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1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.


ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão (além de suplementos  especí cos)

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.


ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, go, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos

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3. COMPULSÃO A DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo


ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio


ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.


ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

Categorias Receitas Gostosas


6. MEMÓRIA RUIM
Doces e Sobremesas Dicas
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
Carnes Bolos Massas
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) Frutos do Mar Receitas light

Receitas Salgados Frango


O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho. Tortas Legumes e Verduras

Alimentação Saudável Boi

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS Peixes Panqueca Bebidas

Receita Mousses
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos Saladas e Entradas Macarrao

Frutas Aves Saúde


9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR Bacalhau Pratos tipicos Tomate

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro. Chocolate Preto Molhos

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos Omeletes Paes Camarao

Batata Sopas e Caldos
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
Receitas de Natal Benefícios

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6 Biscoitos Ana Maria Braga


ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva
Banana Sucos Morango

Petiscos Notícias Natal


Cozinhe a seu favor…
Alcatra Mignon Cenoura

– Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos Pudins Vinhos Temperos
alimentos.
Coqueteis Lasanha Porco
– Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.
– Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos. Utensílios domésticos Chocolates

– Preferir panelas de vidro ou antiaderentes. Limão Mandioca Internacional


– Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no
microondas. Ovo de Pascoa Atum Brigadeiro

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Saúde para todos!
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Torta salgada Bolonhesa Branco

2 comentários em “10 dicas da Terapia Ortomolecular” Pesto Picanha Laranja

Beterraba Patês Feijao

cintia Manga Arroz Peru Salmao

01/12/2008 às 09:01 · Editar


Marisco Caranguejo Brócolis
adorei esta materia parabens!!
Abacaxi Chuchu

eliane
21/05/2010 às 12:50 · Editar

Muito Obrigada!

Apropriadíssimo. As dicasa são fantásticas e desejamos sucesso a todos com essa nova abordagem.

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