Organização de competição escolar no Programa Atletismo na Escola.

Prezado Professor
Este material visa orientar a organização da competição/festival de atletismo interna
em sua escola ou interescolar. Lembre-se, o evento deve ser uma grande festa,
envolvendo toda a escola e comunidade, incluindo os familiares dos alunos.
Aqui você encontra orientações para realização em diversas situações.

Na pista de 400 metros

Caso seja possível utilizar pista de atletismo de 400 m, a realização do evento será
facilitada em função de que a maioria das marcações e distâncias já estarem
efetivadas. Se isto não ocorrer, utilizar as orientações constantes no Anexo 1 para
marcação da pista de 400 m.
Na ausência de pista de 400 metros
Para realizar as três provas (corrida de velocidade, salto em distância e corrida de
resistência) é necessário:
 Local plano, o qual pode ser: ovalado, retangular, quadrado, redondo, triangular ou
longitudinal (verificar Anexos);
 A superfície do local pode ser: terra, chão batido, argila, grama, asfalto e cimento
(exceto para o salto em distância).

Preparação
Provas de Velocidade (Anexo II e Anexo III)
As medidas do local para realizar as provas de velocidade devem ser no mínimo, as
de uma reta com 120m de comprimento por 3m de largura (podendo ser de até 10
m de largura, no máximo).

Passos para marcação do local das provas de velocidade:

1- Definir o local da partida comum para as duas provas (75 m e 100m) e marcar
com cal uma linha reta transversal;
2- Marcar com cal uma linha reta transversal do local de chegada dos 75 m e dos
100 m;
3- Marcar com cal as “raias” (linhas retas longitudinais por onde cada aluno realizará
a prova). Cada raia deve ter entre 1 m e 1, 20 m de largura. Podem ser marcadas
entre 03 e 08 raias.

Provas de Salto em distância (Anexo II e Anexo IV)

Informações para realizar a prova de salto em distância:
1- Delimitar com cones, fitas zebradas ou outros materiais o local onde os atletas
realizarão o salto em distância;
2- Marcar com cal o corredor de saltos: duas linhas retas longitudinais de 30 m de
comprimento por 1 m de largura, como mínimo;
3- Marcação com cal de 1m x 1m para o atleta fazer a impulsão;
4- Definir o local para queda: mínimo de 5 m de comprimento por 3 m de largura.
A superfície é, preferivelmente, de areia ou serragem. Na ausência destas
superfícies, a queda após o salto pode ser sobre colchonetes, devidamente
colocados, de forma tal que cubram todo o retângulo. Na ausência deste item, e
como último recurso, pode ser na grama, sempre garantindo todas as medidas de
segurança para evitar lesionar o aluno.

Provas de Resistência (Anexos II, Anexo V, Anexo VI e Anexo VII)

Informações para realizar a prova de resistência:
1- O local para realizar a prova de resistência deve ter, no mínimo, 200m de
comprimento;
2- O formato da pista pode ser ovalado, retangular, redondo, quadrado ou triangular;
3- Delimitar com cones, fitas zebradas ou outros materiais o local por onde os atletas
realizarão a corrida de resistência;
4- Marcar com cal uma linha reta transversal no local da chegada comum para as
provas de 1000 m e 3000m;
5- Realizar a medição desde a linha de chegada até o local de largada dos 1000m e
3000m;
6- Marcar com cal uma linha reta transversal do local da partida dos 1000 m e 3000m.

Arremesso de Peso (Anexos VIII )

Informações para realizar a prova de Arremesso de Peso:

1 – Na pista de 400 metros ir pra o círculo de arremesso peso (anexo VIII)

Caso seja possível utilizar o círculo da pista de atletismo de 400 m, a realização do
evento será facilitada em função de que a as marcações do setor, ângulo
de queda e saída do atleta já estarem efetivadas.
2 - Na ausência do setor de arremesso na pista de 400 metros
Para realizar a prova de arremesso do peso, marcar um local plano, o qual deve ser
circular (anexo VIII)
A superfície do local pode ser: terra, chão batido, argila, grama, asfalto e cimento
Condição para participação dos alunos
Na Faixa etária de 12 a 14 anos, levando em consideração o ano de nascimento.

Na Faixa etária de 15 a 17 anos, levando em consideração o ano de nascimento.

 Quadro 01: relação entre faixa etária e provas
Provas
Idades Gênero Velocidade Resistência Salto Arremesso
12 a 14 anos M/F 75 m 1.000 m
Distância Peso
15 a 17 anos M/F 100 m 3.000 m

As provas devem ser realizadas na seguinte ordem:

1- Prova de velocidade
2- Prova de salto em distância
3- Arremesso de peso
4- Prova de resistência

Recomenda-se intervalo mínimo de 30 minutos entre o arremesso de peso

e a prova de resistência.
Os resultados obtidos, em cada prova, deverão ser anotados e armazenados para
acompanhamento da evolução dos alunos nos próximos anos.

Realização
Provas de Velocidade (Anexos II e Anexo III)
Partida
O árbitro (professor) da partida usará os seguintes comandos:
1- O professor organiza as séries, as quais vão depender do número de alunos e
raias disponíveis. Cada série pode ter de 3 a 8 participantes,
2- O árbitro (professor) da partida chama a primeira série de linha de partida. Não
será permitida a utilização de blocos de saída.
3- O árbitro (professor) da partida fala em voz alta e clara “Aos seus lugares” para
os alunos, os quais se colocam em posição de corrida, em pé (alternando braços e
pernas), sendo a perna da frente posicionada logo atrás da linha de partida (em
hipótese alguma pode pisar ou ultrapassar a linha de partida antes de escutar o
sinal sonoro da largada);
4- Quando todos os alunos estiverem prontos, o árbitro (professor) da partida
aciona o sinal sonoro (pode ser apito, bate-bate, corneta, etc.);
5- Em caso de saída falsa (quando um aluno sai antes que o árbitro acione o sinal
sonoro), os competidores são chamados de volta ao local de partida e é repetido o
procedimento descrito anteriormente;
6- É realizada tomada de tempo e colocação de cada um dos competidores na série
para, posteriormente, definir a classificação final da prova que é ordenada pelo
tempo obtido pelo aluno;
7- Embora não seja necessário para a classificação final da prova (já que se conta
com os resultados de cada série), recomenda-se realizar uma série final com os
melhores tempos de todas as séries. Esta série final pode ter de 3 a 8 participantes
(dependendo da quantidade de raias disponíveis);
8- Usar cronômetro para marcar o tempo de cada competidor;
9- Fazer séries em pequenos grupos, com até 8 estudantes.

Observação: se o professor não dispõe de cronômetros, relógios com cronômetros

ou celulares com cronômetros para a tomada dos tempos, recomenda-se realizar a
classificação nas séries pela colocação e, posteriormente, realizar a série final com
os melhores colocados em cada uma das séries.

Provas de Salto em Distância (Anexos II e Anexo IV)

Impulsão
A tábua de impulsão é “substituída” por uma marcação com a dimensão de 1m de
largura por 1 m de comprimento. Por se tratar de jovens inexperientes, marca-se o
salto do local onde o atleta pisou por último, chamado de “salto real”.
Medição
É realizada com uma fita métrica, colocando-se a ponta da fita no local da queda e
esticando-a até o local do último contato do aluno com o solo antes do salto. O
salto é medido partindo-se da marca mais próxima, feita na queda por qualquer
parte do corpo do competidor, até a linha de impulsão e em ângulo reto com esta
linha. As distâncias alcançadas são medidas e arredondadas para o centímetro
inteiro inferior mais próximo.
Tentativas
Para cada competidor permite-se saltar três vezes. É considerado, para fins de
classificação final, o melhor resultado de cada aluno.

Provas de Resistência (Anexos II, Anexo V, Anexo VI e Anexo VII)

O árbitro (professor) da partida dá os seguintes comandos:
1- Organizar as séries que, dependendo do número de alunos e cronômetros
disponíveis, poderão ter cada uma até 24 participantes;
2- Chamar a primeira série para alinhar para partida;
3- Falar em voz alta e clara:
a- “Aos seus lugares” para os alunos que se colocam em posição de corrida, em pé
(alternando braços e pernas), sendo a perna da frente posicionada logo atrás da
linha de partida (em hipótese alguma o aluno pode pisar ou ultrapassar a linha de
partida antes de escutar o sinal sonoro da largada);
b- Depois de todos os alunos bem posicionados, é acionado o sinal sonoro (apito,
bate-bate, corneta, etc.).
4- Em caso de saída falsa (quando um aluno sai antes que o árbitro acione o sinal
sonoro), os competidores são chamados de volta ao local de partida e é repetido o
procedimento descrito anteriormente.
5- É realizada a tomada de tempo e colocação de cada um dos competidores na
série para, posteriormente, definir a classificação final da prova que será ordenada
pelo tempo obtido pelo aluno.

Observação: se o professor não dispõe de cronômetros, relógios com cronômetros

ou celulares com cronômetros para a medição do tempo, recomenda-se:
1- Realizar uma série única com todos os competidores, a fim de realizar a
classificação final pela colocação;
2- Caso existam muitos competidores, recomenda-se realizar a prova em dois dias:
a- 1º dia - séries classificatórias por colocação;
b- 2º dia - série final com os melhores classificados nas séries do dia anterior;

Arremesso de Peso (Anexos VIII )

Manual e Instrução
1. Materiais Necessários: peso
Feminino: 3 kg para alunas de 12 a 17 anos;
Masculino: 4 kg para alunos de 12 a 14 anos;
5 kg para alunos de 15 a 17 anos;
2. Trena: 20 metros.
3. Preparação e Execução do Arremesso: sugerimos uma das técnicas abaixo.
3.1 Arremesso Parado:
Apoiar o peso na parte calosa da mão, próximo ao pescoço, com cotovelo afastado
do corpo. Posicionar-se, imediatamente, atrás da linha delimitada no setor de
arremesso, com as pernas afastadas, perpendicular aos ombros. Flexionar a perna
de trás e girar o tronco para as costas. Ao retornar realize o mesmo movimento de
forma inversa.

3.2 Arremesso com Deslocamento:

Apoiar o peso na parte calosa da mão, próximo ao pescoço, com o cotovelo
afastado do corpo. Posicionar-se, a dois passos, atrás da linha delimitada no setor
de arremesso, de maneira lateral e com as pernas afastadas, perpendicular aos
ombros. Flexionar a perna de trás imitando um movimento de galope lateral ao
apoiar os dois pés no chão.
 4. Considerações Gerais:
O arremesso só pode ser feito com uma das mãos e no momento em que o atleta
assumir a posição no círculo para começa-lo, o peso deverá tocar ou estar bem
próximo ao pescoço ou queixo e a mão não deverá ser abaixada dessa posição
durante a ação. A posição inicial não deve ser feita atrás da linha dos ombros.

Para validade do arremesso o atleta acompanha o implemento até tocar o chão e

depois sai pela parte de trás do setor para realização da medição.

4.1 Tentativas: Cada aluno tem direito a realizar até três tentativas.
5. Medição:
 As distâncias devem ser registradas até 0,01m abaixo da alcançada caso esta
medida não seja um centímetro inteiro;
 A medida de cada arremesso será feita imediatamente após cada tentativa: a partir
do primeiro ponto de contato feito pela queda do peso;
 A trena deve ser esticada completamente, colocando o cero a partir do primeiro
ponto de contato feito pela queda do peso;
 Ao arbitro próximo o setor de queda, sugerimos usar um marcador pontiagudo,
para colocar no primeiro ponto de contato feito pelo peso e a partir deste, realizar a
medição;
 O arbitro que fica no setor de arremesso quantifica o resultado da tentativa, que
será comunicado ao arbitro que registra o resultado na sumula da prova;
 A comunicação deve ser realizada em voz alta, para que todos os envolvidos no
evento saibam imediatamente o resultado;
 O arbitro do setor de queda e o arbitro do setor de arremesso, são os encarregados
de validar ou não a tentativa de arremesso.

Anexos:
 Certificado
 Diploma
 Ficha de Inscrição 12-14
 Ficha de Inscrição 15-17
 Súmula Atletismo AP1214
 Súmula Atletismo AP1517
 Súmula Atletismo SD1214
 Súmula Atletismo SD1517 2014
 Súmulas Atletismo Corridas 1214
 Súmulas Atletismo Corridas 1517

Apoio técnico CBAT.

Responsáveis: Prof. Kiyoshi Takahashi, Prof. Lázaro P. Velasquez e Prof. Carlos Alberto
Felix.