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 DICA 1
Hidratar os cabelos regularmente

Quando os cabelos estão muito secos

e danificados, é indicado realizar
hidratações semanais, entretanto o
intervalo deve ser de pelo menos 15
dias para couro cabeludo oleoso. Para
fazer uma hidratação eficaz, é orientado
escolher produtos de qualidade, sendo
indicados os seguintes passos:

Higienizar os fios com shampoo, de

preferência anti-resíduos, e retirar o
excesso de água com uma toalha;

Aplicar o produto em uma pequena

quantidade em cada mecha do cabelo,
massageando-as suavemente;
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 Deixar o produto agir, de acordo com o
tempo recomendado pelo fabricante, de
preferência aquecendo os fios, com uma
touca de alumínio ou uma toalha;

Enxaguar bem e finalizar com o

condicionador.

Para potencializar o efeito da máscara

hidratante, é possível colocar umas
gotas de óleo essencial, como de
Argan, Azeite ou Macadâmia, que têm
capacidades nutritivas e regenerativas.

Além disso, existem receitas de

hidratantes capilares caseiros, que são
muito eficazes, baratos e naturais, como
a máscara de abacate com mel ou com
cenoura e amêndoas, por exemplo. 

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 DICA 2
Escolher o produto ideal

É muito importante que os produtos utilizados,

desde shampoo, condicionadores e
hidratantes sejam adequados para cada tipo
de cabelo, contribuindo para a necessidade de
cada pessoa. As principais dicas são:

Cabelos crespos: costumam ser cabelos mais

ressecados, pois a hidratação natural dos fios
têm maior dificuldade para chegar às pontas,
além de serem fios mais finos. São
recomendados produtos com propriedades
hidratantes, à base de queratina, elastina
ou quinoa;

Cabelos cacheados: o uso de máscaras com

propriedades hidratantes são indicados para
os cabelos cacheados, principalmente os que
contêm pantenol, manteiga de karité, além de
óleos, como de oliva ou argan;
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 Cabelos quimicamente tratados: fios
que passaram por alisamentos, escovas
progressivas e tratamentos semelhantes
devem usar produtos que ajudam
na recuperação dos fios e que sejam
formulados para este tipo de cabelo, já
existindo diversas opções no mercado,
com efeitos reconstrutores. Também
é recomendado o uso de silicone e de
produtos protetores para o calor da
chapinha ou secador;

Cabelos descoloridos: cabelos que pas

sam por clareamento ou luzes acabam
se tornando muito danificados, sendo
indicado o uso de produtos hidratantes
e reconstrutores, de preferência feitas
para cabelos loiros, como a base de
camomila ou específicos evitar o efeito
amarelado.

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 DICA BÔNUS
Pessoas que têm o cabelos
danificados pelo uso excessivo
de secador ou chapinha,
devem usar produtos com
efeito hidratante e reconstru
tor, sendo essencial passar
produtos termoprotetores
antes, para permitir que a
cutícula fique selada, além de
um finalizador, principalmente
a base de óleos após. 

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 DICA 3
Fazer uma cauterização capilar

A cauterização capilar, também

conhecida como plástica capilar, é
um tratamento de reestruturação
dos fios, que utiliza a associação
de queratina e calor para fechar os
seus poros e acabar com o frizz,
reduzindo o volume e deixando os
cabelos mais suaves a suavidade,
hidratados e com brilho.
Ela é indicada sempre para cabelos
danificados, frágeis, quebradiços
ou com as cutículas abertas, que
estão precisando de um tratamento
profundo e reparador. 

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 DICA 4
Fazer um cronograma capilar

O cronograma capilar é uma rotina de

cuidados que ajuda na recuperação dos
cabelos danificados. Neste tratamento,
programa-se uma agenda de cuidados,
que alterna entre períodos de hidratação,
nutrição e reconstrução, com produtos
específicos, durante um período que
pode durar até 6 meses. Saiba fazer o
seu próprio cronograma capilar em
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 DICA 5
Ter cuidados durante a lavagem

Durante o banho, a lavagem dos cabelos

deve ser feita de forma cuidadosa, para
evitar que eles se quebrem durante o
processo, preferindo-se lavar durante o
dia, pois quando se dorme com o couro
cabeludo molhado, a umidade favorece
o surgimento da caspa e a quebra dos
fios.
Além disso, recomenda-se que a água es
teja na temperatura morna ou fria, pois a
água muito quente remove a camada de
gordura que protege os fios, deixando-os
mais fracos e quebradiços. Saiba mais
sobre outros cuidados fundamentais no
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 DICA 6

Evitar chapinhas e secadores

O calor gerado por

esses procedimentos danifica os
fios, portanto devem ser evitados
por quem que melhorar a saúde
dos cabelos. Caso não seja possível
evitar, deve-se preferir alisar com
secadores, mantendo uma distância
de 30 cm dos fios. As chapinhas
devem ser, de preferência, feitas a
base de cerâmica, pois controlam
melhor a temperatura. 
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 DICA 7
Cuidados com a alimentação

Uma dieta nutritiva é fundamental

para a recuperação de cabelos
danificados, sendo importante a
presença de proteínas, presente
em carnes, leite e ovos, além de
nutrientes como ômega 3, vitamina A,
vitamina C, Ferro e Zinco, presentes
em alimentos como nozes, sementes
e vegetais, por exemplo, que são
fundamentais para o crescimento
saudável e fortalecimento dos fios.
 

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