso das
sociedades permissivas, que comeam a aceitar uma
maior liberdade e experincias sexuais que se espalham
por todo o mundo. Falamos de uma maior aceitao do
sexo fora das relaes heterossexuais e monogmicas
tradicionais (principalmente do casamento).
Surgem cada vez mais, nas sociedades ocidentais
experincias de vida sexual que possibilitam s pessoas
uma maior tranquilidade e bem estar, devido a no
se sentirem culpados/as pelos seus comportamentos.
No obstante, das questes e dvidas que muitas
vezes chegam at ns que apresentam necessidade de
Antnio Amrico
Salema
Natural de Torre de Moncorvo, distrito de Bragana,
Terapeuta Sexual pela Sociedade Portuguesa de Sexologia clnica e especialista na Preveno da Violncia
contra as Mulheres no seio da famlia. So vrias as
suas experincias ao servio da regio. Neste momento, colabora na consulta de Sexologia Clnica do Hospital de Magalhes Lemos, no Porto, mas continua a
estar ao servio da regio transmontana, atendendo
os pacientes no seu consultrio em Mirandela. Na sua
crnica o sexlogo clnico est ao dispor dos leitores
da RAZES para tirar dvidas e esclarecer assuntos
que tenham a ver com a sexualidade nas suas mais
diversas variedades temticas.
resposta sria, de forma a desmistificar certas crenas

oriundas de uma vivncia cultural e educacional. O
importante que as pessoas no caiam na ambivalncia
entre o desejo e o dever, pois a a liberdade est a ser
posta em causa e vai aprisionar de uma forma atroz
a pulso, a vontade e o desejo individual... nesse
momento, a angstia faz-se sentir.
Falar-se de liberdade dar voz aos instintos mais
ntimos e acima de tudo sentir na primeira pessoa a voz
do desejo. Porque o bom sexo geralmente desaparece?
Mesmo em casais que continuam amar-se tanto? E
porque uma boa intimidade no garantia de bom
sexo, ao contrrio do que a maioria acredita? So
questes que diariamente na intimidade, os casais se
deparam sobre a natureza do desejo ertico e traduzem
os constantes dilemas do amor moderno. Pscoa
um momento de renovao, de libertao! E o quanto
precisamos nos renovar! E quanto carecemos nos
libertar!
Antnio Amrico Salema

Sexlogo Clnico
psicoterapias@hotmail.com
67 Agosto www.revistaraizes.pt
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