10 dicas para você ser mais feliz todos

os dias.
1. Faça uma coisa boa para si
mesmo por dia
Mantenha consigo mesmo um
acordo de se tratar com amor e
carinho todos os dias, pois as
pessoas que fazem isso se sentem
mais motivadas e não se deixam
ser desvalorizadas por alguém.

2. Perdoe-se
Desculpar-se ou perdoar-se nem
sempre é fácil, pois há uma
tendência de se culpar por tudo que
não deu certo no passado. As
pessoas começam a se complicar
quando tentam ser perfeitas demais
e se castigam por não conseguir.
Recomendo um exercício que pode
ajudar neste caso: olhar no espelho
e dizer “eu me amo e me perdoo”.
3. Aceite-se como você é
A insatisfação com o corpo e a
idade como grandes obstáculos
pessoais das pessoas. Para ser
feliz, você precisa aprender a gostar
do que tem. Além disso, essa
autoaceitação engloba reconhecer
a sua renda e seu sucesso. Saiba
que não ganhar o dinheiro
estabelecido para uma determinada
idade não é um problema grave.

4. Elimine pessoas nocivas

A dica é mais fácil de falar do que
fazer, mas evite se relacionar com
clientes, sócios, investidores ou
funcionários que passam uma
sensação negativa. É mais difícil ter
a mesma postura perante a família,
mas não há razões válidas para
aturar pessoas grosseiras.

5. Priorize a saúde
Tenha cuidado para encontrar um
equilíbrio entre o que é saudável e
 o que é prazeroso. Não se castigue
pela brecha no regime ou pela
ausência pontual na academia. Seja
disciplinado, mas entenda suas
vontades.

6. Pare de pular refeições

Saiba que estar ocupado não é
desculpa para não comer, pois ao
pular uma refeição, o nível de
açúcar no sangue diminui e os
níveis de estresse aumentam. Se
você realmente não puder se sentar
para comer, providencie um lanche
saudável e prático.

7. Respire!
Não se esqueça de que, quando
você está estressado ou deprimido,
exercícios simples de respiração
podem trazer calma e alegria de
volta.

8. Tenha um espaço aconchegante

Arrumar a cama e deixar o quarto
 em ordem criam um ambiente
receptivo para quando você chegar
em casa cansado. A mesma
postura deve ser mantida no
escritório. Jogue fora a papelada
desnecessária e organize seus
pertences, mas não se limite a isso.
Decore seu espaço e torne-o
agradável para você.

9. Tome um pouco de Sol

Trabalhar o dia inteiro em um
ambiente escuro e fechado não é
saudável. Se este é o seu caso,
saia para tomar um ar de tempos
em tempos. Além disso, invista em
lâmpadas claras para iluminar o
ambiente.

10. Presenteie-se com produtos de

qualidade
Você é o tipo de pessoa que dá um
presente sofisticado para o colega, mas
tudo que compra para si mesmo é a
versão mais barata disponível? Se o
produto em questão é indiferente para
você, tudo bem. Mas, se for algo de seu
interesse, compre algo mais caro de vez
em quando. Sempre que usá-lo, você vai
reforçar a ideia de que merece coisas
boas.