Resumo de Anatomia do Pilates

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta

obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos
exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem
influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e
o movimento estão fundamentalmente interligados.

Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração

e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única,
melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso
valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para
instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados
em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional
pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

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