GRUPO DE APOIO PARA IRA Identifique se a raiva está fora de controle
em sua vida, respondendo o questionário ao
Este grupo destina-se a
HOMENS/MULHERES que, diante da mais
simples contrariedade ou frustração,
reagem com explosões de raiva
descontrolada e que desejam aprender a
expressar de forma adequada suas
emoções e melhorar seus
relacionamentos.
A ira é uma emoção natural do ser humano,
pois Deus nos criou com a capacidade de
sentir raiva. Mas podemos expressá-la de
forma destrutiva, prejudicando de forma
significativa nossos relacionamentos.
Quando pensamos numa pessoa irada,
geralmente nos vem à mente alguém
descontrolado, batendo portas, gritando alto
e tornando insuportável a vida de todos ao
seu redor. Mas a raiva sufocada, “engolida”,
que se manifesta através do isolamento,
silêncio, ironia e sarcasmo, também é
destrutiva.
Seja como for, se a raiva não for tratada,
continuará influenciando de forma nociva
nosso comportamento e ferindo a nós
mesmos e as pessoas que mais amamos.
Reconhecer e aceitar a responsabilidade
sobre as conseqüências da nossa ira,
admitir nossa impotência para controlar o
mau hábito da ira e permitir que nosso
Poder Superior Jesus Cristo mude nossos
padrões destrutivos de comportamento é o
que garante a verdadeira libertação da ira.
 Fico irritado e agressivo, mesmo quando
estou participando de um jogo só por
lado. Isto pode ser o início da restauração
que você vem buscando, nessa área.
Você tem problemas com ira?
(Marque as afirmativas que mais se aplicam
a você)
 Perco a paciência quando as coisas não
saem como quero.
 Fico irritado quando as pessoas não
concordam com minhas opiniões.
 Quando estou aborrecido com alguém,
deixo de falar, ou ignoro essa pessoa.
 Facilmente me chateio quando amigos
ou familiares não se mostram sensíveis
às minhas necessidades.
 Sinto-me frustrado quando percebo
alguém cuja vida é mais fácil do que a
minha.
 Costumo alterar o tom de voz e sou mais
agressivo, quando converso sobre
assuntos polêmicos
 Fico aborrecido quando sou repreendido,
enquanto as ações dos outros passam
despercebidas.
 Tenho dificuldade de perdoar ofensas e
mágoas sofridas.
 Quando alguém está me criticando ou
falando algo injusto ou equivocado sobre
mim, fico pensando na resposta,
enquanto a pessoa ainda está falando.
diversão.
 Quando as coisas estão difíceis e estou
diante de dificuldades e problemas, fico
emocionalmente perturbado e instável.
 Costumo culpar os outros pelos meus
problemas.
 Com alguma freqüência, costumo usar
de ironia ou sarcasmo para expressar
minha insatisfação com alguém.
 Posso ser amável com os outros , ainda
que por dentro esteja me sentindo
amargurado e frustrado.
Se você assinalou de 4 a 8 afirmativas,
provavelmente você sente mais raiva do
que gostaria. Se marcou 9 ou mais, há uma
forte possibilidade de você estar lutando
com ira, mesmo que ainda não tenha
consciência disso.
(Adaptado do “The Anger Worbook”, Dr. Les Carter e
Frank Minirth)
Toda sexta, às 19:30
R. Osvaldo Cruz, 3401 esquina com R.
Tibúrcio Frota
Telefone para contato: 3444-3635