Registro de Pensamento Disfuncional - RPD

• O RPD de Beck, tornou-se uma técnica crucial na terapia cognitiva. Impossível

encontrar algum terapeuta cognitivo que nunca a tenha usado.
 Funções do RPD

• Esse registro oferece um formato estruturado para os pacientes se

dedicarem à reestruturação cognitiva;

• Identificar situações que incita uma emoção;

• Nomear e medir o grau da emoção;

• Identificar pensamentos automáticos e o grau da crença no pensamento;

• Responder de formas alternativas ou racionais;

• Avaliar a emoção resultante.

 RPD - 3 passos
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está
passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.
Situação Pensamento Emoção
 RPD - 3 passos
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está
passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.
Situação Pensamento Emoção

Especifique a situação, o Quais pensamentos ou Que sentimentos ou

que aconteceu. imagens passaram por
sua cabeça naquela
emoções você
situação? sentiu naquela
situação?
Onde você estava O quanto você Qual foi a
e fazendo o quê. acredita em cada um
dos pensamentos (0-
intensidade de cada
100) emoção (0-100)
Quem estava envolvido.
 RPD - 4 passos
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está
passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção Comportamento

 RPD - 4 passos
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está
passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção Comportamento

Qual a resposta emitida.

Objetivo de identificar
comportamentos problemáticos.
 RPD - 5 passos
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está
passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção Resposta adaptativa Resultado

 RPD - 5 passos
Quando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está passando
pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.
Situação Pensamento Emoção Resposta adaptativa Resultado
1- Que evento(s) 1-Que pensamento 1-Que emoção (ões) 1-Que distorção 1-Quanto você acredita
real (is) ou (s) e/ou imagem (ns) (tristeza, ansiedade, cognitiva você realizou? agora em cada PA?
recordação (ões) passou pela sua raiva etc.) você sentiu
levaram à emoção cabeça? no momento?
desagradável?
2- Qual ( se houver) 2-Quanto você 2-Quão intensa (0 a 2-Use as perguntas abaixo 2- Que emoção você
sensação aflitiva você acreditou em cada 100%) foi a emoção para compor uma resposta sente agora?
teve? um no momento? ? adaptativa ao(s) PA(s)?

3-Quanto você acredita 3-Quão intensa é esta

em cada resposta? emoção, de 0-100%?

4-O que você fará agora

(ou fez)?
 O que você consegue com essa importante ferramenta?

• Avaliação cognitiva do nível mais imediato

• Pensamentos automáticos;
• Emoções perturbadoras;
• Comportamentos problemáticos