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mais produtivo
Para as pessoas com cargos importantes, há todo um staff para lhes ‘facilitar’ a vida. Já
para o ‘comum mortal’, o neurocientista dá algumas sugestões para ‘despachar’
rapidamente os obstáculos do dia-a-dia.
Ao longo do tempo, o homem não foi treinado a saber onde guarda as coisas. Daí
estarmos constantemente a perder as chaves do carro, a carteira ou o telemóvel. O
problema é que perdemos demasiado tempo a tentar descobrir onde deixámos estes
objectos. Levitin aconselha-o a ‘dar uma casa’ a estas coisas. Por exemplo, uma taça à
porta de casa para deixar as chaves e o telemóvel. E duplique os objectos sempre que
possível. Isto é, arranje um par de óculos extra para deixar no trabalho ou carro.
À velocidade a que andam as nossas vidas, o cérebro passa grande parte do tempo em
piloto automático. Logo é normal que nos esqueçamos das coisas que não fazem
habitualmente parte da nossa rotina. Para isto não acontecer, crie pistas. Levitin dá este
exemplo: se tem de comprar leite antes de voltar para casa, deixe um pacote vazio na
lugar do morto no seu carro. Ou então pode sempre optar por pôr alarmes no seu
telemóvel.
Não tente fazer várias coisas ao mesmo tempo. Organize a sua vida de modo a que
tenha períodos de tempo definidos para se concentrar numa só tarefa de cada vez. Pode
também agrupar tarefas semelhantes em horários próximos. Se tiver de pagar as contas,
use esse tempo para ver qual é o melhor plano de pagamento, em vez de começar a
pensar se devia mudar para uma casa mais pequena ou se as crianças deviam ir para
uma escola pública, para não gastar tanto dinheiro num colégio.
É daquelas pessoas que acha que se vai lembrar daquilo que aconteceu na reunião ou na
aula passada e, por isso, não toma notas? É uma péssima ideia. Não se vai conseguir
lembrar de tudo e algumas coisas importantes podem ficar por fazer. Perca tempo entre
tarefas para tomar notas e dar um intervalo ao seu cérebro. Ele agradece o tempo extra
para se mentalizar para a próxima tarefa.
6. Sono
A arma secreta do cérebro e, talvez, a dica a mais de importante de todas. O sono ajuda-
o a tomar decisões e a resolver problemas. De certeza que já lhe aconteceu resolver, de
manhã, depois de ter dormido uma boa noite de sono, uma questão que lhe parecia
impossível na véspera.
E atenção que o sono não é igual para todos. Uns dão-se melhor com sestas, outros
preferem dormir mais horas durante a noite. Descubra o que resulta melhor para si e,
mais importante ainda, arranje tempo para isso. O neurocientista aconselha-o mesmo a
tornar o sono uma prioridade