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  • Registro de Pensamentos Disfuncionais - PDF Editável

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    Registro de Pensamentos Disfuncionais - PDF Editável (1)

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    Registro de pensamentos ansiosos

    Nome:

    Quando se sentir ansioso(a), pergunte-se: "quais pensamentos estão passando


    pela minha cabeça agora?". Após isso, preencha as colunas abaixo.

    Situação Pensamento automático Intensidade da emoção

    Quais eventos reais ou Quais pensamentos passaram Quão intensa foi a ansiedade
    imaginários provocaram pela sua cabeça? Quanto você percebida (0 - 100%)?
    ansiedade? acreditou neles no momento em
    que surgiram (0 - 100%)?

    Luan Victor Anselmo de Oliveira – CRP 17/6600

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