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pessoas que confiam em mim seja como terapeuta seja como coach.
Fazendo o que eu amo, eu me emociono com o crescimento do outro, com
a dor do outro e assim continuo em crescimento aprendendo com cada um
que chega. Implica em autoconhecimento, valores, dons, talentos,
habilidades, princípios e história de vida.
A missão implica nas atitudes e ações que devem estar coerentes com a
nossa missão para efetivar o propósito. Podemos ter várias missões em
diferentes áreas da vida. No propósito você encontro os PORQUES e na
missão o COMO. Viver uma vida com propósito nos ajuda a enfrentar as
dificuldades, nos ensina a sermos resilientes, a ter claro e a traçar nossos
objetivos de forma que possamos cumprir a missão, dando sentido à vida.
A falta desta visão clara do que somos e do que queremos tem levado as
pessoas a processos depressivos ou de ansiedade e estresse.
Reflita:
1 - Você está disposta a quebrar paradigmas para desprogramar e
reprogramar a sua mente?
2- Em todas os seus sentimentos, pensamentos e ações, você pergunta se
estão de acordo com as Leis Universais? ( Ex: Causa e Efeito, Doação,
Atração, Vibração etc..)
3- Você tem por hábito, diariamente, ficar sozinho (a) em silêncio, em
comunhão consigo mesmo, avaliando suas atitudes e perdoando-se?
4- Você acredita que você vive seu propósito de vida e de alma e sua
missão?
5 - O que você ama fazer? O que você gostaria de aprender a fazer? Quais
as habilidades que já possui? Como você pode contribuir positivamente
com a mundo?
6- Você é feliz? Essa é uma pergunta que pode parecer fácil, mas na
verdade não é. Para respondê-la é preciso olhar pra dentro, com
sinceridade, e entender como está sua vida em diversos aspectos. Na
verdade, essa tarefa é dura e difícil, mas necessária, se você quer alcançar a
felicidade.
Responda com calma, analisando como realmente você se sente em cada
situação proposta. Dividi as questões em quatro áreas principais da sua
vida: Pessoal, Profissional, Relacionamentos e Qualidade de Vida.
Responda de 0 a 10 para você mesma, se desejar enviar, eu lhe retorno
(PV)
Terezha Queiróz –Terapeuta Integrativa- Coach Serviço de Saúde Alternativo Holístico.
Barras Acess – ThetaHealing- Apometria Quântica- Radiaestesia – Mesa Arcturiana de Cura.
Família
Você está feliz com a qualidade do seu relacionamento com os familiares
mais próximos?
Você está feliz com seu relacionamento com os familiares mais distantes?
Você se sente feliz ao passar tempo com a sua família?
Amigos e Vida Social
Você está feliz com o seu círculo atual de amigos?
Você se sente satisfeito com a qualidade da sua vida social?
Você está satisfeito com a intensidade/aproximação das suas relações de
amizade?
Amorosidade e Relacionamento
Você está satisfeito com a sua capacidade de expressar amor/carinho ao
próximo?
Você se sente feliz com os diferentes tipos de amor que consegue
expressar, tais como amor paternal, amor fraternal, amor maternal, amor
incondicional, etc?
Você está feliz com a quantidade de amor que recebe daqueles que ama?
Missão e Propositos são importantes em sua vida?
Você sente que a sua vida tem um propósito?
Você se sente feliz com a direção que a sua vida está seguindo?
Fé e Espiritualidade
O nível de sua fé contribui substancialmente para sua felicidade?
O quanto você está feliz com suas principais crenças?
Você se sente feliz com a marca que tem deixado no mundo e com seus
resultados nos diferentes aspectos de sua vida?
tão importante olharmos pra isso! Para a Psicologia Junguiana temos dois
Eus: Eu Inferior e Eu Superior. A Máscara (Personalidade) é o que
mostramos ao mundo na tentativa de esconder o nosso Eu Inferior – pelo
aspecto “feio” da sua expressão – e a nossa Essência, porque aprendemos
que ela é inadequada. O Eu Inferior é a distorção da energia da vida, é uma
energia de medo e destruição, é o local onde não nos permitimos viver
plenos e abundantes. É a camada que recobre o eu divino, é o mundo
oculto de egocentrismo, é sua parte não desenvolvida, que ainda contém
emoções negativas, pensamentos negativos. O Eu Superior ou a Essência é
o adulto saudável, é a dimensão viva, radiante, bom humor, criativa,
amorosa, poderosa, unificadora e integradora do nosso ser; nossa verdade
mais profunda, o lugar onde confiamos, entregamos e amamos sem medo
ou dúvida. É a parte da inteligência e amor universal que permeia a vida. É
a centelha divina. O eu superior é livre, espontâneo, criativo, amoroso,
generoso, onisciente e capaz de alegria e felicidade infinitas. Você sempre
pode entrar em contato com ele quando está na verdade, quando dá de
coração, quando cura suas dores, medita e ora. É Deus em Você!
Nós transitamos nos três tipos de personalidade. O que nos diferencia é o
grau em que cada uma se manifesta, tendo geralmente uma como base, a
segunda como alternativa e uma terceira que, apesar de desprezada, é
utilizada eventualmente (normalmente sem consciência).
Esses atributos e seus derivados, como por exemplo generosidade (amor),
bom senso (sabedoria) e liderança (coragem), são as energias que
alimentam o Eu Superior e contribuem decisivamente com o processo de
integração do Eu Inferior ao Eu Superior revelando, como subproduto,
crescimento, desenvolvimento e evolução.
Na distorção, Amor se transforma em Medo, Sabedoria em Orgulho e
Coragem em Obstinação (vontade do Ego) e se tornam o alimento de base
do Eu Inferior.
Para um trabalho de cura é fundamental reconhecer as máscaras utilizadas
para esconder as deficiências e negatividades, ou seja, para esconder o Eu
Inferior. O Eu Inferior funciona como mecanismo de defesa para a criança
vulnerável e imatura, que não sabe como lidar com suas dores e
sentimentos negativos, reprimindo-os e armazenando-os no inconsciente,
acreditando ter se libertado deles.
O início do trabalho de autoconhecimento é reconhecer e aceitar os
sentimentos dolorosos, sejam quais forem, aprender a expressá-los e abrir-
se para sentir, com a ajuda de um facilitador. A única maneira de dissolver,
Terezha Queiróz –Terapeuta Integrativa- Coach Serviço de Saúde Alternativo Holístico.
Barras Acess – ThetaHealing- Apometria Quântica- Radiaestesia – Mesa Arcturiana de Cura.
um pano bem macio, suave e diga a sua criança, tudo o que você gostaria
de ter ouvido de seus pais, expresse o seu amor. Deixe que sua criança
saiba o quanto ela é amada por você.
2. Técnica das Afirmações Positivas e Reprogramação das memórias
(usar sua foto)
Em um lugar tranquilo, respire profundamente, ponha a mão em seu
coração, conecte-se com sua criança interior através de memórias de sua
infância. Permaneça por alguns minutos acessando suas memórias infantis.
Relembre lugares, brinquedos, amigos, situações felizes como aniversários,
festas, viagens. Caso seja difícil pra você lembrar de muitas situações da
infância, ou se suas memorias forem dolorosas, você pode fazer esse
exercício falando para você mesma agora, enquanto adulto(a). Um dia você
conseguirá.
Repita então as frases seguintes para sua criança interior:
“Eu estou segura(o) sendo eu mesma(o)”;
“Você está segura(o) agora”;
“Está tudo bem sentir medo, eu estou aqui, entendo seus medos e
protejo você”;
“Você não precisa ser o que não é para agradar os outros e eu
também não preciso ser assim”;
“Nossos pais são seres humanos feridos também, que podem ter,
inconscientemente, projetado seus traumas em nós. É importante
perdoá-los”;
“Eu te amo, eu me amo. Nós estamos seguras(os) agora.”
apenas você estará cuidando dela, mas tornando a vida de adulto mais leve
e divertida!
4. Escrevendo uma carta
Separe umas quatro folhas de papel, caneta ou lápis. Se conecte com sua
criança interior e permita que sua criança escreva uma carta para você,
contando tudo o que está acontecendo com ela. Como ela está se sentindo,
onde ela está dentro de você mesmo (às vezes ela se encontra num lugar
muito sombrio dentro de nós) e o que ela precisa.
Permita que ela fale abertamente. Dê voz a ela. Escreva sem julgamento.
Dê voz ao que está guardado dentro de você há tanto tempo.
Quando sentir que já terminou a carta, respire profundamente e agradeça à
sua criança interior.
Se conecte agora com o adulto em você. E leia a carta da sua criança.
Procure ler com compaixão buscando entender e acolher seus sentimentos.
Não a julgue. Lembre-se que ela fez o melhor que podia com os recursos
que tinha.
Após ler a carta, respire e permita agora que seu eu adulto escreva uma
carta para esta criança. Lembre-se do conteúdo de sua carta e procure
acolhê-la em relação ao que ela relatou. Ofereça a ela acolhimento,
respeito, compaixão, proteção, amor.
Algumas frases-chave que “podem ajudar: “agora eu cuido de você”, “pode
confiar”, “você está em segurança”, “está tudo bem”.
Procure falar sempre no positivo, evitando colocar o “não” antes do verbo.
Exemplo: “eu não vou mais te abandonar”, troque por: “agora eu estarei
sempre com você”.
É importante que você realmente sinta tudo que disser à sua criança.
Quanto mais entrar em contato com estes sentimentos de amor, mais
verdade terá em suas palavras e mais sua criança poderá receber este amor.
Esses exercícios podem gerar muitas emoções, por isso não tenha pressa,
faça no seu tempo. Se necessário, pare, respire, reinicie em um outro dia.
A cura da criança interior pode durar uma vida inteira. E essa é uma das
medicinas mais importantes para nos colocar no caminho da brilhante
potência que nascemos para ser.
Terezha Queiróz –Terapeuta Integrativa- Coach Serviço de Saúde Alternativo Holístico.
Barras Acess – ThetaHealing- Apometria Quântica- Radiaestesia – Mesa Arcturiana de Cura.