SLIDE 1 - CAPA ( METABOLISMO ANAERBICO

SLIDE 2 ENERGIA MUSCULAR (AMANDA)

As clulas do organismo necessitam de energia para funcionarem, para
renovarem as suas estruturas, para fabricarem substncias e, no caso das
fibras musculares para se contrarem. Na maioria dos casos a obteno dessa
energia aconteci a partir da diviso ou desdobramento de uma substncia
denominada trifosfato de adenosina ou ATP, esse desdobramento aconteci
atravs da ao de determinadas enzimas que transforma o ATP em ADP e
uma molcula de cido fosfrico. Este processo proporciona a libertao de
uma determinada quantidade de energia, parte desta energia obtida ser
eliminada sob a forma de calor, a restante utilizada para realizar funes
celulares especficas nesse caso a contrao das fibras musculares.
As clulas musculares dispes de uma pequena reserva de molculas
de ATP que utilizam para obterem a energia de que necessitam para manterem
sua estrutura e contrarem-se. Esta pequena reserva constuma ser utilizada em
situaes de repouso e durante os primeiros segundos aps o inicio da
contrao, nestes primeiros segundos a reserva se esgota, obrigando
ativao de mecanismos especficos para obter mais molculas de ATP e
assim dispor mais energia .
SLIDE 3 ( COMO OCORRE A OBTENO DE MOLECULAS DE ATP)
(LAIS)
Para obter as molculas de ATP o processo inverso ao do
desdobramento desta molcula, ou seja a molcula de ADP se junta com uma
molcula de cido fosfrico. Esta juno que implica um consumo de energia
inferior ao que ser depois necessrio durante a diviso da nova molcula de
ATP obtida pode ser realizada atravs de dois processos: um anaerbico, que
no necessita da presena de oxignio e outro aerbico que necessita da
presena de oxignio.
SLIDE 4 ( FIBRAS MUSCULARES)
As fibras musculares constumam construir as molculas de ATP a partir
da combusto ou oxidao dos nutrientes que so armazenadas em seu
interior por um processo aerbico, porm o aparelho cardiorrespiratrio
necessita de um tempo para se adaptar completamente as necessidades,
assim as fibras musculares utilizam de mecanismos anaerbicos para obter o
ATP durante a fase inicial do exerccio fsico. Esses processos anaerbicos so
o da fosfocreatina e o da gliclise anaerbia.
SLIDE 5 (MECANISMOS) ANINHA

Fosfocreatina
A fosfocreatina composta por uma molcula de creatina e outra de
cido fosfrico armazenada no interior das fibras musculares, que participa no
primeiro mecanismo destinado a obter molculas de ATP consequentemente
energia perante necessidades repentinas. Esse mecanismo ativado no
preciso momento que se inicia a contrao e consiste no desdobramento da
fosfocreatina, no inicio da contrao este mecanismo muito eficaz porm o
deposito de fosfocreatina se esgota obrigando a fibra muscular a utilizar de
outros mecanimos anaerbicos.

Gliclise Anaerbica (JAQUELINE)

Este processo consiste da degradao do glicognio armazenado no
interior das fibras musculares, o glicognio um hidrato de carbono complexo
armazenado no tecido muscular como fonte de energia. A degradao do
glicognio proporciona a obteno de energia que permite a juno de duas
molculas de cido fosfrico com outras de ADP, para que no final do processo
se obtenham duas molculas de ATP e como produtos residuais, duas
molculas de gua e outras duas de cido lctico.
A gliclise anaerbica possibilita a obteno da energia necessria para
realizar esforos repentinos e intensos, cerca de quarenta segundos este tipo
de atividade a sua relevncia diminui e alm disso a velocidade da eliminao
do cido lctico provocado por este processo menor do que a velocidade de
produo, o acido lctico tem tendncia para se acumular e consequentemente
se tornar txico.
- Em suma, cerca de dois minutos aps o incio do exerccio fsico, os
mecanismos aerbicos desempenham um papel muito mais importante do que
os anaerbicos.
SLIDE 6 ( CIBRAS) Vanessa
A cibra uma contrao muscular involuntria e intensa de um s musculo
isolado ou de um grupo deles acontecem aps exerccios fsicos extenuantes e
sua durao em geral de alguns segundos, na maioria das vezes
desaparecem subitamente podendo-se observar o endurecimento do grupo
muscular onde atuam, sendo que os msculos mais frequentemente afetados
so o gastrocnmico, os isquiotibiais e os abdominais.
Segundo a teoria metablica as cibras ocorrem quando o msculo se
torna intoxicado por metablitos provenientes da atividade contrtil, como por
exemplo o acumulo de acido lctico e a amnia.
SLIDE 7 ( PREVENO E TRATAMENTO) Vanessa

Para maximizar as chances de preveno da cimbra, esteja bem hidratado,

treine com uma frequncia e intensidade adequada para voc e para o tipo de
esporte que pratica, coma bastante frutas e vegetais e tente fazer
alongamentos, para que seus msculos fiquem mais flexveis e para que no
sintam tanto os exerccios. Ao se atingir um bom condicionamento tem-se como
consequncia a maior dificuldade de entrar em estado de fadiga muscular.