Enfermedades

.Diabetes
Cáncer
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Caracterizada
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cáncerLas 10 enfermedades más comunes en México
afectan
organismo
de
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una
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mama
corazón
enfermedad
aprovecharla,
ycáncer Para evitar las enfermedades que más afectan a los mexicanos hay que conocer cuáles son. De esta forma, puedes
cardiaca"tomar cartas en el asunto", proteger tu salud y mejorar tu calidad de vida. ¡Conoce cuáles son!
la
cervicouterino
vasos
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o
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Los
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síntomas
las Enfermedades de los mexicanos
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como
sociedad
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moderna,
dependen
la Al menos una vez al año padecemos de gripe, aunque también son frecuentes las infecciones intestinales (como
síntomas
al
del diarrea) o alguna molestia en la espalda si permanecemos largas horas en la misma posición. Por fortuna, se trata de
circulación
que
grado
tipo
de molestias que en la mayoría de casos se superan en poco tiempo sin dejar huella en el organismo.
presentan.
que
de
la
AunqueNo obstante, existe otro grupo de trastornos que afectan seriamente la salud al grado de conformar las principales
la
afección
sangre)
se
ymortalidad
o causas de fallecimientos en el país, según el estudio Mujeres y Hombres en México 2014, elaborado por el Instituto
pueden Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).
por
de
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lo
cerebral
este
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avanzada
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conjuntoEl documento señala que aunque las personas viven más años que generaciones previas (la esperanza de vida de los
supera
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una mexicanos al nacer es de 74 años para mujeres, y 71 años para hombres), sufren condiciones que dañan su salud de
afecciones
85
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de
año.
importantes
alcanza crónicodegenerativas (no desaparecen y se agravan con el tiempo), accidentes y agresiones, que con trastornos
109
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las infectocontagiosos, como sucedía años atrás.
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tomamos Según datos del Inegi y de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las principales enfermedades en México son:
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Enfermedad
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los
.Existen(presión arterial elevada), diabetes y niveles de colesterol alto, es de esperarse que la cifra de mortalidad siga en aumento.
crónica
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principales
mil
causasHábitos saludables pueden reducir enfermedades de los mexicanos
531
de
casos.
mortalidad
A medida que aumentan los límites de las expectativas de vida, aparecen también más indicios de que las
en enfermedades comunes en México no son provocadas por el envejecimiento, sino por fumar, beber demasiado
Méxicoalcohol, sufrir obesidad, sobrepeso o llevar hábitos de vida en los que el control de la presión arterial brilla por su
(33 ausencia.
mil
302
registradas
La buena noticia es que la posibilidad de evitar los trastornos señalados está al alcance de todos: prevención. En este
en sentido, las recomendaciones de los médicos pueden resumirse en 5 puntos que nos ayudarán a permanecer en este
2012). planeta el mayor tiempo posible y disfrutando al máximo:
 Buen inicio. Incluso antes de nacer, la salud del ser humano puede estar afectada por las decisiones de estilo de
vida que tomó la madre. Varios estudios indican que si una mujer embarazada está muy estresada puede afectar la
capacidad del bebé para manejar la presión en el futuro; igualmente, consumir alcohol o cigarro y llevar una dieta
poco saludable durante el periodo de gestación aumenta el riesgo de enfermedades en el niño.
Ejercicio. Aunque tengas la sensación de que nunca hay tiempo para ponerte en movimiento, la realidad es que, si
quieres, ¡puedes! Considera que más allá de la pérdida de peso, ejercitarte puede reducir los riesgos de sufrir
muchas de las enfermedades comunes en México, como enfermedades del corazón, presión arterial alta,
diabetes o bien, otras menos graves pero igualmente molestas, como lesiones en la espalda o depresión.
Come sanamente. Una dieta saludable tiene infinidad de beneficios para tu salud. Ciertos tipos de cáncer,
diabetes y el daño a las arterias pueden asociarse con los ingredientes que colocas en tu plato cada día. Si eliges
opciones de alimentos más saludables, también puedes mantener tu peso bajo control.
¡Adiós al tabaco! Fumar y usar productos derivados del tabaco son hábitos letales, basta saber que se ha
comprobado su relación directa con enfermedades como EPOC, cáncer de la boca, garganta y pulmón, así como
las enfermedades del corazón. Mientras más pronto dejes el cigarro, más beneficios recibirás.
Regálate un examen médico. La mayoría de personas que se someten a un chequeo médico lo hacen porque
comenzaron a sentir molestias y corrieron alarmadas a ver al médico. ¡No tienes que llegar a esos extremos!

El peligro "oculto" de los padecimientos más frecuentes en México es que al principio no causan síntomas, de
manera que el paciente comienza el tratamiento cuando la afección ha avanzado largo camino. Vigilar la presión
arterial regularmente, revisar los niveles de colesterol, realizar una mamografía cada 2 años (a partir de los 50 años) o
una prueba de papanicolaou en el término de 3 años de haber comenzado a tener relaciones sexuales, ayuda a los
médicos a identificar "semáforos amarillos" que pueden tratarse para impedir que se conviertan en una "luz roja" y difícil
de tratar.

SyM
Última actualización: 04-2017