1) Inicio - Parado no lugar segurando a bola apenas com a mo que arremessa, fazer

um arremesso para o alto e segurar novamente com a mesma mo. Fazer 3 arremessos
com a mo predominante e fazer um passe de peito para o companheiro a frente.
2) Parte principal - Arremesso - O p correspondente mo do arremesso deve estar
ligeiramente frente do outro ou no mximo ambos devem estar paralelos. O corpo
deve estar perfeitamente equilibrado e o olhar fixo no ponto onde se deseja acertar a
bola. A bola deve estar na altura do peito segura pelos dedos com firmeza. A palma da
mo NUNCA deve tocar a bola e os dedos devem estar bem abertos. As pernas devem
estar ligeiramente flexionadas na proporo da distncia do arremessador cesta. No
momento em que o atleta realiza a distenso das pernas e dos braos, muda a
empunhadura da bola. O arremessador distende as pernas e braos, ao mesmo tempo em
que flexiona o pulso na direo cesta.

Objetivo Especifico:
1) Iniciao ao arremesso do basquete
Material:
1) Bola de Basquete