PONTO DE EQUILBRIO

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Uma pesquisa recente da Fundao Dom Cabral,

respondida por 952 profissionais dentre as 500
maiores empresas brasileiras, apontou a busca do
equilbrio entre vida profissional e familiar como a
maior fonte de angstia dos executivos, com 31%
das respostas (6% acima do resultado de 2003).
As demais preocupaes levantadas so:
capacidade de ter emprego (18%), segurana
pessoal (9%), gesto da empresa (9%), disputas
pelo poder (8%) e aes do governo (8%).

Embora os resultados acima sejam significativos e inquestionveis, minha

experincia pessoal ensinou-me que famlia e carreira constituem apenas dois de
sete pilares que nos sustentam. Os demais so representados pela sade, a
cultura, a comunidade, a matria e o esprito. A esse conjunto denominei Sete
Vidas.

O conceito inerente s Sete Vidas consiste em buscar a felicidade a partir do

equilbrio entre esses aspectos que governam nossa passagem por este mundo.
A questo que no nos apercebemos disso e cultivamos o hbito de priorizar
ora a vida profissional, com objetivos meramente materiais, ora a vida afetiva,
entregando nosso destino nas mos dos outros. No primeiro caso, temos os
workaholics ; no segundo, os passionais. Em ambos, encontramos o
desequilbrio, acompanhado num futuro, prximo ou distante, da frustrao, da
desiluso e da melancolia.

Quando cuidamos de nossos negcios (ou do negcio dos outros, com atitude
empreendedora) costumamos assumir uma postura extremada, engajando-nos
de corpo e alma, labutando 14 horas dirias, negligenciando nossa sade,
familiares, vida social e cultural. Os dias tornam-se curtos, insuficientes para a
realizao das atividades propostas. O almoo mostra-se suprfluo. Dorme-se
pensando nas duplicatas vencidas e a vencer, nos clientes que deixaram de ser
atendidos, nos atrasos na linha de produo. Dificilmente lembramo-nos dos
aspectos positivos, do que aconteceu de bom naquele dia. Os problemas so
recorrentemente mais pujantes.

Os finais de semana so comemorados no escritrio ou em casa, porm regados

a trabalho atrasado. Sentimo-nos quase refns de uma espiral interminvel,
mas sempre com a impresso de que ela est por findar-se. Em trs meses
poderei tirar frias, ou ainda, Estou concluindo esta etapa de crescimento da
empresa em uns seis meses e ento poderei trabalhar menos. Voc j disse
frases como essas a algum (ou a si mesmo) recentemente?

Enquanto isso, a vida vai passando. Seus filhos crescem e voc deixa de
participar das apresentaes deles na escola, no clube, da perda de seu primeiro
dente. Seus relacionamentos pessoais desgastam-se, namoros perdem o
encanto e casamentos so rompidos. A dieta saudvel e as atividades fsicas
ficam relegadas a um segundo ou terceiro plano.

De todos os contatos que tive com profissionais variados, impressionou-me

observar como a maioria se d conta de aspectos como os mencionados
anteriormente apenas aps 45, 50 anos ou mais. Nessa fase, realizaram-se
profissionalmente, mas uma lacuna em suas vidas pessoais deixou flancos que
infelizmente no podem mais ser preenchidos. Sob esse prisma, so ricos
materialmente, mas esto pobres.

O ensasta francs Andr Gide disse: Todas as coisas j foram ditas, mas como
ningum escuta, preciso sempre recomear. Por isso, o que apresento a
seguir ser percebido por muitos como elementar. A virtude maior est menos
no contedo e mais na forma. Ter a conscincia, integrar, conciliar e harmonizar
estas Sete Vidas pode significar o caminho mais curto, a menor distncia para
voc encontrar o sucesso e a felicidade.

Vida 1 Sade e esporte

Seu corpo em primeiro lugar. No uma questo de egosmo ou de narcisismo,

mas de necessidade. Mantendo-se bem voc estar apto a buscar o melhor em
 todas as suas demais vidas. Se no tomar conta de
seu corpo, onde vai viver? Voc pode optar por
passar metade de sua vida arruinando sua sade
desde que esteja disposto a transcorrer a outra
metade tentando restabelec-la. Henri Becque
pontuou assertivamente: A liberdade e a sade se
assemelham: o verdadeiro valor s dado quando
as perdemos.

Por isso, cuide-se. Alimente-se bem, fazendo ao menos quatro refeies dirias,
adequadamente balanceadas. Beba dois litros de gua ou sucos por dia e durma
o nmero de horas que seu corpo solicita 6 horas ou menos para alguns, 8
horas ou mais para outros. Procure estabelecer uma regularidade em seus
horrios. Em outras palavras, se for para dormir s duas horas da manh,
porque voc apresenta um melhor rendimento durante a madrugada, faa-o
sempre. Se o seu metabolismo mostra-se desejoso pelo almoo apenas s trs
horas da tarde, est ok. Em suma, no brigue com seu biorritmo. Faa as pazes
com ele. E obrigue-se a um check-up anual, visitando do dentista ao
cardiologista. Preveno custa menos e apresenta resultados mais favorveis.

Alm de seguir a receita acima, lembre-se de praticar esportes. Voc ter que
encontrar uma atividade fsica capaz de mexer com seus pulmes e seu corao,
praticando-a com freqncia. Pode ser uma caminhada diria, um futebol com
os amigos duas vezes por semana, uma visita ao clube no domingo. Escolha
uma opo que lhe seja agradvel busque prazer no que vai fazer ou no
conseguir dar continuidade, correndo o risco de frustrar-se.

Pare de fumar, ou troque o cigarro por um bom charuto eventual, ou fume

menos. Seja criterioso com as bebidas alcolicas. Escolha suas baladas com
sabedoria, tirando o mximo proveito de cada investida. Aprenda a observar sua
respirao, especialmente nos momentos de exaltao e atente para uma boa
postura ao caminhar e ao sentar-se. Pratique meditao. Reserve alguns
instantes ao final do dia para refletir sobre as coisas boas que lhe aconteceram.

E sorria. Cultive o bom humor, o olhar confiante e o sorriso autntico, mesmo

diante das adversidades. Sua viso, outrora turva, se tornar espantosamente
lcida. Existe um velho ditado entre os pilotos: O principal fazer o avio
voar. E para tanto, no basta conhecer de navegao: necessrio ter um bom
equipamento.

Vida 2 Famlia e afetividade

A coisa mais importante da vida saber o que importante. E apesar de o

trabalho ser muito relevante, as coisas mais fundamentais so a famlia e os
amigos. Muitos tm grandes famlias aquelas em estilo italiano. Alguns,
famlias reduzidas aos pais e irmos. Outros, famlias distantes, na geografia ou
na memria. Independentemente de onde voc se situe, cuide bem de todos
eles. Seja a nonna , sobrinhos, primos e toda a rvore genealgica em volta;
sejam os pais idosos, aposentados ou na ativa; sejam irmos, com os quais
tanto se discute e discorda; sejam entes queridos. Respeite e aprecie suas
origens.

Aproveite hoje para dizer o quanto ama seus pais, sem medo de parecer clich.
Infelizmente, pode no existir chance melhor para isso. Telefone, pea perdo e
aprenda a perdoar. Descubra o poder de um abrao revestido de ternura e
sinceridade. O dinheiro pode trazer conforto, mas no constri uma boa famlia.

D toda a ateno possvel a seus filhos. A melhor herana que podemos lhes
dar so alguns minutos dirios de nosso tempo. Eles precisam de nossa
presena mais do que de nossos presentes. Diz um provrbio latino: Bendito
aquele que consegue dar a seus filhos asas e razes. Nossa postura profissional
pode estimul-los a criar asas, vislumbrando sonhos e um futuro brilhante. Mas
apenas a convivncia ser capaz de criar as razes dos valores e da cultura que
embasaro adequadamente essas vises.

Compartilhe cada pequena vitria do desenvolvimento deles. Elogie-os

constantemente. Policie-se no uso da palavra no voc pode negar algo de
forma construtiva, propondo-lhes alternativas. Brinque com eles de cavalinho no
meio da sala, atire travesseiros quando estiverem no quarto e aproveite para
ensin-los a colocar tudo em ordem depois. Cole os desenhos deles nas paredes
 como se fossem obras-primas. Participe de suas
atividades escolares, das festinhas de aniversrio
dos colegas e beije-os antes de dormir, mesmo
que ao chegar eles j estejam no stimo sono.

Cultive tambm seus amigos no estou falando

de networking , so coisas bem diferentes. Aprendi
com Richard Edler que no se constri um
relacionamento por telefone ou e-mail. Sempre
existir a necessidade de se fazer as coisas cara a
cara, pois as pessoas acreditam em quem elas
vem regularmente. Por isso, mantenha contato
com seus amigos. No deixe que as relaes se
percam. Como disse Dave King, um bom amigo como um bom cachorro com
ambos preciso dar uma volta e exercitar-se regularmente. E, citando Fred
Kushner: Eu deveria ter visitado mais meus amigos e lhes contado como me
sentia em vez de s encontr-los em enterros.

Um telefonema inesperado para quem no se v h muito tempo incrvel, mas

voc no imagina o poder que um telegrama tem! Passamos pelos mensageiros,
percorremos os telgrafos, conhecemos o telex e o fax, vivemos atravs do e-
mail e logo estaremos no uso da telepatia. Mas nada supera uma mensagem
escrita, meio antiquada, com aquelas letras Times e os erros de digitao da
atendente.

E, finalmente, cuide de seu corao. No com relao ao colesterol e triglicrides

isso voc j fez na sua primeira vida mas no nvel da ansiedade, do desejo,
da paixo. Procure escolher as pessoas certas, mas tambm no tente escolher
muito. Seja seletivo, porm flexvel. Faa de seus relacionamentos fontes de
alegria e prazer. Nietzsche dizia que as relaes que desafiam o tempo so
aquelas construdas com base no dilogo. Assim, se voc se imagina
conversando agradavelmente daqui a 25 anos com a pessoa que est a seu lado
hoje porque este seu companheiro ideal.

Valorize virtudes, seja condescendente com os defeitos. Seus e dos outros.

Abdique de amores impossveis ou no correspondidos ou aprenda, por opo,
a conviver com eles, evitando penitenciar-se. Nunca haver sentimentos nicos,
pois eles esto sempre em mutao.

Vida 3 Carreira e vocao

O headhunter Robert Wong lembra com muita propriedade que voc deve
aprender a distinguir trabalho, emprego, profisso, carreira e vocao, alm de
uma outra categoria ainda mais nobre chamada misso de vida. Voc iniciar
sua vida com um mero trabalho que poder ganhar status de emprego,
conferindo-lhe maior segurana. Ento voc resolver estudar e dedicar-se a seu
ofcio, transformando a labuta em profisso. Olhar ento para cima da linha do
horizonte e decidir ir mais alm, criando seu prprio plano de carreira. Mas a
verdade surgir quando voc se permitir ouvir a sua voz interior. Aquele
sussurro divino que vem desestabiliz-lo quando sua carreira parece to
prspera. Exatamente quando voc conquistou poder e bens materiais, mas no
consegue entender o porqu de certa frustrao latente todos os dias ao voltar
para casa. Aquela voz sua vocatione , o chamado de Deus, dizendo-lhe para
mirar no onde est o dinheiro, no onde est o poder, no onde est o status,
mas onde est a felicidade e onde voc encontrar todas aquelas outras coisas
que lhe cercavam antes, porm as usufruir com um olhar maroto, um sorriso
de canto de boca e uma sensao de alvio bem dentro do peito.

A to desejada competncia fruto de conhecimento, de habilidades e de

atitudes. O conhecimento voc adquire a partir do estudo. As habilidades so
desenvolvidas atravs da destreza, do treino, da prtica continuada. Mas o que
realmente faz a diferena, num mundo onde todos esto comoditizados, so as
atitudes.

Os principais atributos de um profissional com atitude empreendedora so:

iniciativa, exigncia por qualidade, comprometimento, ousadia, persistncia,
criatividade, curiosidade, independncia, autoconfiana, liderana,
planejamento, capacidade de persuaso, de estabelecer e cumprir metas, de
administrar o tempo e de promover seu marketing pessoal.
 Todas as pessoas bem-sucedidas so unnimes em
afirmar que chegaram onde esto porque
aprenderam a gostar do que fazem. Esse um
pressuposto bsico. Sem prazer e entusiasmo, no
h produtividade no trabalho.

Trabalhe muito, mas principalmente

inteligentemente. Seja verdadeiro, mas esteja
atento s armadilhas dos escritrios. Desenvolva
relacionamentos cordiais e invista em sua rede de
contatos. Aprenda a planejar, estabelecer e
escrever metas factveis e desafiadoras e procure
enxergar-se dali a um, cinco, 10 e 25 anos. Administre seu tempo para dar o
melhor de si sem comprometer suas demais vidas. Parafraseando Augusto,
Apressa-te devagar. Se o deadline chegou, mude-o, pois a maioria dos prazos
so artificiais e flexveis. Os viciados em trabalho esto sempre seguros de que
tm apenas esta vida.

Evite levar os negcios para casa. Aprenda a separar sua vida profissional de
todas as suas outras vidas. Mantenha-se num equilbrio saudvel. Acenda e
apague as luzes. Pessoas e lmpadas tm uma durabilidade maior com essa
prtica. Trabalhe com paixo e com entusiasmo. Com amor e com empolgao.
Mas lembre-se: o trabalho ir esperar enquanto voc mostra s crianas o arco-
ris, mas o arco-ris no espera enquanto voc est trabalhando.

Vida 4 Cultura e lazer

Sua quarta vida um complemento natural da anterior. Sua carreira no

construda apenas pelo seu dia-a-dia no trabalho. , na verdade, fora dele que
voc se projeta. Para auxiliar o processo de descoberta de sua vocao voc
dever investir em conhecimento e autoconhecimento. Ler jornais, revistas,
livros, gibis e bulas de remdio. Ouvir rdio e ver televiso. Saber dos planos de
guerra dos EUA e do ltimo eliminado no reality show tornaro voc mais
socivel e interessante para outras pessoas, pois lhe permitir conversar sobre
tudo e com todos.

Assista a filmes no vdeo e no cinema, v ao teatro, a shows, bares, museus,

exposies. Aprenda uma nova palavra em outro idioma todos os dias e faa
cursos diversos, desde especializaes em sua rea, at culinria, massagem e
pintura. Desenvolva novas habilidades. Utilize mais a mo direita se voc for
canhoto e coloque suas calas a partir da perna esquerda pela manh. Mexa
com seus sentidos.

E tire frias com regularidade, sem confundir um final de semana emendado

com frias de verdade de, no mnimo, 10 dias. Nessas ocasies, esquea o
notebook e o celular e leve junto sua famlia. E, o mais importante, leve junto
voc.

Vida 5 Sociedade e comunidade

O homem um ser social e deve aprender no apenas a viver, mas tambm a

conviver. Por isso, busque a integrao em seu meio. Participe das happy hours
com seus colegas de trabalho, das reunies de condomnio, do bingo beneficente
da escola. Convide um casal de amigos para jantar, leve-os para ir junto ao
clube ou para jogar carteado.

E integre-se na vida comunitria, exercendo sua solidariedade na medida de

suas possibilidades. Voc poder comear doando sangue, visitar creches ou
asilos ou apenas participar de uma campanha para arrecadao de agasalhos ou
alimentos. O menor ato ser sempre grandioso. Responsabilidade social uma
ao consciente e voluntria, mas comprometida com os impactos decorrentes.
E no se deixe enganar: solidariedade pratica-se no dia-a-dia, com uma palavra
de carinho e conforto a quem est entregue melancolia e colocado diante de
voc pelo Homem l de cima...

Vida 6 Bens e possesses

, a vida material existe sim, claro. Muitos que escrevem sobre

comportamento parecem desejar negligenciar esse aspecto e acabam por
 reduzir a credibilidade de suas argumentaes. A
maioria de ns, mortais, associa a felicidade ao
bem-estar, este ao conforto, este posse de bens
materiais. Guardadas as devidas propores, cada
qual tem suas ambies, seus desejos. No h
nada de errado em desejar morar bem, ter um
belo carro, roupas de fino corte, mesa farta. Ao
contrrio, devemos mais promover a prtica
dessa tica protestante. A maior inquietude est
no fato de tantos privilegiarem a sexta vida em
detrimento de todas as demais, buscando a
acumulao de riqueza como finalidade em si
mesma.

Como bem nos alertou Tom Morris, a grande chave para a satisfao algo que
quase sempre nos escapa. No conseguir o que queremos, e sim querer aquilo
que conseguimos.

Vida 7 Mente e esprito

A ltima das sete vidas deveria ser, na verdade, a primeira. Mas prefiro trat-la
como a cobertura do bolo de chocolate: coloca-se ao final, mas saboreia-se
primeiro. Paulo Coelho foi emblemtico ao afirmar: A f uma conquista difcil,
que exige combates dirios para ser mantida. Acostumamo-nos a exaltar a
presena divina por fora de nossas dificuldades, mas raramente o fazemos para
enaltecer nossos mritos.

A stima vida base para todas as outras. a vida que contempla o mundo dos
valores, do carter, da tica e da moral. Ainda que voc no tenha se
encontrado dentro de nenhuma doutrina especfica, sua crena particular est
dentro de voc. Mesmo para o agnstico, seu crebro seu refgio. As religies,
disse Gandhi, so como caminhos diferentes que convergem para um mesmo
ponto. Que importa que tomemos itinerrios diferentes, desde que cheguemos
mesma meta? Por isso, explorem esse sentimento. Necessitamos da f para
transpor obstculos, para nos superarmos, para nos compreendermos.

Palavras Finais

A verdade est no caminho do meio, disse Scrates. Por isso o equilbrio tem o
poder de trazer a felicidade. Fumar dois maos de cigarros diariamente com
certeza lhe custar um enfisema, mas um bom charuto com os amigos ser
muito prazeroso. Beber em demasia poder causar-lhe desde um acidente de
trnsito at uma cirrose, mas uma taa de vinho no jantar contribuir
positivamente com sua sade. Todos os excessos, at mesmo o amor obsessivo,
o sexo compulsivo, acabam sendo tratados, em ltima instncia, como assunto
de cunho mdico.

Os dois nicos fatos verdadeiros na vida so que voc nasce um dia e vai morrer
em algum outro dia. O que acontece entre essas duas datas depende de seu
modo de vida. Por isso, tente apreciar as coisas simples. Aprenda a dizer NO.
Lembre-se de que pequenas coisas s afetam mentes pequenas e que somente
quem pensa grande tambm erra e acerta grande. Reconhea sempre o que j
conseguiu, deixando de mirar no que voc no tem: a inveja destri a felicidade
e a gratido a assegura. Aceite o perfeccionismo no como uma virtude, mas
como um excesso, pois mesmo os campos mais verdes tm partes queimadas,
ou seja, nada perfeito. Voc no ser nada se quiser ser tudo.

Dia desses deparei-me com uma frase de Jay Chiat: Passei minha vida
procurando ordem e produzindo o caos. A partir de ento me coloquei a
investigar porque estvamos sempre to distantes do aclamado equilbrio. Foi
quando percebi que no bastava buscar a ordem em um nico campo do
conhecimento. No bastava obter o equilbrio em apenas um dos papis
desempenhados na minha vida pessoal. Era preciso identificar todos os papis,
ouvi-los e harmoniz-los. Do contrrio, a vida seria um eterno recomeo.

*Tom Coelho , formado em Economia pela FEA/USP, Publicidade pela ESPM/SP,

com especializao em Marketing pela MMS/SP e em Qualidade de Vida no
Trabalho pela FIA-FEA/USP, empresrio, consultor, professor universitrio,
escritor, palestrante e d iretor da Infinity Consulting e Diretor Estadual do
NJE/Ciesp. www.tomcoelho.com.br