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  • A Lei Do Espelho

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    LA LEY DEL ESPEJO

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    LA LEY DEL ESPEJO Una regia magica que da solucion a cualquier problema en la vida SOAR YOSHINORI NOGUCHI A Lei do Espelho Yoshinori Noguchi ‘Tradugdo Cristal Fanucct Eko Akiyama é uma dona de casa que faré 41 anos e estava preocupada. Seu fiho Yuta, luna da 5? série, é maltratado no colégio pelos seus coleguinhas. Mesmo dizendo que ir3o maltraté-lo parece ser que n3o chegam a bater nele. Geralmente os coleguinhas o ignoram ou 0 acusam de qualquer problema que surja. “Nao me maltratam’,insiste Yuta, mas Eiko fica com 0 coraglo na mo 20 ver seu filho t20 sozinho e triste ‘Yuta goste de beisebol, mas seus coleguinhas nao 0 convidam para jogar, entao, quando ele volta do colégio vai sorinho ao parque para jogar a bola contra a parede. Mas houve um tempo em que Yuta jogava beisebol com os amigos. Durante essa época, Eiko 0 viu jogando no patio do colégio quando voltava das compras. Mas Yuta cometeu um erro durante @ partida 0 culparam muito. Os coleguinhas do time o acusaram aos gritos sem piedade: ="Seusreflexos sio muito lentos!" “Por sua culpa perdemos 3 pontos!” "Se perdemos é por sua culpal” Eko pensou: " Yuta nfo tem mesmo muita habiidade esportiva, mas tem suas virtudes. € um bom (© que mais a feria era que ndo dessem valor as virtudes de seu filho. E foi muito dificil ver como Yuta ‘aguentava os terriveis comentérios dos coleguinhas de time enquanto se desculpava com um sorriso. ‘A partir desse incidente, deixaram de convidé-lo para jogar beisebal. ~"Voc® nao pode jogar com a gente porque vocé faz a gente perder.” — disseram a ele Aparentemente, para Yuta, 0 mais dificil era que j8 nao o convidavam mais para jogar beisebol. Além disso, ele comecou a ficar de mau humor e a enfrentar Eiko. Mas Yuta no queria falar com a sua mie ‘sobre os seus problemas nem sobre a sua solid. Insistia que “Eu no tenho problema algum’, Para Eiko era muito dificil ver que seu filho no the abria 0 coragio. Mesmo que ela tentasse the ensinar 0 “bom modo de se relacionar com os amigos", ele sé Ihe dizia: “Ndo me encha... Deixe-me em e, Eiko decidiu ligar para Yaguchi, um conhecido de seu marido. Eiko nunca tinha falado com ele, mas tinha um cartao de visita que seu esposo Ihe havia dado. Yaguchi havia praticado kend® no mesmo gindsio que seu marido, Eles se encontraram pela rua por acaso depois de vinte ‘anos sem se verem e se emocionaram muito. Decidiram entrar em um café onde ficaram conversando por horas. Yaguchi trabalha como consultor de empresas. Segundo seu marido, Yaguchi entende muito de psicologia e & muito bom solucionando problemas empresariais e pessoais. Seu marido Ihe ‘comentou por cima os problemas de Yuta e disse: “quem sabe ele possa te ajudar’, € Ihe deu o cartéo de visitas, “Se voc® quiser, ligue para ele, pois eu jé falei um pouco do assunto.” “Por que eu tenho que falar com alguém que no conheco? Nao é melhor que voce pega conselho?” = "Eu me preocupo € com voce”. Vocé passa o dia preocupada com Yuta e por isso eu comentei com Yaguchi. E quando eu sugeri a Yuta para mudar de colégio, ele respondeu: “Se vocés me mudarem de ccolégio, eu nunca vou perdoar voces!” Eiko se sentia inutil e miserdvel ao pensar que no podia fazer nada para solucionar os problemas de seu filho. Um dia, depots do colégio, Yuta foi ao parque, como de costume, mas voltou logo e de muito mau humor. Mesmo que ela Ihe perguntasse o que havia acontecido, ele sé respondia: “nadal” (O mistério foi resolvido depois de uma ligacao telefénica de uma amiga do bairro. “Eiko, 0 Yuta te disse algo?” “Sobre 0 que? Nao disse nada. - "Esta tarde fui levar meu filho na balanca do parque e Yuta chegou. Como sempre, ele comecou a jogar a bola contra a parede. Ento chegaram uns sete ou ito garotos da sua classe e gritaram: “va ‘embora que nés vamos jogar beisebol e vacé incomadal” e um deles deu um chute na bola que ele ‘estava jogando. Yuta foi embora em seguida. Sinto muito porque eu no pude fazer nada. Eiko ficou espantada pensando: “por que ele nao me disse nada?” Ela ficava muito triste porque ele do disse nada apesar de sofrer uma experiéncia tio desagradavel. Naquela noite ela no teve animo nem de tentar falar de novo com o seu filho, comentando com seu marido: " 0 que vocé quer dizer? ‘Que eu tenho um problema? € natural que eu esteja preocupada. Sou sua mae. Vocé passa o dia no ‘caminho e por isso esta to tranquilo. Quem esta realmente educando o Yuta sou eu. Vocé néo quer nem compartilhar comigo a preocupacdo. Nao tenho a intencdo de falar com esse homem Yaguchi. Tenho certeza que ele ndo tem idela de como educar um garoto”. E jogou o cartdo de visitas sobre a Uma semana depois Eiko estava profundamente triste e disposta a agarrar-se a um prego fervendo. Na noite anterior tinha recebido a chamada da amiga contando 0 que havia acontecido no parque. = "Jd estou cheia de sofrer. Preciso de ajuda, seja de quem for”. Pensou e em seguida se lembrou de ‘Yaguchi, Por sorte encontrou o cartao de visitas. Aproximadamente uma hora depois que Yuta saiu para 0 colégio, ela se armou de coragem e ligou para Yaguchi. Nese momento Eiko no podia nem imaginar tudo © que estava a ponto de acontecer naquele di A recepcionista atendeu e em seguida passou 0 telefone para o senhor Yaguchi. Mesmo que Eiko tenho dito s6 0 seu nome, a voz de Yaguchi por telefone era muito agradsvel e isso a fez pensar: “seré ‘que é uma boa ideia que eu Ihe conte os meus problemas?” Ficou sem saber o que dizer e entiio Yaguchi comecou a falar. A senhora no é a mulher de Akiyama? Sim, sou eu. ‘Muito prazer em conhecé-la. Hmm... Meu marido jé falou com 0 senhor, no 6? Sim, ele me contou algo. Disse que a senhora esté preocupada com o seu filho... Posse comecar a contar ? - Tenho aproximadamente uma hora livre. Portanto, se a senhora quiser, pode me contar agora Eiko Ihe explicou brevemente que o seu filho era maltratado e ignorado na escola... e também the ccontou que havia acontecido no dia anterior. Depois de escuté-la, Yaguchi Ihe disse: Isto é bastante dificil. Para uma mae no hé nada pior, certo? ‘Ao ouvir isso, 05 olhos se Eiko se encheram de ldgrimas. Yaguchi percebeu que Eiko estava chorando ‘esperou que ela se acalmasse para dizer: ~ Eiko, se realmente vocé deseja solucionar tudo isso, entdo é possivel sim encontrar uma saida que leve a uma solucio. Eiko no podia acreditar em encontrar uma saida. Ela estava tentando fazia muito tempo. Mesmo assim ela desejava firmemente que as palavras de Yaguchi estivessem corretas. = Estou disposta a fazer 0 que for necessério para solucionar tudo isso. Estou decidida. 0 que eu tenho que fazer? Bom, isto é 0 que nds vamos buscar. Primeiro, o que esta claro é que a senhora sente rancor por ‘alguém que the € préximo. Como? 0 que o senhor quer dizer? Quem sabe esteja indo muito depressa. Seria melhor que Ihe explicasse a teoria, mas nesse caso preciso de tempo e agora eu nao tenho, Entao eu vou comecar a explicar-Ihe pela conclusdo, O que eu vou Ihe dizer agora tem fundamentos teéricos; depois eu Ihe passarei alguns livros para que a senhora possa consultar, se quiser. Pois bem, a conclusao é que o fato da senhora estar preacupada porque ‘seu amado filho esta sendo culpado por outros resulta de que a senhora ndo agradece a alguém o que deveria agradecer e que, além disso, também continua culpando-o. = Que relac3o tem os maltratos do meu filho no colégio com a minha situac3o pessoal? Isso tudo me ‘soa como religigo. - No éestranho que a senhora pense assim, Afinal de contas o que nos ensinam no colégo sempre se centra na ciéncia fsica, no que € possivel ver. Eu estou Ihe falando de uma lei descoberta em psicologia ja faz muitos anos. Quem sabe Ihe seja mais facil entender se @ senhora pensar que € © mesma que se dit er» muitas regis. Mesmo assim eu nfo acreéito em nenhuma relgiio = Conte-me sobre esta lei da psiclogia Os acontecimentos que ocorrem sio, na realdade,o “resultado”, Cada “resultado” sempre tem uma “causa’. E esta causa se encontra em seu interior, Ou seja,a senhora tem que saber que a realidade de sua vida € 0 espelho que reflete o seu interior. Por exemplo, quando a senhora se olha no espelho, percebe se esta despenteada ou se naquele dia a senhora néo tem uma boa cor, certo? Nao é verdade ‘que sem um espelho nés nfo podemos ver a nés mesmos? Considere que a vida € como um espetho. Gracas ao espelho que a vida 6, podemos perceber a nds mesmos e temos a oportunidade de mudar. {vida fot feita para permitr o nosso desenvolvimento até onde sea possivel. =O que refietem as minhas preocupacées sobre mim? (0 resultado do que the esté acontecendo é: “meu querido filo tem problemas devi a alguém que ‘eu culpo”. Uma possivel causa é que “a senhora estd culpando alguém que a senhora deveria gostar”. Nao € verdade que a senhora culpa alguém, alguém muito préximo que a senhora deveria estar agradecida por alguma coisa? Por exemplo,a pessoa mais proxima da senhora pode sero seu mari. “Eu estou agradecida 20 meu marido. Gra¢as ao seu trabalho como caminhoneiro podemos comer = Isto € muito importante. Ent3o a senhora valorza muito o seu marido? A senhorao respeita? Eiko se surpreendeu com a palavea respeito, Jéfaziaalgum tempo que ela o menosprezava. Para ela, seu marido de génio otimista, pareciainsensivel e o considerava incuito. Ela havia se formade em uma carrera universitriae seu marido sé hava terminado o colégio. Eno era 56 isso, pois ela achava que ele falava errado e 56 lia revistas. Eko adorava ler e no queria que Yuta fosse como 0 seu pai. E ‘omentou iss0 com 0 senhor Yaguchi A senhora acredita que o valor de uma pessoa depende de sua educaglo, seus conhecimentos e sua sensibilidade? N30, no ¢ isso. Aeredito que cada um tem seus pontos fortes e suas habilidades. = Entio por que sera que quando se trata do seu marido, a senhora o menospreza por causa de sua “falta de educacio"? Hmmm... Estou me contradizendo, nao é? Como é a sua relago com o seu marido? “As coisas que fare diz me tam do sério. Nés brigamos As veres, inclusive ~ E quanto ao problema com Yuta? Como é a relacao com o seu marido? - Eu reclamo com meu marido dos maltratos que o Yuta recebe no colégio, mas ele pode dizer 0 que ‘uiser, eu nfo vou achar bom... de fatonés ainda no discutimos isso seriamente, Eu acho que o meu marido é 0 tipo de pessoa que é mais dil de eu aceitar. ~ Entendo. Acredito que ha outra causa que é a fundamental. Antes de conseguir que aceite o seu marido, eré necessério solucionar essa outra causa Uma causa fundamental? ~ Sim. Antes de tudo é necessario que encontremos a causa basica que impede a senhora de aceitar o seu marido, Permita que eu Ihe pergunte: a senhora estd agradecida a0 seu pal? ~ Ao meu pai? Mas ¢ claro que estou agradecida Mas, no fundo, a senhora no sente algo como “no posso perdod-lo"? - Eiko ficou impactada com isso de “nao posso perdod-lo”. Pensou: “de fato, quem sabe eu nao tenha perdoado o meu pai”. Por ser seu pa, ela estava agradecia, mas no conseguia se dar bem com ele Desde que se casou, passava as férias de fim de ano e de verso com a familia na casa de seus pais. No fentanto, a nica conversa que costumava ter com seu pai eram as quatro palavras de saudagio 20 chegar ¢ de despedida ao ir embora, Pensando bem, desde que entrou no colégio $6 tratava o seu pal como se fosse um desconhecido. =Creio que no perdoei o meu pai Eno tenho certeza se posso fazé-lo Eu percebo isso. Mas, mesmo assim, a senhora quer pelo menos tentar? “ E realmente certo isso de que a causa das minhas preocupagdes esteja relacionada com meu pai e meu marido? Eu acredito que a senhora pode comprovar isso se tent ~De acordo. Diga-me o que eu tenho que fazer entéo. - Muito bem. Fasa primeiro o que eu vou Ihe dizer. Escreva em um papel tudo aquilo sobre seu pai que faz com que a senhora no possa perdos-lo. Escreva tudo o que deseje, mesmo que seja um texto ccheio de raiva. Pode escrever inclusive: “no 0 suporto”, “imbecil’, Idiota’, etc. Se a senhora se lembrar de algum incidente em concreto, escreva também e agregue: “neste momento eu me sentia de tal maneira”. Escreva tudo 0 que the feria e que nao suportava. Escreva sem piedade. Expresse seus sentimentos. Escreva até que se sinta satisfeita. Quando Ihe parecer suficiente, ligue para mim. Vou Ihe dar 0 meu nimero de celular. Eiko duvidava que aquilo servisse para solucionar os problemas com Yuta. Mas pensou que era melhor tentar do que duvidar e no fazer nada. Pensou: "Se serve para solucionar 0 problema, farei o que for rnecessério”. Além disso, mesmo no entendendo em que se baseava o que dizia Yaguchi, percebia um ‘estranho poder convincente, Eiko desligou o telefone, pegou uma folha de papel e comecou a escrever tudo 0 que se passava pela cabega sobre seu pal. Quando era pequena, meu pai sempre criticava tudo. A hora do jantar, com frequéncia se convertia em hora de sermoes. Além disso, era um pai que rapidamente ficava bravo por tudo e gritava quando nao Jaziamos 0 que ele esperava. Com frequéncia eu pensava que meu pai nao tinha nenhum interesse pelo que eu sentia. Néo suportava quando se queixava do trabalho depois de beber. Meu pai era mestre de ‘obras de uma construtora e voltava para casa com a roupa suja de terra e borro e sempre se sentava para comer sem se trocar e isso me incomodava muito. Eiko continuou escrevendo. Quando percebeu ja tinha escrito muitas palavras bem fortes sobre o seu pai: “desumano", “como pai, vocé & um incompetente”, etc. Ela se lembrou também de um incidente no colégio: Quando ia a0 colégio, um domingo sai com um garoto da classe, um encontro. Enquanto caminhévamos pela rua, meu pai nos viu por acaso. Quando voltei para casa ele me fez um interrogatério e um sermBo. Eu havia mentido para meus pais dizendo que ia sair com umo amiga e ‘meu pai néo me perdoou por isso. Ainda me lembro das palavras do meu pai: “E assim que trata os ‘seus pais? De forma mesquinha e mentindo? Vacé néo faré nada de bor na vida!” Enquanto se lembrava, caiam lagrimas de desgosto. Também plasmou essa raiva no papel. Vocé tem esse génio que faz com que eu tenha vontade de mentir para vocé. Vocé ndo percebe que é por sua culpa? Além disso, essa coisa de “vocé ndo faré nada de bom na vida", ndo te parece que sao alavras horriveis de dizer? Vocé ndo tem ideia do quanto vocé me feriu! E vocé que ndo é um bom pail A partir desse dia eu deixei de folar seriamente com vocé. Quem mal anda, mal acaba." Enquanto escrevia, ndo parava de chorar. Quando percebeu jé era mais de meio dia. Havia passado mais de duas horas escrevendo. Uma dezena de folhas cheias de raiva. Bem, por ter escrito sem Piedade ou por ter desabafado e chorado, o certo é que se sentia bastante aliviada. Passada uma hora Eiko ligou para Yagucl ‘A senhora jé escreveu o que sentia? - Sim, j escrevi todos os meus sentimentos. Chorei muito e agora me sinto um pouco melhor. ~ Esté preparada para perdoar 0 seu pai? Se eu tenho que Ihe dizer a verdade, talvez no esteja pronta ainda. Mas pretendo fazer tudo o que seja possivel para mim. Se eu pudesse perdos-lo, eu gostaria de fazé-lo e assim quem sabe me sentiria mais aliviada, = Pois vamos tentar. Perdoar 0 seu pai é sé para a senhora mesma, para mais ninguém. Prepare uma folha de papel e escreva 0 seguinte titulo: O que eu posso agradecer a0 meu pal. Se fosse 0 caso de dizer obrigada a seu pai, o que a senhora Ihe agradeceria? = Bom, sobretudo 0 fato de trabalhar e criar-me. Agradecer o dinheiro pelo seu trabalho, assim a familia podia comer e eu pude crescer. ~ Escreva isso no papel. Algo mais? Hmmm... quando crianga ele me levava com frequéncia 20 parque e brincévamos juntos. = Escreva isso também. Algo mais? = Mais ou menos acho que isso € tudo, - Bern, entao prepare outra folha. Escreva 0 titulo: Do que eu quero me desculpar com meu pai? Ha ‘algo que a senhora gostaria de se desculpar com seu pai? ‘Agora no me passa nada pela cabeca em especial, mas se tenho que the dizer algo, quem sabe, no fundo, continuo sentindo antipatia por ele. Mas nia sinto de coragdo que queira me desculpar por isso. = Mesmo que nao sinta realmente, no importa. Para comecar, simularemos que sente. Escreva o que asenhora acaba de me dizer. ~J4 escrevi. Quando diz que simularemos, o que quer dizer com isso? =O que a senhora tem que fazer a partir de agora requer muita coragem. De fato, provavelmente trata-se da situago que implica ter mais coragem de toda a sua vida, O que vou Ihe sugerir agora, certamente, seré 0 que lhe faga sentir mais resistencia. A senhora decide se quer ou nao fazer. Ligue para o seu pal e diga as palavras de agradecimento e de desculpas. Se nlo sair de dentro, pode dizer sé {a frases que a senhora preparou no papel. Também pode ler o que esté escrito nessas folhas. Depois de dizer-the tudo 0 que agradece e se desculpa, se quiser, pode desligar o telefone. A senhora quer tentar? = Com certeza isso eu ndo posso fazer a menos que eu retina mais coragem do que eu ja utilizei em toda a minha vida até hoje. Mas se fazer isso serve para resolver meu problema, acho que vale a pena tentar. Mesmo que seja dificil. = Decida a senhora mesmo se vai fazer ou nio. Eu acredito que vale a pena. Bom, agora eu estou ‘ocupado e, portanto, se me desculpar, me despedirel agora, Se a senhora decidir fazer Isso, por favor, me avise para avancarmos para o passo seguinte. © que ajudou Eiko foi isso de "simularemos o que sente”. Ela nao conseguia sentir de verdade que ‘queria “desculpar-se”. Como ela pensava que “o mau era o meu pai’, seria absurdo que fosse ela a pedir desculpas. Mas se era simplesmente ler um texto, quem sabe ela poderia fazer isso. Ento, sem diividas, o melhor era tentar fazé-lo. Pouco a pouco Eiko foi tendo vantade de ligar para seu pai. Mas ainda era muito estranho sentir esse desejo de ligar para falar com ele. Se no fosse pelas circunstancias do momento, com certeza Eiko nao falaria jamais por telefone com ele. Desde que era recém-casada, ela ligava para a casa de seus pais e se seu pai atendia, ela logo dizia: “Sou eu, vocé pode me passar o telefone para a mamae?". E desde entdo, bastava que Eiko dissesse; “sou eu”, seu pai jd passava o telefone para a mée dizendo: “Eiko esta ao telefone”. Ele jé tinha percebido que Eiko nao tinha nada para falar com ele. Mas este dia ‘sim, Eiko ia falar por telefone com seu pai = "Quanto mais eu enrolar, mais dificil seré ligar para ele” pensou Eiko e decidiuligar logo. ‘Sua mae atendeu ao telefone. ~Eiko, como vocé est? -Bem, normal...o papai est? ~ Como? Seu pai? Vocé quer falar com o seu pal? Hmmm... sim, um pouco, - Que estranho. Por que vocé quer falar com o seu pai? (O que? Bom... é algo estranho e dificil de explicar. Posso falar com ele? = Claro... um momento. Depois de alguns poucos segundos que o pal demorou a atender, o nervosismo de Eko superou todos (05 niveis. Até entdo seu pai sempre Ihe havia desagradado, Ela se havia negado a abrir-the 0 coragao. E ‘agora era necessério Ihe agradecer e desculpar-se. Se ela pensasse friamente, isso era impossivel de fazer. Mas devido 20 que Eiko sofria por Yuta e este sofrimento era muito sério, era capaz de fazer ‘algo que em circunstancias normais no poderia fazer. Se existia algum modo de livrar-se dessa preocupacdo, faria o que fosse preciso mesmo que se tratasse de agarrar-se a um prego fervendo. Este foi 0 pensamento que guiou Eiko para o que estava a ponto de fazer. Seu pai atendeu ao telefone izendo: =Sim, o que voc quer? Eiko comegou a falar com um ataque de pénico, quase sem saber o que estava dizendo: - Hmm... entdo... Eu nunca te disse isso até agora, mas pensei que é melhor dizer e por isso eu liguei Papai acredito que o seu trabalho na obra devia ser bastante duro. Gracas ao seu trabalho e 20 seu ‘esforgo vocé me criou. E quando eu era pequena, vocé me levava ao parque, né? Quero dizer que até ‘agora eu nunca tinha te falado que isso é para se agradecer, nem tinha te mostrado a minha gratidao. E por isso eu pensei que, por pelo menos uma vez, eu queria te dizer isso adequadamente... Além disso, eu no sentia simpatia por vacé e eu queria pedir desculpas por isso também, Ela no foi capaz de dizer “obrigada” adequadamente, nem “sinto muito”, mas de alguma forma péde transmitiro que tinha que dizer. “Vou desligar depois de escutar 0 que meu pai tem a dizer sobre isso” planejou, mas seu pai néo disse nada. E como ele ndo disse nada, pensou: “Ele ndo percebe que eu ndo posso desligar se ele ndo disser nada”? E ouviu a vor de sua mée. Eiko, 0 que vocé disse a seu pai? Oque? 0 que foi de tao horrivel que vocé disse a ele? Nao percebe que ele esta chorando? -E comesou a owvir 0s solucos de seu pai do outro lado do telefone, Eiko ficou aténita pela surpresa. ‘Até aquele dia, nunca havia ouvide seu pai chorando. Ele era t3o forte! E agora se podia ouvir os solugos. ‘Ao escutar o pranto de seu pai, Eiko também comecou a chorar. Agora via que ele também desejava ter muitas conversas com ela. Mas durante todo esse tempo, ela the havia negado seu amor. Seu pai cestava triste. Aquele que era forte para poder resistir @ tudo 0 que fosse necessério na obra, agora ‘estava chorando um rio de lagrimas. Foi tao dificll para ele no poder transmitir seu amor & prépria filha. As lagrimas de Eiko também se transformaram em solucos, Um tempo depois, escutou de nove a vor de sua mie: -£iko? Vocé se acalmou um pouco? Vocé pode me contar? ‘Mamie, por favor. Deixe-me falar com 0 papai de novo? (pai atendeu ao telefone e sua vo2 tremia pelo pranto: Eiko, perdoe-me. Eu no fui um bom pai para vocé. Eu te fiz passar muitos momentos ruins. (Outra ver se escutavam os solucos. -Papai, me perdoe. Sou eu quem foi uma mé filha. Além disso, obrigada por me criar. ‘A.vor de Eiko também desapareceu entre os solugos.. Um tempo depois escutou a vor de sua mie: = Mas 0 que aconteceu? Bom, quando vacé se acalmar, me explique. Agora eu vou desligar. Depois de desligar 0 telefone, Eiko ficou ainda um tempo pasma, Havia odiado o seu pai por mais de vinte anos. Nunca pode perdoé-lo. Pensava que ela era a tinica vitima. Sé enxergava seu pai a partir de lum nico ponto de vista e nunca havia tentado vé-lo de outra perspectiva. Nao havia visto 0 amor de seu pai, a5 fraquezas dele, as limitagses dele. Que experiéncia mais amarga deveria ter sofrido até fento. Que experiéncia mais amarga ela havia felto seu pai sofrer. Entio Ihe passaram varios pensamentos pela cabeca. E nasceu um sentimento de gratidao ao seu pai Ela entdo finalmente compreendia o significado das palavras de Yaguchi ao dizer: simularemos 0 que voc? sente. 0 sentimento viré mais para a frente”, Faltava uma hora para Yuta chegar e tocou o telefone. Era Yaguchi: ‘Olé, sou eu, Yaguchi. Agora eu tenho livres uns 40 ou 50 minutos e por isso Ihe liguel. Antes eu tinha trabalho e me deu a impressao que corte’ a nossa conversa pela metade, ~Euliguei para o meu pai. E estou muito feliz de té-o feito, Muito obrigada. Tenho que Ihe agradecer. Eiko the contou brevemente a conversa. = Sério? Fico muito feliz que vocé tenha tido coragem e o tenha feito, ~ Eu acreditava que os maltratos de Yuta no colégio eram o maior problema, mas no haver perdoado ‘0 meu pai durante tantos anos me da a sensagao de que era um problema ainda maior. Agora eu penso que gracas a0 problema do meu filho, eu pude fazer as pazes com o meu pai e inclusive sinto ‘que me alegro pelo problema de Yuta, = Vejo que agora a senhora pode aceitar a preacupagao com Yuta de uma forma construtiva e até este onto. Existe 0 que se chama de “lei do inevitével". Se estudarmos, poderemos ver o seguinte: de fato, todos 0s problemas que surgem na vida, ocorrem para fazer-nos perceber algo importante. Ou seja, ‘por enquanto «les ndo acontecem por acaso. Acontece o que, inevtavelmente, tem que acontecer. Ou seja, nunca acontece nada na nossa vida que a gente ndo possa solucionar. Todos os problemas que nos aparecem texistem porque nés podemos resolvé-os ese nos colocarmos neles com amore positivamente, depois e sem nenhuma duvida, nos traro algum beneficio que nos fara dizer: “que bom que esse problema aconteceu comigo. Grasas@ ele eu pu.” ~ £0 que parece. Mas o que ainda me preocupa é que o problema de Yuta continua sem solucSo. ~ A senhora ainda acredita que o problema de Yuta esté sem solucSo? Quem sabe a senhorajé tenha dado um grande passo a frente na direg3o da solugdo. Porque no mundo, os sentimentos estdo todos entrelacados. Se se resolve uma causa, 0 esultado também tem que mudar. -Realmente é verdade que o problems de Yuta vais solucionar? - Euacredito que isso depende da senhora, Agora ¢ o momento de colocar um pouco de ordem. Para a senhora 0 mais dificil € que Yuta nao lhe abra o coragao. A senhora disse que, come mie, lamenta muito e Ihe é muito duro no poder fazer nada. Além disso, j4 no deseja mais sentir essa dor. Sim, ¢ iso, No me conta que he maltratam. Eu quero ajuds-lo mas ele me rejeita dizendo: “delxe- me em paz’. Eu me sinto impotente. Apesar de compreender a vergonha do meu filho, n8o ha nada mais duro para uma mie, que no poder fazer nada = Realmente ¢ cfc. Agora a senhora ja deve saber quem também esteve sofrendo essa mesma dor, riio€? -O que? Quem? Neste momento Eiko pensou em Seu pai. Sim. Essa dor insuportivel devia ser a mesma que seu pai havietido que aguentar durante tantos anos. A dor de uma filha que no lhe abria 0 coragio. A dor de uma filha que o rejeitava, A dor de no poder fazer nada como pai... ra a mesma que ela tinha. Seu pai nha tido que suportariss0 por mais de vinte anos? Uma légrima rolou por sua face 14 entendi, Estou sofrendo a mesma der que © meu pai sofreu. Ele passava to mal como eu Também entendo porque ele chorou. 0s problemas que nos acontecem na vida, acontecem para fazer com que vejamos algo importante para nds = Agora eu percebo de novo tudo © que o meu pai sofreu. Acredito que percebi isso gracas a Yuta. Graras a0 fato de Yuta nfo me abrir ocoracéo, = Seu flho, seu pai e a senhora mesma estio unidos no fundo do coragio. A postura que a senhora toma com 0 seu pai é a mesma que Yuta tem tomado com a senhora. Gragas a isto a senhora pode perceber. ~ Agora eu sinto que quero agradecer a Yuta. Quero lhe dizer: “obrigada por me fazer compreender algo t30 importante”. No fundo, até agora eu o culpava: “por que vocé nao quer falar com a sua mie?" ~ Agora a senhora pode entender o que sente 0 sev flho? - Sim, De menina eu nao suportava o meu pai porque era um chato. Nao suportava que ele quisesse ‘inar sobre tudo. Olhando agora, percebo que isso também procedia de seu amor, mas naquela p0ca era insuportivel. Acredito que agora Yuta pensa a mesma coisa de mim. Meu amor opressivo the pesa demas Quando a senhora era pequena, que tipo de pai desejava? ~ Queria que ele confiasse em mim. Desejava que ele tivesse confianca em mim. Queria que ele pensasse:“E Eiko, eu sei que tudo sara bem". Acredito que eu também nao confio em Yuta, Penso: "se ‘eu nao Ihe ajudo, ndo saberd o que fazer” e por isso tento tirar dele as coisas e the dou sermées... Eu sostaria de confiar mais nele ‘Agora a senhora ¢ capaz de entender 0 que sofreu 0 seu pai e o que ests sofrendlo Yuta, Vamos nos ‘entrar agora no seu marido. A sentra se lembra que esta manhé, quando a senhora me ligou, eu he lisse que a causa pela qual seu filho Yuta é culpado é porque a senhora estava culpando alguém proximo? ~Sim, me lembro. & eu the disse que era impossivel respeitar 0 meu marido ois bem, poderia volta a me explicar o que sente com relacio ao seu marido? = No posto evitar pensar que é um “inculto?, que “tem pouca sensiiliade”, etc. Apesar de estar preocupada com Yuta, ele, em nenhum fundamento, € otimista, Eu reclamo, mas falar seriamente do assunto ainda noo fzeros. Em todo caso nao poderia aeitar o que me dissesse. Enquanto falava, Eiko percebeu que a postura que havia tomado com seu marido se parecia & que ela havia tomado com seu pai Ela se parece & postura que tomei com meu pai, no é? ‘Sim, 6 verdade. Frequentemente, no caso das mulheres, a postura que tomam com seu pal se reflete 8 postura que tomam com seu marido. Inclusive, pelo que a senhora me contou, parece que seu marido confia em Yuta, ndo é verdade? - Sim, 6 verdade. Ah! Eu deveria aprender com o meu marido! Parece que Yuta conta bastante 0 que ‘ele pensa 20 pai. Confia nele e por isso Yuta se abre com ele, no? Eu no percebi as virtudes do meu marido, = Entendo. Assim é como a senhora se sentia. Bom, agora eu Ihe mandarei umas tarefas de casa. A senhora decide se quer faz@-las ou no. Antes a senhora tinha preparado duas folhas tituladas “o que ‘eu posso agradecer ao meu pai e do que eu quero me desculpar com meu pai”. Agregue mais coisas a ‘essas duas folhas. Escreva tudo o que puder. Pode utilizar tantas folhas quanto sejam necessarias. Quando terminar, prepare outra folha. Escreva o titulo: Como eu gostaria que fosse a minha relag3o ‘com meu pai. A senhora nao vai escrever para se arrepender da relago passada com seu pai, mas sim para encontrar pistas de como se relacionar com o seu marido. Uma coisa mals: de noite, quando Yuta estiver dormindo, olhe o seu rosto e Ihe cante “obrigada” cem vezes. O que a Senhora acha? Gostaria de fazer isso? Sim, sem duvida alguma. Pouco depois de desligar 0 telefone, seu filho Yuta chegou em casa. Jogou a mochila na entrada e como sempre pegou a sua luva e a bola de beisebol e saiu em direcdo 20 arque. Eiko se preocupou muito. “Hoje ele voltard 16 apesar dos coleguinhos © terem mandado ‘embora”. No entanto, para se distrair da preocupagao, Eiko se dedicou a fazer as sua tarefas de casa. Ela se Lembrou de muitas coisas que poderia agradecer a seu pal ¥ Manter a familia trabalhando no duro emprego como mestre de obras. Y Quando era pequena, nas vezes em que tinha tido muita febre, me havia acompanhado de ‘carro a0 pronto socarra ( para meu pai, cujo trabalho requeria muita esforco fisico, com certerza sair 8 mela noite era muito cansativo) Y Quando era pequena me levava com frequéncia ao rio e a0 mar. Ensinou-me a nadar. ¥ Quando era pequena eu gostava de melo e todo ano no meu aniversério ele comprava um melo antes de chegar em casa. Durante uma temporada, uma menina da vizinhanca me maltratava e meu pai foi se queixar nna casa dela ¥-_Estudel em faculdade particular e me pagou as mensalidades e matricula sem se queixar (para ‘a economia familiar fol com certeza uma grande carga). Y Quando encontrei meu primeiro trabalho, encomendou uma bandeja de sushi para festejar (era uma bandeja de sushi muito luxuosa). Este dia eu disse: “eu nao gosto de sushi” e nao comi. Meu pai ficou muito triste. Y Abriram uma conta no banco para cada um dos irmos (para uma eventual emergéncia) e cada més, mesmo que fosse pouco, depositava uma quantia. No dia anterior ao meu casamento, meu pai quis me dar o dinheiro juntado e eu ndo quis leva-lo pela rua e disse que depositasse na minha conta, ‘© que eu posso agradecer ao meu pai e o que eu quero me desculpar com ele, vinham misturados na ‘cabeca de Eiko. Enquanto ela escrevia, chorava. "Ele gostava muito de mim. Mesmo rejeitando-o ele continuava gostando de mim. Como eu ndo podia ‘deixar de lado 0 sentimento de que nao tinha perdao, eu ndo pude perceber 0 seu amor, Apesar de ser tdo querida, eu ndo dei nada a meu pai. Quase ndo fiz nada por ele como filha.” Também percebeu que de fato no dava valor ao trabalho de seu pai. Pensava que um mestre de ‘obras era de pouca categoria e nada intelectual, Mesmo tendo sido gracas ao continuo trabalho de seu pai que ela pode se formar na universidade. Pela primeira vez, percebeu, Com certeza havia muitas ‘coisas mais para agradecer ao seu marido. Enquanto pensava tudo isso, preparou uma folha intitulada: Como eu gostaria de me relacionar com ‘meu pai, Escreveu o seguinte: Y- Perceber 0 amor implicito em seus atos. Assim como eu sou imperfeita, compreendo que meu pai também é imperfeito. Y Agradecer 0 que faz por mim. Nao somente ser querida, mas também querer (fazer algo que the fora feliz) Transmitir meu desacordo no que eu ndo gosto e construir uma relagGo agradével para os dois. Pensou que era exatamente assim como deveriatratar 0 seu marido. “Um marido que trabalha para mim. © marido que é meu companheiro na vida. Esqueci de agradecer- the tudo o que faz por mira” ‘Talvez essa fosse a primeira vez que pensava francamente em seu marido, “sto deve estar relacionado com 0 que eu ful capaz de agradecer ao meu pal. Hoje eu vou ihe agradecer’. Eiko percebeu que, enquanto pensava tudo isso, jd havie escurecido, De fato, aquele dia ela nao tinha feito nenhuma tarefa da casa. Desde que havia ligado para Yaguchi as nove da manhi, s6 havia se confrontado consigo mesma, "0 que eu vou preparar para jantar”?, pensou Eiko, justamente na hora que chegava Yuta do parque. - Mamie! A senhora est me ouvindo? -O que aconteceu? Alguma coisa boa? ~Asenhora se lembra do Taiki? Ontem ele chutou a minha bola. - Ah! Sim? Taiki é 0 garoto que mais te incomoda, nao €? = Pois é. Agora mesmo, quando eu voltava para casa, Taiki estava vindo ao parque e se desculpou ‘comigo dizendo: “Perdoe-me por estar sempre te incomodando, t?” - Verdade? € enquanto dizia isso notava como se estivesse ocorrendo um milagre. Ela sentiu que estava relacionado com o fato de haver feito as pazes sinceramente com seu pai. Entao ela decidiu que, ao invés de se dedicar a preparar o jantar, preferia conversar com Yuta e encomendou comida pronta. Enquanto esperavam, ela Ihe disse: Eu sinto muito ter me metido demats nas suas coisas. A partir de agora eu tentarei ndo me meter tanto nelas. € quando vocé precisar que eu te ajude, nao tenha dividas em pedir, ok? Porque eu cconfio em voc®, O rosto de Yuta mostrava uma grande alegria e disse: = Ok, Obrigado mamae. Como é natural, Yuta desejava que confiassem nele. -Hoje é um grande dia! As coisas boas vém uma atras da outral , continuou Yuta. Eiko também estava euférica. Pouco depois chegou o Jantar. ~ Eu quero esperar o papai para jantar. Vocé pode ir comendo se quiser. Por qué? Se vocé sempre come antes. ~ Hoje eu tenho vontade de jantar com o papal. Papal trabalha muito por nds e chega cansado em ‘casa. Eu me sinto mal que ele tenha que comer 0 arroz com frango sozinho, vocé no acha? -Pois ento, eu também quero jantar com 0 papail Ser mais divertido se comermos os trés juntos. -Realmente vocé é um tesouro! Voc® se parece com seu pail =A senhora esta mesmo muito estranha. A senhora sempre se queixa que o papai é indelicado. - Verdade? A mamse estava errada, Papai é amdvel, é um homem forte... € um homem de ouro! ~ Sim, mas se eu ndo estudar, s6 vou conseguir um trabalho como o dele. =Sinto muito, mas nisso a mame também estava errada. O trabalho do papal é um grande trabalho. € Util As pessoas. Além disso, é gragas ao seu trabalho que nés pademos comer. Temas que agradecer a ele. -Sério que a senhora pensa assim? ~Sim, agora eu tenho certeza. (© resto de Yuta ficou ainda mais sorridente e feliz. As criangas, em esséncia, devem crescer sentindo respeito por seus pais e utilizando-os como modelo. As palavras de Eiko agora davam permisséo a Yuta para “admirar 0 papal’. Isso era o que tinha feito Yuta ficar ainda mais contente. Um tempinho depois chegou seu marido e os trés juntos comeram o arroz com frango ja frio. Talvez porque estivesse contente que o tivessem esperado, esse dia seu marido estava especialmente de bom humor. Comia o arroz com frango frio dizendo: “Est delicioso”! Yuta dormiu enquanto seu pai tomava banho. Eiko comecou a agradecer interiormente enquanto olhava o rosto de Yuta dormindo, Quem sabe fosse pela influencia da palavra “obrigada”, mas do fundo do seu cora¢do comecou a emanar o sentimento de gratidéo. “E ev que pensei que estava sofrendo por culpa desta crianga e, no entanto, é gracas a ele ‘que percebi algo importante. O certo é que, quem sabe, esse garoto foi meu guia”. Enquanto pensava isso, Yuta Ihe parecia um anjo. Em um abrir e fechar de olhos, comegou a chorar. Sem duivida havia sido um dia de muito choro, Pouco depois tocouo telefone e era um fax. Sua mae havia enviado o fax para ela e diza “Eiko, seu pai me contou 0 que aconteceu. Chorava enquanto me contava. Eu também tive vontade de chorar de alegria, Seu pai disse: “se eu beber, ficarei bébado e é uma pena ndo poder desfrutar desses momentos de alegria”; Quando voces vem nos visitor? Vamos ficar muito felizes em ver vocés! ‘Mamée”. “Papai esté acostumado a beber todas as noites hoje no bebeu nada de nada... parece que as minhas palavras Ihe fizeram realmente feliz. Talvez fosse de tristeza que meu pai ndo tenha podide deixar de beer, mesmo quando estava doente”. Eiko comegou a chorar de novo. ( que aconteceu? Voce est chorando? — Ihe perguntou seu marido que acabava de sair do banho. Eiko the contou tudo 0 que havia acontecido durante o dia. Que havia ligado para Yaguchi, que havia ‘escrito em um papel as dificuldades e problemas com seu pal, que & tarde havia ligado para seu pai e feito as paces. - Entio seu pai também chorou? ~ seu marido escutava meio chorando. ‘Também Ihe contou que o amigo que maltratava Yuta se havia desculpado. = Com certeza as vees acontecem coisas, no €? No entendo muito os métodos de Yaguchi, mas fico muito feliz porque parece que funcionou muito bem com vocé. Depois Eiko se desculpou chorando ‘com seu marido. > Obrigada. Eu te agradeco tanto tudo o que vocé faz. Hoje eu senti de novo uma grande admirac3o Por vocé. E sinto muito que até hoje eu nao tenha percebido o suficiente o quanto vocé é maravilhoso. ‘O marido de Eiko chorava enquanto a escutava. No dia seguinte, Eiko ligou para Yaguchi para lhe contar o que havia acontecido e para agradecé-lo, Seu marido também me ligou. Fiquei muito contente em ter podido ser util. Estou impressionado ‘com a sua coragem e 0 que me contou. Bem, a partir de agora é muito importante que vocé dedique lum tempo de cada dia, para dizer no seu coraco, cem vezes “obrigada” a seu pai, a seu marido e a0 seu filho Yuta. Eu gostaria de te recomendar alguns livros para ler. Escolherei alguns deles e Ihe cenviaret os titulos por fax hoje mesmo. No mesmo dia & noite... ~ Oll!! - Era a alegre vor de Yuta chegando & casa. - Hoje os meninos da sala me convidaram para Jogar beisebol com eles. E eu vou ‘Yuta pegou a luva e saiu correndo. Os olhos de Eiko se encheram de lagrimas. Ficou com a vor travada endo conseguiu dizer tchau. FAX Estimada Eiko Akiyama: CO espetho que é a vida nos faz ver o que é importante, vacé no acha? Estou muito impressionado com ‘sua coragem e ousadia. $6 queria Ihe pedir um favor. Penso que esta experiéncia pode servir de ojuda © outros pessoas. Desejoria que vocé contasse isso, caso aparega a oportunidade. Com os meus ‘melhores desejos de amor, gratidéo e alegria pora a sva vida. Como continuagéo the recamendo olguns livros que pode utilizar como referéncia -tkikata (Vida), de Kazuo Inamort “As a Man Thinketh, de James Alien. Creating the Value of Life, de Fumihiko lida. -Forgiveness, de Gerald G. Jampolsky. -How to Conducian Orchestra, de Yoshiyuki Takagi -Cuaderno de caciente emocional para aumentar dia @ dia lo fuerza para alcanzar el éxito yla felicidad, de Yoshinori Noguchi ‘Como trazer felicidade para nossa vida. Epilogo Avvida é um espelho que reflete nosso interior. Obrigado por ler este texto até o final. Apesar de se tratar de nomes e profissdes ficticias, esta baseado em pessoas e fatos reais. Ha algum tempo eu publiquei esta histéria no meu blog ((“Coaching de caciente emocional para ‘umentar dia a dia la fuerza para alcanzar el éxito y la felicidad”) e teve uma repercuss3o surpreendente. Recebi uma grande quantidade de e-mails dos leitores: “Fazia muito tempo que eu nfo chorava tanto”, “Reuni forcas para perdoar quem eu no pude perdoar durante anos", " Ful invadida por um forte sentimento de agradecimento”, Recebi tantas mensagens repletas de agradecimento e de sentimento que eu também acabei sentindo uma grande emogo. Também fiz cépias do texto e as reparti entre os assistentes dos cursos que eu dou em empresas (cursos para melhorar o quociente emocional). No primeiro dia de curso eu mandei ‘que lessem 0 texto coma tarefa de casa. No dia seguinte Ihes perguntei sua opiniao. E 90% dos participantes tinham chorado ou ficaram com os olhos lacrimejantes. Percebi que esta historia tem ‘algo que nos leva ao coragao. € necessério dizer que cada ver que o leio de novo, acabo com os olhos ‘cheios de lagrimas. E cada vez que quero julgar 0s atos de alguém me lembro da histéria e sinto como ‘se me purificasse. Agora eu fico muito feliz que esta historia tenha sido publicada em forma de livro. Desejo que muita gente mais possa conhecer estes fatos. Evocé? O que sentiu ao ler este texto? Eiko estava preocupada com seu filho e sem saber como resolver 0 problema. Ento Yaguchi the €ensinou uma lei muito simples que Ihe daria a solucao. Uma lei que diz “a realidade de nossa vida ¢ 0 cespelhio que reflete nosso coracio”.€ a lei do espelho. Se nds enchermos 0 nosso interior unicamente com insatisfacdo, cada vez ocorrer3o. mais acontecimentos que expressario este descontentamento. E se, a0 contrério, tivermos 0 coracdo sempre cheio de agradecimento, ocorrerSo mais acontecimentos que nos fario sentir mais ‘agradecimento. “A vida é um espelho que reflete nosso coracdo”. Ou seja, ocorrem acontecimentos que se sintonizam ‘exatamente com nosso interior. Pode-se dizer também que a causa que se acha em nosso interior se torna realidade como efeito. Esta lei tem muitos pontos em comum com a religiéo e a filosofia oriental tradicionais. € uma lei muito simples, mas que, quando a conhecemos, nos ensina a controlar nossa prépria vida. ‘Como coaching assessorei numerosos clientes para alcancar seus objetivos e a realizago de pessoas, ¢ durante anos de experiéncia pude comprovar que esta lei funciona em todos os individuos sem nenhuma excecio. Utilizando esta lei, muitas pessoas conseguiram mudar uma situago adversa e tornar realidade a situaco desejada. E 0 mesmo que acontece quando nos olhamos no espelho e podemos conhecer nossa prépria imagem, se olharmos 0 que nos acontece na vida, paderemos conhecer 0 que temos dentro do coracao. Yaguchi conhecia esta lei quando soube o que acontecia com Eiko e seu filho criticado por seus ccoleguinhas de colégio. Ele percebeu que Eiko criticava internamente alguém. (© que voct faz quando nao gosta da imagem refletida no espelho? Por exemplo: se vocé se olha no espelho e vé que esté despenteado, o que vocé faz? Por mais que estenda a mo para arrumar os cabelos de sua imagem no espelho, vocé no conseguirs, no 6? Provavelmente o que vocé fard, serd estender a mo até a sua prépria cabeca para arrumar, certo? De forma parecida, para resolver a raiz dos problemas da vida é necessério eliminar a causa que se fencontra em seu préprio coracSo. Se no mudarmos nosso interior e esperamos somente que os ‘outros ou as situagdes mudem, ndo conseguiremos o que desejamos. No caso de Eko, quando conseguiu reconciliar-se e sentiu agradecimento em seu interior por seu pal e ‘seu marido, o problema atual (a preocupacao com seu filho) desapareceu ‘Quando eu digo que & necessério mudar o nosso interior, eu no quero dizer que no é necessério agir na realidade. Por exemplo, se alguém estd sendo maltratado por outro, a primeira coisa a se fazer & agir para proteger-se na vida real. Mas a0 mesmo tempo que se tenta fazer o melhor possivel na vida dele, também importante it mudando o que se tem dentro do coracao. ‘Com 0 perdéo se consegue a calma. Vamos refletir um pouco sobre © perdio. Quando penso “néo posso perdoar isso ou essa pessoa’ significa que ainda vivo amarrada 20 passado, que o coracao est ‘cheio de rancor por alguma pessoa. Neste caso, Eiko estava amarrada as palavras ditas por seu pai no passado e isso fazia que, em seu interior, sentisse rancor por ele. Apesar de ultimamente no pensar mais em seu pai, no fundo de seu coragao continuava rejeitando-o. Se tenho ressentimento por alguém e digo a mim mesmo que no posso perdoé-lo, néo nunca conseguirel a paz interior, Estamos transtornados porque uma forga extra est agindo sobre nés e se esta situacSo se prolongar, acabaré em sofrimento. ‘Com certeza isso é uma situacio dificil. Eu também a experimentei. Neste momento nés temos duas ‘opgdes: perdoar ou ndo perdoar. Se no passado nds fomos feridos pela rlagao com alguém, podemos ‘escolher no perdoar. Neste caso significa que nos permitimos ficar ancorados no acontecimento passado. E devido a essa situaco passada eliminamos a possiilidade de ter uma vida cheia de paz. Por outro lado, temos também a opcio de perdoar. Se perdoamas, entio tanto nosso corpo como 1noss0 interior se acalmam e podemos relaxar. Nés nos liberamos do feitico do passado e conseguimos paze liberdade de espirito, Perdoar nao significa que consideramos correto 0 que nos fizeram, nem que simplesmente deixamos passar. Também nao significa que tenhamos paciéncia apesar de pensar que “ele/ela tem a culpa”. Perdoar significa que nos libertamos do passado que nos amarra, que deixamos de rejeitar e que ‘escolhemos a calma dos momentos presente. E voce? Sente ressentimento contra alguém nesse momento? Estaria disposto a perdoar esta pessoa com a finalidade de conseguir uma vida feliz para vocé? Vocé deve levar em conta que perdoar alguém é sé para vocé mesmo. Nao é para ninguém mais. Perdoemos a nds mesmos. Provavelmente havera quem pense: “é impossivel perdoar tal pessoa”. Neste caso no se culpe nem pense “sou um desastre porque no posso perdod-lo” ou “assim nao poderei ser feliz, etc. Vocé tem que compreender que te feriram e antes seré necessério que voc® aceite isso. Quem sabe vvoc® ainda no esteja preparado. € necessério aceitar a si mesmo. Primelro nos perdoamos. Isto em psicologia € conhecido como autoaceitacio. Primeiro aceitamos que nos feriram e depois nos perdoamos por no poder perdoar tal pessoa. Deste modo conseguimos a autoaccitaco e Cconseguimas alivio que nos possibilitaré perdoar. E necessério procurar também entre as préprias crencas. As crencas sto as ideias que temos tenraizadas no nosso interior. No livro “Caderno de quociente emocional para aumentar dia a dia a {orca para alcancar sucesso felicidade” (Nippon Jitsugyo Publishing) existem métodos para buscé-las eelimin-las. Por exemplo, a ideias citadas abaivo frelam 0 poder de perdoar: Se eu perdoasse, eu saria perdendo. Y 100% da culpa de que eu tenha pasado mal por isso ¢ sua. Eu nao tenho nenhuma responsabilidade. YE mais simples ser vitima que aceitar a propria responsabilidade. Y Tem que pagar pelo que fe2. Adorno desapareceré a menos que eu me vingue. Para proteger-me nao devo perdod-lo. ‘lista poderia ser mais longa, mas no momento s6 pense se “estas ideias te deixam ou no feliz” Cito passos para conseguir perdoar. ‘Agora eu indicarei oito pasos para conseguir perdoar. Aquelas pessoas que até agora nao conseguiram perdoar alguém, se 0s colocarem em pratica, ter8o a possibilidade de dar uma reviravolta claramente favordvel em sua vida, 1. Faga uma lista com aquelas pessoas que vocé no pode perdoar Escreva em uma folha de papel o nome daquelas pessoas sobre as quais vocé pensa: “me sentiia melhor se eu pudesse perdoar”, ” gostaria tanto de fazer as pazes com ela”. ‘Arelagao com os pais € especialmente importante. Pergunte-se se voce n3o rejeita nada em seu pal ou sua mle e se realmente vocé esta agradecido a eles. E se for 0 caso, escreva também o nome deles na lista Se vocé esta casado/a, pergunte-se também com respeito a seu marido ou mulher. Se est divorciado, pergunte se se vocé se reconcliou com ele/a, Este passo continua sendo valido inclusive para aquela pessoa que jé morreu. Escreva também na lista ‘nome de todos aqueles que vocé ndo pode perdoar,estejam eles vivos ou mortos. 2. Expresse seus sentimentos Prepare varias folhas de papel e escreva seus sentimentos por aquela pessoa. Escreva os sentimentos {que tinha naqueles momentos, mais do que as situagBes em si. Se surgirem sentimentos de ira, pode ‘expresséclos com 0s palavrBes que vier 3 sua mente, No importa Se vocé se lembra da tristeza e a dor que sentiu naquele momento, também pode escrever. Escreva seus sentimentos exatamente como sairem. Ninguém vai ler e por isso vocé no tem que se esconder, nem se controlar. Se vocé tem vontade de chorar, chore. Chore tudo o que quiser porque depois voeé se sentiré melhor. Quando vocé achar que js escreveu tudo o que sente, pare e rasgue o papel. Jogue- ono lx. 3. Procure os motives daquele ato a. Escreva o que fez aquela pessoa que nao te permite perdos-la. . Imagine e escreva os motivos que levaram aquela pessoa a agir de tal maneira. Os motivos que fazem agir as pessoas podem dividirse em grandes tragos em dois tipos: “querer sentir prazer" e “evtar sentir dor”. Pense em que prazer desejava sentir aquela pessoa que a fez gir dessa maneira. Ou que dor pretencia evita. Imagine as causas e escreva-as. © Quando acabar de escrever, ndo julgue como errados os motivos, mas sim tente compreender a imaturidade e a debilidade daquela pessoa, Nds, seres humanos cometememos erros frequentemente. Por exemplo, fazemos algo pensando que nos faré sentir alegria, mas acaba nos fazendo sofrer. As vezes agimos para evitar algum sofrimento, mas a tnica coisa que conseguimos ¢ mais dor. Isto demonstra nossa imaturidade, nossa debilidade. Devemos compreender que 0s atos dos outros so a causa de sua imaturidade, sua pouca habilidade, de sua debilidade. 4. Voc8 nBo deve pensar se 0s atos alheios eram corretos ou errados, é necessério que vocé se Centre nos motivos que os levaram a agir.E diga o seguinte: “do mesmo modo que eu posso

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