AVALIAÇÃ

ENCARE A VERDADE

Não existe resposta errada, não existe nota, nem mesmo uma interp
completamente honesto e verdadeiro consigo mesmo. Mesmo qu
ninguém nunca precisa ver isso e que

Dê uma nota de 1 a 5. 1 sendo que o que está escr

FAMÍLIA & AMADOS

Eu invisto pelo menos 10 horas por semana nas pessoas que eu amo.

Eu me reuno com amigos pelo menos 1 vez por semana.

Não existe ninguém na minha vida que eu NÃO tenha perdoado.

Eu estou sempre tentando aprender como ser um filho/pai/amigo/amante MELHOR.

Eu estou sempre procurando jeitos de fazer com que as pessoas que eu amo sejam bem sucedida

Eu assumo completa responsabilidade por todos os conflitos nos meus relacionamentos quando eles acontece

Eu facilmente confio nas pessoas com quem eu convivo e trabalho.

Eu sou 100% honesto com aqueles com quem eu convivo e trabalho.

É fácil para mim me comprometer com os outros e cumprir as minhas promessas.

Eu reconheço quando eu preciso de ajuda e estou continuamente procurando ajuda.

 TOTAL

FÍSICO
Eu vou para a academia treinar com peso pelo menos 3x por semana.

Eu faço exercício cardiovascular pelo menos 3x por semana.

Eu me alongo ou faço yoga pelo menos 3x por semana.

Eu um dia típico, eu NÃO assisto mais de 1 hora de TV por dia.

Eu como um café da manhã saudável todos os dias.

Eu não como "fast food", NUNCA.

Eu passo pelo menos 30 minutos em um ambiente externo por dia, todos os dias.

Eu durmo sem interrupções pelo menos 7 horas e 30 minutos todas as noites.

Eu não tomo mais de 1 xícara de café por dia.

Eu bebo pelo menos 10 copos de 300ml de água por dia

TOTAL

FINANCEIRO
Eu tenho um Orçamento mensal detalhado e eu me mantanho fiel a ele.

Eu tenho uma estratégia financeira bem detalhada para como lidar com meu dinheiro.
Eu guardo/economizo pelo menos 10% do que eu ganho todo o mês.

Eu não tenho dívidas no cartão de crédito.

Eu tenho 6 meses de "gastos mensais" guardados para uma emergência.

Eu sinto que eu sou, financeiramente, totalmente compensado pelo valor que contribu

Eu tenho um testamento atualizado e completo caso algo aconteça comigo.

Eu tenho um seguro de vida e/ou um plano financeiro para minha família caso algo aconteça comi

Eu tenho um plano de aposentadoria completo e estruturado para viver exatamente como eu quero e desejo após eu me aposent

Eu vivo com pouco e nunca gasto dinheiro imprudentemente.

TOTAL

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Eu invisto pelo menos 20 minutos por dia meditando, treinando meu foco ou limpando minha ment

Eu consigo reconhecer pensamentos inútei/negativos e dispenso eles todos os dias.

Outras pessoas que me conhecem bem me consideram uma pessoa calma e/ou espiritualizad

Eu reconheço quando estou estressado e logo tomo atitude para mudar isso.

Eu faço questão de me lembrar de respirar pelo diafragma pelo menos 1x por dia.

Eu faço uma avaliação do meu dia todos os dias de forma ultra realista.

Eu reconheço para mim e para os outros que não sou perfeito e sou feliz com isso.
Eu reconheço e descrevo minhas emoções com detalhes e riqueza de palavras.

Quando vejo alguém emocionalmente desestabilizado logo tento entendê-lo e pratico empati

Eu busco compreender o "por quê" de eu sentir e pensar coisas negativas e não tenho medo de cavar fundo em mim

TOTAL

MENTAL
Eu leio algo rico em conteúdo que vai me evoluir pelo menos 30 minutos todos os dias

Eu ouso conteúdo transformacional ou que me dê instruções pelo menos 30 minutos todos os dia

Eu me mantenho completamente atualizado sobre as notícias do meu nicho.

Eu busco novos conteúdos sobre meu nicho todos os dias.

Eu tenho 1 mentor em quem eu confio.

Todos os meus amigos são influências positivas na minha vida.

Eu nunca enbarco em conversas de fofoca.

Eu revejo meus objetivos pelo menos 2x por semana.

Eu lembro das coisas pelas quais eu sou grato todos os dias.

Eu sempre digo NÃO para os pedidos ou tarefas que não se encaixam nos meus objetivos ou valores essenci

TOTAL
 LIFESTYLE
Eu tenho hobbies que eu curto fora do trabalho e faço eles pelo menos 2x por semana

Eu tiro férias pelo menos 1 vez por ano e corto completamente a comunicação com o trabalh

Eu conheco pelo menos 1 país novo por ano.

Eu passo quanto tempo eu quiser com meus amigos.

Eu sempre aceito ir para lugares que eu não conheço ninguém e me desafio a me diverti

Eu constantemente busco aventuras, coisas novas e crio experiências diversificadas.

Eu sinto que tem tempo suficiente em um dia para eu fazer o que eu preciso e o que eu quero.

Eu vivo a vida intensamente todos os dias.

Eu invisto um tempo para imaginar o meu futuro com muitos detalhes e coragem.

Eu vivo completamente presente todos os momentos do meu dia.

TOTAL

RELACIONAMENTOS AMOROSOS & SEXUAIS

Eu estou completamente satisfeito com minha vida sexual.

Eu conheço pelo menos 1 pessoa nova por dia.

Eu me desafio a abordar mulheres para treinar minhas habilidades sociais pelo menos 4x por seman

Quando acontece uma briga, eu sempre consigo sair, refletir e assumir a minha parte da responsabilidad
Quando estou frustrado por falta de sexo eu sempre tomo atitudes para melhorar isso

Eu nunca me masturbo para pornografia.

Eu me sinto completamente feliz com minhas experiências sexuais até o momento.

Mesmo sentindo medo, eu sempre me desafio a fazer o que eu sei que vai me evoluir socialmente.

Quando vejo alguém que quero conhecer, eu sempre me desafio e dou um jeito de fazer o networkin

Eu estou completamente satisfeito com qualidade da(s) mulher(es) que tenho na minha vida ho

TOTAL

SUA ROD
FAMÍLIA & AMADOS
FÍSICO
FINANCEIRO
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
MENTAL
LIFESTYLE
RELACIONAMENTOS AMOROSOS & SEXUAIS
*A Roda da Maestria is adapted from a concept employed by Success Motivation International®, In
 AÇÃO PESSOAL DA MAESTRIA

nterpretação das suas respostas, além das suas respostas bem pensadas sob
mo que a sua resposta seja meio vergonhosa ou doa um pouco em você, só se
e que você nunca será bem sucedido mentindo para si mesmo.

á escrito está LONGE DA VERDADE e 5 SENDO MUITA VERDADE NA SUA VIDA HOJE.

1 2 3 4 5
x

x
 34

1 2 3 4 5
x

36

1 2 3 4 5
x

x
 x

30

1 2 3 4 5
x

x
 x

36

1 2 3 4 5
x

24
1 2 3 4 5
x

20

1 2 3 4 5
x

x
 x

31

ODA DA MAESTRIA
34

36

30

36

24

20

31

50
s respostas bem pensadas sobre si mesmo. Seja
doa um pouco em você, só se lembre de que
o para si mesmo.

DADE NA SUA VIDA HOJE.

 QUAIS SÃO AS TAREFAS QUE

Meta Semanal
Papéis PRINCIPAL

EU | Indivíduo EVOLUIR

Filho e Irmão
DAR O MEU
MELHOR

EVOLUIR
ESPIRÍTUAL CONSTANTEMENTE

Fisíco FOCO
 VEJA BEM A
LOVE PESSOA QUE
ESCOLHE

NÃO DEIXAR NADA

MENTAL ME ABALAR

Seja o
PROTAGONISTA PROTAGONISTA

FOCO, e
ESCOLA DIVERSÇÃO sem
perder a razão

Podcast's Ouvir E Praticar

SÃO AS TAREFAS QUE VOCÊ PRECISA FAZER EM CADA ÁR

TAREFA TAREFA
Fazer As Coisas Sem Não Deixar Que
Esperar Nada De Coisas Do Meu Dia-A-
Dia Afete Minha
Ninguém Auto-Estima
A FAZER EM CADA ÁREA DA SUA VIDA NESTA SEMANA P

TAREFA TAREFA
 Me Afastar De
Quem Me Faz Mal
IDA NESTA SEMANA PARA SENTIR-SE SATISFEITO?

TAREFA TAREFA
SE SATISFEITO?

AVALIAÇÃO GERAL DAS ÁREAS

DA MINHA VIDA 9/1/2019
 Seg

CATEGORY HORA HÁBITO 1-Sep

6:30 AM Café da Manhã 0

0 7:00 AM 40 Min de Leitura 0
7:30 AM 15 Min de Meditação 0
10 Min de Alongamento 0
Lembrar Pelo Que Sou Grato 0
Respirei Profundamente 1x hj 0
Resistir a Comer Porcaria Hj 0
Estrategia do Proximo Dia 0
Feedbak Diário 0
Ritual Noturno Imaginação Próativa 0
8:00-9:00h Tempo de sono por dia 0
x Produtividade Média 0.00%
SUA ÚNICA TAREFA É EXECUTAR!

100.00%

90.00%

80.00%

70.00%

60.00%

50.00%

40.00%

30.00%

20.00%

10.00%

0.00% 0% 0
ra
ã
nh

itu
Ma

e
eL
da

nd
fé

Mi
Ca

n
40

Mi
15
 i
Ma

e
eL
da

nd
fé

Mi
Ca

n
40

Mi
15
ADAPTADO DE UMA IDEIA INICIAL DE
WADE ALTERS (um dos mentores que
me orientaram na jornada) EM 2014 -
THE STRATEGIC HABIT TRACKER
(www.wadealters.com)
 Ter Qua Qui Sex Sab Dom

02|set 4-Jan 5-Jan 06/09|2020 7-Jan 8-Jan

0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0.00% 0.00% 0.00% 0.00% 0.00% 0.00%

HÁBITOS WEEK 1
00%

00%

00%

00%

00%

00%

00%

00% HÁBITOS WEEK 1

00%

00%

00% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
a

Hj

va

d ia
ão

io
to

hj
ã

ur

Di
r at
nh

iár
en

ati
aç

r ia
1x
eit

or
uG

o
am
Ma

d it

kD

ró
im
ca
eL

op
te

oP
Me

ng

So

or

ox

ba
en
da

nd

on
rP
o

Pr

ã
e

ed
am
l
e

aç
fé

Qu
eA

es
Mi

nd

me

do

Fe
Ca

in
nd

od
nd

lo

ag
40

Co
Mi

ia
fu
Pe

Im
eg

mp
ro
Mi

ra
15

r at
ra r

iP

Te
i sti
10

E st
i re
mb

es
 Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo n
ra r ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro G
fu
Re n d
si s am
ti r en
te
aC 1
om
E st er
r at Po
eg rca
ia ri
do
Pr
ox
im
o
Fe
ed
ba
Im kD
ag i
in
aç
Te ão
mp Pr
od ó
es
on
op
o
 WEEK 1 Seg Ter Qua Qui Sex

9-Jan 10-Jan 11-Jan 12-Jan 13-Jan

0.00%
0.00% 0
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00%
0.00% 0.00%

HÁBITOS WEEK 2
100.00%

90.00%

80.00%

70.00%

60.00%

50.00%

40.00%

HÁBITOS WEEK 1 30.00%

20.00%

10.00%

0.00% 0%
Hj
a

va
a

ia
ão

io
to

at o

hj
ã

ur

Di
nh

rd
iár
en

ati
aç

ria
Gr

1x
eit

o
am
Ma

dit

kD

ró

po
im
ca
eL

ou

te

oP
Me

ng

or

ox

ba

no
en
da

eS
nd

rP
o

Pr

ã
ed
am

so
l
e

aç
fé

Qu
eA
Mi

nd

me

do

Fe
Ca

in

de
nd
nd

elo

ag
40

Co
Mi

ia
fu

o
Im
eg

mp
ro
rP
Mi

ra
15

r at
iP

Te
ra

i sti
10

E st
i re
mb

es
 Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo n
ra ga
rP m
Re e lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro G
fu
Re n d
si s am
ti r en
te
aC 1
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia ri
do
Pr
ox
im
o
Fe
ed
ba
Im kD
ag i
in
aç
Te ão
Pr
mp
o ó
de
so
no
po
r
 ee a
db
ak

K2
Im Di
ag ár
in io
aç
Te ão
m po
Pr
óa
de ti v
a
Sab

14-Jan
so
no
po
rd
ia
15-Jan
Dom
WEEK 2

0.00%
0.00%

HÁBITOS WEEK 2
Ca
fé
Seg

16-Jan

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
Ter

e
17-Jan

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
br lo n
ar ga
Pe me
lo nto
Qu
18-Jan

e
Qua

i re
iP So
ro uG
fu r at
nd o
si s a me
ti r nt
aC e1
om xh
E st er j
r at Po
eg rca
ia ria
do Hj
P
HÁBITOS W
 ee
db
ak
Im Di
ag
in
aç
Te ão
m po
Pr
ó
de
so
no
po
r

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi eit
nd
10 eM
Mi ed
nd i ta
Le
mb e Al
ra r on
ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro G
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia ri
do
P
i re
Qu o
iP eS
ro ou
fu Gr
nd at o
si s am
ti r en
aC te
om 1x
hj
e
Qui

19-Jan
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
Sex

20-Jan

ed
ba

HÁBITOS WEEK 3
Im kD
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
Sab

21-Jan

on
op
or
d ia
22-Jan
Dom
WEEK 3

0.00%

HÁBITOS WEEK 3
Ca
fé
Seg

23-Jan

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi dit
nd aç
mb e A
ão
lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro G
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia ri
do
Pr
ox
im
o
Fe
ed
ba
Im kD
ag i
in a
çã
Te oP
mp ró
od a
es
on
op
or

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
o
 a fé

0%

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
Ter
e

24-Jan
10 Me
Mi dit
nd aç
e A
ão
mb
ra r l o ng
Pe am
lo en
to
Qu
25-Jan

p ir
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

26-Jan

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
Sex

27-Jan

ed
ba

HÁBITOS WEEK 4
Im kD
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
Sab

28-Jan

on
op
or
d ia
29-Jan
Dom

HÁBITOS WEEK 4
 a fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o
 WEEK 4

0.00%

HÁBITOS WEEK 4
Ca
fé

100.00%

10.00%
20.00%
30.00%
40.00%
50.00%
60.00%
70.00%
80.00%
90.00%

0.00%
Seg

30-Jan

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
e
Ter

31-Jan

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra l o ng
rP am
elo en
p ir Qu to
1-Feb
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
2-Feb
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
3-Feb
Sex

ed
ba
HÁBITOS WEEK 5

Im kD
ag iár
in io
aç
Te ã oP
mp ró
o ati
de va
so
no 100%
po
rd
ia
 Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo n
ra ga
rP m
Re e lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC 1
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in
aç
Te ão
Pr
mp
o ó
de
so
no
po
 ee a
db
ak

K5
Im Di
ag ár
in io
aç
Te ão
m po
Pr
óa
ti v

x
de a

4-Feb
Sab
so
no

100%
po
rd
ia
5-Feb
Dom
WEEK 5

0.00%
100.00%

HÁBITOS WEEK 5
Ca
fé
6-Feb
Seg

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
7-Feb
Ter

10 e Me
Mi dit
nd aç
e A
ão
mb
ra r l o ng
Pe am
lo en
to
Qu
8-Feb

p ir
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
P
HÁBITOS W
 ee
db
ak
Im D
ag
in
aç
Te ão
m po
Pr
ó
de
so
no
po

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
P
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj

9-Feb
Qui
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
Sex

10-Feb

ed
ba

HÁBITOS WEEK 6
Im kD
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
Sab

11-Feb

on
op
or
d ia
12-Feb
Dom
WEEK 6

0.00%

HÁBITOS WEEK 6
Ca
fé
Seg

13-Feb

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi dit
nd aç
mb e A
ão
lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
o
 a fé

0%

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
Ter
e

14-Feb
10 Me
Mi dit
nd aç
e A
ão
mb
ra r l o ng
Pe am
lo en
to
Qu
15-Feb

p ir
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

16-Feb

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
Sex

17-Feb

ed
ba

HÁBITOS WEEK 7
Im kD
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
Sab

18-Feb

on
op
or
d ia
19-Feb
Dom

HÁBITOS WEEK 7
 a fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o
 WEEK 7

0.00%

HÁBITOS WEEK 7
Ca
fé
Seg

20-Feb

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
Ter

e
21-Feb

10 Me
Mi dit
nd aç
e A
ão
mb
ra r l o ng
Pe am
lo en
to
Qu
22-Feb

p ir
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

23-Feb

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
Sex

24-Feb

ed
ba
HÁBITOS WEEK 8

Im kD
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
op
or
d ia
 Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o
 Fe
e a
db
ak

K8
Im Di
ag ár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va

Sab

25-Feb
so
no
po
rd
ia
26-Feb
Dom
WEEK 8

0.00%

HÁBITOS WEEK 8
Ca
fé
Seg

27-Feb

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
Ter

e
28-Feb

10 Me
Mi dit
nd aç
e A
ão
mb
ra r l o ng
Pe am
lo en
to
Qu
1-Mar

p ir
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
P
HÁBITOS W
 Fe
e db
ak
Im D
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
P
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj

2-Mar
Qui
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
o
Di
Fe a
3-Mar
Sex

ed
ba

HÁBITOS WEEK 9
Im kD
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
4-Mar
Sab

on
op
or
d ia
5-Mar
Dom
WEEK 9

0.00%

HÁBITOS WEEK 9
Ca
fé
6-Mar
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
te
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

7-Mar
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
8-Mar
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
9-Mar
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

10-Mar

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 10
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

11-Mar

op
or
d ia
12-Mar
Dom

HÁBITOS WEEK 10
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 12-Mar

0.00%
WEEK 10

HÁBITOS WEEK 10
Ca
fé
Seg

13-Mar

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

14-Mar

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
Qua

15-Mar

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
16-Mar

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

17-Mar

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 11

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 11
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

18-Mar
no
po
rd
ia
19-Mar
Dom

0.00%
WEEK 11

HÁBITOS WEEK 11
Ca
fé
Seg

20-Mar

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

21-Mar

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
Qua

22-Mar

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

Qui
E st rP

23-Mar
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

24-Mar

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 12
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

25-Mar

op
or
d ia
26-Mar
Dom

0.00%
WEEK 12

HÁBITOS WEEK 12
Ca
fé
Seg

27-Mar

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

28-Mar
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
Qua

29-Mar

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
30-Mar

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

31-Mar

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 13
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
1-Apr

on
Sab

op
or
d ia
2-Apr
Dom

HÁBITOS WEEK 13
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 13

HÁBITOS WEEK 13
Ca
fé
3-Apr
Seg

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
4-Apr
Ter

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
5-Apr
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
6-Apr
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
7-Apr
Sex

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 14

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 14
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so

8-Apr
Sab
no
po
rd
ia
9-Apr
Dom

0.00%
WEEK 14

HÁBITOS WEEK 14
Ca
fé

0.00%
10.00%
20.00%
30.00%
40.00%
50.00%
60.00%
70.00%
80.00%
90.00%
100.00%
Seg

10-Apr

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
e
Ter

11-Apr

10 Me
Mi dit
nd aç
em eA ão
br l on
ar ga
Pe me
lo nt
p ir Qu o
12-Apr

ei eS
Qua

Pr ou
of Gr
un
d a
at o
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
o
i re ue
iP So
ro uG
fu
n da
r at
o
es me
i sti nt
ra e1
Co xh
E st
me
rP j

Qui

13-Apr
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe
ed ia
Sex

14-Apr

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 15
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
va

0
es
on

0%
Sab

15-Apr

op

0.00%
or
d ia
16-Apr
Dom

0.00%
0.00%
WEEK 15

HÁBITOS WEEK 15
Ca
fé
Seg

17-Apr

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 i re ue
iP So
ro u
fu
Re n da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

18-Apr
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
19-Apr
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
20-Apr

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

21-Apr

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 16
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

22-Apr

op
or
d ia
23-Apr
Dom

HÁBITOS WEEK 16
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 23-Apr

0.00%
WEEK 16

HÁBITOS WEEK 16
Ca
fé
Seg

24-Apr

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

25-Apr

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
26-Apr
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
27-Apr

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

28-Apr

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 17

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 17
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

29-Apr
no
po
rd
ia
30-Apr
Dom

0.00%
WEEK 17

HÁBITOS WEEK 17
Ca
fé
Seg

1-May

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

2-May

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
3-May
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

Qui

4-May
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

5-May

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 18
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
6-May
Sab

op
or
d ia
7-May
Dom

0.00%
WEEK 18

HÁBITOS WEEK 18
Ca
fé
Seg

8-May

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

9-May
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
Qua

10-May

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
11-May

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

12-May

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 19
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

13-May

op
or
d ia
14-May
Dom

HÁBITOS WEEK 19
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 19

HÁBITOS WEEK 19
Ca
fé

100.00%

10.00%
20.00%
30.00%
40.00%
50.00%
60.00%
70.00%
80.00%
90.00%

0.00%
Seg

da
15-May

Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

10
16-May

Me
Mi dit
nd aç
em eA ão
br l on
ar ga
Pe me
lo nt
p ir Qu o
ei eS
Qua

17-May

Pr ou
of Gr
un
d a
at o
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
Qui

18-May

r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe
ed ia
Sex

19-May

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 20

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no 100%
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
o
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 20
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po r óa
de ti v
a

x
so
Sab

20-May
no

100%
po
rd
ia
21-May
Dom

0.00%
100.00%
WEEK 20

HÁBITOS WEEK 20
Ca
fé

0.00%
10.00%
20.00%
30.00%
40.00%
50.00%
60.00%
70.00%
80.00%
90.00%
100.00%
Seg

da
22-May

Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
e
Ter

10
23-May

Me
Mi dit
nd aç
em eA ão
br l on
ar ga
Pe me
lo nt
p ir Qu o
ei eS
Qua

24-May

Pr ou
of Gr
un
d a
at o
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po r ó
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
o
i re ue
iP So
ro uG
fu
n da
r at
o
es me
i sti nt
ra e1
Co xh
me j

x
E st rP
Qui

25-May
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe
ed ia
Sex

26-May

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 21
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
va

x
es
on
Sab

27-May

100%
op
or
d ia
28-May
Dom

0.00%
100.00%
WEEK 21

HÁBITOS WEEK 21
Ca
fé
Seg

29-May

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 i re ue
iP So
ro u
fu
Re n da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

30-May
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
Qua

31-May

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
1-Jun
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
2-Jun
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 22
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
3-Jun

on
Sab

op
or
d ia
4-Jun
Dom

HÁBITOS WEEK 22
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 22

HÁBITOS WEEK 22
Ca
fé

100.00%

10.00%
20.00%
30.00%
40.00%
50.00%
60.00%
70.00%
80.00%
90.00%

0.00%
5-Jun
Seg

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
6-Jun
Ter

10 Me
Mi dit
nd aç
em eA ão
br l on
ar ga
Pe me
lo nt
p ir Qu o
7-Jun

ei eS
Qua

Pr ou
of Gr
un
d a
at o
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
x
x
8-Jun

E st rP
Qui

r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
x
x

ed
9-Jun
Sex

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 23

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no 100%
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
o
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 23
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po r óa
de ti v
a

x
so
Sab

10-Jun
no

100%
po
rd
ia

x
11-Jun
Dom

0.00%
WEEK 23

HÁBITOS WEEK 23
Ca
fé

0.00%
10.00%
20.00%
30.00%
40.00%
50.00%
60.00%
70.00%
80.00%
90.00%
100.00%
Seg

12-Jun

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
e
Ter

13-Jun

10 Me
Mi dit
nd aç
em eA ão
br l on
ar ga
Pe me
lo nt
p ir Qu o
14-Jun

ei eS
Qua

Pr ou
of Gr
un
d a
at o
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po r ó
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
o
i re ue
iP So
ro uG
fu
n da
r at
o
es me
i sti nt
ra e1
Co xh
me j

x
E st rP
Qui

15-Jun
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia

x
ed
Sex

16-Jun

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 24
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

17-Jun

100%
op
or
d ia
x
18-Jun
Dom

0.00%
100.00%
WEEK 24

HÁBITOS WEEK 24
Ca
fé
Seg

19-Jun

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 i re ue
iP So
ro u
fu
Re n da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
mp ró
od
es
on
op
o

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

20-Jun
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
21-Jun
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

rP
22-Jun

E st
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

23-Jun

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 25
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

24-Jun

op
or
d ia
25-Jun
Dom

HÁBITOS WEEK 25
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 25

HÁBITOS WEEK 25

30-Dec
31-Dec
1-Jan
2-Jan
3-Jan
4-Jan
5-Jan
6-Jan
7-Jan
8-Jan
9-Jan
Seg

26-Jun

HÁ
Ca BIT
fé O
da
40 Ma
nh
Mi
nd ã
15 eL
Ter

e
27-Jun

Mi it u
nd ra
10 eM
Mi ed
nd i ta
mb e Al
çã
o
ra r on
Pe ga
lo me
28-Jun
Qua

i re Q ue
nto
iP So
ro uG
fu
n d r at
es
i sti am o
ra e n te
Co 1x
Qui

29-Jun

me hj
E st
r at r P
eg or
ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
Sex

30-Jun

ed
ba
Im
HÁBITOS WEEK 26

kD
ag iár
in a io
çã
Te
mp o Pr
od óa
ti v
es
on a
op
or
d ia
 HÁ
Ca
fé
da
40 Ma
Mi
nd
15 eL
Mi e i
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le e
mb Al
ra r on
P ga
Re elo m
sp Q
i re ue
iP So
ro
fu u
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om 1
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
o
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a i
Te çã
mp oP
od ró
es
on
op
o
 Fe Di
a
e db
Im ak

K 26
ag Di
ár
in a io
Te çã
m oP
po ró
de ati
va

1-Jul
so
Sab
no
po
rd
ia
2-Jul
Dom

0.00%
WEEK 26

HÁBITOS WEEK 26
Ca
3-Jul

fé
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd a
4-Jul

e
Ter

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
Qu o
5-Jul

p ir
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 Fe
e db
Im ak
ag Di
in a
Te çã
m oP
po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

6-Jul
Qui
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
7-Jul

ed
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 27
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
va
x
es
8-Jul

on
Sab

op
or
d ia
x
9-Jul
Dom

0.00%
WEEK 27

HÁBITOS WEEK 27
10-Jul
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

HÁ
BIT
Ca
fé O
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
1 M
p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

HÁ
Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
1 eM
 0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
HÁ
BIT
Ca
fé O
da
Ma
40 nh
Mi ã

Ter

11-Jul
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi dit
nd aç
ão

x
em eA
12-Jul
Qua

br lo n
ar ga
Pe me
lo
p ir Q u
nto
ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
13-Jul
Qui

i sti en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
x
14-Jul
Sex

Pr
ox
im

HÁBITOS WEEK 28
oD
Fe ia
ed
ba
Im kD
ag iár
in a io
çã
15-Jul
Sab

oP
ró
ati
va
16-Jul
Dom

HÁBITOS WEEK 28
 HÁ
Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
oP
ró
 0.00%
WEEK 28

HÁBITOS WEEK 28
Ca
fé
17-Jul
Seg

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

18-Jul

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
19-Jul
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
20-Jul
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
21-Jul
Sex

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 29

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 29
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so

22-Jul
Sab
no
po
rd
ia
23-Jul
Dom

0.00%
WEEK 29

HÁBITOS WEEK 29
Ca
fé
24-Jul
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

25-Jul

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
26-Jul
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

27-Jul
Qui
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
28-Jul
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 30
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
29-Jul

on
Sab

op
or
d ia
30-Jul
Dom

0.00%
WEEK 30

HÁBITOS WEEK 30
Ca
fé
31-Jul
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

1-Aug
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
2-Aug
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
3-Aug
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
4-Aug
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 31
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
5-Aug

on
Sab

op
or
d ia
6-Aug
Dom

HÁBITOS WEEK 31
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 31

HÁBITOS WEEK 31
Ca
fé
7-Aug
Seg

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

8-Aug

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
9-Aug
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
10-Aug

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

11-Aug

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 32

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 32
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

12-Aug
no
po
rd
ia
13-Aug
Dom

0.00%
WEEK 32

HÁBITOS WEEK 32
Ca
fé
Seg

14-Aug

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

15-Aug

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
16-Aug
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

Qui
E st rP

17-Aug
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia

x
ed
Sex

18-Aug

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 33
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

19-Aug

op
or
d ia
20-Aug
Dom

0.00%
WEEK 33

HÁBITOS WEEK 33
Ca
fé
Seg

21-Aug

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

22-Aug
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
23-Aug
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
24-Aug

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

25-Aug

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 34
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

26-Aug

op
or
d ia
x
27-Aug
Dom

HÁBITOS WEEK 34
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 34

HÁBITOS WEEK 34
x
Ca
fé
Seg

28-Aug

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

29-Aug

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
30-Aug
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
31-Aug

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
1-Sep
Sex

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 35

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 35
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va

x
so

2-Sep
Sab
no
po
rd
ia
3-Sep
Dom

0.00%
WEEK 35

HÁBITOS WEEK 35
Ca
fé
4-Sep
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
5-Sep
Ter

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
6-Sep
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

7-Sep
Qui
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
8-Sep
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 36
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
9-Sep

on
Sab

op
or
d ia
10-Sep
Dom

0.00%
WEEK 36

HÁBITOS WEEK 36
Ca
fé
Seg

11-Sep

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

12-Sep
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
13-Sep
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
14-Sep

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

15-Sep

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 37
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

16-Sep

op
or
d ia
17-Sep
Dom

HÁBITOS WEEK 37
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 37

HÁBITOS WEEK 37
Ca
fé
Seg

18-Sep

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

19-Sep

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
20-Sep
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
21-Sep

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

22-Sep

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 38

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 38
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

23-Sep
no
po
rd
ia
24-Sep
Dom

0.00%
WEEK 38

HÁBITOS WEEK 38
Ca
fé
Seg

25-Sep

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

26-Sep

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
27-Sep
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

Qui
E st rP

28-Sep
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

29-Sep

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 39
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

30-Sep

op
or
d ia
1-Oct
Dom

0.00%
WEEK 39

HÁBITOS WEEK 39
Ca
fé
2-Oct
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a

3-Oct
Ter
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
4-Oct
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
5-Oct
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
6-Oct
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 40
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
7-Oct

on
Sab

op
or
d ia
8-Oct
Dom

HÁBITOS WEEK 40
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 40

HÁBITOS WEEK 40
Ca
fé
9-Oct
Seg

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

10-Oct

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
11-Oct
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

rP
12-Oct

E st
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

13-Oct

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 41

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 41
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

14-Oct
no
po
rd
ia
15-Oct
Dom

0.00%
WEEK 41

HÁBITOS WEEK 41
Ca
fé
Seg

16-Oct

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

17-Oct

10 Me
Mi dit
nd aç
mb e Al
ão
ra o ng
rP am
elo en
p ir Qu to
18-Oct
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo m
sp
i re Q ue
iP So
ro u
fu
Re n da
si s me
ti r nte
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
o
p ir ue
ei So
Pr uG
of
un r at
es me
da o
i sti
ra nte
Co 1x
me hj
E st rP
Qui

19-Oct
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

20-Oct

ba
Im kD
ag

HÁBITOS WEEK 42
iár
in a io
Te ç ã
mp oP
ró
od ati
es va
on
Sab

21-Oct

op
or
d ia
22-Oct
Dom

0.00%
WEEK 42

HÁBITOS WEEK 42
Ca
fé
Seg

23-Oct

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40nh
ã
Mi
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir ue
ei So
Pr u
of
un
Re da
si s me
ti r nte
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
Te çã
mp oP
od ró
es
on
op
o

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

24-Oct
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
25-Oct
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

rP
26-Oct

E st
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

27-Oct

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 43
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

28-Oct

op
or
d ia
29-Oct
Dom

HÁBITOS WEEK 43
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 43

HÁBITOS WEEK 43
Ca
fé
Seg

30-Oct

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

31-Oct

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
1-Nov
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
2-Nov
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
3-Nov
Sex

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 44

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 44
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so

4-Nov
Sab
no
po
rd
ia
5-Nov
Dom

0.00%
WEEK 44

HÁBITOS WEEK 44
Ca
fé
6-Nov
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

7-Nov

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
8-Nov
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

9-Nov
Qui
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

10-Nov

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 45
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

11-Nov

op
or
d ia
12-Nov
Dom

0.00%
WEEK 45

HÁBITOS WEEK 45
Ca
fé
Seg

13-Nov

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

14-Nov
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
15-Nov
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
16-Nov

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

17-Nov

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 46
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

18-Nov

op
or
d ia
19-Nov
Dom

HÁBITOS WEEK 46
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 46

HÁBITOS WEEK 46
Ca
fé
Seg

20-Nov

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

21-Nov

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
22-Nov
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
23-Nov

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

24-Nov

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 47

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 47
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

25-Nov
no
po
rd
ia
26-Nov
Dom

0.00%
WEEK 47

HÁBITOS WEEK 47
Ca
fé
Seg

27-Nov

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

28-Nov

10 Me
Mi dit
nd aç
mb e Al
ão
ra o ng
rP am
elo en
p ir Qu to
29-Nov
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un
es d am
at o
i sti en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra on
rP ga
Re elo m
sp
i re Q ue
iP So
ro u
fu
Re n da
si s me
ti r nte
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
o
p ir ue
ei So
Pr uG
of
un r at
es me
da o
i sti
ra nte
Co 1x
me hj
E st rP
Qui

30-Nov
r at or
eg ca
ia r ia
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
1-Dec
Sex

ba
Im kD
ag

HÁBITOS WEEK 48
iár
in a io
Te ç ã
mp oP
ró
od ati
es va
on
2-Dec
Sab

op
or
d ia
3-Dec
Dom

0.00%
WEEK 48

HÁBITOS WEEK 48
Ca
fé
4-Dec
Seg

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40nh
ã
Mi
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir ue
ei So
Pr u
of
un
Re da
si s me
ti r nte
aC
om 1
E st e rP
r at or
eg ca
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
ed
ba
Im kD
ag
in a
Te çã
mp oP
od ró
es
on
op
o

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

5-Dec
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
6-Dec
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
7-Dec
Qui

E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
8-Dec
Sex

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 49
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
9-Dec

on
Sab

op
or
d ia
10-Dec
Dom

HÁBITOS WEEK 49
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 0.00%
WEEK 49

HÁBITOS WEEK 49
Ca
fé
Seg

11-Dec

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

12-Dec

10 Me
Mi dit
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
13-Dec
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
14-Dec

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

15-Dec

ba
Im kD
HÁBITOS WEEK 50

ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
o ati
de va
so
no
po
rd
ia
 Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 ed
ba
Im kD

K 50
ag iár
in a io
çã
Te oP
m po ró
de ati
va
so
Sab

16-Dec
no
po
rd
ia
17-Dec
Dom

17-Dec

0.00%
WEEK 50

HÁBITOS WEEK 50
Ca
fé
Seg

11-Dec

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%
1000.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

12-Dec

10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
13-Dec
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
E st rP
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
o
HÁBITOS W
 ed
ba
Im kD
ag
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
o
p ir Qu o
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj

Qui
E st rP

14-Dec
r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia

x
ed
Sex

15-Dec

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 51
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

16-Dec

op
or
d ia
17-Dec
Dom

0.00%
WEEK 51

HÁBITOS WEEK 51
Ca
fé
Seg

18-Dec

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
1000.00%

da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb lo
 p ir Qu
ei eS
Pr ou
of
un
Re da
si s me
ti r nt
aC e
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po

Ca
fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le eA
mb lo
 a fé

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

0%
0%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
nd
e a
Ter

19-Dec
10 Me
Mi d it
nd aç
eA ão
mb
ra r l on
Pe ga
me
lo nt
p ir Qu o
20-Dec
Qua

ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
es da
i sti m en
ra te
Co 1x
me hj
Qui

E st rP
21-Dec

r at or
eg ca
ia ria
do Hj
Pr
ox
im
oD
Fe ia
ed
Sex

22-Dec

ba
Im kD

HÁBITOS WEEK 52
ag iár
in a io
çã
Te oP
mp ró
od ati
es va
on
Sab

23-Dec

op
or
d ia
x
24-Dec
Dom

HÁBITOS WEEK 52
 a fé
da
M
40
Mi
nd
15 eL
Mi e
nd
10 eM
Mi ed
nd it
Le
mb e Al
ra r on
Pe ga
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
Re nd
si s am
ti r en
aC te
om
E st er
r at Po
eg rc a
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
Im ak
ag D
in a
çã
Te oP
m po ró
de
so
no
po
 24-Dec

0.00%
WEEK 51

HÁBITOS WEEK 52
Ca
fé
Seg

25-Dec

1000.00%

100.00%
200.00%
300.00%
400.00%
500.00%
600.00%
700.00%
800.00%
900.00%

0.00%
da
Ma
40 nh
Mi ã
nd
15 eL
Mi eit
ur
a
Ter

26-Dec

nd
eM
10 ed
Mi i ta
nd çã
eA o
mb lo n
ra r ga
Pe me
lo
27-Dec

nto
Qua

p ir Qu
ei eS
Pr ou
of Gr
un at o
da
es
i sti m en
ra te
1x
Qui

28-Dec

Co hj
me
E st r Po
r at rca
eg ria
ia Hj
do
Pr
ox
x

im
Sex

29-Dec

oD
Fe ia
ed
ba
Im kD
ag iár
in io
aç
ão
Te Pr
mp óa
od ti v
es a
on
op
 Ca
fé
da
Ma
40
Mi
nd
15 eL
Mi ei
nd
eM
10 ed
Mi
nd it
Le e Al
mb on
ra r ga
Pe m
Re lo
sp Qu
i re eS
iP ou
ro
fu
nd
Re am
si s en
ti r te
aC 1
om
E st er
Po
r at rca
eg
ia r
do
Pr
ox
im
Fe
e db
ak
Im D
ag
in
aç
ão
Te
m po
Pr
ó
de
so
no
p
 im
oD
Fe ia
e db
ak
Im Di
ag ár
in io
aç
ão
Te
m
Sab
Pr

30-Dec
po óa
ti v
de a
so
no
po
rd
ia
31-Dec
Dom

0.00%
WEEK 52

Column PM
 im
Fe
e db
ak
Im D
ag
in
aç
ão
Te
m po
Pr
ó
de
so
no
po
 5 Passos do "A Ação vem Antes da
MORNING GLORY Motivação"

Passo 1 Ritual Noturno

Passo 2 Determine quanto de Sono Você Precisa

Nunca Mais Use O SONECA do

Passo 3 Seu Celular

Passo 4 ABASTEÇA O TANQUE COM QUALIDADE

TENHA SUAS 3 MAIS IMPORTANTES

Passo 5 COISAS A FAZER E COMECE PELA ÚNICA
COISA
 LINK para Post de
Programação do Sono:
http://www.tuasaude.com
APP SLEEP
/como-programar-uma- CYCLE
boa-noite-de-sono/
 1

1
1
1
1
1 1

11:40
7:00