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Instruções:
Cada dupla deve escolher um exercício de cada categoria, dentre os que foram
demonstrados durante a aula prática, e explicar como este deve ser realizado.
1) Categorias que devem ser descritas (2 exercícios para cada):
- Entrada / saída da piscina;
- Alongamentos;
- Trações;
- Aquecimentos / aeróbios;
- Reforço de MsSs;
- Reforço de MsIs;
- Reforço de abdominais/extensores da coluna;
- Watsu;
- Halliwick;
- Bad Ragaz;