Suicdio.

Saber, agir
e prevenir.
ENTENDENDO
O SUICDIO

O suicdio um fenmeno Se voc est pensando em

complexo que pode afetar tirar sua prpria vida ou
indivduos de diferentes conhece algum que esteja
origens, classes sociais,
tendo tais pensamentos,
idades, orientaes sexuais e
saiba que voc no est
identidades de gnero. Mas
sozinho. Muitas pessoas
o suicdio pode ser prevenido.
Saber reconhecer os sinais j passaram por isso e
de alerta em si mesmo ou em encontraram uma forma
algum prximo a voc pode de superar esse sofrimento.
ser o primeiro e mais
importante passo.
PEDINDO
AJUDA

Pensamentos e sentimentos Quando voc pede ajuda,

de querer acabar com a prpria voc tem o direito de:
vida podem ser insuportveis
e pode ser muito difcil saber o
Ser respeitado
que fazer e como superar esses
e levado a srio;
sentimentos, mas existe ajuda
disponvel. muito importante
conversar com algum que Ter o seu sofrimento
voc confie. No hesite em pedir levado em considerao;
ajuda, voc pode precisar de
algum que te acompanhe e te Falar em privacidade
auxilie a entrar em contato com com as pessoas sobre voc
os servios de suporte.
mesmo e sua situao;

Ser escutado;

Ser encorajado
a se recuperar.
ALGUNS
SINAIS DE
ALERTA
Um dos falsos mitos sociais em
torno do suicdio que a pessoa
que tem inteno de tirar a
prpria vida no avisa, no
fala sobre isso.
Entretanto, sabemos que isso
no verdade e que devemos
considerar seriamente todos
os sinais de alerta que podem
indicar que a pessoa est
pensando em suicdio.
ATENO:
Os sinais de alerta descritos
abaixo no devem ser
considerados isoladamente.
No h uma receita para
detectar seguramente uma crise
suicida em uma pessoa prxima.
Entretanto, um indivduo em
sofrimento pode dar certos sinais
que devem chamar a ateno
de seus familiares e amigos
prximos, sobretudo se muitos
desses sinais se manifestam
ao mesmo tempo.
O aparecimento ou
agravamento de problemas de
conduta ou de manifestaes
verbais durante pelo menos
duas semanas tambm devem
ser levados em considerao.
Esses indicadores no
devem ser interpretados como
ameaas nem como chantagens
emocionais, mas sim como avisos
de alerta para um risco real.
Por isso, muito importante ser
compreensivo, alm de estar
disposto a conversar e escutar
a pessoa sobre o porqu de tal
comportamento, criando um
ambiente tranquilo, sem julgar
a pessoa afetada.
Conversar abertamente
com a pessoa sobre seus
pensamentos suicidas no a
influenciar a complet-los.
Ao falar sobre esse assunto,
voc pode descobrir como
ajud-la a suportar sentimentos
muitas vezes angustiantes
e incentiv-la a procurar
apoio profissional.
Preocupao com sua prpria
morte ou falta de esperana.
As pessoas sob risco de suicdio
costumam falar sobre morte e
suicdio mais do que o comum,
confessam se sentir sem esperanas,
culpadas, com falta de autoestima
e tm viso negativa de sua vida e
futuro. Essas ideias podem estar
expressas de forma escrita, verbal
ou por meio de desenhos. Alguns
indivduos comeam a formular um
testamento ou fazer seguro de vida.
Expresso de ideias ou
de intenes suicidas.
Fiquem atentos para os
comentrios abaixo. Pode
parecer bvio, mas muitas
vezes so ignorados.
Vou desaparecer.
Vou deixar vocs em paz.
Eu queria poder dormir e nunca
mais acordar.
intil tentar fazer algo para
mudar, eu s quero me matar.
Se isolam ainda mais.
As pessoas com pensamentos
suicidas podem se isolar, no
atendendo a telefonemas,
interagindo menos nas redes
sociais, ficando em casa ou
fechadas em seus quartos,
reduzindo ou cancelando
todas as atividades sociais,
principalmente aquelas que
costumavam e gostavam
de fazer.
Outros fatores.
Sabe-se que outros fatores,
como a exposio ao agrotxico,
perda de emprego, crises
polticas e econmicas,
discriminao por orientao
sexual e identidade de gnero,
agresses psicolgicas e/ou
fsicas, sofrimento no trabalho,
diminuio ou ausncia de
autocuidado, podem ser fatores
que vulnerabilizam, ainda que
no possam ser considerados
como determinantes para o
suicdio. Sendo assim, devem ser
levados em considerao se o
indivduo apresenta outros sinais
de alerta para o suicdio.
DIANTE DE UMA PESSOA
SOB RISCO DE SUICDIO,
O QUE SE DEVE FAZER:

Encontre um momento Se a pessoa com quem voc

apropriado e um lugar calmo
para falar sobre suicdio com
essa pessoa. Deixe-a saber que
voc est l para ouvir, oua-a provocar a prpria morte (por
com a mente aberta e oferea
seu apoio.
Incentive a pessoa a procurar
ajuda de profissionais de
servios de sade, de sade
mental, de emergncia ou apoio
em algum servio pblico.
Oferea-se para acompanh-la
a um atendimento.
est preocupado(a) vive com
voc, assegure-se de que ele(a)
no tenha acesso a meios para
exemplo, pesticidas, armas de
fogo ou medicamentos)
em casa.
Fique em contato para
acompanhar como a pessoa
est passando e o que
est fazendo.

Se voc acha que essa

pessoa est em perigo
imediato, no a deixe sozinha.
Procure ajuda de profissionais
de servios de sade, de
emergncia e entre em contato
com algum de confiana,
indicado pela prpria pessoa.
DIANTE DE UMA PESSOA
SOB RISCO DE SUICDIO,
O QUE NO SE DEVE FAZER:

No condenar/ julgar: No dar sermo:

Isso covardia. Tantas pessoas com problemas

loucura. mais srios que o seu, siga em
fraqueza. frente.

No banalizar: No falar simplesmente

por isso que quer morrer?
J passei por coisas bem piores
e no me matei.
No opinar:
frases de incentivo vazias:
Levanta a cabea, deixa disso.
Pense positivo.
A vida boa.

Voc quer chamar a ateno.

Te falta Deus.
Isso falta de vergonha
na cara.
 Servios de Sade
CAPS e Unidades Bsicas de Sade
(Sade da famlia, Postos e Centros
de Sade).

Emergncia

Onde Emergncia SAMU 192, UPA,

Pronto Socorro e Hospitais.

buscar Centro de Valorizao

ajuda. da Vida CVV
141 (ligao paga) ou
www.cvv.org.br para chat, Skype,
e-mail e mais informaes sobre
ligao gratuita.

Ligao 188 gratuita no Estado

do Rio Grande do Sul, em parceria
com o SUS e o CVV (para demais
estados, consulte calendrio de
implantao da linha gratuita
em www.cvv.org.br ou
www.saude.gov.br).