Dieta do ovo cozido 7 dias

Algumas sugestões de cardápio que são associadas à dieta dos 7 dias incluem elaborar um plano
alimentar de 3 refeições diárias pobres em carboidratos.

O ovo deve estar presente em pelo menos 1 refeição e o cardápio deve ser repetido durante
todos os dias da dieta ou sofrer a menor alteração possível.

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 xícara de café sem adoçar OU 2 ovos, 1 porção de aveia e 1
porção de banana;

Almoço: 1 porção de frango grelhado, 1 porção de vegetais e folhas verdes OU Salada e 1 porção
de batata doce no almoço;

Jantar: 1 porção de legumes refogados e folhas verdes OU Legumes e 1 porção de frango.

Outras opções sugerem consumir 1 laranja ou uma toranja (cruzamento de frutas cítricas), ao
longo do dia, geralmente dividida entre as duas principais refeições.