1) Como são as refeições na sua casa?

a. Em geral, tranquilas, com a família toda sentada à mesa.

b. Depende do dia. Procuro reunir todos à mesa, e quase sempre consigo; mas, 
às vezes, é impossível fazer meu filho parar sentado para comer. 
c. A maior briga! Preciso ficar correndo atrás dele para comer e só depois consigo 
terminar minha refeição.

2) Em sua casa, os horários para as refeições são bem definidos?

a. Sim. Normalmente ninguém come fora do horário, com poucas exceções.
b. Mais ou menos. Nem sempre é possível manter os horários, e meu filho, de vez 
em quando, “belisca” durante o dia.
c. Não. Sabe como é a correria do dia a dia…

3) Doces e guloseimas são liberados?

a. Não. Evito oferecer refrigerantes, balas, doces e bolachas recheadas durante a 
semana. Esse tipo de alimento não fica ao alcance do meu filho.
b. Refrigerantes e bolachas recheadas ficam ao alcance do meu filho, mas ele só 
come quando lhe é oferecido, o que acontece mais de uma vez por semana.
c. No armário de casa nunca faltam guloseimas, refrigerantes e bolachas 
recheadas. Meu filho pega quando quer.

4) Quantas vezes por semana sua família come fritura?

a. Somente nos finais de semana, a cada 15 dias.
b. Uma a duas vezes por semana. Aos finai de semana dou uma liberada 
também, se vamos a um restaurante, por exemplo.
c. Três vezes ou mais por semana. É o único jeito de meu filho comer qualquer 
alimento que não seja doce. 

5) Como é o prato do seu filho?

a. Colorido. Ele come vários tipos de alimento: arroz, feijão, carne, verduras, legumes…
b. Um ou outro legume ele come; os outros eu misturo no feijão.
c. Arroz e carne.
6) O que você faz quando seu filho se recusa mesmo a comer?
a. Pergunto se ele já está mesmo satisfeito e, caso não tenha jeito, espero a 
próxima refeição para alimentá-lo.
b. Insisto muito. Às vezes, só tenho sucesso quando digo que vou proibi-lo de 
brincar no computador, por exemplo.
c. Dou um leite reforçado, bolachas ou faço um macarrão instantâneo.

7) Você acha importante seu filho movimentar-se boa parte do dia?

a) Sim, inclusive praticar atividades físicas diariamente
b) Sim, mas até brincadeiras entram nessa conta
c) Não é necessário

8) Você sabe qual o tempo recomendado pela Sociedade Brasileira de Pediatria que
crianças podem utilizar a internet?
a) Até duas horas por dia
b) Até quatro horas no dia
c) Não sei.

09) Para sair do sedentarismo, seu filho precisa praticar esportes?

a) Sim, é a forma mais eficaz de se movimentar
b) Nem sempre, outras atividades podem gerar gasto de calorias
c) Não é necessário praticar atividades físicas na infância.

10) Pais que são sedentários podem influenciar no sedentarismo do seu filho?
a) Não tem relação
b) Sim, afinal a criança se espelha nos pais
c) Talvez, sou sedentário mas incentivo meu filho a praticar esportes.