Instituto Politécnico da Guarda

Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto

Plano de
Aula

Escola Escola de Educação Comunicação e Desporto Data 23/03/2018

Objetiv Técnica e jogo coletivo até 3x3 Hora 14:00h
os
Tema Basquetebol nivel I Aula nº 1
Instruto Pedro Esteves Exercicios 4
r
Discent Joana Figueiredo; Luís Aguiar; Miguel Cruz; Tiago Amaral Tempo 35 min
e Total

Plano de Aula de Basquetebol

 Tempo Exercícios Conteúdos Estratégias Função Critérios de Êxito Imagens Material
Didáctica
FundamenFase

 Extensão dos braços no drible

para dar velocidade há bola;
 Drible com as duas mãos;
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Escola Superior de Educação, Comunicação e Desporto
Tempo Exercícios Conteúdos Estratégias Função Critérios de Êxito Imagens Material
Didática
 Criação de linhas de
passe;
 Receção aproximar-se
da bola, esticar os
Fase Fundamental

braços na direção da
bola e procurar receber
com as 2 mãos;

8` 1x1 Profundidade; Áreas Exercitação  Corte para o cesto; - Cones;

 Procurar utilizar o - Bolas;
Receção;
autobloqueio;
Arranque
 Utilizar o arranque
cruzado
ou direto;
 Área do lado direito
executa o passe, drible e

Explicação do Exercício: Este exercício irá ser realizado em áreas de trabalho onde em cada área irão estar 3 ou 4 elementos dependendo do número de
alunos presentes. Este exercício irá ser realizado da seguinte forma: o base driblando quando vir que o atacante está numa boa posição de receber a bola
irá executar o passe para o mesmo, o atacante recebendo a bola e apoiando-se com os 2 apoios irá procurar realizar o arranque direto ou cruzado, após
de ter passado pelo defesa este irá lançar ao cesto realizando o lançamento na passada.
A cada 1 repetição a troca irá se realizar da seguinte forma: Base passa para atacante; atacante para a defesa e o defesa para base.
Variante: O defesa está ativo até ao momento de o atacante receber a bola e após a receção o defesa irá estar semi-ativo.

Temp Exercícios Conteúdos Estratégia Função Critérios de Êxito Imagens Material

o s Didáctica
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FundameFase

 Dar linha de passe

 Penetração
 Tomada decisão

Explicação do Exercício: Meio campo dividido em duas áreas AD e AE (área direita e área esquerda) 1 defensor smi-ativo dentro da zona de 2 pontos, perto d
de lance livre, uma base á entrada da zona de 2 pontos, e um extremo fora da zona de 2 ponto no prolongamento da linha de lance livre, o base tem a bola e av
direção ao cesto, ao mesmo tempo avança também o extremo, o defensor smi ativo mexe apenas o braço condicionando o passe que deverá ser executado pe
defensor e para a frente do extremo que vai em movimento de ataque ao cesto e que acaba lançando ou em apoio ou passada, esta variante terá um tempo de
execução aproximadamente de 1´´ em cada área(AD e AE) sendo a rotação feita para a direita, base passa a defensor, defensor a extremo e extremo a base.
Variante: mantendo-se o mesmo esquema, só que agora o defesa passa a ser ativo apartir do momento em que o base entra na zona de 2 pontos, o extremo
à linha de meio campo tocando-lhe com a mão e indo ajudar o base que pode jogar o 1x1 ou esperar pelo extremo, esta variante terá cerca de 2´´ em cada área
AE).

Temp Exercício Conteúdos Estratégia Função Critérios de Êxito Imagens Material

o s s Didáctica
ental Fase

 Consolidação 1vs1
Fundam

 Exercitação/Consolidaçã
o do 2x3

Explicação do Exercício: Meio campo com uma pequena zona em que se joga o 1x1 (defesa passivo e posteriormente aumenta a intensidade). O jogador pas
então para a zona onde inicia o jogo de 3x2, para consolidação do 2x3. Numa parte final da aula, iniciação ao jogo de 3x3.