Saltos Horizontais: Salto em Distncia e o Salto Triplo. Saltos Verticais: Salto em Altura e Salto com Vara.

Fatores determinantes para os saltos: Velocidade horizontal, velocidade vertical; ngulo; e altura do centro
de gravidade.
Objetivos: superar foras-atrito, resistncia e gravidade.
Salto em Distncia: QF: Velocidade dos membros inferiores, Velocidade de deslocamento, Fora explosiva
de membros inferiores, Coordenao, Ritmo, Agilidade, Resistncia anaerbica, Flexibilidade, Descontrao
D e T. Fases: Corrida de Impulso, Impulso, Fase area, Queda ou aterrisagem.
Um Atleta falha se: [a] ao dar impulso ele toca o solo alm da linha de impulso com qualquer parte de seu corpo,
quer passe correndo sem saltar quer no ato de saltar; ou
[b] der impulso fora da tbua de impulso tanto fora quanto no final da tbua frente ou atrs da extenso da linha de
impulso; ou [c] ele emprega qualquer forma de salto mortal enquanto estiver correndo ou no ato de saltar; ou [d] aps
a impulso, mas antes do primeiro contato com a rea de queda, ele toca o corredor ou o solo fora do corredor ou fora
da rea de queda; ou [e] no curso da aterrissagem, ele toca a borda ou o solo fora da rea de queda mais prximo
linha de impulso do que a marca mais prxima feita na areia.
Salto Triplo: QF: VMI, VD, FEMI, Co, Ag, Rt, Fl, Dd e t, Ranae, capacidade de impulso, habilidade
natural, tcnica e principalmente ser um velocista. Fases: Corrida de impulso, Primeiro salto ou Hop,
Segundo salto ou step, Terceiro salto ou jump e a Queda ou aterrisagem. A distncia da tbua de impulso p/
a borda mais prxima da caixa de areia de 13 m.
Salto em Altura: fases: Corrida de impulso. Impulso. Elevao. Passagem pela barra. Queda. Tipos: Salto
Tesoura, Salto Rolo Ventral e Salto Flop. O rbitro anunciar aos atletas a altura inicial e as subsequentes
para as quais a barra deva ser elevada ao fim de cada fase at que haja somente um atleta competindo que
tenha vencido a prova. Trs falhas consecutivas independente da altura desqualifica o competidor. O Atleta
falha se: (a) Aps o salto, a barra no permanecer nos suportes devido ao do Atleta enquanto salta, ou (b)
ele tocar o solo, incluindo a rea de queda alm da borda mais prxima do plano dos postes, dentro ou fora
deles com qualquer parte do seu corpo, sem ter ultrapassado primeiro a barra. Entretanto, se quando ele
saltar, o Atleta tocar a rea de queda com seu p e, na opinio do rbitro, nenhuma vantagem foi obtida, o
salto no ser considerado falho por aquela razo.
Princpios Mecnicos dos Arremessos: Velocidade de projeo, Resistncia do ar, Trajetria do
implemento, ngulos de projeo do implemento, Fatores aerodinmicos, Altura que o implemento deve
abandonar a mo, Direo da resultante das foras de acompanhamento.
Qualidades dos arremessadores: Morfolgicas: Jovens de estatura elevada, boa distribuio da massa
corporal e boa envergadura de braos. Fsicas: velocidade motora cclica e acclica, dinamismo, agilidade,
fora, coordenao, equilbrio e descontrao. Psquicas: Voluntariedade, constncia, combatividade,
resistncia psquica s frustraes e poder de concentrao.
Pesos do implementos: Peso Fem e Masc: 4 e 7,260. Disco: 1 e 2. Martelo: 4 e 7,260. Dardo: 600g e 800g.
Qualidades Fsicas dos Lan de Dardo: Resit muscular de tronco e pernas, Fora explosiva de braos, vel
de desl de per e bra, Equi dinmico.

Nas prov de campo cada atle ter direito a qtas tentativas? Nas provas de campo, exceto Salto em Altura e Salto
com Vara, e quando houver mais de 8 atletas, cada atleta ter direito a trs tentativas e os oito com os melhores
resultados vlidos tero direito a mais trs tentativas adicionais. Quando houver oito ou menos tero direito a 6
tentativas.
O q so prov de qualificao? Uma fase de qualificao ser realizada em provas de campo nas quais o nmero de
Atletas seja muito grande para permitir que a competio seja conduzida satisfatoriamente em uma nica fase (final).
Quando uma fase de qualificao realizada, todos os Atletas devem participar dela e se qualificaro atravs dela.
Resultados obtidos na fase de qualificao no sero considerados parte da final.
Nas prov de campo qnd ocorrer um empate como fica o resu fin? Nas provas de campo, exceto para os Saltos
Verticais, o segundo melhor resultado dos Atletas empatados decidir o empate. Se necessrio, o terceiro melhor, e
assim por diante.
Nos Saltos Vert como deter a alt da barra? Todas as medidas devem ser feitas em centmetros redondos
perpendicularmente do piso parte mais baixa do lado superior da barra. Qualquer medida de uma nova altura deve
ser feita antes dos Atletas iniciarem suas tentativas em tal altura. Em todos os casos de recordes, os rbitros devem
verificar a medida quando a barra colocada na altura do recorde e eles devem checar novamente a medida antes de
cada tentativa subsequente se a barra for tocada desde a ltima medio.
No Salto em altura qdo consid um salto falho? O atleta falha se aps o salto, a barra no permanecer nos suportes
devido ao do atleta enquanto salta, ou ele toca o solo, incluindo a rea de queda alm da borda mais prxima dos
postes, dentro ou fora deles com qualquer parte do seu corpo, sem ter ultrapassado primeiro a barra.
Nos Saltos horiz qual a dist do corredor de Saltos? 40 m e onde as condies permitirem 45 metros.
O que tbua de impulso? A impulso dever ser marcada por uma tbua enterrada no mesmo nvel do corredor e a
superfcie da rea de queda. A borda da tbua que est mais prxima da rea de queda ser a linha de impulso.
No Salto em Distncia quando um atleta falha? Um Atleta falha se: [a] ao dar impulso ele toca o solo alm da linha
de impulso com qualquer parte de seu corpo, quer passe correndo sem saltar quer no ato de saltar; ou
[b] der impulso fora da tbua de impulso tanto fora quanto no final da tbua frente ou atrs da extenso da linha de
impulso; ou [c] ele emprega qualquer forma de salto mortal enquanto estiver correndo ou no ato de saltar; ou [d] aps
a impulso, mas antes do primeiro contato com a rea de queda, ele toca o corredor ou o solo fora do corredor ou fora
da rea de queda; ou [e] no curso da aterrissagem, ele toca a borda ou o solo fora da rea de queda mais prximo
linha de impulso do que a marca mais prxima feita na areia.
No Salto Triplo qual a distncia da tbua de impulso p a borda mais prxima da caixa de areia? 13m para
homens e 11m para mulheres.
O que crculo de arremesso? local delimitado para os arremessos de disco, martelo e peso.
O que setor de queda? a rea onde o atleta deve pousar o aparelho ou o seu corpo deve aterrissar.
O que anteparo? o instrumento que o atleta utilizar para realizar uma determinada modalidade das provas de
campo.
O que gaiola e quais os lanamentos ela usada? Nos lanamentos de peso, martelo e disco, dever haver uma
proteo, que impossibilite que os implementos atravesse-a, garantindo, assim a segurana de todos os espectadores,
rbitros e atletas.
O que so provas combinadas e como dever ser a sua organizao? So provas realizadas pelo mesmo atleta, um
conjunto de provas de pista e campo. No masc, hpa o Pentatlo, onde o atleta realiza 5 tipos de diferentes de
modalidades em um dia, e o decatlo masc, que so realizadas 10 provas diferentes em 2 dias consecultivas. No fem, h
o heptalto que cmpreende 7 provas realizadas em 2 dias consecultivos e o decatlo que compreende 10 provas a serem
realizadas em 2 dias consecultivos.

Nas prov de campo cada atle ter direito a qtas tentativas? Nas provas de campo, exceto Salto em Altura e Salto
com Vara, e quando houver mais de 8 atletas, cada atleta ter direito a trs tentativas e os oito com os melhores
resultados vlidos tero direito a mais trs tentativas adicionais. Quando houver oito ou menos tero direito a 6
tentativas.
O q so prov de qualificao? Uma fase de qualificao ser realizada em provas de campo nas quais o nmero de
Atletas seja muito grande para permitir que a competio seja conduzida satisfatoriamente em uma nica fase (final).
Quando uma fase de qualificao realizada, todos os Atletas devem participar dela e se qualificaro atravs dela.
Resultados obtidos na fase de qualificao no sero considerados parte da final.
Nas prov de campo qnd ocorrer um empate como fica o resu fin? Nas provas de campo, exceto para os Saltos
Verticais, o segundo melhor resultado dos Atletas empatados decidir o empate. Se necessrio, o terceiro melhor, e
assim por diante.
Nos Saltos Vert como deter a alt da barra? Todas as medidas devem ser feitas em centmetros redondos
perpendicularmente do piso parte mais baixa do lado superior da barra. Qualquer medida de uma nova altura deve
ser feita antes dos Atletas iniciarem suas tentativas em tal altura. Em todos os casos de recordes, os rbitros devem
verificar a medida quando a barra colocada na altura do recorde e eles devem checar novamente a medida antes de
cada tentativa subsequente se a barra for tocada desde a ltima medio.
No Salto em altura qdo consid um salto falho? O atleta falha se aps o salto, a barra no permanecer nos suportes
devido ao do atleta enquanto salta, ou ele toca o solo, incluindo a rea de queda alm da borda mais prxima dos
postes, dentro ou fora deles com qualquer parte do seu corpo, sem ter ultrapassado primeiro a barra.
Nos Saltos horiz qual a dist do corredor de Saltos? 40 m e onde as condies permitirem 45 metros.
O que tbua de impulso? A impulso dever ser marcada por uma tbua enterrada no mesmo nvel do corredor e a
superfcie da rea de queda. A borda da tbua que est mais prxima da rea de queda ser a linha de impulso.
No Salto em Distncia quando um atleta falha? Um Atleta falha se: [a] ao dar impulso ele toca o solo alm da linha
de impulso com qualquer parte de seu corpo, quer passe correndo sem saltar quer no ato de saltar; ou
[b] der impulso fora da tbua de impulso tanto fora quanto no final da tbua frente ou atrs da extenso da linha de
impulso; ou [c] ele emprega qualquer forma de salto mortal enquanto estiver correndo ou no ato de saltar; ou [d] aps
a impulso, mas antes do primeiro contato com a rea de queda, ele toca o corredor ou o solo fora do corredor ou fora
da rea de queda; ou [e] no curso da aterrissagem, ele toca a borda ou o solo fora da rea de queda mais prximo
linha de impulso do que a marca mais prxima feita na areia.
No Salto Triplo qual a distncia da tbua de impulso p a borda mais prxima da caixa de areia? 13m para
homens e 11m para mulheres.
O que crculo de arremesso? local delimitado para os arremessos de disco, martelo e peso.
O que setor de queda? a rea onde o atleta deve pousar o aparelho ou o seu corpo deve aterrissar.
O que anteparo? o instrumento que o atleta utilizar para realizar uma determinada modalidade das provas de
campo.
O que gaiola e quais os lanamentos ela usada? Nos lanamentos de peso, martelo e disco, dever haver uma
proteo, que impossibilite que os implementos atravesse-a, garantindo, assim a segurana de todos os espectadores,
rbitros e atletas.
O que so provas combinadas e como dever ser a sua organizao? So provas realizadas pelo mesmo atleta, um
conjunto de provas de pista e campo. No masc, hpa o Pentatlo, onde o atleta realiza 5 tipos de diferentes de
modalidades em um dia, e o decatlo masc, que so realizadas 10 provas diferentes em 2 dias consecultivas. No fem, h
o heptalto que cmpreende 7 provas realizadas em 2 dias consecultivos e o decatlo que compreende 10 provas a serem
realizadas em 2 dias consecultivos.

Provas Combinadas: Masculina-Pentatlo: 5 provas 1 dia na seguinte ordem: salto em distncia, lana de dardo, 200m
rasos, lana de disco e 1500m rasos. Decatlo: 10 provas em 2 dias consecu.: 1 100m rasos, salto em distncia,
Arremesso de peso, salto em altura e 400m rasos. 2110m c barreiras, lana do disco, salto com vara, lana do dardo e
1500m rasos. Feminina- Heptatlo: 7 provas em 2 dias. 1 100m com barreira, salto em altura, arremesso do peso e
200m rasos. 2 salto em distancia, lana do dardo e 800m rasos. Decatlo: 10 provas em 2 dias: 1 100m rasos,
lanamento do disco, salto com vara, lanamento do dardo, 400m rasos. 2 100m c barreiras, salto em dista, arremesso
de peso, salto em altura e 1500m rasos.
Arremessos ou Lanamentos: classificados em 2 pontos de vista: Arremessos c rotao dominantes, fora resultante
centrfuga(Martelo e Disco) e com translao dominante onde fora resultante linear (Peso e Dardo). Arremessos
pesados: peso e martelo, leves: disco e dardo. Fases: Fase preparatria, fase de realizao e fase final.
A. de dardo: M. 2.7m 800g F. 2.3m 600g trs partes: cabea, corpo e empunhadura de corda. Tipos de dardo:
Picadores e Planadores(forma arredondada) Quali. Fsicas: Resist muscular de tronco e pernas, fora explo de braos,
veloc de desloca de pernas e braos e equilbrio dinmico. Estilos: Norte Americano c salto- n muito utilizado, fora o
atleta a frear gradualmente ao se preparar para o salto final, perdendo o mpeto do corpo q essencial. Estilo
Finlandes, mais utilizado, quadris vltados pra frente durante todo lanamento, pe direito gira diretamente pra direita
ngulo de 45, pe esquerdo pra frente. Regras: lanado por cima do ombro, nunca soltado, segurado pela empunhadura.
Primeira parte ao tocar o solo seja a cabea metlica, ferindo-o. Competidor n pode tocar o arco final do corredor de
lana nem as linhas laterais. Dardo deve ser conduzido de volta.
A.de Peso: projeo na maior distncia de uma esfera de bronze ou ferro. M: 7.260kg F: 4kg. Caractersticas: Elevada
estatura e massa corporal, forte e potente, dotado de segmentos sup longos e velozes. 2 tcnicas: OBrien ou de costas,
mais utilizada e tec do arrem rotacional.
A.de disco histrico: M:2kg no mnimo F: 1kg min
Saltos: Ac, impulso, voo e queda. Classificados em Saltos Horizontais: Salto em Distncia e Salto Triplo. Saltos
Verticais: Salto em Altura e Salto com Vara. 2 tipos de movimento: Cclico, movi fechado, e acclico decurso do mov
fechado, lanar, arreme. Fatores determinantes: v horizontal, v vertical, ngulo, h, centro de g. Salto em Distncia:
qualid fsicas: v de membros inferiores, v de deslocamento, fora explosiva de m inferi, coordenao, ritmo, agilidade,
resist anaerbica, flexi, descontrao diferencial e total, boa capac de impulso, habilidade natural tcnica e velocista.
Fases: corri de impulso, impulso, fase area(elevao e flutuao), queda ou aterri. Regras: distncia do salto ser
medida do ponto em que tocou a areia ate a tabua de salto, ou onde tocou com as mos. Caso ultrapasse a linha limite
da tabua de impulso, se chama queimar salto, s se pode cometer 2 dessas faltas a 3 ser eliminado. Ordem feita por
sorteio. + de 8 comp: cada um ter 3 tentativas e os 8de melhores marcas tero mais 3 adicionais. Quando 8 ou -,
permitidas 6 tentativas, em ambos a ordem da competi p 3 ultimas tentativas ser na ordem inversa ao ranking anotado
aps as 3 primeiras tentat.
Salto Triplo: Msm regra do salto a distancia, c exceo de que a tbua de impulso e a linha limite de salto ficam no
mnimo a 11m da caixa de areia. 3 etapas sucessivas: primeiro salto, antes da linha limite, p cair sobre o mesmo p de
impulso, um 2 salto, caindo sobre o outro p e finalmente o 3 que permitecair com os 2 ps na caixa de areia. Fases:
Corrida de Impulso, 1s ou salto hop, 2 ou step, 3s ou jump.
Salto em Altura: Fases:Corrida de impulso, impulso ou batida, elevao ou suspenso, passagem pela barra ou
transposio, queda ou aterrissagem. Tipos: Salto tesoura, Salto rolo ventral(mais simples) e salto flop + complexo
Regras: Antes do inicio arbitro-chefe anuncia a altura inicial e as subsequentes p qual a barra sera elevada ao fim das
fases ate q so tenha um atleta compet ou que haja empate.
Tentat: pode comear a saltar em qualquer h anunciada pelo arbitro, mas 3 falhas consecut, independenteme da h na
qual ocorreram, desclassifica p outros saltos, exceto no caso de um empate no 1 lugar. O atleta pode continuar
saltando ate q perca o direito. Nunca se elevara de 2cm no salto em altura e 5cm no com vara da barra aps cada
fase.SDT- Ordem por sorteio. Creditado sempre o melhor result. Desempate pelo 2 melhor result.
Salto falho: tocar solo alm da tabua de impulso linha de medio. Dar impulso ao lado da tabua. Na queda tocar o
solo fora da caixa de a. impuls realizada atrs da tabua salto valido.