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  • Diário Quente

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    Meu Diário “Quente”

    Preencha o diário quando você observar sentimentos intensos de ansiedade. Escreva o dia e
    a hora, o que estava acontecendo, como você se sentiu e em que estava pensando.

    Data e hora O que estava acontecendo? Como você se sentiu? Em que estava pensando?

    Materiais e folhas de exercícios extraídos de Ansiedade, de Paul Stallard, publicado pela Artmed.

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