Os benefcios da lichia

Hoje vamos falar da lichia, uma fruta que, apesar de ser pequena, traz muitos
benefcios para o organismo.
A fruta ainda rica em vitamina C, sendo uma poderosa aliada do sistema
imunolgico. E os benefcios no param por ai: ela diminui a quantidade de cibras
e ajuda na hidratao do corpo. Dica para quem quer continuar saudvel nesse
vero!
A lichia tem vitaminas do complexo B, assim atua nos hormnios que regulam a
memria, no metabolismo e no combate de envelhecimento celular. E se voc est
com as unhas fracas a lichia pode auxiliar tambm.
E para quem quer incluir a fruta na dieta, aqui vai uma boa notcia: a quantidade
de 100 gramas possui apenas 64 calorias.
Alm disso, uma pesquisa da Universidade de Hokkaido, no Japo testou um grupo
de pessoas durantes dez semanas. Os voluntrios receberam extrato de lichia
durante o perodo e, ao final, apresentaram uma reduo de 15% da gordura
abdominal.
Os cuidados com a lichia vo para aquelas pessoas que tem problemas com
insuficincia renal. A absoro de todas as vitaminas e minerais da fruta piora ainda
o funcionamento do organismo.
Uma curisosidade: a polpa da lichia to doce que seu mel comercializado na
China e nos Estados Unidos.

RAMBUTAN - A Delcia do Pacfico

Rambutan (Nephelium lappaceum)

Originrio do Arquiplago Malaio, o Rambutan muito semelhante a Lichia (Litchi

chinensis) tanto em beleza como paladar, pois pertecem mesma famlia
(Sapindacea).

Seus frutos so maiores que o da Lichia e tem vrias vantagens sobre a mesma.
Suas sementes so 30 a 50% menores, possuem casca firme cobertas com pelcia
macia e colorao vermelho carmim, destaca-se facilmente da polpa. Produzem em
pencas com 15 a 30 frutos, sendo estes ovalados com 5 cm de comprimento.

Tambm suas resistncia ao transporte maior, pois sua polpa mais firme e a
pelcia que recobre a casca evita atrito entre os frutos amortecendo impactos.

Sua polpa doce, pouco cida semelhante uva podendo ser utilizada em
conservas e sucos, aceita tambm congelamento mantendo as caractersticas
originais.

A maturao dos frutos ocorre de Junho a Outubro, sendo mais concentrada em

Julho e Agosto, sua produtividade grande, podendo chegar a mais de 200 Kg por
planta.

uma rvore tropical que atinge 12 m de altura, muito ornamental e por sua
beleza de folhagem, florao e frutificao pode ser plantada em alameda e
jjardins.

Desenvolve-se bem onde cresce o caf, no suportando geadas nem

temperaturas negativas. Gosta de umidade no solo principalmente na poca da
florada, ocorrendo seca prolongada necessrio que se irrigue a planta.

Esta fruta muito popular no Hava, Tailndia, Vietn, Indonsia, sendo artigo de
exportao com grande aceitao na Amrica de Norte e Europa.
O incio da produo das mudas por ns comercializadas ocorre em 4 ou 5 anos,
estando as mudas j com 24 meses de idade.

A distncia de plantio recomendada de 8 m entre plantas por 10 m entre linhas.

A quantidade de mudas limitada e aps o trmino dessas, somente teremos

mais no final de 1999.

RABUTAM

Mais uma bela fruta para enfeitar o OBA Gastronomia.

Originrio do Arquiplago Malaio, o Rambutan muito semelhante a Lichia (Litchi
chinensis) tanto em beleza como paladar, pois pertecem mesma famlia
(Sapindacea).
Seus frutos so maiores que o da Lichia e tem vrias vantagens sobre a mesma.
Suas sementes so 30 a 50% menores, possuem casca firme cobertas com pelcia
macia e colorao vermelho carmim, destaca-se facilmente da polpa. Produzem em
pencas com 15 a 30 frutos, sendo estes ovalados com 5 cm de comprimento.
Sua polpa doce, pouco cida semelhante uva podendo ser utilizada em
conservas e sucos, aceita tambm congelamento mantendo as caractersticas
originais.

Esta fruta muito popular no Hava, Tailndia, Vietn, Indonsia, sendo artigo de
exportao com grande aceitao na Amrica de Norte e Europa.
Abi

Valor nutricional do Abi

Curiosidades:

Abi vem do tupi-guarani e significa Fruta com ponta. Fruto tpico da regio
amaznica. Cresce espontaneamente na Amaznia, adaptando -se para cultivo nas
regies litorneas do Oiapoque (AP) at Santos. Cultivada em quase todo o pas,
prefere solos profundos e humosos. Multiplica-se por sementes, produzindo 200
frutos por rvore, podendo atingir at 1.000 frutos.

A rvore do abi pode chegar aos 10 metros de altura, tronco de casca spera,
copa densa e esgalhada. Folhas lisas e brilhantes. As flores do abi so pequeninas,
brancas com ptalas amarelo-avermelhadas e aparecem diretamente do tronco,
nos ramos desnudados abaixo das folhas.

A forma da fruta difere bastante de uma variedade para outra, podendo ocorrer
frutos inteiramente redondos, ovais e mesmo alongados, globoloso todos eles do
tamanho aproximado de um ovo grande de galinha ou de pata. Sua superfcie lisa
e contm uma polpa gelatinosa, branca ou amarelada, s vezes adocicada, s vezes
sem sabor e, s vezes, para o prazer de muitos, dulcssima. A polpa branca
mucilaginosa e muito doce, e envolve uma a quatro sementes lisas e pretas. Pode
ser consumida ao natural ou como gelia.