QUESTIONÁRIO DO

COMPORTAMENTO ALIMENTAR
EM001

1 - Este questionário contém declarações e perguntas sobre hábitos alimentares e sensação de fome.

2 - As respostas não serão divulgadas em hipótese alguma sem o seu consentimento.

*Leia cuidadosamente cada afirmativa e marque as alternativas que se aplicam a você.

1. ( ) Quero mudar o meu comportamento alimentar.

2. ( ) Já estou mudando meu hábito alimentar.

3. Quero emagrecer:

( ) Para melhora da imagem corporal e auto estima: com o emagrecimento, a aceitação do

corpo passa a ser maior.

( ) Para ser mais saudável e ter mais vitalidade.

( ) Porque preciso emagrecer por uma questão de saúde.

( ) Porque as pessoas ao meu redor teriam orgulho de mim com a redução do peso.

4. ( ) As pessoas com quem convivo objetivam ter uma alimentação mais saudável.

5. ( ) As pessoas que fazem as refeições comigo "sabotam a minha dieta".

6. ( ) Como muito rápido.

7. ( ) Como até ficar desconfortavelmente cheio(a).

8. ( ) Me culpo após comer algum alimento calórico ou “engordativo”.

9. ( ) Faço as refeições em pé.

10. ( ) Como nos horários das refeições independente da fome.

11. ( ) Costumo consumir a mesma quantidade independentemente do nível da fome.

12. ( ) Eu começo a comer quando me sinto ansioso(a).

13. ( ) Geralmente não presto atenção na quantidade que estou comendo, ou seja, como
automaticamente.

14. ( ) Prefiro comer sozinho(a).

15. ( ) Como antes de sentir fome porque tenho receio de não me controlar na refeição.

16. ( ) Faço as refeições na frente da televisão.

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COMPORTAMENTO ALIMENTAR
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17. ( ) Descanso os talheres enquanto como.

18. ( ) Quando me sinto triste, como demais.

19. ( ) As travessas com alimentos ficam na mesa.

20. ( ) Quando tenho algum evento não me alimento porque sei que vou comer bastante no
evento.

21. ( ) Como ou consumo bebida alcóolica enquanto converso com amigos.

22. ( ) No supermercado, compro alimentos que não estão na lista mas que sinto vontade de
comer na hora da compra.

23. ( ) Quando me sinto tenso(a) ou estressado(a), frequentemente sinto que preciso comer.

24. ( ) Como no supermercado enquanto faço as compras.

25. ( ) Tenho o pensamento: "já que saí da dieta então vou comer até me sentir satisfeito(a)"

26. ( ) Eu consumo pequenas porções para controlar meu peso.

27. ( ) Às vezes, quando começo a comer, tenho a sensação que não conseguirei parar.

28. ( ) Estar com alguém que está comendo, me dá vontade de comer também.

29. ( ) Frequentemente sinto tanta fome que meu estômago parece um “poço sem fundo”.

30. ( ) Eu sempre estou com tanta fome, que é difícil parar de comer antes de terminar toda a
comida que está no prato.

31. ( ) Antes de um evento me alimento bem para conseguir me controlar diante das pessoas
no evento.

32. ( ) Quando me sinto solitário (a), me consolo comendo.

33. ( ) Quando sinto o cheiro de um bife grelhado ou de um pedaço suculento de carne, acho
muito difícil evitar de comer, mesmo que eu tenha terminado de comer há muito pouco
tempo.

34. ( ) Estou sempre com fome o bastante para comer a qualquer hora.

35. ( ) Se eu me sinto nervoso(a), tento me acalmar comendo.

36. ( ) Costumo “estocar” comidas “tentadoras” para tê-las quando tiver vontade.

37. ( ) Quando tomo bebida alcóolica como mais.

38. ( ) Tenho o pensamento: se for para comer 1 chocolate pequeno prefiro não comer
nenhum.
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39. ( ) Como grandes quantidades de comida mesmo sem estar com fome.

40. ( ) Como sozinho(a) por me sentir envergonhado(a) pela quantidade ingerida.

41. ( ) Tenho repulsa de mim mesmo(a), sinto-me deprimido(a), angustiado ou culpado(a) após
o consumo alimentar quando sinto que exagerei.

42. ( ) Após o consumo alimentar exagerado procuro comer bem menos nas próximas
refeições.