A Biomecanica do Método Pilates: Conceitos que todo
Instrutor de Pilates precisa saber
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Jenaina Cintas
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Durante muito tempo os estudos dos movimentos corporais foram realizados baseados no
corpo estatico. O que j4 nos proporcionou um grande conhecimento sobre: os ligamentos,
musculos, ossos e varias estruturas corporais.
Além de uma importante gama de principios e tecnicas usadas até hoje. Entretanto, pouco
da biomecanica do Método Pilates foi explorado até os dias atuais.
Ao ler este texto vocé ira compreender a importancia de dominar a biomecanica de cada
movimento realizado dentro do Pilates.
Apos tornar conhecimento deste tema vocé descobrira 0 quao mais facil e objetivo sera a
sua aula e 0 seu tratamento com o seu aluno.
Infelizmente este tema é muito negligenciado nos Studios de Pilates atuais e poucos so
0S profissionais que entendem o como, porque, quando € com qual intensidade aplicar um
exercicio. Infelizmente os profissionais nao sabem porque hes falta o conhecimento
biomecanico necessario.
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LE
Neste breve texto eu! apenas intraduzo o tema e a sua importancia. Nao tenho duividas de
que se vocé dominar este assunto o seu nivel como Instrutor iré aumentar absurdamente e
a sua autoridade diante dos seus alunos também
Tenha certeza disso: Seus alunos irdo perceber a diferenga e ter muito mais confianga
em vocé!
Bom, apesar de ser um dos sonhos do Joseph Pilates, talvez nem ele mesmo imaginaria
os rumos que seu Métado tomaria em todo mundo. E como ja sabemos, o crescimento
acelerado de qualquer coisa, tende a deixar “furos” ¢ alguns itens importantes passarem
despercebidos. Com 0 Pilates nao € diferente e por isso a importancia de tratarmos sobre
a biomecanica do Método Pilates.
Apesar de todo sucesso e das diversas vertentes do Pilates existentes hoje, jamais
podemos deixar de entender a base biomecdnica existente por detras do Método. Para
que possamos usufruir de tudo que Método Pilates nos oferece. Entendendo assim
porque Joseph Hubertus Pilates foi um génio, muito além de sua €poca.
Joseph Pilates em seu livro Sua Satide, ja clamava por mais conhecimentos, e dizia que:
ovimentos musculares e a correta utilizagdio
Contrologia é 0 controle consciente de todos os
e aplicagao dos principios mecanicos que abrangem a estrutura do esqueleto, um completo
conhecimento do mecanismo do corpo ¢ uma comprcensio total dos prineipios de equilibrio ¢
gravidade, como nos movimentos do corpo durante a ago. no repouso e no sono
Esse pedido de Joseph foi atendido com o incremento de novos exames e técnicas
laboratoriais. O que permitiu que seus exercicios fossem estudados profundamente, de
forma que tivéssemos mais compreensao do_corpo em movimento.
O que vem nos proporcionando a quebra de varios paradigmas em diversas areas
surgindo assim uma biomecanica, mais precisa eficaz, € por vezes, até contraproducente.
Aimportancia do Power House
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