Nome:

Data:

Quais os momentos pelos quais tenho passado a correr sem prestar atenção?
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Quais as pessoas pelas quais posso dedicar mais a minha atenção?

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Que aspetos da minha saúde, corpo e mente preciso de conhecer melhor?

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Quais são os aspetos de mim próprio(a) e da minha vida, pelos quais estou mais grato(a)?
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Quem preciso de perdoar mais, na minha vida ou em mim próprio(a)?

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O que preciso de aceitar mais em mim e na minha vida?

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Saber que se me focar nas preocupações geram mais preocupações, que exercícios posso
adotar para mim para estar mais tranquila, focada no aqui e agora?
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