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Editora IBRAQUI
So Paulo - SP
Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Souza, M. Matheus de
Como enxergar bem sem culos : Sistema Bates aplicado ao
dia a dia 1 M. Matheus de Souza.- So Paulo: Editora
IBRAQUI, 1998
Bibliografia.
proibida a reproduo total ou parcial desta obra, em qualquer mdia, sem a prvia autorizao do
autor.
Editora IBRAQUI
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Penny
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Sumrio
Captulo 1
Histria e fundamentos 5
Experincia pessoal16
Para quem este sistema? 19
Uma breve reviso 23
Descobrindo o seu problema 32
A dor de cabea e os olhos 36
Um recurso natural 38
Os maus hbitos 39
A base do sistema 43
O grande vilo (o cansao visual) 44
Os trs segredos da boa viso 47
Piscar 47
Viso focada 50
Mobilidade 52
A luz 55
Capitulo 2
Exerccios 57
Aprendendo a ler 59
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama: 63
Exerccio No 02
Focalizao: 64
Exerccio No 03
Leitura de cima para baixo 65
o
Exerccio N 04
Para tirar os culos 66
Exerccio No 05
Olhar solar 67
Exerccio No 06
Empalmao 69
Exerccio No 07
Grande volteio 71
o
Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen 73
Exerccio No 09
Balanceio 74
o
Exerccio N 10
A leitura de tipos midos 75
Procedimentos teis 76
Capitulo 3
Tratamentos 79
Regras gerais 80
Cansao simples da vista 85
Tratamento para cansao simples da vista 88
Vista cansada ao dirigir veculo 89
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Hipermetropia 92
Tratamento para hiperopia95
Presbiopia 97
Tratamento para presbiopia 101
Miopia106
Miopia incipiente 109
Miopia mdia 109
Miopia adiantada 110
Tratamento para miopia 111
Astigmatismo 114
Tratamento do astigmatismo 118
Estrabismo 123
Tratamento de estrabismo 127
Catarata 131
Tratamento da catarata 134
Glaucoma 136
Tratamento do glaucoma 138
Olhos inflamados 139
Apndice 141
Cansao simples da vista 144
Casos clnicos 144
Dores de cabea 146
Hipermetropia 150
Casos clnicos 151
Presbiopia 153
Caso clnico 153
Miopia155
Casos clnicos 155
Astigmatismo 157
Casos clnicos 157
Estrabismo 158
Caso clnico 159
Olhos inflamados 160
Casos clnicos 160
Catarata 161
Bibliografia: 162
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Introduo
As idias simples costumam passar despercebidas e, quando as encontramos, temos uma
certa dificuldade em aceit-las, tal a sua singeleza.
Assim foi quando, na juventude, pela primeira vez travei contato com a Quiropatia, que
viria a adotar como profisso. Seus conceitos eram to simples e claros que julgvamos no
serem verdadeiros. Os anos de faculdade e a posterior prtica diria se encarregariam de
atestar a eficincia do bom senso aplicado sade e sua manuteno. Assim tambm foi
com relao capacidade de recuperao dos olhos, quando aos vinte e poucos anos uma
miopia j teimava em se instalar em quem tinha na leitura um de seus maiores prazeres.
Recebi na ocasio a terrvel sentena e a respectiva receita para o uso compulsrio de culos.
Incmodos e nada estticos, eles tampouco eram prticos para quem gostava de praticar
natao, atletismo, basquete, futebol e tantas outras atividades no to esportivas, como
namorar e danar. Impertinentes, os culos transformaram-se num apndice como fonte de
muitas frustraes da minha longa juventude. Felizmente, ainda estudante, um colega
presenteou-me com um livro que descrevia o Sistema Bates.
A princpio, a simplicidade do mtodo deixou-me em dvida. Como ocorre em vrias
circunstncias na nossa profisso, o mrito do efeito era credenciado auto-sugesto ou a uma
coincidncia (ficaria bem de qualquer maneira). Resolvi, no entanto, testar. Uma leitura atenta
das conceituaes, mais o resultado rpido obtido pela prtica dos exerccios recomendados
(joguei fora meus indesejveis culos em apenas duas semanas), passei a ser um divulgador
do sistema entre meus pacientes, principalmente quando observei que a melhoria da viso era
um fator importante na recuperao em indivduos que sofriam de algumas sndromes
cervicais.
Durante os ltimos 34 anos, tenho emprestado a pacientes e amigos, esses conceitos e
exerccios, uma vez que raro encontrar uma obra em portugus. As que haviam esto
esgotadas ou seus direitos autorais foram adquiridos para recolher os estoques existentes e
no mais serem editadas. Tudo, possivelmente, por obra e graa de algum que na poca
sentiu-se ameaado nos seus interesses comerciais.
Recentemente, fiquei extremamente surpreso em uma de minhas aulas no curso de
Quiropatia (1997). Ao perguntar quantos deles faziam uso do sistema Bates para orientar seus
pacientes, manifestou-se um silncio total. Timidamente, um deles perguntou sobre o que eu
estava falando.
Uma platia de aproximadamente 60 profissionais (todos da rea da sade) e nenhuma
informao a respeito. Percebi, ento, que o objetivo daqueles que na dcada de 60, haviam
recolhido os livros existentes sobre o assunto, havia sido atingido. Confiavam ento que a
memria da populao curta e que quando um determinado assunto deixa de ser comentado
e divulgado, lentamente cai no esquecimento.
Este fato levou-me, por sugesto de amigos, a preparar a presente obra dedicada ao
grande pblico e direcionada principalmente aos colegas terapeutas. Tero assim, mais uma
ferramenta no seu arsenal de recursos para auxiliar, de maneira natural, as pessoas que os
procuram buscando ajuda.
O mtodo Bates consiste simplesmente em ensinar as pessoas a utilizarem seus olhos de
uma forma relaxada e cmoda. O objetivo principal o de restabelecer os hbitos normais da
viso quando estes forem perdidos devido a um esforo excessivo ou a um estado de tenso.
Nosso grande inspirador, indubitavelmente, sempre foi o Dr. William Horatio Bates,
porem o roteiro bsico de nossa prtica foi extrado dos escritos do Dr. Harold M. Peppard.
A esses dois gigantes, rendemos no s a nossa homenagem, mas tambm a nossa
eterna gratido.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Captulo 1
HISTRIA E FUNDAMENTOS
A viso um dos cinco sentidos do ser humano, os olhos seus rgos, o ato
de enxergar no entanto, pura sensao.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
e os oculistas.
Provou irrefutavelmente que os defeitos comuns da refrao esses
distrbios pticos que em geral requerem o uso de culos podiam ser
corrigidos e curados com a mudana de tenso nos msculos extrnsecos do
olho. Tratou todas as modalidades de defeitos de refrao sem o uso de culos e,
em centenas de casos, eliminou culos que vinham sendo usados durante anos
e restabeleceu a viso normal.
Havendo j provado satisfatoriamente a sua teoria, quis descobrir o que
causava o mau funcionamento da vista e seus conseqentes distrbios.
Entre continuas pesquisas chegou concluso que "forar" a vista no era,
como usualmente se supunha, o resultado de uma vista defeituosa, mas sim que
a causa responsvel por todos esses defeitos de refrao era o esforo. Provou
vezes sem conta que o fixar (esse esforo para ver em lugar de deixar que os
olhos vejam naturalmente), somado debilidade geral, ao temperamento
nervoso e, principalmente, ao uso inadequado da vista por falta de
conhecimento sobre como os olhos realmente enxergam, eram os responsveis.
Dessa forma, pem os msculos pticos fora do seu funcionamento normal. O
resultado a viso deficiente.
Cada vez mais ele provava isso sociedade. Seu prximo passo foi
descobrir como fazer uma vista retroceder aos hbitos originais e normais;
resumir e aclarar uma maneira ou frmula de conduta que permitisse aos olhos
voltarem uma normalidade saudvel e, assim, viso perfeita.
Foi desenvolvida uma srie de recomendaes e exerccios para reeducao
dos msculos pticos, visando reconduzi-los aos estados normais de repouso e
movimento. Assim, pela educao, os maus hbitos seriam substitudos pelos
bons.
Como seu trabalho comeasse a atrair a ateno pelos resultados obtidos,
um grupo de estudantes reuniu-se em torno dele e aprendeu os princpios da
viso normal sem o uso de culos. Esses alunos, apesar das presses recebidas
principalmente dos profissionais ligados fabricao de culos, foram os
grandes divulgadores do mtodo, editando livros e realizando em suas clnicas
particulares, curas extraordinrias e produzindo um grande nmero de pacientes
satisfeitos.
Esse tratamento dos olhos sem o uso de culos tem sido aplicado a milhares
de pessoas e cada tipo de defeito de refrao tem sido tratado com real sucesso.
Embora ainda ignorado pela maioria dos profissionais especialistas, uma vez que
a resistncia inicial ao mtodo fez com que ele fosse rotulado como tcnica
alternativa, em vrias partes do mundo (Estados Unidos, Canad, Inglaterra,
frica do Sul, Frana, Espanha, Alemanha, Portugal e Brasil) existem
profissionais praticando e divulgando esse mtodo.
Os princpios, sendo bsicos, aplicam-se a todos os olhos e a todos os
defeitos de refrao em todas as idades. Numa criana que sofre da vista, o
defeito leve e, via de regra, um tratamento rpido ser suficiente para restituir
aos olhos a viso normal.
No menos rpido ser o tratamento para pessoas de idade madura, ou
mesmo j avanada, se o distrbio for combatido to logo aparea. O decurso de
tempo desde o aparecimento do efeito e seus conseqentes maus hbitos,
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Experincia pessoal
Em 1961, ainda jovem, j ostentava um par de culos fortes para miopia
quando tomei conhecimento do mtodo do Dr. Bates. Em poucas semanas joguei
fora meus culos. Desde que me graduei em Quiropatia, no ano de 1964, e
iniciei meu trabalho clnico, venho recomendando aos meus pacientes a
aplicao dos exerccios corretivos e estimulando a compreenso da verdadeira
causa dos problemas de viso. Tenho constatado que a pessoa que aprende a
usar convenientemente os olhos, nunca mais precisar de culos e ver com
clareza toda a sua vida. Graas ao notvel poder de resistncia dos olhos,
podemos t-los jovens at os oitenta anos.
Acompanhei, nesses anos, um grande nmero de indivduos de todas as
idades desfazerem-se de seus culos e readquirirem a viso normal. Milhares de
criaturas o fazem, com a orientao de profissionais que empregam esse novo
sistema e outras pela leitura de prospectos e livros produzidos por seguidores
dessa escola. Apesar disso, o mundo ainda est cheio de culos.
importante observar que a ignorncia do assunto existe em funo de
grandes interesses financeiros. O acontecido no Brasil na dcada de 60, talvez
d uma idia das foras ocultas que tentam dificultar o acesso a esse tipo de
informao.
Tomei conhecimento do mtodo atravs de um colega que presenteou-me
com um exemplar do livro Veja Melhor sem culos do Dr Harold M. Peppard.
Quando iniciei minha prtica clnica, adquiria de 10 a 20 exemplares por vez
para presentear a cada paciente que se apresentava com culos e recomendava
no s a sua leitura para entendimento, como disciplina na aplicao dos
exerccios. Desnecessrio dizer que no era eu o nico a ter esse procedimento
e por conseqncia, o livro estava sendo muito bem vendido e um nmero cada
vez maior de indivduos abandonava o USO de culos.
Fomos surpreendidos em 1967 com o desaparecimento sbito desse livro
das livrarias.
Aps um certo tempo, questionamos a editora e fomos informados que um
grupo de pessoas, que possivelmente representava uma determinada
associao de classe, havia comprado os direitos autorais e retirado do mercado
os exemplares existentes. A desculpa era que seria reescrito, pois possua uma
srie de erros que deveriam ser corrigidos. Nunca mais foi editado.
Restou-nos apenas o expediente de rascunhar os princpios e exerccios do
sistema e mimeograf-los para fornecer aos interessados, o que, sem dvida,
pela apresentao pobre, baixava o ndice de credibilidade no assunto. Some-se
a isso o fato da maioria dos especialistas da rea informarem no conhecer o
assunto ou mesmo no recomendarem, pois deveria ser mais um desvario da
ento muito criticada rea alternativa, fruto do movimento contra cultural que
tinha nos hyppies sua expresso social.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Se, por outro lado, aumentar a tenso nos msculos oblquos, o olho
ser comprimido pelo centro e se alongar da frente para trs. o que
sucede quando o olho foca pontos prximos, como na leitura.
Quando o olho uma esfera perfeita e os raios de luz formam foco
sobre a retina, produz-se uma imagem clara e v-se perfeitamente. Quando,
por causa da tenso, os raios chegam a um foco antes ou depois da retina, a
imagem vista borrada ou imprecisa.
Os raios luminosos refrangem-se quando passam de um meio com certa
densidade para outro meio de densidade diferente. Antes da luz atingir a
retina ela deve passar pela crnea, pelo humor aquoso, pelo cristalino e pelo
humor vtreo.
Se observarmos uma mquina fotogrfica e notarmos as adaptaes
distncia que proporcionam uma imagem ntida a seis e depois a quinze
metros, veremos quo pouco o globo ocular precisa alterar sua conformao
para manter um foco claro, especialmente se considerarmos sua extenso
focal. O alcance focal de uma pequena cmara de quinze ou dezessete
centmetros, ao passo que o do olho humano unicamente 3,5 centmetros.
Algumas pequenas cmaras modernas, chamadas cmaras de foco universal,
prevaleceram-se desse conhecimento obtido com o estudo do olho humano,
e no precisam mais de prvios ajustes distncia.
A intensidade varivel de luz estimula a retina muito mais do que afeta
uma chapa sensvel dentro da cmara. A retina com freqncia comparada
a uma chapa fotogrfica, mas h importantes diferenas. A retina se compe
de dez camadas finas. Seria natural esperar-se que os elementos "que vem"
- chamados bastes e cones - estivessem colocados em cima, constituindo a
primeira camada, mas tal no se d. Esto na nona camada e a luz deve
atravessar as primeiras oito camadas de sangue e vasos, fibras nervosas e
outras delicadas camadas regulares de clulas, antes de alcanar o elemento
ativo da viso na nona camada.
H uma grande exceo, que o "ponto amarelo" - fovea centralis - a
pequenina mancha do tamanho de uma cabea de alfinete, sobre a qual
falham as outras oito camadas, os bastes e os cones, expondo luz.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Um recurso natural
Uma das belezas deste sistema mostrar que sempre h um recurso
natural diante de um caso de distrbio visual.
Quanto mais rapidamente compreende-se o uso vicioso que se faz da vista e
recorre-se aos exerccios corretivos, mais cedo comeam a surgir os resultados,
sendo necessrio apenas, dai em diante, continuar a usar corretamente os olhos.
Pessoas que ainda no usaram culos ou usaram apenas pouco tempo, ou
cujo distrbio de pequena gravidade embora, j venham usando culos h
algum tempo, podero ter pronto alivio e em breve, a viso normal restituda.
Os que tm distrbio grave, que tm tido "vista m" durante muitos anos,
esses vencero mais lentamente. Cada dia do um passo frente na libertao
de velhos hbitos e adquirem novos hbitos normais de maneira automtica, at
se verem afinal livres da sua "doena".
comum o individuo relutar em lanar fora os culos, receando que seus
olhos ressintam e acabem na cegueira. Leiam com ateno no Cap. 2, pg. 32, o
tpico: "para tirar os culos".
Aps 34 anos de observao dos efeitos deste mtodo, ainda no vi um s
mau resultado. Ao contrrio, tenho acompanhado sempre uma mudana para
melhor at mesmo nos casos em que o paciente tinha poucas esperanas.
No h o que temer. O pior que pode acontecer voc ficar apenas meio
curado devido sua falta de disciplina.
Os maus hbitos
Os olhos anormais no piscam freqentemente e fitam demoradamente um
mesmo ponto. Isto um mau hbito contrado e uma das piores causas de
cansao da vista.
O olhar normal nunca parado, ele est em constante mobilidade. O
movimento to leve que chega a ser imperceptvel. Assim como tudo que
vemos no est imvel, mas tem sua peculiar vibrao, da mesma forma os
olhos vibram. Julgue-os livres e fludicos. Se voc no conceder esse sentimento
de abandono, de liberdade a seus olhos, eles no tero mobilidade e ficaro com
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
A base do sistema
1. Aceitar o fato de que seus olhos, como qualquer outra parte do seu
corpo, so dotados de poder para completa recuperao sob conveniente
direo. No so algo parte ou separado do resto de seu corpo.
2. Reconhecer que a "vista cansada" a causa da perturbao visual e no
o resultado. vista cansada no formao viciosa, no herana, mas
simplesmente "vista cansada".
3. Compreender que relaxar a vista pode alivi-la de pesados esforos. Este
o primeiro passo no caminho da recuperao da viso normal.
4. Ter disciplina. Uma vez compreendidos os princpios anteriores, ter
determinao ao aprender como usar corretamente os olhos. Reeducar-
se atravs de exerccios que anulem os maus hbitos, restituindo aos
msculos da vista coordenao e vigor.
A necessidade de relaxao um tema muito explorado. Um grande nmero
de livros tem sido escrito sobre este assunto. Existem provavelmente, tantos
meios de se obter a relaxao como existem tipos humanos - divertimentos,
dana, amor, leitura, msica, pintura, respirao profunda, exerccio fsico,
trabalhos manuais, jardinagem, meditao transcendental, religio - e mais um
sem nmero de maneiras para se relaxar. O recurso em si no tem importncia,
o que tem valor que seja praticado habitualmente, que no seja ocasional mas
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
habitual.
Uma das melhores tcnicas de relaxamento o exerccio fornecido neste
sistema, Captulo 2, pg.36, que chamamos de "o grande volteio".
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Piscar
Este o primeiro segredo de uma boa viso. O ato de piscar natural
(piscadela), um abrir e fechar ligeiro e fcil dos olhos que feito
intermitentemente por todos os olhos normais. A mdia de piscadelas varia de
individuo para indivduo e varia tambm de acordo com o uso que se d vista.
Pisca-se mais, por exemplo, quando se fita alguma coisa brilhante do que
quando se olha para algo de cor suave.
Com freqncia, a diferena entre os olhos normais e os anormais que os
normais tm maior tendncia a piscar sob uma dada situao. Se os olhos so
perfeitamente normais, ho de piscar; a supresso do ato de piscar denuncia a
tendncia a tomarem-se anormais.
A ao das plpebras no piscar proporcionada por outro msculo
importante (o levantador da plpebra superior). essencial a ao deste
msculo para os olhos e viso normais. Quando algum pisca, produzida
uma pequena gotcula, a lgrima, que desce e envolve o globo ocular mantendo-
o mido. Esse lquido, que mantm os olhos lubrificados, produzido por uma
pequena glndula chamada glndula lacrimal, localizada sob a parte exterior da
plpebra de cima.
efetivada assim uma lavagem constante que tem muitas funes:
Mantm os olhos higienizados pois, esse lquido um anti-sptico
poderoso.
Reflete a luz dando brilho aos olhos.
Protege a crnea, a pequena poro translcida da frente do olho que
no dotada de vasos sanguneos e necessita desse lquido Para manter-
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
inconscientemente.
Viso focada
O segundo segredo de uma viso normal manter os olhos e a inteno to
bem coordenados que se tenha centrada a ateno apenas sobre uma pequena
rea por vez num mesmo momento. Ao se olhar para um objeto deve-se localiz-
lo com ateno, circunscrevendo-o a uma pequena rea, sem dispers-lo.
Isso quer dizer que ao olhar para uma pgina impressa, voc no conseguir
ver claramente toda essa pgina. Se, no entanto, focar sua ateno no canto
superior direito, voc o ver com a mxima clareza, mas o restante da pgina,
embora dentro do seu campo de viso, estar menos claro. Para ver claramente
a ltima palavra de uma pgina, voc ter que desviar os olhos, de forma a
posicion-los diretamente na tal palavra.
O mesmo acontece quando se quer ler palavras prximas uma das outras.
Para ver com clareza a primeira palavra de uma linha, voc dever olhar
diretamente para ela e para ver a ltima palavra da mesma linha ser
necessrio desviar a vista. A mesma coisa acontecer se voc quiser ver
claramente a segunda palavra dessa linha; poder v-la bastante bem para ler,
mas no a enxergar perfeitamente clara se estiver olhando para a primeira. Se
voc insistir em ver desta maneira, a conseqncia ser o cansao. E o fato se
verifica mesmo com os mnimos espaos.
H uma razo para isso. A nica parte do olho que v perfeitamente claro,
o centro da retina que no maior do que a cabea de um alfinete comum. Esse
ponto de viso perfeita est colocado no olho como um pingo deitado
exatamente no fundo de uma tigela cujas bordas decaem suavemente para o
centro - como uma arena. S esse pontinho mnimo tem viso clara e forte.
Imediatamente fora deste ponto, a viso sofre tremenda reduo em sua
clareza. H, ao invs, uma viso confusa, colateral. E esta impreciso aumentara
a proporo que se continuar a fugir do centro, at que, atingindo-se a borda
externa, haver apenas a percepo confusa de forma, cor e movimento. No se
ter mais viso direta, e sim um borro colateral.
J que s esse minsculo ponto, chamado Mcula Ltea, tem viso
perfeitamente ntida, apenas uma pequena rea poder ser vista claramente em
dado momento. Mas o movimento de desvio to rpido que temos a iluso de
ver uma vasta rea. As imagens caindo na Mcula Ltea, so transportadas
rapidamente para os centros visuais do crebro, umas se sucedendo s outras
com tal rapidez que se somam trinta ou quarenta e, s vezes, mais imagens por
segundo, formando um quadro completo dentro do crebro.
Essa possibilidade de acumular no crebro sucessivas imagens e produzir
assim a iluso de ver claramente um objeto inteiro ou uma rea considervel
um fato fantstico e impressionante, mas tambm a causa de um grande erro.
Acreditando que os prprios olhos podem ver claramente uma grande rea,
passa-se assim, sem sentir, para um uso errado e vicioso de se empregar a vista
sem a focar.
Quando falamos "grande rea", queremos dizer, tentar ver duas ou mais
palavras ao mesmo tempo. O olhar normal e sadio v habitualmente s uma
pequena rea em dado tempo, com a inteno e os olhos coordenando-se
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Mobilidade
O terceiro segredo benfico para se ter uma viso normal a mobilidade.
Parece antagnico ao segundo segredo, que focalizar o olhar, mas na realidade
no o . O olhar deve ser dirigido para um determinado ponto, mas deve,
tambm, mudar constantemente o seu ponto focal.
Se no mover, a vista ficar fixa e isso a pior e a mais comum das
maneiras de fatig-la.
A mobilidade dos olhos uma funo e, via de regra, se faz
inconscientemente. A freqncia com que os olhos se movem varia de acordo
com o tipo de uso solicitado; compare o ato de ler um livro ao de assistir um jogo
de tnis. O livro estacionrio e os olhos no tendem a mover-se, a no ser de
palavra em palavra, ao passo que a bola e os tenistas esto em constante
movimento, obrigando os olhos a se moverem continuamente para os
acompanhar.
Mas, em qualquer caso, a mobilidade dos olhos deve ser a mais freqente
possvel. O tempo requerido para que uma imagem seja gravada na retina -
cerca de 1/150 de um segundo - permite uma grande freqncia de mobilidade,
sem perda ou interrupo da viso.
A mobilidade faz-se voluntria e involuntariamente. A mobilidade voluntria
o movimento dos olhos de um ponto a outro executado por fora da vontade. A
involuntria contnua, automtica e muito delicada. Tal movimento no
visvel e julga-se que corresponde em freqncia ao nmero de imagens
produzidas pela retina.
Quando a mobilidade voluntria fcil, freqentemente a involuntria
normal, mas se um certo cansao for produzido pela mobilidade voluntria, a
involuntria tornar-se- anormal tambm e aumentar o j existente cansao da
vista.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
A luz
Quando h quantidade suficiente de luz, os olhos normais podem ver sem
esforo. Sem luz, so incapazes de ver e deveriam ficar em repouso.
Quando a luz pouca, a pupila dilata a fim de permitir a entrada de mais
luz, como a abertura do diafragma de uma mquina fotogrfica ou filmadora;
quando a luz muito viva, a pupila se contrai para barrar o excesso de luz. O
olho capaz de adaptar-se aos mais variados tipos de luz.
A atividade da ris, mudando e mantendo o tamanho da pupila e o estmulo
dos elementos visveis na retina, depende da luz. Dessa forma, importante que
sejam favorveis os arranjos de iluminao.
A luz solar benfica aos olhos, repousa e estimula os msculos ao mesmo
tempo. Aqueles que vivem em ambientes fechados e no expem os olhos luz
do sol, verificam que sua vista se torna gradualmente mais fraca. Os homens e
animais que trabalham em minas, com luz artificial, tem a viso pauprrima se
comparada aos que vivem luz do dia.
necessrio, porm, saber como usar a luz solar. O abuso do sol pode
produzir srios danos aos olhos.
Talvez os olhos estranhem ao enfrentarem pela primeira vez a luz forte do
sol, saindo, por exemplo, da penumbra de um teatro ou cinema, para a claridade
ofuscante da rua numa tarde ensolarada. Isto no significa, olhos fracos. Sente-
se certo incmodo ou uma sensao de esforo porque a diminuio da pupila, o
fechamento da abertura em sua tentativa de proteger o olho contra o sbito
brilho, requer tempo considervel. Freqentemente so necessrios dois ou trs
minutos para a mudana de uma luz forte para uma iluminao escassa, ou vice-
versa. A brusca contrao do msculo da ris penosa. Mas, chegando luz
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
demasiado forte, se mantiver os olhos baixos por dois ou trs minutos, enquanto
se altera o tamanho da pupila, as plpebras e as pestanas protegero os olhos
da luz excessiva, at completar-se a adaptao e, assim, pode-se sair da relativa
obscuridade para a luz fulgurante sem o mnimo desconforto.
Por outro lado, o alargamento da ris, relaxamento do msculo, no em
absoluto penoso. Mesmo mergulhando subitamente na escurido, no h o
menor desconforto. Por exemplo, quando se entra num salo de espetculos s
escuras, princpio no se v porque o tamanho da pupila demasiado pequeno
para to pouca luz e requer um certo tempo at que a pupila tome dimenses
suficientes para permitir que maior quantidade de luz entre no olho. Mas no h
desconforto. E, feito isso, estar-se- apto a ver com bastante clareza.
Os olhos podem ter aumentada a sua tolerncia luz por controladas e
freqentes exposies claridade. Na parte de exerccios, Captulo 2, pg.33,
aprenda, de maneira segura, o que chamamos de "olhar solar".
Captulo 2
EXERCCIOS
Aprendendo a ler
A maior incidncia de cansao visual proporcionada pelos maus hbitos e
vcios desenvolvidos na leitura. Achamos til iniciar este captulo com este tema.
Para cada atividade do corpo h uma maneira normal de funcionamento,
sendo todas as outras anormais. O mesmo se d com a funo de ler.
Pensava-se que o tipo de letra pequena e mal impressa dos jornais, revistas
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
e livros que era ruim para os olhos. Atualmente isso j no problema, temos
melhor trabalho tipogrfico, em tipos de maior corpo, tinta mais preta, papel
mais alvo, podendo-se ler com luz mais clara e, no entanto, o nmero de
indivduos que padecem quando lem ou que devem limitar sua leitura por
causa da fadiga dos olhos, cresce dia a dia.
O que temos, na realidade, um enfoque errado do problema: ataca-se os
efeitos do distrbio e no as causas. A resposta :
Exerccio n 01
Relaxamento simples na cama:
Uma vez que esteja com todo o corpo bem acomodado, de olhos fechados,
tome conscincia da face e dos olhos, comande um relaxamento nessas regies
e depois na lngua. Repita o processo at sentir que os msculos esto livres e
macios. Vire a cabea vagarosamente de um lado para o outro.
Antes de ir para a cama e durante a noite, se voc no conseguir dormir,
pratique o "Grande Volteio" (Ex. 07), at que lhe cheguem os bocejos e voc se
sinta completamente relaxado. Faa assim tantas vezes quantas conseguir e por
tanto tempo quanto no o incomode.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 02
Focalizao:
As pessoas inclinadas a olhar uma rea demasiado grande - e os olhos
muito anormais assim procedem - beneficiariam a viso e proporcionariam
conforto aos olhos se praticassem criteriosamente o seguinte exerccio: sem os
culos, olhe uma palavra, depois olhe outra palavra trs palavras distante da
primeira, ento volte atrs e repita o exerccio. Faa isso at que as duas
palavras se tornem claras. Relaxe os msculos durante essa prtica.
Um exerccio que consiga focalizar definitivamente cada palavra e,
propositadamente, mover a vista at a prxima. Poucos minutos desta prtica
por dia, transforma-la- num hbito inconsciente.
Exerccio N 03
Leitura de cima para baixo:
Como um exerccio de carter prtico, a leitura de cima para baixo
desenvolve o hbito de mover os olhos e dar-lhes fixao central. Segure o livro
de cabea para baixo a trinta e cinco centmetros de distncia. Comeando do
canto direito inferior, leia da direita para a esquerda, leia cada palavra
individualmente e, as palavras extensas que no possam ser lidas de um
relance, leia-as slaba por silaba. Cada palavra deve ser lida com os olhos e no
adivinhada pelo sentido. Dessa forma, cada palavra ser vista separadamente e
a mobilidade ser contnua. Tal exerccio poderia ser feito durante semanas ou
meses at a leitura de baixo para cima ser feita to facilmente como a leitura
pelo processo comum. Quando voc puder faz-lo com tanta facilidade que se
torne confortvel ler curtas histrias dessa maneira, poder deduzir que seus
olhos esto funcionando perfeitamente.
Se apenas um dos olhos estiver afetado, tape a vista boa com uma venda e
exercite a vista afetada.
Exerccio N 04
Para tirar o culos
Se voc retirar os culos, poder ver somente um borro.
Inconscientemente voc se esforar por ver. Adicione a isso, talvez, o pnico
subconsciente de que, sem os culos, enxerga muito pouco. Mas, em vez disso,
esforce-se por ficar despreocupado depois de abandonar os culos, relaxando
conscientemente o corpo, msculo por msculo - deixe-o vontade e mole como
uma pea de seda macia. Em seguida, conscientemente, relaxe tambm a
mente, deixe os pensamentos vagarem sem rumo certo.
Relaxe o rosto afrouxando a lngua e todos os msculos ao redor da boca,
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 05
Olhar solar
Um dos mais eficientes e simples processos de aumentar a capacidade de
tolerncia expor os olhos aos raios do sol da seguinte maneira:
1) Feche os olhos ligeiramente enquanto o rosto estiver virado diretamente
para o sol.
2) Mantendo os olhos cerrados, vire a cabea lentamente de um lado para o
outro. Proceda assim durante quatro ou cinco minutos.
3) Ento, quando os olhos estiverem bem relaxados com o calor do sol e o
movimento da cabea, poder abri-los, mas apenas momentaneamente
e quando a cabea estiver voltada para o lado. Os olhos no devem fitar
diretamente o sol, mas podem fixar-se em suas proximidades. No faa
esforo para enxergar e abra os olhos somente em curtos lapsos. Com a
continuao deste exerccio e habituando-se vista mais forte, os olhos
podem ser dirigidos mais e mais para o sol.
Fazendo isto regularmente em dias seguidos e em tempo cada vez maior, os
olhos ho de se tornar mais fortes e qualquer vista experimentar melhoras.
Os olhos so admiravelmente equipados para se protegerem e funcionam
sob condies luminosas as mais variadas. Quando se usa o mecanismo natural
de proteo que acabamos de resumir, a luz causa prazer aos olhos e no
incmodo.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 06
Empalmao
Ponha-se em posio confortvel com algum anteparo onde possa apoiar os
cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Essas devem ficar em concha e no
tocar na vista, assentando-se as palmas nas mas do rosto e os dedos de uma
das mos cruzando sobre os dedos da outra, interceptando completamente a luz
e sem exercer a mnima presso contra os olhos (veja a ilustrao para a
posio das mos sobre os olhos). Os olhos mantm-se suavemente fechados.
Quando estiverem inteiramente relaxados, o fundo da vista ficar preto. O
tempo requerido para isto se realizar varia de dois a dez minutos e, em alguns
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 07
Grande volteio
Ponha-se de p com os ps afastados cerca de quinze centmetros. Vire o
corpo para a direita, levantando ao mesmo tempo o calcanhar do p esquerdo.
Deve-se deixar cabea, aos olhos e aos braos a liberdade de acompanhar
como quiserem o movimento do corpo. Agora, coloque de novo o calcanhar
esquerdo no cho, volte o corpo para a esquerda, erguendo o calcanhar direito.
Alternando esse movimento dos ps, o corpo e a cabea executaro um arco de
180. O movimento realizado suave e facilmente, como um pndulo de relgio.
No preste ateno mobilidade aparente dos objetos da sala. Dezesseis voltas
completas por minuto a velocidade mais benfica. (veja a ilustrao na
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
prxima pgina, para a posio dos ps, cabea e mos neste exerccio.)
Exerccio N 08
Leitura do Quadro-teste de Snellen
Coloque um quadro-teste de Snellen a uma distncia de 3 a 6 metros de
voc e, sem culos, leia cada letra fcil e rapidamente. Pisque depois de cada
letra. Leia as quatro linhas de menor tipo possveis a sua vista. Faa isso durante
pelo menos cinco minutos. Leia o quadro com uma vista de cada vez, cobrindo a
outra sem toc-la, lendo tambm as quatro ltimas linhas que puder ler.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Exerccio N 09
Balanceio
Mantenha-se de p durante a leitura e incline-se devagar e suavemente, de
um lado para outro (veja a ilustrao). Continue a piscar a cada letra durante
cinco minutos.
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Exerccio N 10
A leitura de tipos midos
Uma vista perfeitamente normal capaz de ler o tipo corpo 8 a uma
distncia de 15 centmetros do olho. O tipo corpo 12 poderia ser claramente
visto tanto a 15 cm como a 50 cm de distncia dos olhos.
Cubra uma vista com a palma da mo ou com uma venda e repita a leitura e
o balano do corpo, usando um olho de cada vez (cinco minutos). A venda deve
ser curva, de forma a no tocar no olho, pois ambos os olhos precisam ficar
abertos para que possam piscar juntos.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Procedimentos teis
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda
a relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
A lavagem dos olhos til quando se esteve em lugares poeirentos, sujos
ou enfumaados. A gua boricada um bom e eficiente remdio para limpar os
olhos, podendo ser usada repetidas vezes j que no irritante. Uma gaze
embebida em gua tpida com uma pequena poro de sal marinho, (1 colher
de ch para um quarto de litro de gua) tambm uma soluo muito boa e no
irrita os olhos. Por ser de fcil obteno, deve-se fazer sempre uma nova soluo
tpida toda a vez que for preciso. O calor relaxa o olho e amacia os tecidos.
Se os olhos lhe doem por terem recebido muito vento, fortes reflexos de luz
ou outra forma qualquer de irritao e no podem ser aliviados com uma
simples lavagem, voc deve usar murine ou colrio, comprados em qualquer
farmcia, pois so muito eficientes quando usados de acordo com as indicaes.
Eu no aconselharia o uso desses remdios rotineira ou diariamente, como
no caso das solues de sal marinho, mas to s quando necessrio. H
numerosos preparados venda, produzidos por especialistas de beleza, que, em
geral, devem ser classificados sob este ltimo tipo e devem ser usados
unicamente quando a ocasio o exigir.
A melhor lavagem para os olhos feita nos prprios olhos. So as lgrimas.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Captulo 3
TRATAMENTOS
Regras gerais
1. Antes de tudo, se possVel, consulte um oftalmologista simpatizante deste
mtodo.
2. Se voc vai tratar-se sozinho, os culos podero ser definitivamente
colocados de lado to rpido quanto possvel. Os culos fracos podem ser
abandonados logo que os exerccios tenham incio. Os culos fortes devem
ser abandonados, sempre que possvel, ou substitudos por outros mais
fracos assim que a melhora na vista o permitir. A execuo dos exerccios
pelo perodo de um ms, usualmente, permitir reduzir-se o grau dos culos
de vinte e cinco a cinqenta por cento.
3. Vista cansada, hipermetropia, presbiopia e catarata so diferentes etapas da
mesma coisa, embora os exerccios recomendveis para um caso sejam
igualmente bons para os outros. No entanto, so distribudos sob diferentes
ttulos porque, via de regra, as primeiras etapas no requerem os exerccios
mais complicados. Se, todavia, o exerccio para Cansao Simples de Vista no
trouxer alvio, voc dever recorrer ao da hipermetropia ou ao da presbiopia.
Para cada estado h um ou mais exerccios especialmente benficos, mas,
uma vez que todos os exerccios tendem a produzir o funcionamento normal
dos olhos, voc est livre para experimentar qualquer exerccio, em qualquer
estado. No h razes bvias para algum se beneficiar mais com este ou
aquele tipo de exerccio. Experimente-os e pratique com mais freqncia
aquele que mais o ajudar.
4. Quanto mais vezes forem praticados os exerccios, mais rpido os olhos
retornaro ao seu estado normal. Quanto mais criteriosamente os exerccio
forem feitos e os olhos forem adaptados s atividades normais, mais
rapidamente se chegar viso normal.
5. Continuar com perseverana nos exerccios at que o sistema nervoso, que
automtico, estabelea caminhos por onde sejam seguidas
inconscientemente, as atividades visuais.
6. Se os exerccios forem praticados corretamente e por um perodo de tempo
suficiente, os olhos obtero cura permanente. Se eles estiverem apenas
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Hipermetropia
A hipermetropia ou hiperopia a condio em que os raios de luz so
trazidos para um foco atrs da retina, em vez de serem trazidos sobre a Mcula
Ltea, produzindo, assim, uma imagem borrada e mal definida nos centros
visuais. Sua causa o cansao que desequilibra os msculos de forma a tornar o
globo ocular achatado.
que quem usa culos fracos - at chegar a hora em que no haver. A razo
disso que os prprios centros cerebrais perdem sua coordenao em funo do
intenso cansao e, muito embora a refrao ocular seja perfeita, o crebro no
pode colh-la com suficiente rapidez.
Contudo, antes de se chegar nesse ponto, geralmente sente-se dor de
cabea, ardncia nos olhos, grande fadiga e dor na vista. Essas desventuras
ocorrem quando se emprega o velho mtodo de tratamento dos olhos, que
levar o indivduo a contentar-se em usar cada vez menos a vista e a ter a viso
cada vez menos ntida, apesar dos culos.
Para evitar essa seqncia de acontecimentos, necessrio minorar o
cansao e estimular os olhos a fazerem o servio que lhes compete, em vez de
permitir que os culos atrofiem os msculos. Todos os culos tendem a causar
relativa atrofia muscular.
Quando os primeiros sintomas aparecem, podem ser combatidos imediata e
completamente. Mas, se a condio estiver adiantada, geralmente sero
necessrias semanas e, com freqncia, meses de exerccios reeducativos para
que os msculos da vista voltem a se fortalecer e seja restabelecida a funo
normal e automtica, de forma a se aliviar o cansao produzido no trabalho
forado dos olhos.
No raro encontrarmos crianas com menos de 7 anos de idade usando
culos para hipermetropia. Na adolescncia, alarmante o nmero de jovens
que usam culos.
Considerando-se o tratamento, a idade no to importante quanto o grau
dos culos e o tempo em que eles vm sendo usados. O tempo requerido para
se garantir um resultado perfeito e restaurar a viso normal, depende tambm
do estado geral de sade e da atividade do individuo.
Muitas pessoas jogaram seus culos fora depois de t-los usado durante
vinte ou trinta anos e foram capazes de restaurar sua vista, aplicando as regras
da viso normal. Quando os olhos no foram destrudos por inflamao ou
molstias, a viso pode ser restaurada, pois uma simples questo de
treinamento dos msculos oculares para que eles voltem a funcionar.
Desde que fique bem entendido que msculos podem ser fortalecidos
atravs de exerccios, evidente que exercitando os msculos dos olhos com
exerccios apropriados, a viso ser melhorada, bem como o poder de
focalizao.
Tenham sempre em mente o perigo e a futilidade de fixar a vista. Adquiram
o hbito da relaxao consciente.
ser mantido. Leia assim durante cinco a dez minutos. Leia como escreve -
uma palavra por vez - sem querer ver mais adiante.
5 Para enxergar claramente qualquer trabalho prximo, como ler,
costurar e desenhar, necessrio que os olhos convirjam para um ponto.
Para ver continuamente com clareza a trinta e cinco centmetros de distncia,
os olhos normais devem poder convergir em curtos perodos para dezoito
centmetros. Esta funo melhorada e reforada com a prtica da leitura do
tipo corpo 8 a dezoito centmetros de distncia dos olhos. Mea a distncia
at t-la firmemente em sua memria. Pisque com freqncia. (Veja a
ilustrao do tipo microscpio, no Captulo 2, pgina 38.) Leia o tipo corpo 8
durante trs minutos. Descanse um minuto, faa o exerccio 3 (quadro teste
de Snellen) e depois volte a ler o tipo microscpio por mais trs minutos.
6 Casos mais graves de hipermetropia podem exigir auxlio
adicional. O "Grande Volteio" benfico.
Presbiopia
A presbiopia uma condio, um distrbio funcional da vista, relacionada
idade. Olhos que sempre foram normais, comeam a falhar em muitas pessoas
mais ou menos por volta dos quarenta e cinco anos.
Isso to evidente que h at a crena geral de que se no usarmos culos
nessa idade para trabalhos de maior mincia, a vista far esforo demasiado.
Nada mais longe da verdade.
Essa crena encaminha milhares de pessoas a certos especialistas, onde
lhes so receitados culos "de descanso", quer precisem deles, quer no. Pior
ainda, o fato freqente de regular a graduao dos culos de acordo com a
idade da pessoa, independente da necessidade dos olhos.
Poucos meses decorrero at se descobrir, com tristeza, que no se pode
mais enxergar de perto sem eles. Em muitos casos, isso causado apenas pelos
prprios culos - a vista acostuma-se com eles e fica incapaz de se acomodar de
outro jeito.
Entre as idades de quarenta e cinqenta anos, ocorrem mudanas fsicas
gerais no corpo humano. o perodo do "enferrujamento". Essa diminuio do
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Miopia
Miopia ou vista curta, uma condio muito comum. Na maioria das vezes,
tem seu incio na infncia e uma tendncia a agravar-se medida que o
indivduo cresce.
A causa da miopia tem sido objeto de muitas pesquisas e discusses. Muitas
causas j foram atribudas a esse distrbio, mas uma a uma elas tm sido
desbancadas por outras, at a velha escola de oftalmologistas chegar ao
consenso de que ningum conhece a razo especfica dos olhos se tornarem
mopes. Eles tambm no oferecem qualquer tratamento que apresente a menor
esperana de cura, reduo ou retardo no aumento do grau de miopia.
Miopia incipiente
Quando se usa culos para miopia incipiente, usualmente a graduao das
lentes pequena. O mesmo se d na primeira mudana de lentes, mas ento
comea um vicioso progresso, que terminara em miopia violenta. As pessoas de
vista curta adquirem certos hbitos caractersticos de forar a vista, que se
desenvolvem. Os olhos no se movem com a mesma freqncia dos olhos
normais e se mantm exageradamente abertos, dando aos seus donos uma
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Miopia mdia
Os graus mdios de miopia, esses com um defeito variando de duas a
quatro dioptrias, requerem, na maioria dos casos, o uso de culos por vrios
anos. Isto tem como conseqncia, a perda gradual da elasticidade dos
msculos, porque aumentando-se o grau dos culos aumenta-se tambm o
esforo da vista, devido aos maus hbitos progressivamente desenvolvidos pelas
lentes mais fortes. Sendo esse o caso entre os cinco e os quinze anos de idade, a
fixidez, a fixao excntrica e a falta de piscar tomam-se automticas e muito
difceis de se corrigir. Contudo, uma criatura com fora de vontade poder
desenvolver; em dois ou trs meses, a adaptao suficiente para sentir-se
perfeitamente vontade sem culos e, para todos os intentos e efeitos, ter
viso normal. Os olhos ficaro mais claros, mais brilhantes, mais confortveis,
mais ativos e mais expressivos; o estado geral da vista melhorar muito, mesmo
nessa condio pouco adiantada. A obteno de melhoras permanentes estar
diretamente relacionada com a capacidade de se substituir os maus hbitos
atuais por bons hbitos. Alguns indivduos so adeptos de novos hbitos e
mudam prontamente, mas outros so mais lentos para assimil-los.
Miopia adiantada
Os casos adiantados de miopia so os mais difceis, tanto para se obter
alivio como para se restaurar a vista. Essas pessoas praticamente tm
conscincia permanente da avaria existente em seus olhos e a maioria delas
sofre muito quando os usa. Os culos so incmodos porque as lentes
bicncavas so pesadas e cansam o nariz. Voc poder observar que os mopes
removemos culos com freqncia, apenas para descansar os olhos e o nariz.
Muitas dessas pessoas, mesmo usando lentes mais fortes, so incapazes de
ver claramente. Tais culos desfiguram quem os usa porque as lentes de
reduo fazem os olhos parecerem muito pequenos e enterrados na cabea.
Como se isso no bastasse, para proporcionar uma viso melhor tais criaturas
recorrem careta quando querem ver alguma coisa, mantendo as plpebras
parcialmente cerradas.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Astigmatismo
Derivada do grego, a palavra astigmatismo significa "sem ponto" (a = sem,
e stigma = ponto). Esse nome foi dado ao tipo de defeito de refrao em que os
diversos meridianos do globo ocular deixam de se reunir em um nico ponto
focal. As linhas vindas ao olho de um plano horizontal no se encontram no
mesmo ponto com as linhas vindas do plano vertical.
Essa uma condio que o oftalmologista que segue a velha escola, julga,
sem discusso, ser. uma deformidade no desenvolvimento do globo ocular.
Como resultado, todo paciente que se apresenta, mesmo com um quarto de
dioptria de astigmatismo, solenemente advertido de que deve usar culos o
resto da vida, no havendo nada mais a fazer.
Sob a viso do sistema Bates, a maioria dos,casos de astigmatismo do tipo
vertical ou horizontal. E uma condio causada pela tenso desigual dos
msculos retos superior e inferior, resultando em relativa frouxido do olho em
um meridiano. Isso no se daria de modo algum a no ser pela distenso dos
msculos extrnsecos.
Com a aplicao de mtodos de relaxamento e a remoo do esforo do
sistema simptico (quando a pessoa relaxa e no produz nenhum esforo na
vista), o defeito diminui ou desaparece por completo, principalmente se essas
providncias forem tomadas logo nas primeiras manifestaes do distrbio.
Mesmo em casos antigos, quando os culos j arraigaram o mal, pode-se
obter melhoras primeira aplicao desta teoria. Com a continuao do
tratamento, pode-se corrigir a condio. Todavia, se a causa do esforo for
descoberta e dominada, as melhoras tornar-se-o permanentes.
Se houver acompanhamento por um mdico conhecedor deste sistema, o
perodo de transio sob o novo mtodo no ser aflitivo. Pr de lado os culos e
passar a andar sem eles, em geral, no causa incmodo algum. Com freqncia
o paciente denota uma sensao de alivio nos olhos e na cabea, muito tempo
antes da viso voltar normalidade.
Os sintomas que acompanham o astigmatismo variam enormemente. Em
algumas pessoas, o nico sintoma certa sensao de fadiga nos olhos. Outras,
tm fortes dores de cabea, distrbios gstricos, ou crescente nervosismo.
Raramente se queixam de viso defeituosa, sintoma usual na miopia. A
intensidade do defeito pouco tem a ver com a soma do mal-estar. Um quarto de
dioptria de defeito pode ser acompanhado dos mais violentos sintomas e duas
dioptrias podem provocar apenas pequena perturbao.
Usualmente, o astigmatismo mipico (vista curta) no causa tanta aflio
como o astigmatismo hiperpico (vista longa). Os culos proporcionam alvio
sintomtico em muitos casos, mas, como sempre, apressam a intensificao do
defeito de maneira a tornar necessrio um aumento na graduao das lentes, a
cada ano ou a cada dois anos. Em alguns casos h que se trocar os culos
depois de seis meses; ocasionalmente aparece algum que no precisa mud-
los em cinco anos.
O astigmatismo pode aparecer em qualquer idade, mas mais comum no
final da puberdade at os vinte anos. Deve-se considerar cuidadosamente cada
caso. A obteno de informaes completas de muito valor para o tratamento.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
fisiologia normal dos olhos, prontamente se ver o motivo pelo qual no se deve
colocar "muletas" nos olhos assim que aparece um distrbio, assim como
ningum pensaria em usar muleta por causa de um p ferido como primeira e
nica forma de tratamento. Quando se aplica uma muleta ao corpo, com a
funo de realizar o trabalho normalmente realizado pelos msculos, estes
perdem sua tonicidade e vigor e, se a muleta for usada por muito tempo,
acabam seriamente enfraquecidos. Um homem vigoroso que passe apenas
algumas semanas de cama sofre maus pedaos quando ensaia caminhar de
novo.
A sensibilidade da vista o nosso maior aliado. Se for removido o cansao e
a vista for reconduzida ao seu funcionamento normal, veremos com que
espantosa facilidade os sintomas dos defeitos de refrao sero aliviados. De
todas as condies corrigveis, nenhuma mais dcil ao tratamento do que o
astigmatismo.
Tratamento do astigmatismo
1. Para o astigmatismo de longe (hiperpico) seguir o tratamento da
hipermetropia:
a) Piscar freqentemente (Captulo 1, pg. 24).
b) Mover os olhos com freqncia (Captulo 1, pg. 27).
c) Colocar o Quadro-teste de Snellen (Captulo 2, pg. 36) a uma distncia
de 3 a 6 metros e, sem culos, ler fcil e rapidamente cada letra. Piscar
depois de cada letra. Ler as quatro linhas menores que puder ver. Fazer
isso no mnimo durante cinco minutos ao dia.
d) Ler o Quadro-teste de Snellen com cada um dos olhos, tapando o outro
sem toc-lo, lendo igualmente as ltimas quatro linhas que puder.
e) Ficar em p durante a leitura do Quadro-teste de Snellen e balanar lenta
e suavemente de um lado para outro (Captulo 2, pg. 36), no se
esquecendo de piscar depois de cada letra. Faa este exerccio durante
cinco minutos ao dia.
f) Repetir a leitura e o balanceio, usando uma vista de cada vez durante
cinco minutos ao dia.
g) Para melhorar a viso de perto na leitura, por exemplo, segurar o livro a
uma distncia de trinta e cinco centmetros dos olhos. Piscar duas vezes
em cada linha e ler deliberadamente sem culos e sem pressa. Usar uma
rgua para medir os trinta e cinco centmetros, para ter uma idia mais
clara da distncia que o livro deve ser mantido da vista. Ler assim durante
cinco a dez minutos. Ler como se escreve -uma palavra de cada vez, sem
olhar para diante.
h) Para enxergar claramente todo o trabalho prximo da vista, tais como
leitura, costura e desenho, preciso que os olhos convirjam para um
ponto. Para ver claramente a uma distncia de trinta e cinco centmetros,
a vista normal deve poder convergir a dezoito centmetros por curtos
perodos. Essa funo melhorada e reforada pela prtica da leitura dos
tipos corpo 8 mantidos a uma distncia de dezoito centmetros dos olhos
(ver ilustrao do tipo corpo 8 na pg. 38). Medir a distncia at t-la
firmemente gravada na memria. Piscar com freqncia. Olhar para o tipo
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Estrabismo
Estrabismo ou vesguice uma das perturbaes visuais mais aflitivas. A
criana que tem a infelicidade de ter este defeito comea a vida com uma
tremenda sobrecarga e, ao crescer, toda a sua pessoa prejudicada por esse
mal da vista.
A vesguice causada pela incapacidade dos msculos visuais sustentarem
o globo ocular, de tal modo que cada um dos olhos se dirige para o mesmo
ponto ao mesmo tempo. Quando isso sucede a um beb de poucas semanas ou
poucos meses, no quer dizer grande coisa, uma vez que provavelmente os
msculos no desenvolveram maior coordenao do que a desenvolvida pelos
msculos das pernas ou dos braos. Todavia, deve-se tomar cuidado para no
permitir que os olhos da criana se cansem. Deve-se preserv-los da luz
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Tratamento de estrabismo
1. Nas crianas recm-nascidas, o nico tratamento necessrio para a
vesguice uma venda confortvel no olho sadio, de modo a for-las a usar o
olho vesgo.
Obrigando-as a usar a vista defeituosa, voc prevenir sua perda definitiva,
uma vez que o uso vicioso de um dos olhos sempre provoca perda da funo
e obscurece a viso. Assim, ambos os olhos se acostumaro a ver e o
desenvolvimento normal da viso ser grandemente auxiliado.
Em muitos casos, quando esse processo seguido logo que se percebe o
distrbio, os olhos se coordenam e o estado no exige maiores cuidados.
Se a criana for muito nova e a venda irrit-la, fazendo-a chorar, inicialmente
deixe a venda durante cinco minutos apenas. A medida que a criana for se
habituando, pode-se aumentar gradualmente, esse tempo at que a venda
permanea o dia todo. interessante associar o uso da venda a algum
divertimento: brinquedos de sua predileo, ou certas cantigas de que gosta
- algo que a distraia durante a aplicao da venda e que ocorra apenas
enquanto a usa. Algumas crianas suportaro a venda alegremente se a
me, ou quem estiver cuidando dela, usar uma idntica para lhes fazer
companhia.
2. Nas crianas em que o uso da venda no bastou para corrigir a
condio, ou que usaram culos mas a condio persistiu, pode-se aplicar
vista estrbica os exerccios indicados para hipermetropia, mantendo-se
vendada a vista boa. Os exerccios contra hipermetropia devem ser feitos
pelos olhos hiperpicos e os de miopia sero feitos logo a seguir se a vista
estrbica for mope. Em qualquer um dos casos, os exerccios devem ser
feitos com uma vista vendada e a outra no.
3. Quando fizer o Grande Volteio, esteja sempre de p com a vista
avariada prxima ao Quadro-teste de Snellen, j que sua tendncia olhar
para o lado oposto. O olho deve ser usado com piscadelas, focalizao
central e mobilidade. Nunca demais lembrar o valor que se deve dar a
essas regras.
4. A falta de fuso a grande dificuldade do estrabismo. A capacidade do
sistema nervoso de fundir duas imagens em uma s chama-se fuso e o xito
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Catarata
Acompanhando os regressivos estgios de um olhar viciado, interessante
notar que at uma condio to grave como a catarata tem sua origem no
cansao de vista. A catarata nada mais seno o resultado de longo, contnuo e
violento cansao.
Quando um olhar normal comea a cansar e vai alm do ponto de cansao
visual simples, infalivelmente sobrevm algum defeito de refrao. Se o cansao
for produzido pela leitura ou pelo uso da vista para executar trabalhos de perto,
surge a hipermetropia. Com a insistncia, aparece a presbiopia ou a vista turva
da idade madura. Insistindo- se ainda mais, surge a catarata. O uso de culos na
etapa inicial do cansao da vista agravar esse cansao e apressar o advento
da presbiopia. O uso de culos mais fortes para a presbiopia aumentar a
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
possibilidade de catarata.
Sempre ser produzido um cansao intenso com o uso contnuo de culos
fortes ou o uso de lentes bifocais por um certo perodo de tempo.
Contrariamente crena popular, a catarata no apenas uma
excrescncia. E uma condio do cristalino, que se torna opaco e no permite
que os raios luminosos passem pela retina. A catarata um estado txico do
organismo. A m alimentao, hbitos de vida errados e a priso de ventre
prolongada so fatores de predisposio, assim como estados altamente txicos,
como o reumatismo. A corrente sangunea sobrecarregada de matria txica,
transporta-a ao longo do corpo at encontrar alojamento em algum lugar
fragilizado. Devido a esforos contnuos, uso excessivo dos olhos, ou irritao
local, as duas camadas superpostas do cristalino iniciaro um processo de
tenso, dificultando a sua lubrificao e drenagem. Assim, esse tnus deficiente
no cristalino propiciar condies para as toxinas se concentrarem a.
A prtica dos exerccios mencionados nesta obra tende a diminuir a tenso
nos olhos. Essa reduo de tenso diminui, por sua vez, a presso sobre o
cristalino e o fluido pode circular pelos canais linfticos de forma a mant-lo
convenientemente lubrificado, no permitindo que as camadas superpostas se
separem. Dessa forma, d-se um paradeiro causa da separao dessas
camadas e interrompe-se o progresso da catarata.
Uma vez separadas, as camadas do cristalino no tendem a juntar-se
completamente outra vez e faz-se mister treinar a pessoa para ver sem fadiga,
mesmo que o campo de viso no seja claro.
Isso no mais difcil do que treinar uma pessoa a ver com culos no
muito limpos, ou atravs de uma janela embaciada.
Muitos casos de catarata mostram a evidncia do cristalino injuriado,
embora possam ser aprovados em um exame de vista j que vem normalmente
tanto de perto como de longe.
Em todos os casos de condio anormal, especialmente na catarata,
importante que a condio seja atacada o mais cedo possvel para garantir os
melhores resultados. Como a catarata quase sempre o resultado de cansao
visual de anos, seu tratamento exige vrios meses para dar bons resultados.
As presbiopias intensas so sempre perigosas, pois, nesses casos, a
catarata pode se desenvolver muito depressa. Ela poder se desenvolver em
poucos meses, especialmente, se o indivduo estiver sujeito a forte depresso
nervosa, grandes aflies ou tristezas.
Para os que se interessam bastante por seus olhos e lhes consagram algum
tempo para os reconduzir normalidade, o melhor preventivo contra a catarata
so os exerccios reconstrutores. Se forem feitos, mesmo moderadamente, o
cristalino no ter ocasio de apresentar problemas, uma vez que no haver
esforo demasiado de sua parte. Se o paciente j estiver usando culos h muito
tempo e a sua graduao for excessiva, os exerccios, mesmo que moderados,
permitiro o uso gradativo de culos mais fracos.
queles que passaram da idade da rigidez muscular, este mtodo e mais
seus culos lhes daro viso clara muito tempo alm do comum.
Em todos os casos, a inteno deste sistema prover melhor viso pelo
maior tempo possvel, livrando a velhice do pesadelo das dificuldades visuais e,
69
Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Tratamento da catarata
1. A extrema tenso da catarata requer freqentes perodos curtos de
repouso. A "empalmao e o meio mais eficiente para relaxar os olhos
durante o descanso. Ponha-se em posio confortvel, com algum anteparo
onde possa apoiar os cotovelos.
Cubra os olhos com a palma das mos. Estas, devem ficar em concha e no
tocar na vista, sendo assentadas nas mas do rosto. Os dedos de uma das
mos devem cruzar sobre os dedos da outra mo, interceptando
completamente a luz e sem exercer a mnima presso contra os olhos, que
devem se manter suavemente fechados. Quando estiverem inteiramente
relaxados, o fundo da vista ficar preto. O tempo requerido para isso se
realizar varia de dois a dez minutos e, em alguns casos, so necessrias
algumas semanas de prtica antes de atingir uma boa percepo desse
negror absoluto.
Nenhum esforo deve ser feito para ver o negror. No d ateno vista,
ocupe sua mente com pensamentos agradveis e tranqilos, que ela se
encarregar de si mesma. O negror aparecer automaticamente quando o
olhar e a mente estiverem relaxados.
A empalmao benfica em qualquer caso de cansao de vista como um
meio de repousar os olhos o mximo possvel no menor espao de tempo.
Uma pessoa com catarata deveria pratic-la alguns minutos de hora em hora.
2. O tratamento ativo e os exerccios para a catarata so os mesmos da
presbiopia. Siga-os rigorosamente. Os primeiros sete itens devem ser feitos
pelo menos durante um ms antes de tentar os exerccios para a viso de
70
Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
perto.
3. O Grande Volteio (Captulo 2, pg. 35) o melhor exerccio para esta
condio e pode ser feito pelo menos uma hora por dia. Os exerccios podem
ser praticados em curtos perodos ou em um ou dois perodos maiores. Os
culos devem ser abandonados ou o seu uso deve ser bastante diminudo.
Como, neste caso, eles no ajudam muito a viso, deix-los no nenhuma
imprudncia.
4. A viso continuar a melhorar se voc insistir nos exerccios durante o
perodo de seis meses a um ano, ou mais.
5. Quem quer que esteja nessas condies deve procurar o auxilio de um
mdico familiarizado com este mtodo.
Glaucoma
O glaucoma uma condio em que a presso dos fluidos nos olhos cresce
tanto acima do normal que interfere na acomodao. Alm dessa interferncia
na acomodao, a presso exagerada dificulta o fluxo normal do sangue na
retina e d incio a uma degenerao gradual. Persistindo isso, a retina ser
destruda e o resultado ser a cegueira permanente.
A presso dos fluidos na vista mantida equilibrada pela relao entre a
secreo e o escape que ocorre por orifcios minsculos. Se algum esforo
aumentar a tenso nos msculos dos olhos, haver interferncia no equilbrio
desses fluidos. Como a esses fluidos no dado segregar-se e escapar
livremente, cresce a presso nos olhos e a isso chamamos glaucoma.
Inflamaes e condies mrbidas tambm provocam o glaucoma.
Nada adianta o uso de culos para semelhante condio. O nico alvio que
oferecia a velha escola era a cirurgia e, embora evitasse o aumento da presso e
aliviasse o sofrimento agudo, a degenerao da retina continuaria e a prpria
cirurgia danificaria tanto o olho que seria impossvel vir a ter urna viso normal
novamente.
Ataques violentos de glaucoma ocorrem invariavelmente noite, quando se
despertado com fortes dores nos olhos. Essas dores so to intensas que
freqentemente se recorre cirurgia como alvio para to insuportvel condio.
O mtodo moderno de tratamento dos olhos tem obtido extraordinrio
sucesso no caso do glaucoma, desde que a nica causa do distrbio seja a
tenso.
Todos os nossos centros nervosos autnomos desenvolvem um hbito.
Tendem a funcionar da mesma maneira dia aps dia. Se o alimento for ingerido a
uma certa hora todos os dias, a fome tambm vir sempre nessa mesma hora.
Deitar regularmente num determinado horrio, far com que o sono venha
sempre hora certa. Comer depressa tambm pode se tomar um hbito
inconsciente. Da mesma forma, os olhos tambm tendem a adquirir seus
hbitos.
Afortunadamente, existem poucas circunstncias que produzem a excessiva
e contnua fadiga causadora do glaucoma. H, todavia, um estado que produz
suficiente cansao para causar essa condio; por estranho que parea, tal
estado o sono. Para o completo relaxamento dos olhos, deve-se permitir que
71
Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
eles se movam, tal como voc se mexe em seu leito sob pena de se entorpecer -
todo msculo deve ter movimento ou se tornar rgido. Sendo assim, um olho
normal se move fcil, preguiosa e ritmicamente durante toda a noite.
Se, por alguma razo - nervosismo excessivo, medo habitual ou tenso -
esse movimento inconsciente durante o sono for interrompido, ocorrer absoluta
fixidez. Se isso continuar, formar-se- o hbito dos olhos fixos durante o sono e
surgir o glaucoma.
Algumas pessoas, devido ao hbito crnico de fixar durante o dia, quando
acordadas, tm um pouco de glaucoma crnico. Se voc usar os olhos e cans-
los antes de ir para a cama, esse mesmo cansao poder continuar durante toda
a noite e os olhos amanhecero cansados ou ardidos, ou ambos.
Por outro lado, se voc no os fadigar, mas mov-los normalmente e us-los
de modo cmodo, suave e relaxado, idnticas condies tendem a persistir
durante o sono e seus olhos ho de amanhecer lmpidos, repousados e com
excelente aspecto.
Se perceber seus olhos cansados e incmodos durante o dia, ser um aviso
claro de que nem tudo corre bem para eles. Depois de seis ou dez horas de
sono, eles devem estar sadios, confortveis e claros. Se assim no estiverem,
no resta dvida de que no esto relaxados e, por conseguinte, no
repousaram.
Um nico e simples exerccio, o Grande Volteio (Captulo 2, pg. 35), feito
um pouco antes de se deitar, corrigir essa sua condio de fixidez dos olhos
durante o sono. Contudo, a sua libertao permanente do glaucoma s ser
garantida se voc adquirir hbitos normais de uso dos olhos, mantendo-os todo
o tempo em estado de relaxao. Bons hbitos devem ser sempre adquiridos
para seus olhos - no s enquanto os emprega, mas habitualmente.
Tratamento do glaucoma
O tratamento do glaucoma o mesmo da catarata.
Visto que em muitos casos de glaucoma os olhos fixam-se mais noite do
que em outras horas, essencial praticar o Grande Volteio um pouco antes de ir
para a cama. Ele pode ser praticado durante quinze minutos a uma hora,
conforme a gravidade do caso. Sempre dar alvio se feito por bastante tempo.
A aplicao de uma toalha umedecida em gua quente sobre os olhos ajuda
a relax-los e a restabelecer a circulao linftica, bem como a minorar a dor.
No se deve usar os olhos em nada que demande demasiada concentrao
ou por demorados perodos de tempo.
recomendvel estar sob a orientao de um mdico familiarizado com
este mtodo, que possa acompanhar seu estado e lhe dar conselhos.
Olhos inflamados
A inflamao dos olhos e margens das plpebras freqente sintoma de
cansao. Pode ser o resultado de pouco sono, de forte exausto, ou do uso
vicioso da vista, tal corno for-la a ver objetos distantes ou fix-la enquanto l.
A correo desse estado extremamente simples. O tratamento apontado
sob o titulo "Simples cansao visual" proporcionar alivio quase imediato. O
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Apndice
A apresentao e todos os casos relatados a seguir foram extrados da obra do
Dr. Peppard e representam parte da sua experincia pessoal. Inclumos na
presente obra para que possam, como exemplos, servir de inspirao aos mais
variados tipos de leitores.
"Quando coloquei culos pela primeira vez, julgava que isso fosse verdade.
Minha educao a respeito de refrao era ortodoxa, baseada nas minhas
leituras dos textos padres. Contudo, no perodo inicial de minha prtica como
oftalmologista, verifiquei que o astigmatismo, em vez de ser um defeito fixo e
estacionrio, como seria necessariamente se causado por deformidade, era a
condio ptica menos constante. Mudava no s de intensidade, mas tambm
o seu eixo. Por exemplo, uma pessoa extremamente sensvel, cujos olhos se
cansassem depressa durante o prprio exame, apresentaria o defeito no plano
vertical e, no momento seguinte, o defeito se apresentaria no plano horizontal,
ou vice-versa.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Casos clnicos
Artista - idade: 36 anos
Histrico: - Queixava-se o paciente de uma sensao de cansao dentro e em
cima da vista sempre que os olhos eram empregados por algum tempo. Aps
us-los durante duas horas a viso tornava-se turva. Tentara usar culos e
pareceu que o auxiliaram, mas no lhe deram completo alvio e achava-os bem
incmodos. O exame mostrou viso normal de longe, mas s podia ler o tipo
"diamond" (corpo 12) a uma distncia de quinze centmetros.
Diagnstico: - Cansao da vista devido fraca convergncia dos olhos.
Tratamento: - Tratamento para cansao simples de vista, com o "Grande Volteio"
(Capitulo 2, pgina 35), feito para relaxao geral e diminuio da tenso na
vista. Praticar tambm a leitura dos tipos "diamond" (corpo 12) e "microscpio"
(corpo 8) a uma distncia de quinze centmetros dos olhos. (Captulo 2, pgina
38).
O paciente experimentou melhoras aps o primeiro tratamento e teve alta
com cinco tratamentos.
Histrico: - Fortes dores de cabea quando usa os olhos para leitura ou trabalhos
que requerem ateno. Essas dores a acompanham h sete anos. Prescreveram-
lhe culos, que lhe trouxeram algum alvio, mas as dores de cabea
continuaram. Dois anos antes, a paciente ouvira falar em "exerccios para os
olhos". Retirara os culos e praticara tais exerccios. Viu-se capaz de dispensar
os culos que vinha usando h cinco anos, mas no obteve alivio para as dores
de cabea.
O exame acusou acuidade visual de 20/30 - capacidade de ler o tipo "diamond"
(corpo 12) a uma distncia de 30 centmetros. No foi encontrado nenhum mal
na retina ou no nervo ptico. Equilbrio muscular, normal.
Diagnstico: - Cansao de vista.
Tratamento: - Foi recomendado paciente piscar, fixao central e mobilidade.
Regime alimentar modificado, com excluso de leite, queijo, po e acar, e
acrscimo de verduras e frutas.
Uma semana mais tarde a paciente retornou ao consultrio. Disse haver
praticado a leitura do Quadro-teste de Snellen usando a vista de acordo com a
nova maneira recomendada. Estava completamente livre das dores de cabea.
Os sintomas no retornaram depois de transcorrido o perodo de um ms. A
paciente teve alta aps dois tratamentos.
Dores de cabea
H poucos meses fui procurado por uma jovem queixando-se de tremendas
dores de cabea que a estavam atormentando h dois anos. Durante esse
tempo submetera-se a vrios exames de vista e usara culos; contudo,
conseguira pouco alvio para seu padecimento. Examinei-lhe cuidadosamente os
olhos e nada vi que pudesse causar a dor de cabea. Era uma situao delicada,
porquanto a paciente me fora encaminhada por outro mdico que esperava que
eu me limitasse apenas aos olhos. Entretanto, interroguei-a sobre seu estado
geral (dieta, eliminao, horas de sono, tipo e durao do trabalho), porque
percebi que ela no necessitava de culos e que no residia nos olhos a causa
da sua dor de cabea. O verdadeiro motivo do distrbio foi descoberto. Simples
mas completa mudana de regime alimentar curou-lhe as dores e capacitou-a a
retirar os culos e jog-los fora.
Um jovem negociante que usava culos e era acometido de freqentes
dores de cabea veio ao meu consultrio. Encontrava-se nesse estado h alguns
anos e recorrera a todos os meios usuais em busca de melhoras. Achava que os
culos o aliviavam, uma vez que as dores de cabea ficavam mais fortes e
freqentes quando se encontrava sem eles. Mas sentia que algo de mais radical
devia ser feito, pois toda a sua situao estava em cheque por causa do seu
estado de sade. Examinando-lhe a vista, encontrei moderado grau de cansao
e hiperopia. Fez trs semanas de tratamento segundo os princpios deste novo
sistema e retirou os culos, passando a enxergar clara e normalmente. Mas a
dor de cabea persistia - um pouco menos intensa que antes do tratamento (no
tempo em que usava culos) - mas existia. Quando sua funo visual se tomou
normal, me convenci de que a dor de cabea no era proveniente dos olhos e
sugeri que ele tirasse uma radiografia dos dentes e das faces. No lhe doam,
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
mas o raio X acusou desvio dos dentes de siso. Arrancados estes, sumiram todos
os sintomas e ele se viu livre dos culos e da dor de cabea.
Para ilustrar melhor a necessidade de cuidadosa diagnose numa dor de
cabea, o fato narrado a seguir importante: Um moo procurou-me para
exame de vista com os seguintes sintomas: dor de cabea. dor nos olhos,
perturbao estomacal sob a forma de flatulncia excessiva. J havia sido
examinado por dois bons oftalmologistas e no momento estava sob os cuidados
de um gastroenterologista.
Tirei-lhe os culos, que vinham sendo usados h dois anos, e prescrevi-lhe
um tratamento. Poucas semanas bastaram para que a viso voltasse ao normal.
Um novo exame no mostrou sequer vestgios do astigmatismo primitivo.
Todavia, a dor de cabea e nos olhos, embora um pouco melhor, continuava a
existir.
Certo dia uma jovem veio ao meu consultrio queixando-se de dor de
cabea, ardncia nos olhos e excessiva fadiga aps empregar a vista. Expliquei-
lhe os trs princpios da viso normal - piscadelas, mobilidade, fixao central.
Tudo o que ela precisava era saber claramente, de uma vez, o que devia e o
que no devia fazer. Sua autodisciplina no acompanhamento dos princpios
resumidos fez o resto. Abandonou os velhos hbitos e aferrou-se a novos. Essa
cura imediata foi possvel porque ela me procurou logo que o distrbio comeou.
As pessoas que ainda no puseram culos ou que os usam h pouco tempo,
ou aquelas cujo distrbio seja de pequena gravidade, embora j venham usando
culos h algum tempo, podem ter pronto alivio e, em breve, a viso normal
restituda.
As pessoas que sofrem de distrbio grave e que tm tido "m viso" h
muitos anos, vencero mais lentamente. A cada dia daro um passo frente na
libertao dos velhos hbitos e adquiriro novos hbitos normais de maneira
automtica, at se verem finalmente livres da sua "doena".
O caso que passo a narrar tpico de vinte por cento dos pacientes que
passam pelo meu consultrio sem necessidade de tratamento. H alguns anos,
veio ao meu consultrio um jovem cujos olhos vinham sendo tratados pelos
melhores oftalmologistas do pas h mais de dez anos. A despeito disto, vira-se
forado a deixar a universidade trs anos antes de me procurar, por causa de
intensas dores de cabea que o acometiam sempre que aplicava a vista em
alguma leitura.
Examinando-o, encontrei um par de olhos acometidos de cansao em alto
grau. Havia certo congestionamento na camada externa do olho, dando-lhe um
aspecto ligeiramente vermelho, mas a viso era quase perfeita - sem receio de
errar, noventa e cinco por cento normal.
Disse-me que sua sade geral era boa e, como eu no tivesse razo para
duvidar disso, sem mais exames, prescrevi-lhe um tratamento que o aliviasse do
cansao da vista. Em trs semanas seus olhos provaram estar perfeitamente
normais; a sensao de cansao j no os afligia enquanto ele no estivesse
lendo, mas se lesse por um bom espao de tempo, todos os sintomas voltavam.
Com os olhos comprovadamente normais e sem evidenciar cansao
aparente, vi que seria necessrio examinar o paciente em busca de algum
distrbio fora dos olhos. Examinando-lhe a boca, descobri trs dentes
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Hipermetropia
No faz muito tempo, uma senhora com trinta e trs anos de idade,
procurou-me porque desejava suspender o uso dos culos. Usara-os desde os
trs anos e agora eram fortssimos, tendo os olhos atingido quase o ltimo ponto
de erro de refrao. Embora sem os culos ela tivesse mui pequena viso das
coisas distantes e fosse incapaz de ler o tipo mais encorpado curta distncia,
as principais razes que a induziram a retir-los foram ficar muito desfigurada
com eles e estar cansada dos aborrecimentos que eles lhe davam. Essas duas
coisas animaram-na a insistir na reeducao pr meio de exerccios.
Em trs meses ela pde enxergar confortavelmente distncia, tendo uma
reduo de cinqenta por cento no grau das lentes dos seus culos. Com
moderao e aumento dos exerccios por mais dois meses, ela obteve, pela
primeira vez em sua vida, inteira viso, tanto de perto como distncia.
Este caso muito raro e se o citei foi para mostrar o que se pode esperar
mesmo nas piores condies. Em muitos casos de hiperopia encontramos culos
com a graduao de uma a trs dioptrias. A dela era de seis dioptrias. Condies
mais normais do que essa requerem muito menos exerccios para reaver o uso
completo da vista. Entre trs semanas e dois meses, noventa por cento desses
casos estaro normalizados se os exerccios forem feitos correta e
diligentemente.
Trouxeram-me uma criana de seis anos, seis meses depois de descobrirem
nela um distrbio visual. A me no levara a filha ao oftalmologista porque
receava que lhe prescrevessem culos. Submetida prova, a criana acusou
50% de perda da viso, mas aps conversar com ela e faz-la ler o Quadro-teste
de Snellen sem cansao, o que neste caso bvio, por algum tempo, pde ver
perfeitamente. Se lhe tivessem posto culos aos cinco anos e meio de idade,
quando pela primeira vez a vista se mostrou defeituosa, ter-se-ia visto forada a
usar essa coisa desfiguradora por toda a vida e, antes dos vinte anos de idade,
estaria incapaz de fazer o que quer que fosse sem lentes fortes.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Casos clnicos
Menino B. - Idade: 10 anos.
Histrico: - Dores de cabea fortes e freqentes, provocadas pela leitura e
estudo. Usava culos h dois anos, com alvio parcial.
Exame: - Viso 20/20 para ambas as vistas juntas e cada uma em separado.
Equilbrio muscular normal. Retina fina, mas normal.
Tratamento: - O recomendado aqui para hiperopia, resultando em completo
alvio aps cinco tratamentos. Quatro anos depois da cura o paciente ainda se
conserva bem.
Presbiopia
Caso clnico
Sra. M. Laude. Idade: 74.
Histrico: - A paciente era incapaz de coser, bordar ou ler, tendo forte incmodo
nos olhos h cinco anos. Aps consultar mdicos especialistas em Springfield,
Massachusetts, seu domiclio, e em Boston, sem obter alvio, um antigo cliente
meu persuadiu-a a vir procurar-me. Nessa poca, estava em mau estado geral
de sade e sofrera recentemente uma cirurgia sria.
Exame: - Acuidade visual 20/40. Retina normal e cristalino claro.
O.S. + 1.00 -.50 eixo 180 O.D. + .75 -.50 eixo 180 para longe
O.S. + 3.50 -.50 eixo 180 O.D. + 3.00 -.50 eixo 180 para leitura
Tratamento: - Tratamento para presbiopia. As lentes para ver distncia foram
imediatamente abandonadas. Fez os exerccios durante dez dias, sem os culos.
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
Ento, foram-lhe dados culos para ler 40% mais fracos que os seus anteriores,
os quais proporcionaram-lhe viso clara e cmoda. Deixou Nova York em visita a
parentes. Devia continuar os exerccios e voltar aps trs semanas para novo
exame.
Ao retornar ao meu consultrio, informou-me que os olhos no a
incomodaram durante duas semanas, mas na ltima semana o distrbio voltara
ligeiramente. Um novo exame demonstrou que os culos que eu lhe havia
receitado eram agora demasiado fortes; seus olhos melhoraram a tal ponto com
os exerccios, que ela j precisava de uma reduo adicional de um tero na
graduao dos culos.
Essa paciente voltou para casa com culos reduzidos a menos da metade da
sua graduao anterior e, em vez de serem usados todo o tempo, s eram
postos para a execuo de trabalhos manuais. Foi-lhe possvel ler, costurar e
fazer tric sem o mnimo desconforto e ela ter boa e cmoda viso para o resto
de sua vida.
Miopia
Tratei recentemente um rapaz mope que havia usado culos, parcialmente,
por um ano ou mais. Inquirindo-o quanto causa do seu distrbio visual,
descobri que provinha de um perodo de excessiva intranqilidade, bebida em
excesso e falta de sono. Isso reduziu-lhe a vitalidade a tal ponto que os olhos
ficaram incapazes de cumprir suas funes: resultou da a miopia. Com melhores
hbitos e repouso suficiente, os olhos tornaram-se normais aps trs semanas
apenas de tratamento.
Sem a cooperao do paciente para eliminar as causas latentes muito
difcil restabelecer-se a normalidade da vista. Quando o estado geral de
depresso e tenso, intil esperar que os olhos se tornem normais e relaxados.
Casos clnicos
J. B. Idade: 12 anos.
Histrico: - Puseram-lhe culos para miopia aos oito anos de idade. Tivera o mal
duplicado quando chegou aos doze, poca em que veio a mim. Era alto para a
idade e o seu peso estava abaixo da mdia, mas parecia normal. O exame
mostrou viso 20/40 - o que significa que ele podia ler a linha de quarenta ps
do Quadro-teste de Snellen a seis metros de distncia. A retina e o nervo ptico
pareciam normais.
Tratamento: - Para miopia. Uma vez por dia durante seis semanas. A viso
melhorou para 20/20. Recomendou-se ao paciente que no fizesse leituras
desnecessrias e ele foi dado por curado. Oito anos mais tarde tive oportunidade
de reexaminar o rapaz. Achei a viso normal, embora j houvesse terminado o
curso primrio, o secundrio, e estivesse na faculdade. O paciente informou que
nos oito anos decorridos no tivera a menor perturbao visual.
F. Idade: 11 anos.
Histrico: - Miopia descoberta com a idade de sete anos. Desde ento usava
culos. A me mope. O pai hipermtrope. A criana, grande amiga da leitura,
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
teve o grau dos seus culos aumentado duas vezes para manter a viso normal,
ao passo que os olhos enfraqueciam gradualmente.
Exame: - O grau de viso ou acuidade visual era 20/50. As pupilas eram
maiores que o normal, mas ativas. Ligeira separao da retina do nervo ptico,
no ponto em que o nervo ptico sai do olho.
Tratamento: - Tratamento para miopia durante dois meses e meio. A paciente
teve alta com a viso normal. Ela voltou para novo exame de vista sete anos
depois, quando desejou tirar a carteira de habilitao para dirigir automvel.
Achei-lhe a viso normal. Relatou que no insistira nos exerccios aps haver
completado o tratamento, que sua viso parecia normal e os olhos no a
incomodavam.
Astigmatismo
Casos clnicos
B. Idade: 11 anos.
Sofria dores de cabea e seus olhos ficavam vermelhos quando ia ao cinema
ou estudava. Acuidade visual 20130. Olho esquerdo 20/40. Olho direito 20/40.
culos h dois anos com 75 Cil. na frente de cada olho.
Tratamentos aplicados durante trs semanas (um por semana). O paciente
foi liberado com a viso normal. No houve recada nos ltimos sete anos.
M. Idade: 14 anos.
Esta criana no conseguia ver o quadro-negro na escola. Diversos
especialistas examinaram-lhe a vista e prescreveram culos. Mudavam-lhe
freqentemente os culos porque os olhos ficavam cada vez mais fracos. Era
uma criana forte e sadia, como peso um pouco acima do normal.
Exame: - culos muito fortes (O.D. +22,50 Cil.); (O.S. = 4.00 Cil.).
Viso com culos 20/40.
Viso sem culos 20/100.
A criana envesgava os olhos e fixava a vista quando tentava ler o Quadro-
teste de Snellen. O tratamento que lhe receitei o recomendado para
astigmatismo. Os culos foram abandonados e os exerccios foram feitos
regularmente por trs meses. Quando teve alta, a viso estava quase normal
(20/30) sem culos. Os olhos apresentavam-se normais e a criana usava-os de
maneira normal, com ares de grande importncia e personalidade. Sua viso
continua a melhorar, sem eu saber, no entanto, ela insistiu no regime de
exerccios.
Estrabismo
Um dos meus primeiros casos de estrabismo foi o de uma garotinha com
cerca de sete anos que ficara com os olhos vesgos h seis meses. A condio
surgiu devido a um severo abalo, no s em todo o seu sistema nervoso mas
definitivamente em seus olhos, quando um co saltou sobre ela e ela pensou
que ele fosse morder-lhe os olhos. O terror tornou-lhe os olhos vesgos e desde
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Como Enxergar Bem sem culos M. Matheus de Souza, DC. DM.
ento assim ficaram. Eu esperava que fosse um caso faclimo de curar, mas no
foi. Foram precisos dois meses de exerccios reeducativos, feitos com toda a
regularidade, para restaurar a funo normal e endireitar os olhos da menina.
Caso semelhante o de uma senhora de trinta e oito anos de idade que
sofrera um acidente de automvel. O carro em que ia bateu do lado direito.
Embora ela no tivesse sofrido o mnimo ferimento, pois a batida fora sem
gravidade, seu olho direito entortou e assim permaneceu. A causa foi o medo e o
choque nervoso - ela receou que os estilhaos de vidro lhe vazassem a vista.
Quatro meses aps o acidente, j tendo recorrido a trs especialistas sem
obter resultado algum, veio a mim. Cinco tratamentos pelo mtodo moderno
curaram-na completamente. Jamais tive um caso de estrabismo que no fosse
bem sucedido.
Nos ltimos cinco meses tratei quatro casos de estrabismo em adultos.
Todos acima de vinte anos. Todos usavam culos fortes. Um at fora operado
duas vezes, sem sucesso. Em todos os casos os culos foram removidos, os
olhos foram corrigidos e a viso retornou ao normal.
Caso clnico
A. Idade: - 14 anos.
Histrico: - Criana vesga desde o bero. Os olhos pioravam terrivelmente
quando ela ficava doente ou muito cansada e melhoravam quando ela
repousava ou passava bem. O estrabismo tivera seu perodo agudo aos cinco
anos, poca em que a criana comeou a freqentar a escola. Puseram-lhe
culos aos dois anos de idade e parecia que mantinham os olhos em boa
posio. De tempos em tempos aumentavam-lhe o grau das lentes. A criana fez
uma cirurgia de mastide que no cicatrizou normalmente e o estado dos olhos
agravou-se.
O exame clnico acusou uma criana muito bem nutrida, com tamanho
acima do normal e o olho esquerdo voltado para o nariz. A viso do olho direito
era boa com culos, mas pobre sem culos. A viso do olho estrbico era pobre
com culos e muito pobre sem culos.
culos: 3.50 - 1.50 C. 90
3.50-1.50 C. 90
Olhos inflamados
Casos clnicos
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Catarata
Tratei um caso em que o cristalino era de um opaco uniforme e em boa
condio de operar, embora o tratamento permitisse ao paciente ver bastante
bem e atender a seus deveres de chefe de famlia. Em geral, quando a catarata
atinge o ponto de cirurgia, melhor operar de uma vez, o que em muitos casos
d um bom grau de viso. No caso acima citado, o paciente tivera uma vista
operada, mas a operao falhara e ele ficou cego dessa vista. Sempre que a
operao falha, o olho fica permanentemente "cego."
Bibliografia
Dr. Bates - A Sade dos Olhos
Dr. Harold M. Peppard - Veja Sem culos
Dr. Ralph J. MacFadyen Veja Melhor Sem culos
Mario Sanchez - Recupere e Conserve Seus Olhos - Imery Publicaes Lt. Goinia GO
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