Fritada de brcolis com Omelete com cebolinha e Caf da manh 2 ovos com bacon Abacate com bacon (clique para ver a Maravilha (clique para ovos azeitonas receita) ver a receita)
Sanduche de contra-fil Dia do Lixo: Couve de bruxelas com
Salada de alface romana Mix de vegetais com Fil grelhado com Legumes no vapor com Almoo com abobrinha - Como tudo o que quiser carneiro ao molho de com atum bisteca cenoura e pimento lombo substituindo o po - O quanto quiser hortel e cebola
(pode ser qualquer outro Cubinhos de frango
Lanche da tarde Mix de castanhas e Abacate com limo (sem Mix de castanhas e Abacate com limo (sem Mix de castanhas e dia da semana, voc grelhados (ou fritos) com ou amndoas acar) amndoas acar) amndoas escolhe) molho de guacamole + do meio da manh salada primareva
Frango grelhado com Tilpia ao molho de
gengibre e limo + Salmo grelhado com Salada de camaro Lagarto com brcolis, Picanha assada no maracuj com mix Jantar lentilha com linguia + limo e gengibre grelhado com espinafre tomate e cebola alumnio com legumes beterraba e cenoura salada verde raladas
Lista de alimentos permitidos
Origem Animal Vegetais Leguminosas leos e oleaginosas (com moderao) Atum Abacate Ervilha Amndoas Camaro Abbora Feijo Branco Avel Carne Bovina Abobrinha Feijo Carioca Azeite De Oliva Carne De Bfalo Alface Feijo Preto Manteiga Carneiro Aspargos Outros tipos de feijo Nozes Frango Berinjela Gro de bico leo De Abacate Beterraba (com Lagostas Lentilha leo De Coco moderao) Ostras Brcolis Soja leo De Macadamia Ovos Cebola Pecs Pato Cenoura Semente De Abbora Per Cogumelos Semente De Girassol Porco Couve De Bruxelas Robalo Espinafre Bebidas Leite e derivados Salmo Pepino Chs em Geral Queijo Cottage Sardinha Pimenta Caf Whey Protein Tilpia Pimento Vinho Tinto Seco Truta Rabanete Refrigerante Diet Repolho Ruibarbo Tomate