Atividade 5 do 2º Semestre - Ciências - Professora Ana Paula

Alimentação

Primeiro você deve saber o que significa comer bem.

Comer bem é ter uma alimentação variada. Ou seja, é comer alimentos variados, bem
tratados e nas horas certas.
Se na refeição você comer salada, feijão com arroz e um tipo de carne (de boi, porco,
carneiro, galinha, peixe), estará se alimentando bem.
Uma refeição desse tipo contém tudo que o organismo precisa:
# proteína da carne e do feijão
# açúcar do feijão e do arroz
# gordura do óleo e da carne
# vitaminas e sais minerais da verdura
Você não é obrigado a comer tudo isso todos os dias. O que você precisa é variar os
alimentos. Por exemplo, o arroz pode ser substituído pelo macarrão ou outro tipo de massa. O feijão
pode ser substituído pela ervilha ou lentilha.
Os alimentos são indispensáveis para o nosso corpo, porque:

# favorecem o crescimento
# dão energia
# fortalecem o organismo, protegendo-o das doenças.
Os alimentos podem ter origem vegetal, animal ou mineral:

# Alimentos de origem vegetal

Ex: As frutas, os legumes e as verduras têm origem vegetal.

Morango, alface, cenoura, laranja, banana, ervilha

# Alimentos de origem animal

Ex: A carne, o leite, o queijo e os ovos têm origem animal.

Galinha, ovos, queijo, peixe, leite

# Alimentos de origem mineral

Ex: A água e o sal têm origem mineral.

Água, sal

Atividades

1) Responda:
 a) Por que os alimentos são indispensáveis para nosso corpo?
b) Como deve ser nossa alimentação?
c) Quais são os alimentos de origem mineral?
d) Dê exemplos de alimentos de origem vegetal:
e) Dê exemplos de alimentos de origem animal:
f) Quais os alimentos que você costuma comer?

2) Complete o quadro de acordo com sua alimentação diária, durante uma semana:

segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo

Manhã
Tarde
Noite