Escola Furacão – Unidade Caruaru

Av. Leão Dourado, 2165 – Kennedy – Caruaru - PE

(81) 9799-6460 / 9207-5846 | escolafuracaocaruaru@gmail.com

PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA 23-08-2016 DIA DA SEMANA Terça HORÁRIO manhã
CATEGORIA Sub 12 Nº DE ATLETAS LOCAL ARENA SUPER 7
OBJETIVO PRINCIPAL Transições ofensiva e defensiva

ATIVIDADE 01 Conversa Inicial Objetivos Explicar as atividades da sessão Duração 05 minutos

ATIVIDADE 02 Agilidade com bola alta sobre os cones Área Utilizada Limite da aria de jogo Duração 15 minutos

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

Coordenação Motora Cabeceio Concentração

OBJETIVOS Resistência Passe

Domínio

DESCRIÇÃO Dividiremos os grupos em grupos de 4 jogadores, 1 na bola e 3 realizando a coordenação da estação seguido de um gesto técnico.

REGRAS Após 30 segundos trocar o homem da bola. Em cada estação gesto técnico diferente.

VARIAÇÕES

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES
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DATA DIA DA SEMANA HORÁRIO
CATEGORIA Nº DE ATLETAS LOCAL Arena super 7
ATIVIDADE 03 Deslocamento com mudança de direção. Área Utilizada 05x10 Duração 20 minutos

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

Resistência Passe Transições Concentração

OBJETIVOS Domínio Amplitude

Finalização Apoios Ofensivos

Linha defensiva
Jogo 3x3 + 1 coringa. Em um espaço dividido em 3 zonas (duas zonas e menores e uma maior) a equipe com posse joga com o objetivo de
DESCRIÇÃO em superioridade numérica (contando com a ajuda do coringa) chegar ao gol em um dos dois golzinhos.
Equipe em posse da bola jogar sempre em forma de losango, Gol só vale da zona de finalização, ou seja, o maior espaço, circulação da bola
REGRAS em velocidade. Equipe que está marcando deverá fazê-lo em linha de 3 e tentando interceptar o passe para atacar.
VARIAÇÕES Coringa no primeiro momento não pode fazer gols, no segundo momento poderá finalizar a gol.

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES
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PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA DIA DA SEMANA HORÁRIO
CATEGORIA Nº DE ATLETAS LOCAL ARENA SUPER 7
ATIVIDADE 04 Área Utilizada Duração

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

OBJETIVOS

DESCRIÇÃO

REGRAS

VARIAÇÕES

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES
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PLANEJAMENTO DE SESSÃO DE TREINAMENTO

DATA DIA DA SEMANA HORÁRIO
CATEGORIA Nº DE ATLETAS LOCAL ARENA SUPER 7
ATIVIDADE 05 Área Utilizada Duração

FÍSICOS TÉCNICOS TÁTICOS PSICOLÓGICOS

OBJETIVOS

DESCRIÇÃO

REGRAS

VARIAÇÕES

QUESTIONAMENTOS

OBSERVAÇÕES