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O que é
Sintomas
Sintomas da TPM
Sintomas da TPM
Muitas hipóteses tem sido feitas a respeito das causas desta doença mas,
atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais
normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.
CAUSAS DA TPM
Muitas hipóteses tem sido feitas a respeito das causas desta doença mas,
atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais
normais do ciclo menstrual que interferem no sistema nervoso central.
Sérgio considera que parece haver uma íntima relação entre os hormônios
sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de
prazer) e os neurotransmissores tais como a serotonina. "É importante
ressaltar que esta síndrome acompanha a ovulação normal da mulher".
TRATAMENTO DA TPM
Tensão Pré Menstrual (TPM) ou Transtorno Disfórico Pré
Menstrual
Descrição:
A Tensão pré Menstrual ocorre em todas as idades, mas é mais freqüente depois
dos 30 anos.
A Tensão pré Menstrual pode ser um problema sério por não só para a mulher, mas
também para as pessoas próximas. Por exemplo, diminuição do rendimento
profissional, sofrimento com os sintomas, clima de animosidade com relação às
pessoas próximas.
Nem todas as mulheres tem todos os sintomas abaixo, que podemos dividir em dois
grupos:
Tratamento
Tensão Pré-Menstrual
Atualizado em 15/07/2005
Alguns ciclos ovarianos são absolutamente normais. Porém, alguns desses ciclos
podem se tornar inconvenientes e atrapalhar as atividades do dia-a-dia. Por isso,
médicos e especialistas, de todo o mundo, vem estudando os sintomas, causas e
tratamentos da TPM.
Índice geral:
o que é a TPM ?
definição científica
sensações
quais são os sintomas ?
quais são os tipos de TPM ?
como ela se caracteriza ?
por que ela ocorre ?
como tratar ?
algumas dicas de tratamento
adolescente também tem TPM
estatísticas
bibliografia
O que é TPM ?
Alguém mais desavisado poderia até pensar que essa síndrome é mais um
modismo dos tempos atuais, mas esse distúrbio é descrito desde 460 a.C. e
modernamente, as primeiras descrições do problema sob essa denominação
aparecem em 1931. Porém nunca se falou tanto sobre este assunto como agora.
Definição científica
Sensações
Você acha que os maridos, namorados e amigos deveriam ser mais compreensivos,
especialmente nesses dias?
Basta passar um dia mais nervoso e ficar mais apreensiva com os outros, que os
familiares e colegas já soltam aquela velha piadinha: "Você está naqueles dias,
né?".
Essa frase deixa você ainda mais furiosa e o importante nessas horas é respirar
fundo e começar a reparar, pois você pode realmente estar sofrendo de tensão pré-
menstrual.
Apesar desses critérios, grande maioria das mulheres que experimentam algum tipo
de mal estar durante o período pré-menstrual, embora não sejam rigidamente
classificadas como portadoras de Síndrome Pré-Menstrual, podem ser abordadas
como portadoras de Tensão Pré-Menstrual sob o ponto de vista clínico e
terapêutico.
11. Outros sintomas físicos tais como turgência nos seios, cefaléia, dor muscular,
inchaço, ganho de peso.
Apesar desses critérios, grande maioria das mulheres que experimentam algum tipo
de mal estar durante o período pré-menstrual, embora não sejam rigidamente
classificadas como portadoras de Síndrome Pré-Menstrual, podem ser abordadas
como portadoras de Tensão Pré-Menstrual sob o ponto de vista clínico e
terapêutico.
Muitas hipóteses têm sido levantadas sobre as causas da TPM. A mais provável é
que sejam influências hormonais do ciclo menstrual que interferem no sistema
nervoso central.
Os níveis de estrogênio aumentam nas três primeiras semanas do ciclo, assim como
aumentam também as endorfinas fisiológicas (substâncias analgésicas produzidas
pelo Sistema Nervoso Central). Esse aumento é potencializado pelo aumento do
hormônio progesterona seguido da ovulação. Além de sua contribuição para a
sensação de bem estar, as endorfinas também aumentam as sensações de fadiga
queixadas por mulheres com TPM (Halbreich, 1981).
Algumas causas ambientais podem estar relacionadas a TPM. Entre elas ressalta-se
o papel da dieta alimentar. Alguns alimentos parecem ter importante implicação no
desenvolvimento dos sintomas da TPM, como é o caso, por exemplo, do chocolate,
cafeína, sucos de frutas e álcool. As deficiências de vitamina B6 e de magnésio
também estão sendo consideradas, porém, até o momento, o papel desses
nutrientes na causa ou no tratamento não tem sido confirmado (Halbreich, 1982).
Sabe-se também que as alterações hormonais podem provocar uma retenção maior
de líquidos pelo corpo e em todos os órgãos femininos. Esse edema é capaz de
afetar, inclusive, a função cerebral, pelo próprio acúmulo de líquidos no tecido
neural. A retenção de líquidos pode provocar até alterações do estado emocional,
tornando a mulher irritadiça, mal-humorada, inquieta e com certo grau de
ansiedade.
Estudos mostram que em torno de 80% das mulheres em geral apresentam algum
tipo de alteração no período pré-menstrual. A grosso modo, 17% das mulheres com
síndrome pré-menstrual apresenta ciclos menstruais irregulares com duração
menor que 26 dias ou maior que 34 dias. Entre essas mulheres com TPM, 11% já
padecem de algum distúrbio do humor, normalmente de depressão ou distimia, 5%
apresenta transtornos alimentares, do tipo anorexia ou bulimia. Isso significa que
em bom número de casos as portadoras de TPM já apresentam, antecipadamente,
algum transtorno afetivo depressivo ou ansioso.
» Antidepressivos: nos casos mais graves pode ser indicada uma medicação mais
específica. Essa medicação é indicada somente em quando a paciente apresenta
graves alterações de comportamento. Porém, essas drogas tratam das
conseqüências geradas pela TPM, além dos inúmeros efeitos colaterais.
Conclusão: a TPM não é uma doença e o mais importante é que ela pode ser
tratada naturalmente. O caminho mais aconselhado é procurar um médico. E para
os homens de plantão, um aviso: entenda as mulheres, pelo menos nesses dias
especiais.
Estatísticas
» Somente 35% das mulheres e 16% dos homens disseram que usam atualmente
a medicina como base regular para ajudar a aliviar a TPM.
» De 20 a 50% das mulheres têm algum dos sintomas da TPM em alguma hora
durante seus anos reprodutivos.
» Entre 50 e 60% das mulheres com TPM podem chegar a ter algum tipo de
depressão subjacente.
» 68% dos homens e 78% das mulheres examinados disseram que a TPM pode
gerar efeitos negativos em seu relacionamento como brigas, tensão e menos tempo
juntos.
» Quase 1/3 dos homens relatou um impacto negativo em suas relações sexuais no
período em que a mulher está na TPM.
» Além da TPM, 75% das adolescentes têm dismenorréia (cólicas) no primeiro dia
da menstruação. Em 25% dos casos, ela é incapacitante, ou seja, a garota não
consegue fazer nada", afirma Mara Solange C. Diegoli, 45, coordenadora do
Ambulatório da TPM do Hospital das Clínicas de São Paulo.
Fatores ambientais, como a alimentação, podem influenciar o aumento dos sintomas, por isso
recomenda-se evitar alimentos como chocolate, café, refrigerantes e álcool.
Os sintomas variam largamente de mulher para mulher. A intensidade desses sintomas também
varia.
- Ingerir sempre alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados: queijos, iogurtes, leites
fermentados etc;
- Não fumar;
- Fracionar as refeições para que haja uma melhor digestão e metabolismo dos alimentos;
- Fazer refeições leves com frutas; cereais como massas e pães; hortaliças; carne branca e
leguminosas.
Durante o ciclo menstrual, muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher e elas podem
provocar alterações de humor, câimbras e vários outros sintomas. A tensão pré-menstrual
(TPM) ainda é uma condição complexa e não foi completamente entendida. Acredita-se que ela
seja provocada pelas mudanças nos níveis de progesterona e estrogênio no organismo.
Sintomas:
Para muitas mulheres os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) constituem uma parte
desagradável comum do ciclo menstrual. Os sintomas mais comuns associados à TPM são:
Embora a lista de sintomas seja longa, a maioria das mulheres sente apenas alguns desses
problemas citados anteriormente. Para algumas mulheres, as dores físicas e o estresse
emocional podem ser tão graves que chegam ao ponto de afetar a rotina e as atividades.
Causas:
Estudos ligam os sintomas da TPM aos altos níveis de estrogênio no corpo da mulher antes e
depois da menstruação. As mulheres em pré-menopausa com altos níveis de estrogênio
sentem a TPM de forma mais freqüente e grave.
Não se conhece exatamente o que causa TPM, mas já se sabe que muitos fatores contribuem
para essa condição. Mudanças cíclicas nos hormônios parecem ser uma importante causa
porque os sintomas da TPM variam de acordo com oscilações hormonais e também
desaparecem com a gravidez e a menopausa.
Mudanças químicas no cérebro também parecem estar envolvidas. Isso porque estudos
apontam que a causa pode estar ligada à oscilação da serotonina, um neurotransmissor do
cérebro que desempenha um papel crucial no humor, especialmente na depressão.
Quantidades insuficientes de serotonina podem contribuir ainda para outros sintomas da TPM
como: cansaço, desejo por comida e problemas de sono.
Às vezes, algumas mulheres com TPM grave apresentam depressão não diagnosticada, e isso
pode ser um fator agravante do problema. Da mesma forma, o estresse também agrava os
sintomas.
Alguns sintomas da TPM foram correlacionados aos baixos níveis de vitaminas e minerais.
Outros fatores que podem contribuir negativamente para TPM são: comer muito sal (que
provoca retenção de fluídos) e beber álcool e bebidas com cafeína (que provoca alterações no
humor e níveis de energia).
Você não precisa deixar que os problemas da TPM controlem a sua vida. Atualmente, muito se
descobriu sobre esta condição. Tratamentos e ajustes no estilo de vida podem ajudar a reduzi-
la e a controlá-la..
Como cada mulher é diferente, nenhum tratamento acaba com todos os sintomas da TPM em
todas as mulheres. Por isso a combinação das soluções abaixo pode ser o ideal para você.
Leia também
Corrimento Vaginal
Exame Ginecológico
Gestação - Diagnóstico
A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que
dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor)
em nível de sistema nervoso central.
Irritabilidade (nervosismo),
Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva),
Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração)
Cefaléia (dor de cabeça),
Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas),
Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas),
Cansaço,
Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.
Deve ser realizado um controle objetivo do ciclo menstrual (através de um diário) pelo
período mínimo de dois ciclos. Devem ser excluídos outros transtornos como hiper ou
hipotireoidismo, perimenopausa, enxaqueca, fadiga crônica, síndrome do intestino
irritável ou exacerbação pré-menstrual de doenças psiquátricas; depressão, que pode se
intensificar nesse período (magnificação pré- menstrual).
orientação: explicar que a TPM não é grave e que os sintomas podem variar a cada
ciclo,
modificações alimentares com diminuição da gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá,
bebidas a base de colas),
fracionamento das refeições,
dieta com boas fontes de cálcio (leite e iogurte desnatado) e magnésio (espinafre),
diminuição da ingestão de álcool,
parar de fumar,
fazer exercícios regulares (aeróbicos: 20 minutos 3 vezes por semana),
manejar o estresse.
O que eu sinto naqueles dias antes do período menstrual são "coisas da minha cabeça"?
Deve usar vitaminas ou suplementos alimentares para ajudar na melhora dos sintomas?