Terapia Cognitivo

Comportamental
(Principais Conceitos
Teóricos)
Psicóloga Érika Leutwiler
(CRP: 05/53767)
@psierikacvl
 O que é a Terapia Cognitiva
Comportamental?

É uma psicoterapia orientada para o presente,

integrativa, estruturada e breve. Está direcionada
para solucionar problemas atuais e ensinar os
clientes a desenvolverem habilidades para modificar
pensamentos conscientes e cmpto disfuncionais.
Essa mudança cognitiva e comportamental conduz à
melhora dos sintomas e do funcionamento pessoal.
 Primeiro contato

Geralmente começa pelo whatsapp

É no primeiro contato que você conquista o pct
Seja direto e educado;
Pergunte se já fez terapia;
Oriente a listar objetivos;
Seja acolhedor.
Primeiro atendimento

3 etapas
Apresentação pessoal + Abordagem
Compreensão da demanda
Feedback e detalhes técnicos.
Possiveis técnicas: Psicoeducação; Linha do
Tempo; avaliação das emoções; técs de rlx;
Primeiro atendimento
Educação do Modelo Cognitivo
Situação > P.A. > Reação [emocional,
cmptmental; fisiológica]
Faça acolhimento;
Você é o profissional apropriado?
Cuidado com o processo de anamnese, seja
leve.
Torne aquele momento algo natural
 Conceituação cognitiva
É uma forma de traçar um panorama de como o
pct funciona e propor uma intervenção adequada.
qual diagnóstico;
problemas atuais
predisposição genética
P.A.
crenças

Pode ser colaborativa (feedback) ou individual

 Crenças centrais (nucleares) [C.C]

"Verdade" que temos sobre nós, outros e futuro.

Surge na nossa infancia e sofre influencia genetica.
São ideias mais centrais e cristalizadas que o
indivíduo tem sobre si mesmo, o mundo e os
outros.
Iniciam-se na infância, sob influencia do meio.
Sâo globais, rígidas e super generalizadas..
Podem ser positivas (funcional) também.
 Categorias das C.C.:

Desamparo: a pessoa se sente frágil, vulnerável,

sozinha. Tem dificuldade em confiar em pessoas cujo
convívio é novo.
Desamor: a pessoa se sente inadequada e não confia
que possa ser amada. Além disso, tem a "certeza" de
que será rejeitada.
Desvalor: a pessoa tem uma "certeza" de que é
incompetente, incapaz e que será um fracassado.
 Crenças centrais (nucleares) [C.C]
Como identificar:

pct: "Ai eu to com medo de ir mal na prova"

psi: "O que isso diz sobre você"
pct: "Eu vou repetir o período"
psi: "E isso implica algo sobre você?"
pct: "Sou incompetente."

técnica: flecha descendente

 Crenças intermediárias

Surgem da C.C. e ditam as regras, atitudes e

deduçõesdo do sujeito diante de sua vida.
Demonstra regra ou atitude.
Surgem com os P.A.
Faz com que se crie uma conclusão para a C.C.
Quando tem conclusão, dispara estratégias
compensatórias
Cmpto padrão para lidar com o conceito
que tem sobre si.
 Pensamentos Automáticos

São aqueles que brotam em nossas mentes sem

que haja nenhuma reflexão ou deliberação.
São considerados como verdades incontestáveis
para quem os têm, mesmo antes de qualquer
avaliação.
Temos como função ensinar a detecção dos
mesmos.
 P.A. de crenças de desamparo:
Sou inadequado, ineficiente, incompetente;
Eu não consigo me proteger;
Eu não consigo mudar;
Eu não tenho atitude;
Sou uma vítima;
Sou carente;
Eu estou sem saída;
Não sou bom o suficiente;
Não sou igual aos outros.
 P.A. de crenças de desamor:
Sou diferente, indesejável, feio, monótono,
não tenho nada a oferecer;
Não sou amado, querido;
Sou negligenciado;
Sempre serei rejeitado, abandonado, sempre
estarei sozinho;
Sou diferente, imperfeito, não sou bom o
suficiente para ser amado.
 P.A. de crenças de desvalor:

Não tenho valor;

Sou inaceitável;
Sou mau, louco, derrotado;
Sou um nada mesmo, sou um lixo;
Sou cruel, perigosos, venenoso, maligno;
Não mereço viver.
 Exemplo prático:

CRENÇA CENTRAL:
Si: Sou sozinha / Ninguém vai me amar
Outro: Tem um amor / Tem sorte no
amor
Futuro: Solidão

Categoria da C.C.: __________________________

 Exemplo prático:

CRENÇA INTERMEDIÁRIA:
Se sempre estarei sozinha, então nunca
vou ter alguém que me ame.

PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS
(emoção/ fisiologia/cmpto)
Diagrama da
conceituação
cognitiva
 Após o diagrama:

Criar hipóteses;
Estabelecer objetivos e metas;
 Principais técnicas

Registro de Pensamentos Disfuncinal (RPD)

 Principais técnicas

Psicoeducação: busca desenvolver no paciente, assim

como em seus familiares e cuidadores, uma ampliação
do conhecimento sobre sua doença e todo o processo
de tratamento.
 Principais técnicas

Reestruturação cognitiva é uma técnica da TCC que

tem como objetivo ensinar os pacientes a reconhecer
os pensamentos automáticos disfuncionais, contestar
esses pensamentos e construir pontos de vista
alternativos a fim de tornar o paciente mais consciente
de seus processos de pensamentos
 Principais técnicas

Questionamento socrático: O psi vai fazer perguntas

com o objetivo de ajudar o paciente a aprofundar sua
compreensão sobre os próprios pensamentos.
 Principais técnicas

Linha do tempo;
Técnicas de relaxamento;
Diários (emoção, tempo, registros de pensamentos
etc.);
Role-Playing;
Assertividade;
Habilidades Sociais (HS)
OBRIGADA

Psicóloga Érika Leutwiler (CRP: 05/53767)

@psierikacvl
(21) 969650909