QUESTIONÁRIO VIA PRINCIPAIS PONTOS FORTES

(Martin Seligman e Christopher Peterson, versão espanhola de Carmelo Vazquez)

"Selecione uma opçã o em resposta a cada declaraçã o. Todas as perguntas refletem afirmaçõ es que
muitas pessoas considerariam desejá veis, mas queremos que você responda exclusivamente se as
declarações refletem quem você é. Por favor, seja honesto e preciso. Até que você responda à s
240 perguntas, nã o poderemos pesar seus pontos fortes.

Responda à s 240 questõ es de acordo com a seguinte escala:

1 2 3 4 5
Muito parecido Algo como eu Neutro Algo como eu Muito diferente
comigo de mim

1 O mundo me parece um lugar muito interessante.

2 Sempre faço o meu melhor para participar de atividades educacionais.
3 Sempre identifico os motivos das minhas açõ es.
4 Poder ter ideias novas e diferentes é um dos meus pontos fortes.
5 Estou muito consciente do ambiente ao meu redor.
6 Eu sempre tenho uma perspectiva ampla sobre o que está acontecendo.
7 Fui firme em muitas ocasiõ es diante da forte oposiçã o de outros.
8 Eu nunca abandono uma tarefa antes que ela seja concluída.
9 Sempre cumpro minhas promessas.
10 Nunca estou muito ocupado para ajudar um amigo.
11 Estou sempre disposto a correr riscos para estabelecer uma relaçã o.
12 Nunca perco reuniõ es de grupo ou treinos de equipe.
13 Quando estou errado, sempre admito.
14 Em grupo, tento garantir que todos se sintam incluídos.
15 Nã o tenho dificuldade em comer refeiçõ es saudá veis.
16 Nunca fiz mal a ninguém intencionalmente.
17 É importante para mim viver em um mundo de beleza.
18 Sempre agradeço à s pessoas que se preocupam comigo.
19 Eu sempre olho para o lado bom.
20 Sou uma pessoa espiritual.
21 Sou sempre modesto em relaçã o à s coisas boas que me aconteceram.
22 Sempre que vejo meus amigos de baixo astral, tento brincar para animá -los.
23 Quero estar totalmente envolvido na vida, nã o apenas olhar de fora.
24 Para mim sempre, o passado, o passado é.
25 Eu nunca fico entediado.

1
26 Adoro aprender coisas novas.
27 Eu sempre examino os dois lados de uma questã o.
Quando alguém me diz como fazer algo, automaticamente penso em maneiras
28
alternativas de fazer a mesma coisa.
29 Muitas vezes sei lidar comigo mesmo em diferentes situaçõ es sociais.
30 Aconteça o que acontecer, nã o perco de vista o que é importante.
31 Superei algum problema emocional graças ao enfrentamento.
32 Sempre termino o que começo.
33 Meus amigos me dizem que sou autêntico.
34 Gosto muito de fazer pequenos favores para os amigos.
Há pessoas na minha vida que cuidam dos meus sentimentos e do meu bem-
35
estar tanto quanto se cuidam.
36 Gosto muito de fazer parte de um grupo.
Ser capaz de fazer concessõ es para chegar a acordos é algo característico de
37
mim.
Como líder, trato todos igualmente bem, independentemente do seu nível de
38
experiência.
39 Mesmo que haja doces ou biscoitos à mã o, nunca exagero.
Um dos meus lemas favoritos é "Nã o faça nada do que você possa se
40
arrepender".
41 A bondade de certas pessoas me emociona.
42 Fico arrepiado quando ouço falar de atos de grande generosidade.
43 Eu sempre posso encontrar o positivo no que os outros acham negativo.
44 Sou praticante da minha religiã o.
45 Nã o gosto de me destacar em um grupo de pessoas.
46 A maioria das pessoas diria que é divertido estar comigo.
47 Nunca sou preguiçoso/preguiçoso de me levantar de manhã .
48 Quase nunca guardo rancor.
49 Estou sempre ocupado com algo interessante.
50 Adoro aprender algo novo.
51 Só tomo decisõ es quando tenho todas as informaçõ es.
52 Gosto de pensar em novas formas de fazer as coisas.
53 Nã o importa qual seja a situaçã o, eu sou capaz de me integrar.
54 Minha visã o do mundo é excelente.
55 Nunca hesito em expressar publicamente uma opiniã o impopular.
56 Sou uma pessoa que estabelece metas.
57 Acredito que a honestidade é a base da confiança.

2
58 Eu faço o meu melhor para encorajar as pessoas que parecem abatidas.
59 Tem gente que aceita meus defeitos.
60 Sou uma pessoa extremamente leal.
61 Eu trato todos igualmente, nã o importa quem sejam.
Um dos meus pontos fortes é poder ajudar um grupo de pessoas a trabalhar
62
bem como equipe, mesmo que tenham diferenças.
63 Sou uma pessoa altamente disciplinada.
64 Sempre penso antes de falar.
65 Experimento emoçõ es profundas quando vejo coisas bonitas.
Pelo menos uma vez por dia paro e lembro de todas as coisas positivas da
66
minha vida.
67 Apesar dos desafios, continuo sempre esperançoso para o futuro.
68 Minha fé nunca me deixa em momentos difíceis.
69 Nã o me comporto como se fosse alguém especial.
70 Estou sempre disposto a alegrar o dia de alguém com algumas risadas.
71 Nunca encaro as coisas com relutâ ncia.
72 Eu nunca busco vingança.
73 Estou sempre curioso sobre o mundo.
74 Todos os dias, aguardo ansiosamente a oportunidade de aprender e crescer.
75 Valorizo minha capacidade de pensar criticamente.
76 Tenho orgulho de ser original.
77 Eu tenho a capacidade de fazer os outros se sentirem interessantes.
78 Nenhum amigo se saiu mal com meus conselhos.
Tenho de defender aquilo em que acredito, mesmo que tenha consequências
79
negativas.
80 Termino as coisas apesar dos obstá culos ao longo do caminho.
81 Eu falo a verdade mesmo doendo.
82 Adoro fazer outras pessoas felizes.
83 Eu sou a pessoa mais importante na vida de alguém.
84 Muito melhor trabalho em equipe.
85 Para mim, os direitos de todas as pessoas sã o igualmente importantes.
86 Sou muito bom em planejar atividades em grupo
87 Eu tenho controle das minhas emoçõ es.
88 Meus amigos acham que faço escolhas sá bias no que digo e faço.
89 Vejo beleza em coisas que as outras pessoas nã o percebem.
90 Se recebo um presente, sempre agradeço a pessoa que me deu.
91 Tenho uma imagem clara na minha cabeça sobre o que quero que aconteça

3
 no futuro.
92 Minha vida tem um propó sito só lido.
93 Nunca me gabo das minhas conquistas.
94 Tento me divertir em todos os tipos de situaçõ es.
95 Amo o que faço.
Sempre permito que os outros deixem seus erros para trá s e comecem do
96
zero.
97 Estou animado com muitas atividades diferentes.
98 Sou um verdadeiro aprendiz para a vida.
99 Meus amigos valorizam minha objetividade.
10
Eu sempre invento novas maneiras de fazer as coisas.
0
10
Eu sempre sei entender o jeito de ser das pessoas.
1
10
As pessoas me descrevem como mais sá bio do que convém à minha idade.
2
10
Enquanto outros falam, peço providências.
3
10
Sou um trabalhador.
4
10
Minhas promessas podem ser confiá veis.
5
10
Eu voluntariamente ajudei alguém (vizinho, ... Etc.) durante o ú ltimo mês.
6
10 O que quer que minha família e amigos pró ximos façam, eu nã o vou deixar de
7 amá -los.
10
Nunca falo mal do meu grupo a pessoas de fora.
8
10
Dou uma chance a todos.
9
11
Para ser um líder eficaz, trato todos igualmente.
0
11 Nunca quero coisas que me machuquem a longo prazo, mesmo que me façam
1 sentir bem a curto prazo.
11
Eu sempre evito atividades que sã o fisicamente perigosas.
2
11
A beleza de um filme me deixou sem palavras em muitas ocasiõ es.
3
11
Sou uma pessoa extremamente grata.
4
11 Se eu tiver uma nota ruim ou avaliaçã o, eu me concentro na pró xima
5 oportunidade e me proponho a fazer melhor.
11 Nas ú ltimas 24 horas, passei 30 minutos orando, meditando ou
6 contemplando.
11
Tenho orgulho de ser uma pessoa comum.
7
11
Tento acrescentar um pouco de humor a qualquer coisa que faço.
8

4
11
Estou ansioso para cada novo dia.
9
12
Acho melhor perdoar e esquecer.
0
12
Tenho muitos interesses.
1
12
Eu sempre faço o meu melhor para visitar museus.
2
12
Quando um assunto o exige, posso ser altamente racional.
3
12
Meus amigos dizem que tenho muitas ideias novas e diferentes.
4
12
Sempre me dou bem com as pessoas que acabei de conhecer.
5
12
Sou sempre capaz de olhar para as situaçõ es e ter uma visã o global.
6
12
Sempre defendo minhas crenças.
7
12
Eu nã o desisto.
8
12
Sou fiel aos meus pró prios valores.
9
13
Sempre ligo para meus amigos quando eles estã o doentes.
0
13
Sempre sinto o amor presente na minha vida.
1
13
É importante para mim manter a harmonia dentro do grupo.
2
13
Estou fortemente comprometido com os princípios da justiça e da igualdade.
3
13 Acredito que nossa natureza humana nos leva a trabalhar juntos por
4 objetivos comuns.
13
Eu sempre sou capaz de manter uma dieta.
5
13
Sempre penso nas consequências antes de agir.
6
13
Estou sempre ciente da beleza natural do que me rodeia.
7
13
Nã o medito esforços para reconhecer pessoas que foram boas comigo.
8
13
Tenho um plano para o que quero alcançar nos pró ximos cinco anos.
9
14
Minha fé me faz ser quem eu sou.
0
14
Prefiro deixar os outros falarem de si mesmos.
1
14
Nunca permito que uma situaçã o deprimente me tire o sentido de humor.
2
14
Tenho muita energia.
3
14
Estou sempre disposto a dar ao outro a chance de pedir desculpas.
4
14 Posso encontrar algo de interesse em qualquer situaçã o.

5
 5
14
Leio o tempo todo.
6
14
Analisar as coisas em profundidade é inato em mim.
7
14
Sou uma pessoa de ideias originais.
8
14
Eu sou bom em perceber o que as outras pessoas estã o sentindo.
9
15
Tenho uma visã o madura da vida.
0
15
Sempre enfrento meus medos.
1
15
Nunca me distraio quando trabalho.
2
15
Eu me orgulho de nã o exagerar quem eu sou ou faço.
3
15
Regozijo-me com a sorte dos outros tanto quanto com a minha.
4
15
Posso expressar meu carinho ou amor a outra pessoa.
5
15
Eu apoio meus companheiros de equipe ou de grupo, sem exceçã o.
6
15
Nã o aceito reconhecimento por trabalhos que nã o fiz.
7
15
Meus amigos sempre me dizem que sou um líder firme, mas justo.
8
15
Eu sempre sei quando parar.
9
16
Sempre sei diferenciar o bem do mal.
0
16
Eu valorizo muito todas as formas de arte.
1
16
Sinto-me grato pelas coisas que recebi na vida.
2
16
Sei que vou ter sucesso nos objetivos que estabeleci para mim.
3
16
Acredito que cada pessoa tem um propó sito na vida
4
16
Quase nunca chamo a atençã o para mim.
5
16
Tenho um grande senso de humor.
6
16
Nã o consigo conter a vontade de começar um projeto.
7
16
Quase nunca tento retaliar.
8
16
Acho muito fá cil encontrar coisas que me entretenham.
9
17 Se eu quiser saber alguma coisa, eu vou imediatamente para a biblioteca ou
0 para a internet e procurá -lo.
17
Sempre tenho em mente os pró s e contras.
1

6
17
Minha imaginaçã o vai além da dos meus amigos.
2
17
Estou ciente dos meus pró prios sentimentos e motivaçõ es.
3
17
Os outros me procuram para pedir conselhos.
4
17
Superei sofrimentos e decepçõ es.
5
17
Comprometo-me com tudo o que decidi fazer.
6
17
Prefiro morrer a ser falso.
7
17
Gosto de ser gentil com os outros.
8
17
Sou capaz de aceitar o amor ou o carinho dos outros.
9
18
Respeito sempre os líderes do meu grupo, mesmo quando discordo deles.
0
18
Mesmo que eu nã o goste de alguém, eu o trato com justiça.
1
18
Como líder, tento fazer todos do grupo felizes.
2
18
Sem exceçã o, faço meu trabalho, escola ou tarefas domésticas na hora.
3
18
Sou uma pessoa muito prudente.
4
18 Fico impressionado com coisas simples da vida que os outros podem nã o
5 apreciar.
18
Quando olho para a minha vida, encontro muitas coisas para agradecer.
6
18
Confio que a minha forma de fazer as coisas vai dar os melhores resultados.
7
18
Eu acredito em um poder universal, em um deus.
8
18 Disseram-me que a modéstia é uma das minhas características mais
9 marcantes.
19
Encontro satisfaçã o em fazer os outros rirem ou sorrirem.
0
19 Mal consigo conter o desejo de ver o que a vida me reserva nas pró ximas
1 semanas e anos.
19
Normalmente estou disposto a dar outra chance a qualquer um.
2
19
Acho minha vida extremamente interessante.
3
19
Li uma grande variedade de livros.
4
19
Tento ter boas razõ es para as minhas decisõ es importantes.
5
19 No ú ltimo mês encontrei uma soluçã o original para um problema na minha
6 vida.
19
Eu sempre sei o que dizer para fazer as pessoas se sentirem bem.
7

7
19
Posso nã o contar aos outros, mas considero-me uma pessoa sá bia.
8
19
Sempre manifesto meu protesto quando ouço alguém dizer coisas maliciosas.
9
20
Quando faço planos, tenho certeza de que vou conseguir realizá -los.
0
20
Meus amigos sempre me dizem que meus pés sã o pé no chã o.
1
20
Adoro poder deixar os outros brilharem também.
2
20 Tenho um vizinho ou alguém no trabalho ou na escola que me interessa
3 muito como pessoa.
20
Para mim, é importante respeitar as decisõ es tomadas pelo meu grupo.
4
20
Acho que todos deveriam ter a oportunidade de se expressar.
5
20 Como líder, acredito que todos no grupo devem ter uma palavra a dizer sobre
6 o que o grupo faz.
20
Para mim, a preparaçã o é tã o importante quanto o resultado.
7
20
Sempre faço minhas escolhas com cuidado.
8
20 Muitas vezes sinto vontade de apreciar uma boa obra de arte, como mú sica,
9 teatro ou pinturas.
21
Sinto um profundo sentimento de gratidã o todos os dias.
0
21
Se me sinto para baixo, penso sempre nas coisas boas da minha vida.
1
21
Minhas crenças tornam minha vida importante.
2
21
Ninguém jamais me descreveria como arrogante.
3
21
Acho que a vida é mais um playground do que um campo de batalha.
4
21
Acordo com uma sensaçã o de empolgaçã o com as oportunidades do dia.
5
21
Nã o quero ver ninguém sofrer, nem mesmo meu pior inimigo.
6
21
Gosto muito de ouvir coisas de outros países e culturas.
7
21
Adoro ler livros de nã o-ficçã o por diversã o.
8
21
Meus amigos valorizam meu bom senso.
9
22
Tenho muita vontade de fazer algo original no ano que vem.
0
22
É raro alguém se aproveitar de mim.
1
22
Outros me consideram uma pessoa sá bia.
2
22
Sou uma pessoa corajosa.
3

8
 22
Quando eu consigo, é porque eu trabalhei muito para conseguir.
4
22
Outros confiam em mim para guardar seus segredos para eles.
5
22
Eu sempre escuto as pessoas quando elas falam sobre seus problemas.
6
22
Eu compartilho meus sentimentos com os outros facilmente.
7
22 Sacrifico de bom grado o meu pró prio interesse em benefício do grupo em
8 que estou.
22
Acho que é valioso ouvir a opiniã o de todos.
9
23 Quando estou em uma posiçã o de autoridade, nunca culpo os outros pelos
0 problemas.
23
Eu me exercito regularmente.
1
23
Nã o me imagino mentindo ou traindo.
2
23
Criei algo lindo no ú ltimo ano
3
23
Tive muita sorte na minha vida.
4
23
Espero sempre o melhor.
5
23
Sinto que tenho uma missã o na minha vida.
6
23
As pessoas se sentem atraídas por mim porque sou humilde.
7
23
Sou conhecido pelo meu bom senso de humor.
8
23
As pessoas me descrevem como cheio de entusiasmo.
9
24
Tento responder com compreensã o quando alguém me trata mal.
0

Os 24 pontos fortes medidos pela VIA e a partir dos quais foi feito o manual de classificaçã o
CharacterStrengths and Virtues estã o agrupados em 6 categorias e sã o os seguintes:
1. Sabedoria e conhecimento: forças cognitivas que envolvem a aquisiçã o e o uso do conhecimento.
1. Curiosidade, interesse pelo mundo

9
Tenha interesse no que está acontecendo no mundo, encontre tó picos fascinantes, explore e
descubra coisas novas.
2. Amor ao conhecimento e ao aprendizado
Conseguir dominar novos assuntos e conhecimentos, tendência contínua de adquirir novos
aprendizados.
3. Julgamento, pensamento crítico, mente
aberta Pense nas coisas e examine todos os seus significados e nuances. Nã o tire conclusõ es ao
acaso, mas depois de avaliar cada possibilidade. Esteja disposto a mudar suas ideias com base em
evidências.
4. Engenhosidade, originalidade, inteligência prática
Pense em maneiras e maneiras novas e produtivas de fazer as coisas. Inclui a criaçã o artística, mas
nã o se limita exclusivamente a ela.
5. Perspectivas
Ser capaz de dar conselhos sá bios e apropriados aos outros, encontrando maneiras nã o apenas de
entender o mundo, mas de ajudar os outros a entendê-lo.
2. Coragem: Forças emocionais que envolvem o alcance de metas em situaçõ es difíceis, externas ou
internas.
6. Bravura
Nã o se intimide com ameaças, mudanças, dificuldades ou dores. Ser capaz de defender uma posiçã o
que se acredita ser correta, mesmo que haja forte oposiçã o dos outros, agir de acordo com suas
pró prias convicçõ es, mesmo que isso signifique ser criticado. Inclui força física, mas nã o se limita a
isso.
7. Perseverança e diligência
Termine o que se começa. Persista em uma atividade mesmo que haja obstá culos. Obter satisfaçã o
pelas tarefas realizadas e que sã o concluídas com sucesso.
8. Integridade, honestidade, autenticidade
Vá sempre com a verdade à frente, nã o seja pretensioso e assuma a responsabilidade por seus
pró prios sentimentos e açõ es empreendidas.
9. Vitalidade e paixão pelas coisas
Encare a vida com entusiasmo e energia. Faça as coisas com convicçã o e dando tudo de si. Viva a
vida como uma aventura emocionante, sentindo-se vivo e ativo.
3. Humanidade: forças interpessoais que envolvem cuidar e oferecer amizade e afeto aos outros.
10. Amor, apego, capacidade de amar e ser amado
Ter relaçõ es importantes e valiosas com outras pessoas, particularmente aquelas em que o afeto e o
cuidado sã o mú tuos. Sentir-se pró ximo e apegado à s outras pessoas.
11. Simpatia, bondade, generosidade
Fazer favores e boas açõ es para os outros, ajudar e cuidar de outras pessoas.
12. Inteligência emocional, pessoal e social
Ter consciência das emoçõ es e sentimentos de si e dos outros, saber se comportar em diferentes
situaçõ es sociais, saber quais coisas sã o importantes para as outras pessoas, ter empatia.
4. Justiça: forças cívicas que levam a uma vida comunitá ria saudá vel.

13. Cidadania, civilidade, lealdade, trabalho em equipe

Trabalhe bem dentro de uma equipe ou grupo de pessoas, seja leal ao grupo e sinta-se parte dele.
14. Senso de justiça, justiça
Trate todas as pessoas como iguais, coerentes com as noçõ es de equidade e justiça. Nã o deixe que
sentimentos pessoais influenciem as decisõ es sobre os outros, dando a todos as mesmas
oportunidades. .
15. Liderança
Incentive o grupo do qual se faz parte a fazer coisas, bem como fortaleça as relaçõ es entre as
pessoas desse grupo. Organize atividades em grupo e concretize-as.

10
5. Moderação: Pontos fortes que nos protegem contra excessos.

16. Capacidade de perdoar, misericórdia

Capacidade de perdoar aqueles que fizeram errado, dando-lhes uma segunda chance, nã o sendo
vingativo ou rancoroso.
17. Modéstia, humildade
Deixe que os outros falem de si mesmo, nã o busque ser o centro das atençõ es e nã o se acredite mais
especial que os outros.
18. Prudência, discrição, cautela
Seja cauteloso ao tomar decisõ es, nã o correr riscos desnecessá rios ou dizer ou fazer qualquer coisa
que você possa se arrepender mais tarde.
19. Autocontrole, autorregulação
Ter a capacidade de regular seus pró prios sentimentos e açõ es. Tenha disciplina e controle sobre
impulsos e emoçõ es.
6. Transcendência: forças que forjam conexõ es com a vastidã o do universo e dã o sentido à vida.

20. Valorização da beleza e excelência, capacidade de maravilhamento

Saber apreciar a beleza das coisas, do dia a dia, ou se interessar por aspectos da vida como
natureza, arte, ciência...
21. Gratidão

Esteja ciente e grato pelas coisas boas que lhe acontecem. Saiba agradecer.
22. Esperança, otimismo, projeção nofuturo Espere o melhor para o futuro

e trabalhe para isso. Acreditar que um bom futuro é algo que está em nossas mã os para alcançar.
23. Senso de humor
Gosta de rir e fazer piadas, sorrir com frequência, ver o lado positivo da vida.
24. Espiritualidade, fé, sentido religioso
Pensar que há um propó sito ou um significado universal nas coisas que acontecem no mundo e na
pró pria existência. Acreditar que existe algo superior que molda nosso comportamento e nos
protege.

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