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PAULO VIEIRA
Escritor e conferencista internacional, Paulo Vieira é
Ph.D. em coaching pela Florida Christian University
(FCU) e é um dos mais conceituados coaches do Brasil.
Ao longo dos últimos 18 anos, vem acumulando mais de
10.500 horas em sessões individuais de coaching.
Autor do Best-seller O Poder da Ação que está no ranking dos livros mais vendidos da revista Veja
e do jornal Valor Econômico desde o seu lançamento.
No meio empresarial, é reconhecido como uma autoridade em temas como Coaching, Liderança,
Negociação, Relações Humanas e Gestão Eficaz de Pessoas, e já realizou consultoria em cerca
de 500 empresas ao longo de seus quase 20 anos de carreira nesse segmento.
SOBRE A FEBRACIS
Maior instituição de coaching da América Latina, a Febracis atua na
formação de profissionais de coaching, com certificação emitida pela
universidade americana Florida Christian University (FCU).
Para identificar qual o ciclo que você está vivendo e a intensidade desse ciclo,
responda apenas “sim” ou “não” para cada pergunta feita. Vamos lá?
PRIMEIRA
PARTE
INSTRUÇÕES DA
PRIMEIRA PARTE
ENQUANTO RESPONDE ÀS PERGUNTAS,
SOME 1 PONTO PARA CADA RESPOSTA SIM,
E SUBTRAIA 1 PONTO PARA CADA RESPOSTA NÃO.
ANOTE AS RESPOSTAS
EM UMA FOLHA DE PAPEL
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#01
VOCÊ SABERIA CITAR, EM DEZ SEGUNDOS, QUAIS SÃO AS TRÊS COISAS MAIS
IMPORTANTES DE SUA VIDA, EXCETUANDO SEUS FAMILIARES?
7
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#02
VOCÊ SABERIA CITAR, EM DEZ SEGUNDOS, TRÊS METAS MUITO IMPORTANTES
QUE VOCÊ ESPERA ALCANÇAR NOS PRÓXIMOS CINCO ANOS?
8
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#03
VOCÊ SE SENTE SATISFEITO COM SEU ESTILO DE VIDA E PADRÃO DE CONSUMO ATUAL?
9
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#04
EM RELAÇÃO A SEU PATRIMÔNIO PESSOAL OU POUPANÇA FORMADA, VOCÊ
TEM UMA META A SER ALCANÇADA ATÉ O FINAL DESTE ANO?
10
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#05
SUA POUPANÇA VEM CRESCENDO CONSISTENTEMENTE NOS ÚLTIMOS DOIS ANOS?
11
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#06
VOCÊ SE SENTE SATISFEITO COM A DISTRIBUIÇÃO DE SEU TEMPO ENTRE
ATIVIDADES PROFISSIONAIS, DE LAZER E DE CONVÍVIO SOCIAL E FAMILIAR?
12
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#07
SE VOCÊ OU SEU COMPANHEIRO MORRER HOJE, OS DEPENDENTES ESTARÃO
RAZOAVELMENTE PROTEGIDOS, A PONTO DE CONSEGUIREM SE MANTER POR
PELO MENOS TRÊS ANOS?
13
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#08
SUA ROTINA DIÁRIA - TANTO DE TRABALHO QUANTO PESSOAL - É RAZOAVELMENTE
ORGANIZADA, SEM O SENTIMENTO DE ESTAR SEMPRE REALIZANDO TAREFAS URGENTES?
14
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#09
VOCÊ TEM FACILIDADE DE ELIMINAR DA SUA ROTINA ATIVIDADES POUCO RELEVANTES E
QUE LHE TOMEM TEMPO, COMO FREQUENTAR REUNIÕES DESNECESSÁRIAS, EVENTOS
INDESEJADOS E PASSAR MUITO TEMPO NAS REDES SOCIAIS?
15
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#10
VOCÊ SABERIA DIZER COM RAZOÁVEL PRECISÃO QUAIS SEUS COMPROMISSOS E
TAREFAS PARA OS PRÓXIMOS TRÊS DIAS?
16
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#11
QUANDO CRIA UMA LISTA DE TAREFAS A SEREM EXECUTADAS EM DETERMINADO DIA,
VOCÊ CONSEGUE REALIZAR A CONTENTO AO MENOS 90% DO QUE ESTAVA PLANEJADO?
17
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#12
VOCÊ SE SENTE CONFORTÁVEL AO TOMAR DECISÕES EXTREMAMENTE RELEVANTES
EM SUA VIDA, COMO CONTRATAR UM PLANO DE SAÚDE OU SELECIONAR A ESCOLA DE
SEU FILHO?
18
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#13
VOCÊ GOSTA DE SUA ATIVIDADE PROFISSIONAL, A PONTO DE FREQUENTEMENTE
SENTIR-SE APAIXONADO PELO RESULTADO DAQUILO QUE FAZ?
19
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#14
SUAS CONDIÇÕES DE SAÚDE PODEM SER CONSIDERADAS EQUIVALENTES OU
ACIMA DA MÉDIA PARA PESSOAS DA SUA IDADE?
20
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#15
VOCÊ PRATICA EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE?
21
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#16
VOCÊ CONSEGUE MANTER UMA DIETA QUE POSSA SER CONSIDERADA SAUDÁVEL?
22
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#17
VOCÊ SABE EM QUANTO TEMPO PODERÁ SE APOSENTAR? (CASO JÁ SEJA
APOSENTADO, RESPONDA SIM A ESSA PERGUNTA)
23
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#18
VOCÊ ESTÁ CONVICTO DE QUE, QUANDO SE APOSENTAR, PODERÁ MANTER SEU
ATUAL PADRÃO DE VIDA SEM DEPENDER DE FILHOS OU DA AJUDA DE AMIGOS?
SE JÁ FOR APOSENTADO, VOCÊ TEM UM PADRÃO DE VIDA QUE O SATISFAZ?
24
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#19
SUAS CONTAS A PAGAR COSTUMAM ESTAR SEMPRE EM DIA?
25
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? PRIMEIRA PARTE
#20
SUA FORMAÇÃO PROFISSIONAL E EDUCACIONAL SÃO SUFICIENTES PARA AS ATIVIDADES
QUE PRETENDE ESTAR DESENVOLVENDO NOS PRÓXIMOS DOIS ANOS?
26
TOTAL DE PONTOS
DA PRIMEIRA PARTE
ANOTE AS RESPOSTAS
EM UMA FOLHA DE PAPEL
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#01
VOCÊ COSTUMA SENTIR INVEJA DAS CONQUISTAS DE CONHECIDOS, COMO UMA
PROMOÇÃO, UM CARRO NOVO OU UMA INTERESSANTE VIAGEM DE FÉRIAS?
30
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#02
VOCÊ SE SENTE UMA PESSOA COM FALTA DE SORTE?
31
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#03
VOCÊ SE IRRITA QUANDO UM PLANO QUE LHE INTERESSA MUITO NÃO DÁ CERTO,
COMO A NECESSIDADE DE ADIAR FÉRIAS JÁ PROGRAMADAS, A PONTO DE
DESCONTAR SUA REVOLTA EM PESSOAS QUERIDAS?
32
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#04
É FREQUENTE O SENTIMENTO DE QUE É INSUFICIENTE O TEMPO QUE VOCÊ DEDICA A SI
MESMO, A SEU RELACIONAMENTO OU A SEUS FILHOS?
33
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#05
VOCÊ CULPA A CORRERIA DO DIA A DIA DO TRABALHO PELO FATO DE AINDA NÃO
TER CONQUISTADO OBJETIVOS MUITO IMPORTANTES PARA VOCÊ?
34
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#06
VOCÊ SE SENTE TRISTE NAS NOITES DE DOMINGO, OU DESMOTIVADO NA SEGUNDA-FEIRA
DE MANHÃ?
35
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#07
VOCÊ APRESENTA SINTOMAS FREQUENTES DE ESTRESSE?
36
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#08
SUAS DÍVIDAS VÊM CRESCENDO NOS ÚLTIMOS MESES, A PONTO DE TE PREOCUPAR?
37
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#09
SE ALGUMA PESSOA EM QUEM VOCÊ CONFIA LHE APONTA UMA IMPORTANTE
NECESSIDADE DE MUDANÇA PESSOAL, VOCÊ SE SENTE RESISTENTE EM MUDAR
SEUS HÁBITOS?
38
E-BOOK - EM QUAL CICLO VOCÊ SE ENCONTRA? SEGUNDA PARTE
#10
QUANDO ESTÁ EM CASA OU EM OUTRA SITUAÇÃO LONGE DO TRABALHO, VOCÊ SE SENTE
UM PEIXE FORA D’ÁGUA, ANSIOSO POR NÃO ESTAR EM ATIVIDADE PRODUTIVA?
39
TOTAL DE PONTOS
DA SEGUNDA PARTE
ANOTE O RESULTADO EM
UMA FOLHA DE PAPEL
SOME OS TOTAIS de PONTOS
OBTIDOS EM CADA PARTE
PRIMEIRA PARTE + SEGUNDA PARTE
SUA PONTUAÇÃO PESSOAL ( ? )
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