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Orientações: As questões apresentadas neste teste não representam aquilo que você acredita
que é o ideal de possuir ou mesmo o que você gostaria um dia de desenvolver ou ter. Trata-se
de você hoje, agora, como age e como é como pessoa. Responda este teste de forma rápida,
expontânea e direta. Não pense mais do que 5 segundos para dar a primeira resposta que vier
na sua mente. (5) SEMPRE (4) QUASE SEMPRE (3) ÀS VEZES (2) RARAMENTE (1) NUNCA
( ) Sempre
() Quase sempre
( ) Ásvezes
()Raramente
( )Nunca
()Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
()Raramente
( ) Ás vezes
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Quase sempre
( ) Ás vezes
( ) Sempre
()Raramente
( ) Ás vezes
() Quase sempre
( )Nunca
( ) Sempre
5) Tenho paciência com as pessoas que gosto e convivo, aceitando suas limitações e erros:
( ) Nunca
()Raramente
( ) Sempre
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre
( ) Sempre
() Quase sempre
( ) Ás vezes
()Raramente
( )Nunca
()Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
()Raramente
( ) Ás vezes
8) Procuromecolocarnolugardaspessoasetentocompreenderomomentoqueaquela
( ) Nunca
( ) Raramente
() Quase sempre
( ) Ás vezes
( ) Sempre
9) Ostemaseassuntosqueaparecemnaminhamenteduranteodia,empensamentoscomo
()Raramente
( ) Ás vezes
() Quase sempre
( )Nunca
( ) Sempre
10) Quando expresso meus sentimentos emocionais, faço isso adequadamente, no local,
( ) Nunca
()Raramente
( ) Sempre
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre
11) Procuro conviver com pessoas positivas , proativas , equilibradas, com boa autoestima e
()Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
()Raramente
( ) Ás vezes
( ) Nunca
( ) Raramente
( ) Sempre
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre
13) Me sinto seguro diante de outras pessoas estranhas e consigo me relacionar e interagir
sem problemas:
()Raramente
( ) Ás vezes
() Quase sempre
( )Nunca
( ) Sempre
14) Tenho autocontrole sobre meus sentimentos, mantendo a calma e o equilibrio diante de
situações difíceis e indesejadas:
( ) Nunca
()Raramente
( ) Sempre
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre
15) Esclareço diretamente com a pessoa envolvida qualquer mal entendido, sem dar ouvido ao
( ) Sempre
() Quase sempre
( ) Ás vezes
()Raramente
( )Nunca
()Quase Sempre
( ) Sempre
( ) Nunca
()Raramente
( ) Ás vezes
17) Tenho autoconheciento de quem sou, o que sou capaz de fazer, minhas potencialidades e
também limitações nos diversos momentos do meu dia:
( ) Nunca
( ) Raramente
() Quase sempre
( ) Ás vezes
( ) Sempre
18) Consigo expressar claramente os meus sentimentos autênticos e assim sou entendido e
compreendido nisso:
()Raramente
( ) Ás vezes
() Quase sempre
( )Nunca
( ) Sempre
19) Diante de situações que me causam mal estar, eu as enfrento prontamente sem criar
desculpas ou subterfúgios para encará-las:
( ) Nunca
()Raramente
( ) Sempre
( ) Ás vezes
( ) Quase sempre
20) Consigo passar por situações de susto ou medo e manter meu equilibrio emocional:
( ) Sempre
()Quase sempre
( ) Ásvezes
()Raramente
( )Nunca
Você é capaz de fazer amizades com facilidade, aceitar as diferenças e ter empatia pelas
pessoas. Possui autocontrole, reconhece os proprios erros e foca sempre na solução dos
problemas. É uma pessoa que sabe neutralizar influencias tóxicas externa, sabe dizer não
quando necessário e é um bom mediador de conflitos. Exerce liderança com inteligencia e bom
senso. Não se deixa abater por medo, não alimenta pensamentos de tristeza ou raiva e sabe
controlar seus impulsos e direcionar suas emoções.
Você possui uma inteligência emocional bastante desenvolvida. Existem ainda alguns pontos
relativos ao seu autocontrole e as influências de algumas pessoas que convivem com você que
precisam ainda ser mais equilibrados. A necessidade de dizer não, quando for preciso,
necessita ser sempre motivo de atenção. Diante de conflitos interpessoais o
autogerenciamento das emoções lhe faz evitar desgastes e brigas desnecessarias. Sua
orientação para realizar, foco no que deseja alcançar aos poucos se traduz em resultados
positivos.
Você possui uma inteligência emocional que oscila de acordo com certas situações. Em alguns
momentos e circunstâncias é bem aplicada e em outras deixando um pouco a desejar.
Desenvolver principalmente uma maior empatia e entendimento dos estados emocionais das
outras pessoas, aprimorar e deixar mais claro a sua forma de comunicação, reconhecer seus
sentimentos e dominar certas atitudes diante de situações de estresse é uma das habilidades
que precisa desenvolver. Procure estudar e se aprofundar mais em Inteligência Emocional e
conhecer mais tecnicas praticas para seu desenvolvimento
Você possui uma inteligencia emocional que precisa ser desenvolvida. Procure ouvir mais seus
sentimentos e criar mecanismos de autocontrole para que conflitos desnecessarios dentro das
suas relações pessoais e profissionais deixem de sugar suas energias. Exercite a empatia,
entendendo as limitações dos que lhe cercam. Você precisa aprender a demonstrar mais seus
sentimentos, porém sempre de forma equilibrada. Procure controlar o ímpeto de responder
sem pensar, agir sem refletir, para deixar de se arrepender e se magoar tanto.
Você possui uma inteligência emocional ruim. Boa parte dos dramas e tristezas que tem vivido
estão justificada pela completa falta de cuidado com seus sentimentos e com os sentimentos
dos que estão no seu ciclo de convívio. Você tem sido dominado por sentimentos tóxicos e
muitas vezes fica a mercê dos estados emocionais dos que convivem com você. Seu
descontrole emocional esta determinando uma série de limitações nos seus desejos e sonhos.
Procure estudar mais sobre inteligência emocional ou procurar ajuda especializada, se for o
caso.
Diante deste seu diagnóstico, reflita:
- Quais repercussões a falta de inteligência emocional esta trazendo para sua vida
profissional e pessoal?