Meditação Por Minuto

Instruções Para Realização.:

1. Escolha um horário que esteja disponível durante 16 Dias ( Período Total Na

Meditação ).
2. Um Minuto Antes do horário escolhido sente – se em posição de Lótus ( Posição
Para Meditação ).

Cronograma Da Meditação Por Minuto

1º Dia ) Nível De Abertura Energética = Respirar Fundo Apenas 7 X.

2º Dia ) Primeiro Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração

Contínua durante 1 Minuto sem parar.

3º Dia ) Segundo Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração

Contínua durante 2 Minutos sem parar.

4º Dia ) Terceiro Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração

Contínua durante 3 Minutos sem parar.

5º Dia ) Quarto Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração Contínua

durante 4 Minutos sem parar.

6º Dia ) Quinto Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração Contínua

durante 5 Minutos sem parar.

7º Dia ) Sexto Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração Contínua

durante 6 Minutos sem parar.

8º Dia ) Sétimo Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração Contínua

durante 7 Minutos sem parar.

9º Dia ) Oitavo Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração Contínua

durante 8 Minutos sem parar.

10º Dia ) Nono Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração Contínua

durante 9 Minutos sem parar.

11º Dia ) Décimo Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração

Contínua durante 10 Minutos sem parar.

12º Dia ) Décimo Primeiro Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos +

Respiração Contínua durante 11 Minutos sem parar.

13º Dia ) Décimo Segundo Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos +

Respiração Contínua durante 12 Minutos sem parar.
14º Dia ) Décimo Terceiro Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos +
Respiração Contínua durante 13 Minutos sem parar.

15º Dia ) Décimo Quarto Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração

Contínua durante 14 Minutos sem parar.

16º Dia ) Décimo Quinto Nível = 7 Respirações + Intervalo de 10 Segundos + Respiração

Contínua durante 15 Minutos sem parar.

Para Ampliar Visão Espiritual

Ao completar todos os níveis acima mencionados, se desejar ampliar a sua Visão

Espirital, escolha entre uma Vela Azul ou Branca e Consagre com a Essência mais
apropriada, caso tenha dúvida de como Consagrar a Vela, deixarei um Link para ajudar,
após isso, Medite Diariamente durante 15 Minutos olhando fixamente direto para a Chama
da Vela.

Outra forma de ampliar a Visão Espiritual é pegar uma foto ou um espelho e fique olhando
diretamente para o mesmo, feito isso, observe e tente ver alguma cor qualquer em volta
do que tiver sido escolhido.