AVALIAÇÃO DA FREQUÊNCIA E HÁBITO

ALIMENTAR

Nome:

FREQUÊNCIA DE CONSUMO
(Quantas vezes por)
ALIMENTO(S) QUAL TIPO
Dia Semana Mês
Açúcar
Adoçantes
Álcool
Alimentos com farinha de trigo (pães, massas, bolos, etc)
Alimentos diet/light
Alimentos industrializados (biscoitos, snacks, salgadinhos,
enlatados, conservas, etc)
Alimentos integrais (cereais, pães, biscoitos, etc)
Azeite de oliva
Café
Frango ou carne suína
Carne vermelha
Cereais (aveia, quinoa, granola)
Chás
Doces em geral
Embutidos (linguiça, salsicha, bacon, presunto, etc)
Fast foods (pizzas, lanches prontos, cachorro-quente)
Frituras
Iogurtes
Leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico)
Leite e derivados
Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas)
Óleo de soja, milho e canola
Ovos
Peixes
Queijos
Refrigerantes
Sementes e fibras em geral (semente de girassol, abóbora,
gergelim, chia, gérmen de trigo, linhaça)
Soja (proteína de soja texturizada, leite de soja...)
Sucos de “caixinha”
Sucos de frutas naturais
Verduras e legumes cozidos
Agradeço o preenchimento. Nos vemos na consulta!

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