CONSERVATÓ RIO ESTADUAL DE MÚ SICA

“Maestro Marciliano Braga”

Praça Joã o Pessoa, 137 - Varginha-MG
www.conservatoriodevarginha.blogspot.com.br

Postura no teclado / piano

Coluna
Um princípio básico da postura no piano é a coluna ereta! Ereta no sentido de
a sua coluna fazer um arco de 90º em relação as pernas. Assim você consegue
estudar e praticar de forma confortável e correta.

Posição relaxada
Você precisa estar confortável ao teclado ou piano. Sabemos que com a
coluna ereta, isso pode parecer difícil, mas tudo é questão de costume. Ficar
relaxado é tão importante quanto a postura, pois a tensão que às vezes
exercemos sobre partes do nosso corpo, acabam gerando as dores musculares.

Como sentar
A forma correta de sentar diante do teclado ou piano, tem muito haver com
um osso do nosso corpo chamado de ísquio. O ísquio é um osso presente na

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parte inferior do quadril que apoia o corpo enquanto estamos sentados.

Procure sempre manter o ísquio na posição ideal, sentando “em cima dele”.
A forma correta de sentar, juntamente com a coluna ereta, formam a posição
perfeita quanto a postura. Procure para isso um banco ou uma cadeira ideal.
Para os pianistas, o recomendado são as banquetas fixas apenas com estofado.
Para os tecladistas, é recomendado um assento que contenha encosto e seja
móvel (com rodinhas), para se adaptar melhor com a dimensão do
instrumento.
Fique atento(a) também a altura do seu banco ou cadeira em relação ao
teclado ou piano. Regule as duas alturas para que ambas estejam harmônicas
no sentido de o seu braço estar em uma altura maior que as teclas.

Tocar em pé
Muitos tecladistas, costumam tocar em pé ao invés de sentados,
principalmente em apresentações. Para você que costuma tocar dessa forma, a
dica é deixar o cotovelo alinhado com o início das teclas brancas.

Antebraço em paralelo com o instrumento

Manter a coluna ereta, estar relaxado e sentar de forma ideal não adiantam de
nada se o nosso antebraço não estiver em paralelo (linha reta) com o piano.
Com o antebraço permanecendo na posição correta, suas mãos ficam aptas
para a prática do piano.

Hábitos para a postura no teclado ou piano

Para que você consiga cumprir as recomendações passadas sobre postura no
teclado ou piano, você deverá se reeducar. Essa reeducação acontece
primeiramente, ficando atento a sua postura durante as ações do dia a dia.

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Teclado para aprendizagem das notas (pretas)

enarmônbicas no teclado / piano:

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