Fisiologia do Exercício

Aula 1
Respostas Agudas e Crônicas do
Exercício Físico Sobre o Sistema
Cardiovascular
Prof. Me. Mário Carlos Welin
Balvedi
 A disciplina

Tele aula 1
Respostas agudas e crônicas do exercício físico
sobre o sistema cardiovascular.
Tele aula 2
Respostas agudas e crônicas do exercício físico
sobre o tecido adiposo.
 A disciplina

Tele aula 3
Respostas agudas e crônicas do exercício físico
sobre o sistema Ósseo.
Tele aula 4
Respostas agudas e crônicas do exercício físico
sobre o tecido muscular.
 Objetivos da aula
Tele aula 1
Sistema cardiovascular
Sístole e diástole
Ciclo cardíaco
Débito cardíaco e volume de ejeção
Débito cardíaco x nível de condicionamento
Pressão arterial
Sistema cardiovascular e
exercício físico
Adaptações ao exercício aeróbio
Fatores que afetam a resposta ao
exercício aeróbio
 Sistema cardiovascular

Nosso sistema cardiovascular integra o corpo

como uma unidade e proporciona aos músculos
ativos um fornecimento contínuo de nutrientes e
oxigênio, possibilitando assim manter um alto
rendimento energético.
 Sistema cardiovascular
O sistema cardiovascular é constituído por uma rede
de vasos sanguíneos de vários tipos e calibres, que
colocam em comunicação todas as partes do corpo.
Dentro desses vasos circula o sangue, impulsionado
pelas contrações rítmicas do coração.
 Coração

O coração proporciona o impulso para o fluxo

sanguíneo. São duas bombas separadas por um
septo comum, divididas em átrio e ventrículo
(direito e esquerdo).
 Coração

Lado direito: recebe o

sangue do corpo e
bombeia para a
circulação pulmonar.
Lado esquerdo: recebe o
sangue dos pulmões e
bombeia para a
circulação sistêmica.
 Vídeo

Transformação do sangue venoso em sangue arterial

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=iwNn_NyW6I0
 Circulação sanguínea

ARTÉRIAS: conduzem o sangue do coração a

todos os órgãos do corpo; tem as paredes grossas
e elásticas.
VEIAS: conduzem o sangue de todos os órgãos do
corpo de volta para o coração; apresentam
paredes finas e elásticas.
Circulação sanguínea
CAPILARES: vasos
microscópicos que resultam das
divisões sucessivas das artérias;
irrigam todos os órgãos e
apresentam as paredes muito
finas, pois é através delas que os
gases e substâncias nutritivas
passam para as células ou para o
sangue.
 Sístole e Diástole
SÍSTOLE: contração ventricular que resulta no
esvaziamento dos ventrículos, forçando a passagem
de sangue para as artérias pulmonar e aorta.
 Sístole e Diástole

DIÁSTOLE: relaxamento ventricular que acontece

imediatamente após a contração dos ventrículos.
Ciclo cardíaco
 O sangue
O sangue é composto de elementos essenciais
(células e fragmentos celulares) suspenso em um
líquido chamado plasma.
 Vídeo

Sistema circulatório

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=73THGXdeKsY
 Débito cardíaco e volume de ejeção

Débito Cardíaco é o volume de sangue bombeado

pelo ventrículo por minuto:
DC = FC (Frequênca Cardíaca) x VE (Volume de
Ejeção)
Volume de Ejeção é o volume de sangue ejetado
do ventrículo esquerdo:
VE = VDF (volume diastólico fi nal) – VSF (volume
sistólico fi nal)
 Volume de ejeção

Variável pode influenciar diretamente o Volume

Diastólico Final

RETORNO VENOSO

RETORNO VENOSO VDF VOLUME DE EJEÇÃO

Débito cardíaco X nível de condicionamento

Durante o exercício o Débito

Cardíaco pode aumentar em
até 5 ou 6 vezes quando
comparados aos valores de
repouso (30 l/min).
Débito cardíaco X nível de condicionamento

Indivíduos altamente
treinados necessitam de
uma Frequência Cardíaca
menor para manter o
mesmo Débito Cardíaco. Isso
acontece devido ao maior
Volume de Ejeção.
 Vídeo

London 2012 - 800 m : David Rudisha 1'40"91

Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=KN7WgImgpbM
 Pressão arterial

É a pressão exercida pelo sangue contra a

parede das artérias.
Pressão Arterial Sistólica (Máxima): momento de
ejeção do sangue.
Pressão Arterial Diastólica (Mínima): momento
de esvaziamento da artéria para a rede capilar.
Pressão arterial
 Considerando que as
atividades práticas
desenvolvidas nas aulas de
Educação física podem
provocar alterações na PA e
FC dos alunos, quais cuidados
devemos tomar para evitar
possíveis problemas.
 Sistema cardiovascular e exercício físico

RESPOSTA AGUDAS: são as alterações que

acontecem imediatamente em resposta ao
exercício.

Aumento da Frequência Cardíaca

Aumento da Pressão Arterial

Aumento do Duplo Produto

 Sistema cardiovascular e exercício físico

RESPOSTAS CRÔNICAS: são as alterações que

acontecem em médio/longo prazo que podemos
chamar de adaptações.

Diminuição da FC de Repouso

Hipotensão Crônica

Aumento do Calibre dos Vasos

Sanguíneos
 Adaptações ao exercício aeróbio
FREQUÊNCIA CARDÍACA
Sedentários: redução de 1 batimento / min por
semana, durante as primeiras semanas de
treinamento.
Diminuição do tempo de recuperação da Frequência
Cardíaca após exercício físico.
 Adaptações ao exercício aeróbio

FLUXO SANGUÍNEO
Aumento da viscosidade – facilita a circulação
sanguínea.

Aumento a liberação de oxigênio para o

músculo.
 Adaptações ao exercício aeróbio
VOLUME DE EJEÇÃO
Exercício

Aumento do Retorno Venoso

Maior enchimento ventricular durante a diástole

Maior volume diastólico final

Maior distensão das paredes internas

HIPERTROFIA
VENTRICULAR
 Adaptações ao exercício aeróbio

Aumento de
contratilidade

Maior Volume de Ejeção de Repouso

 Fatores que afetam a resposta ao
exercício aeróbio
Nível de Condicionamento Gênero Idade

Hereditariedade / Fator Genético