Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • RPD 4 Colunas

    Enviado por

    Valter Henrique
    42 visualizações2 páginas

    Título original

    Rpd 4 Colunas

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    42 visualizações2 páginas

    RPD 4 Colunas

    Enviado por

    Valter Henrique

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 2

    RPD – Registro de pensamentos disfuncionais

    Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está passando pela minha cabeça agora?” e preencha as colunas abaixo:

    Data/ hora: Situação: Pensamento automático: Emoção: Distorção cognitiva:


    1. Que evento (s) real (is) ou 1. Que pensamento (s) e/ou imagem 1. Que emoção (ões) você 1. Qual (is) distorção (ões)
    recordação (ôes) levaram à passou pela sua cabeça? sentiu no momento? cognitiva (s) você cometeu?
    emoção desagradável? 2. Quanto você acreditou em cada 2. Quão intensa (0 a 100%)
    2. Qual (se houver) sensação um no momento? foi a emoção para você?
    aflitiva você teve?

    Adaptado de: Beck, Judith S. Terapia Cognitiva: teoria e prática, ARTMED:1997.

    Você também pode gostar