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Por não ser uma dieta balanceada, ela poderia ocasionar carência de nutrientes
essenciais e levar a sintomas de sonolência, fraqueza, mal-estar e dor de cabeça.
Além disso, quando a pessoa voltar a se alimentar como antes, tende a recuperar tudo
o que emagreceu.
A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar,
pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.
O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira
diferente. Sempre converse antes com seu médico.
Dieta da sopa
Revista Plástica & Beleza
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Muita gente já tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser
consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente
desconhecida. Mas o resultado é verídico. "A dieta da sopa pode fazer você perder de
três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por
mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo", esclarece o nutrólogo.
Alimentos permitidos
Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão,
banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos
últimos dias, libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido
rigorosamente como manda o cardápio.
Alimentos proibidos
Durante esses 7 dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.
Esta dieta rápida dura apenas uma semana. Com o objetivo de perder seus quatro quilos,
siga a seguinte orientação:
Durante uma semana, tome sopa à vontade, o quanto desejar, mas sempre tomando
cuidados para evitar “exageros”. As carnes vermelhas devem ser evitadas, assim como
frituras, ovos e cozidos. Caso queira comer carne, prefira as que tenham pouquíssima
gordura. Tome água à vontade, assim como sucos. Não preciso nem dizer que nada de
Coca-Cola, não é?
No sexto dia, comece a ingerir arroz ou duas batatas. No sétimo, alimentos com hidrato
de carbono tais como pães e cereais.
É importante que você vá retomando sua alimentação aos poucos, pois seu estômago
estará sensível e acostumado à sopa.