COMPARAO DE 2 TESTES DE DETERMINAO DE

VELOCIDADE CRTICA EM NADADORES DO GNERO

MASCULINO COM NDICE PARA O TROFU JOS FINKEL *
Sandro Fernandes da Silva
Alessandro Henrique Machado de Assis
Cntia Campolina Duarte Rocha
Mnica de Carvalho Ribeiro
sandrofs@uit.br

RESUMO
A natao um dos esportes mais praticados em todo territrio brasileiro. Em razo disto o
controle do treinamento dentro da natao competitiva se faz necessrio para que o
rendimento seja efetivo e obtenha os resultados almejados tanto por treinadores quanto por
atletas. O teste T-30 um de estes meios de controle de treinamento sendo um mtodo no
invasivo, um outro teste que comea a ser muito utilizado o teste Vitesse sendo este um teste
em que se avalia o limiar de lactato. Com estas informaes nosso estudo props estudar
estes 2 tipos de testes para identificar a velocidade critica dos nadadores e comparar se os 2
testes possuem diferenas ou no em relao a velocidade critica descrita em m/s e no tempo
em segundos em 100 metros. Nosso estudo foi composto de 8 sujeitos do sexo masculino com
uma idade mdia de 21,6 2,97, com uma experincia na natao competitiva de 9,37 2,50
anos, com todos os participantes tendo ndice para participar do Trofu Jose Finkel. O teste
Vitesse consistiu em uma serie de 400 metros a 85% do melhor tempo da temporada para os
nadadores do nado crawl e para os nadadores de outros estilos foi realizado uma serie de 200
metros a 80% do melhor tempo. O teste T-30 foi realizado 2 dias aps o primeiro teste, e
consiste em nadar o mximo de distancia possvel em 30 minutos ou nadar os 3000 metros em
menos de 30 minutos. Nossos resultados demonstraram que no existiu diferena significativa
entre os testes tanto em relao velocidade critica expressa em m/s bem como em relao
ao tempo de limiar de lactato para os 100 metros que o critrio para prescrio de
treinamento em natao. Assim conclumos que os 2 testes utilizados so eficientes para
identificar a velocidade critica e o limiar de lactato na natao com nadadores experientes e
sendo todos velocistas. Alm disso, propomos que este mesmo estudo ainda seja realizado
com outras faixas etrias e com nadadores fundistas para confirmar a eficincia dos 2 testes
utilizados.
Unitermos: Teste T-30. Teste Vitesse. Velocidade critica.

INTRODUO
Atualmente a natao uma das atividades fsicas mais completas,
proporcionando ao seu praticante, o simples divertimento ou a prtica
esportiva, podendo ser utilizada com finalidades teraputicas na recuperao e
atrofias musculares.
Segundo MAGLISCHO (1999), a principal causa de fadiga nas
provas de natao seja devido ao acmulo de cido ltico nos msculos, essa
acumulao acarreta uma acidose muscular, ou seja, a reduo nos valores de
pH inferiores a 7,0 inativas a funo de vrias enzimas.

Artigo disponvel on line via: http://www.efdeportes.com/efd108/comparacao-de-2-testes-dedeterminacao-de-velocidade-critica-em-nadadores.htm

O lactato sanguneo pode ter a sua concentrao modificada pela

atividade fsica, podendo variar de acordo com a durao e intensidade da
carga de trabalho. Sabemos que a falta de oxignio acelera o ndice de
produo de cido lctico e que o aumento de sua concentrao no sangue
deve-se ao fato de sua entrada exceder o ndice de sua eliminao
(MAGLISCHO, 1999).
Portanto a concentrao de lactato sanguneo em atletas de natao
est diretamente relacionado com o nvel de performance dos mesmos,
segundo (ORTIZ, 2001) particularmente na natao, o limiar anaerbico tem
sido empregado extensivamente para indicar melhorara na performance de
atletas.
Durante exerccios predominantemente anaerbicos (provas de
velocidade na natao), o cido pirvico proveniente da gliclise
transformado em cido ltico, este cido ltico , por sua vez, dissociado em
ons de hidrognio e lactato, sendo que estes ons so tamponados
principalmente pelo bicarbonato de sdio. Quanto maior for capacidade em
acumular lactato em curto espao de tempo, maior ser a capacidade
anaerbica do indivduo. (WELTMAN, 1995).
A atividade fsica prolongada produz uma acumulao do cido
lctico tanto nos msculos como no sangue, e uma diminuio das reservas de
glicognio muscular, sendo os dois processos causadores da fadiga muscular.
No entanto o cido lctico no deve ser encarado como um produto
de desgaste metablico, pois a energia potencial existente no lactato e piruvato
formados no msculo esqueltico durante o exerccio pode ser conservada
pelo fgado para sntese de glicose nos processos gliconeognicos que
recebem a designao de Ciclo de Cori (BROOKS, 1991).
Limiar anaerbico ou de lactato designa-se por ser o nvel de
consumo de oxignio para o qual o lactato sanguneo comea a evidenciar um
aumento sistemtico acima de um nvel de repouso, ocorrendo normalmente
entre 55 e 65% da captao mxima de oxignio (VO2mx.) em indivduos
sadios, porm destreinados, ficando acima de 80% nos atletas de endurance
altamente treinados (ORTIZ, 2001).
De acordo com MESTU et al. (2000), a importncia do
metabolismo oxidativo tambm confirmada pela elevada potncia aerbica
mxima (consumo de oxignio) de nadadores em comparao a outros atletas,
fazendo com que o VO2mx. e a intensidade correspondente ao limiar
anaerbico sejam utilizadas com sucesso na predio do desempenho para
nadadores.
SECHER (1993) ressalta que o limiar anaerbico parece ser a
varivel mais sensvel para monitorar a evoluo do treinamento, pois muitas
vezes o VO2mx. no se modifica, mas o limiar anaerbico aumenta com o
treinamento, resultando em melhoria do desempenho.

O teste de lactato de acordo com ORTIZ (2001), nos trs

informaes importantes acerca da capacidade aerbica dos nadadores,
podendo ser utilizado para verificar os efeitos do treinamento, bem como, para
determinar a melhora da performance em atletas de alto rendimento.
Segundo MAGLISCHO (1999), o limiar anaerbico identifica a mais
alta velocidade de treinamento em que o metabolismo aerbio se encontra
maximamente sobrecarregado, o que fica indicado pelo alcance de um
equilbrio entre a velocidade de ingresso do cido ltico no sangue e a
velocidade de remoo do cido ltico sanguneo.
O mesmo autor ainda sugere que o limiar dos 4 mmol/l fica perto do
limiar anaerbico individual de apenas 50 a 60% dos nadadores que teve a
oportunidade de treinar.

OBJETIVOS
De acordo com o que comentamos anteriormente nosso estudo
procurou demonstrar a importncia da realizao do teste de lactato em atletas
de natao no desenvolvimento de sua performance e comparar os resultados
para identificao do limiar anaerbico, utilizando o protocolo para o teste de
sangue (teste vitesse) e o teste T-30.

METODOLOGIA
A populao deste estudo composta de nadadores da elite do
estado de Minas Gerais, sendo todos os atletas federados a (FAM) Federao
Aqutica Mineira com ndice para disputar o Campeonato Trofu Jos Finkel de
Natao/2004. Participaram desse estudo oito indivduos do sexo masculino,
voluntrios, com no mnimo cinco anos de natao competitiva, todos no
perodo bsico na periodizao de seus treinamentos. A coleta de dados foi
realizada, no Centro Universitrio de Belo Horizonte - UNI-BH, em uma piscina
Semi-Olmpica (25m), onde a gua se encontrava a uma temperatura de
27,5C. O teste de lactato para determinao do limiar anaerbico foi o teste
Vitesse. Para o mesmo foram utilizadas lancetas descartveis para cada
puno, e os atletas esterilizaram suas mos a cada teste, sendo coletado
sangue do dedo indicador de cada participante. A pessoa responsvel pelo
teste utilizou luvas de borracha, que tambm foram desinfetadas aps cada
coleta de amostra de sangue, foi realizada uma coleta sangunea sendo um
total de 25 microlitros para cada anlise metablica, que foi realizada pelo
lactimetro Accutrend (ROCHE) que esteve presente de meios mdicos e
pessoal autorizado.
Para a realizao do Teste de Lactato Sanguneo foi realizado o
Teste de Sangue Vitesse, onde segundo MAGLISCHO (2003), temos:
Nadadores de crawl, sexo masculino e feminino:

Realizar um tiro de 400 m a 85% em relao ao melhor tempo da

temporada.

Nadadores de costas, peito, borboleta e medley, sexo masculino e

feminino:
-

Realizar um tiro de 200 m a 80% em relao ao melhor tempo da

temporada.

Antecedendo a realizao do teste de lactato sanguneo todos os

atletas realizaram 400m livre, com a freqncia cardaca 55% melhor tempo.
O teste de 30 minutos ou 3000 metros consiste na tomada de tempo
de 30 minutos, onde os nadadores devero nadar em esforo mximo, num
ritmo regular, durante todo o teste. Este foi realizado 2 dias aps os atletas
terem realizado o teste de lactato sanguneo, onde os nadadores foram
orientados a nadar a maior metragem possvel durante o tempo estimado. Foi
realizado um sinal sonoro indicando 5 minutos para o trmino do teste de
acordo com o combinado previamente. Antecedendo a realizao do teste T-30
todos os atletas realizaram 400 m livre, com a freqncia cardaca a 55%
melhor tempo.
A anlise estatstica descritiva com comparao de mdias para
deteco da diferena estatisticamente significativa, com a utilizao do Teste
de Wilcoxon, para amostras no paramtricas. Utilizando o pacote estatstico
SPSS 13.0 for Windows, com auxilio da planilha de dados Excel.
Os participantes no so obrigados a participar da referida pesquisa,
bastando apenas no assinar o termo de consentimento livre esclarecido e
devolve-lo a seu aplicador.

RESULTADOS E DISCUSSO
As Tabelas 1 e 2 demonstram alguns dados metodolgicos
referentes a composio corporal e dados referentes ao treinamento dos
atletas, com o intuito de analisar a homogeneidade do grupo pesquisado.

Os resultados do Grfico 1 demonstram que o limiar de lactato no

Vitesse teste, est prximo de 4 mmol, alcanando no mximo 6 mmol, a
referncia para o limiar, segundo os estudos de Olbrecht et al. (1985), o limiar
anaerbio geralmente definido como a intensidade de exerccio a uma
concentrao de cido ltico de 4 mmol/L, j que este valor poderia ser
utilizado para estabelecer a intensidade ideal de treinamento, porm vrios
estudos, entretanto, mostraram que o limiar anaerbico individual pode ser
encontrado acima ou abaixo de 4 mmol/L (ANDERSEN & RHODES, 1989;
RIBEIRO, 1995; BALDARI & GUIDETTI, 2000).

Os resultados dos Grficos 2 e 3, demonstram as velocidades

crticas dos nadadores no Vitesse Teste, convm ressaltar que o Grfico 2
representa a velocidade critica em m/s, j o Grfico 3 mostra o tempo de
velocidade para os 100 metros como deve ser prescrito o treinamento
(MAGLISCHO, 1999). Alm disso, Bishop et al (1998) comentam que para um
teste de velocidade critica ser eficiente ele deve ser inferior a trs minutos,
como ocorreu em nosso estudo quando procuramos relacionar o limiar de
lactato com o tempo em m/s ou em relao os segundos nos 100 metros.

O Grfico 4,e 5 demonstra que o T-30 um teste em que se pode

utilizar tambm para identificar a velocidade critica m/s. A principal vantagem
do Teste T-30 com relao a outros mtodos no-invasivos que ele
demonstrou ser um indicador vlido das velocidades de natao necessrias
para atingir o Maxlass (GRECO ET AL., 2003). O mesmo autor ainda comenta
da dificuldade de nadadores no experientes controlarem a velocidade,
dificultando a identificao da velocidade critica. Em nosso estudo isto no
ocorreu at nossos nadadores tinham experincia em treinamento e em
natao competitiva conforme refletimos na tabela 2.

De acordo como Grfico 6 e 7 podemos observar que apesar de se

tratarem de testes com procedimentos metodolgicos diferenciados para
determinao da Velocidade Crtica, os mesmos no apresentam diferenas
significativas para a prescrio do treinamento, demonstrando que a velocidade
crtica pode ser utilizada para predizer o limiar anaerbico. Como tambm
encontraram Wakayoshy et al (1992) em que encontraram uma alta relao
entre o T30 e o teste de velocidade critica sugerindo que o mesmo pode servir
para predizer o limiar de lactato, como foi feito em nosso estudo. J Greco et
al. (2003) no encontrou o mesmo resultado em nadadores jovens, podendo
explicar essa diferena pela falta de experincia no controle do tempo e da
carga exigida no teste que mais bem controlado por atletas mais experientes
como os de nossa investigao. No somente o fator experincia no controle
do teste deve ser levado em conta para esta diferena, no podemos esquecer
tambm da diferente produo de lactato sangneo em crianas e
adolescentes em comparao a adultos (BERG ET AL., 1986).

CONCLUSES E RECOMENDAES
Em concluso, o teste vitesse comparado a outros testes para
predio do limiar de lactato aparenta ser mais eficiente, pelo fato do avaliado
realizar o teste em seu melhor estilo, diferentemente de outros protocolos
sanguneos em que todos os nadadores devem realizar no nado crawl. O Teste
T-30 tambm se mostrou eficiente sendo este mais recomendando quando no
se podem utilizar meios invasivos para analise do limiar de velocidade. No
existiu diferena estatisticamente significativa entre a velocidade crtica e a
velocidade de limiar, no grupo avaliado, podendo ento concluir que os 2 testes
podem ser utilizados para detectar o limiar para velocidade na natao, j que
ambos, detectam com eficincia o limiar para treinamento na natao.
Devemos abranger um estudo maior, com nmero de amostragem mais
expressivo, com nadadores velocistas e nadadores fundistas, em diferentes
fases do treinamento, entre ambos os sexos e diferentes idades cronolgicas
para supostamente encontrar outros resultados, um mtodo prtico e confivel

para se avaliar a evoluo da capacidade aerbica e a prescrio do

treinamento na natao.

REFERENCIAS BIBILOGRFICAS
ANDERSON, G.S., RHODES, E.C. A review of blood lactate and Ventilatory
Methods of Detecting Transition Thresholds. Sports Med. 8 (1): 43-55, 1989.
BALDARI, C., GUIDETTI, L. A simple threshold for individual anaerobic
threshold as predictor of max lactate steady state. Med Sci Sports Exerc. 32
(10): 1798-1802, 2000.
BERG, A., KIM SS, KEUL J. Skeletal muscle enzyme activities in healthy young
subjects. Int J Sports Med. 7: 236-239, 1986.
BISHOP, D., JENKINS, D.G., HOWARD, A. The critical power is dependent on
the duration of the predictive exercise tests chosen. Int J Sports Med. 19: 125129, 1998.
BROOKS, G.A. Current concepts in lactate exchange. Med. Sci Sports Exerc.
23: 895-906, 1991.
GRECO, C. C., DENADAI, S.B., PELLEGRINOTTI, L.I., FREITAS, A.B.,
GOMIDE, E. Limiar anaerbio e velocidade crtica determinada com diferentes
distncias em nadadores de 10 15 anos: relaes com a performance e a
resposta do lactato sanguneo em testes de endurance. Rev. Bras Med
Esporte. 9 (1): 2-8, 2003.
MESTU, J., JRIME, J., JRIME, T., PIHL, E. Prediction of rowing
performance from selected physiological variables - differences between light
weight and open class rowers. Med Sport. 53 (3): 247-254, 2000.
MAGLISCHO E. W. Nadando Ainda mais Rpido. So Paulo: Ed. Manole,
1999.
MAGLISCHO E. W. Nadando Ainda mais Rpido. So Paulo: Ed. Manole,
2edio, 2003.
OLBRECHT, J., MADSEN, O., MADER, A., LIESEN, H., HOLLMANN, W.
Relationship between swimming velocity and lactic concentration during
continuous and intermittent training exercises. Int J Sports Med. 6 (2 ):74-77,
1985.
ORTIZ, A. F. Comparao de Lactato Mnimo, Freqncia Cardaca e
Freqncia de Braada no Nado Crawl entre Nadadores e Triatletas. Porto
Alegre, 2001.

RIBEIRO, J.P. Limiares metablicos e ventilatrios durante o exercicio.

Aspectos fisiolgicos e metodolgicos. Arq. Bras. De Cardiol. 64 (2): 171-181,
1995.
SECHER, N.H. Physiological and biomechanical aspects of rowing. Implications
for training. Sports Med.15 (1): 24-42,1993.
WAKAYOSHI, K., ILKUTA, K., YOSHIDA, T., UDO, M., MORITANI, T.,
MUTOH, Y., MIYASHITA M. Determination and validity of critical velocity as an
index of swimming performance in the competitive swimmer. Eur J Appl Physiol.
64: 153-157, 1992.
WELTMAN, A: The Blood Lactate Response to Exercise. Human Kinetics,
1995.