Quais são as 5 feridas da infância?

Existem 5 maneiras de nos adaptarmos na infância a situações de dor que nos levaram a nos
defender e tomar decisões para parar de sentir dor. Como saber qual é a minha ferida?

Perguntas para reconhecer seu padrão de dor.

SI NÃ
1. A solidão te aterroriza e você costuma aturar relacionamentos porque não está sozinho? M O

2. Muitas vezes você se sente incapaz de estabelecer limites e dizer claramente o que precisa?
3. Você tende a se tornar dependente de pessoas?
4. Muitos momentos desqualificam ou exageram as circunstâncias?
5. Você acaba sentindo que as pessoas não te amam e te valorizam?
Total. Mais de 4 são abandono
1. Quando você era criança tinha problemas respiratórios como asma, rinite frequente e
problemas de pele?
2. Você era uma criança e um adulto solitário e tranquilo que sentia ou sente que não faz parte
de sua família ou da raça humana?
3. Você costuma experimentar sentimentos de rejeição de si mesmo, duvidando de sua
capacidade ou sentindo medo de ser rejeitado?
4. Você tem uma relação de raiva muito forte com seu pai do mesmo sexo?
5. Intelectuais, música, videogames e todas as atividades solo te ligam?
Total. Se você tem 4 dessas perguntas positivas, sua ferida é a rejeição:
1. De repente você percebe que é super acomodado e incondicional com os outros?
2. Sua infância, seu corpo, sua sexualidade te constrangem?
3. Você tem dificuldade em ver e atender às suas próprias necessidades?
4. Você está acima do peso?
5. Você tende a ser a ambulância, pano de lágrimas e socorrista de muitos?
Total. Mais de 4 humilhações:
1. Você tende a ser perfeccionista, rigoroso, rígido e quadrado como sua mãe ou seu pai?
2. Não sabe como pedir ajuda?
3. Você luta para ser espontâneo e fazer coisas divertidas?
4. Ordem, estrutura, disciplina é coisa sua?
5. Você é muito sensível, mas não permite que suas emoções apareçam?
Total. Mais de 4 é injustiça:
1. Não sabe ou acha difícil confiar mesmo que a confiança seja comprovada?
2. Você sempre tem grandes expectativas em relação a tudo e a todos?
3. Você é um organizador de vida, tem pressa e é multitarefa?
4. Você costuma sentir que está sempre certo?
5. Você é mental, intuitivo e odeia mentir?
Mais de 4 traições:

Se a sua ferida é rejeição

• Eu sou capaz e capaz de fazê-lo.
• Sou aceito e faço parte.
• Eu sou importante.
• Pertenço e me faço presente.

Abandono
• Eu sou valioso.
• Eu posso me cuidar.
• Estabeleço limites saudáveis.
• Tenho uma vida e identidade próprias.
• Posso ter relacionamentos livres.

Humilhação
• Primeiro o que eu preciso.
• Respeito e aceito meu corpo.
• Eu estabeleci limites saudáveis para minha mãe.
• Tenho orgulho de...
• Expresso o que sinto e preciso.

Traição
• Eu escolho em quem confiar e me solto.
• Eu controlo minha mente e impulsos antes da vida dos outros.
• Tenho grandes expectativas, mas sou flexível e realista.
• Respeito o ritmo dos outros.
• Recebo e às vezes erro.

Injustiça
• Permito-me ser flexível e espontâneo.
• Posso errar e me respeitar.
• Gosto do que faço.
• Minhas emoções eu permito e cultive.
• Nem sempre sou bom ou sempre estou no controle.
Consequências da vida ferida
1. Não viver a intimidade.
2. Sentindo-se vazio constantemente.
3. Gere histórias repetitivas.
4. Negar e não atender às minhas verdadeiras necessidades. 5.
Sobreviver sem viver a vida real.