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    Dieta 01

    JEJUM – 3 CAPS CACAU + LIMÃO COM SAL - CREATINA


    REF 1 – 4 OVOS + OREGANO + GENGIBRE +CANELA + ERVAS +LIMÃO +1/2 OPTIMEN
    30 MIN DEPOIS VITAMINA C + 15 MIN DEPOIS MARAPUAMA

    TREINO
    APÓS TREINO + 2 COLHERES TCM +10 MIN DEPOIS MIX RIGHT

    ALMOÇO + CAPSULAS +1/2 OPTIMEN

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