SETEMBRO AMARELO

Psicóloga Jade Tresca

 MÊS DA
PREVENÇÃO
AO SUICÍDIO
 Música - AmarElo
(Emicida, feat. Majur
e Pablo Vittar)

Uma música sobre

esperança, perseverança,
luta e reconstrução dos
ELOS.
 QUANDO A DOR TRANSBORDA
"Não queria incomodar ninguém..
acho que sou um peso..
Não quero me colocar no papel de vítima."

“não aguento mais”

Frescura? “eu queria sumir”;
“eu quero morrer”;
Quer chamar atenção?
“Sinto tanta dor”;
Existe sofrimento mais “Estou exaust@”;
legítimo que outros? “Queria dormir e não
acordar mais”;
“Viver não vale a pena,
eu nem pedi por isso”.
 SUICÍDIO - CONSIDERAÇÕES
"Hoje cedo não era um Hit, era um pedido de SOCORRO...."

Passagem ao ATO de uma angústia e dor emocional grave.

Todo fenômeno em saúde, ainda mais em SAÚDE

MENTAL, é um fenômeno MULTIFATORIAL e COMPLEXO.
Somos BIOPSICOSSOCIAIS
Questão de SAÚDE PÚBLICA, desafio COLETIVO

Pensar nisso não é necessariamente um problema

 FATORES DE RISCO
Pandemia de Coronavírus:
Perda de emprego ou medo, isolamento, solidão, Racismo,
financeira, trauma ou desesperança, acesso
abuso, transtornos mentais
LGBTfobia, tabus
reduzido a suporte
e de uso de substâncias, comunitário e na família, falta
violência doméstica e religioso/espiritual, de rede de apoio.
barreiras ao acesso a dificuldade de acesso ao
cuidados de saúde. tratamento em saúde
mental
"guardo muita coisa pra mim,
SENTIMOS MUITO
nenhum ser humano consegue estar bem todo dia"

A ausência de emoções e sentimentos não é sinônimo de saúde

mental. Sentimos e sentimos muito: raiva, tristeza, alegria, medo e
nojo (emoções básicas) e sentimentos ligados a pensamentos
recorrentes.
"guardo muita coisa pra mim,
SENTIMOS MUITO
nenhum ser humano consegue estar bem todo dia"

Quando então que se torna perigoso sentir demais?

Quando algum sentimento (emoção ligada a pensamentos) se
torna recorrente, “cristalizada”, tornando-se o único óculos que
a pessoa consegue ver a vida.
 "Ponho linhas no mundo mas já quis por
no pulso"

tudo o que não pode ser SIMBOLIZADO será ATUADO. Ou seja,

alguém que tentou suicídio não estava buscando a morte e sim
escapar do sofrimento.

Auto lesão:
- Ilusão de tirar o foco Suicídio:
da dor. -Sofrimento prolongado;
- Recorrência. - Atribuição a si mesma
- Substâncias químicas. da culpa de todo seu
sofrimento;
-Pensamentos de
desamparo.
Por que encaro o suicídio como uma
possibilidade?

Não se trata de arrancar de

dentro de si o que tem de
“ruim”, mas pensar o que
fazer com nossa parte
“ruim”, como transformar
isso?
 #PRECISAMOSFALARSOBREISSO
É urgente transformar em
PALAVRAS as nossas dores,
É urgente introduzir assuntos
importantes em nossa
linguagem!
Você não
está
sozinh@!
Pensar nisso não é o problema em
si - mas um sinal que você precisa
ALERTA AMARELO
cuidar da sua saúde mental e de
Se você tem pensado em suicídio
cuidado

Procure alguém em quem confia e

fale sobre isso (que nem a música Seja sincero com o
mostra). Abra seu coração e se profissional. O sigilo será
permita ser acolhido.
respeitado.

Procure ajuda profissional. Caso

se sinta confortável, peça à Nao tenha vergonha de dizer
pessoa que te acompanhe até o
que está se cuidando. Isso é
consultório/local de
motivo de ORGULHO!
atendimento.
Se não pode estar fisicamente
com a pessoa, ligue para ela.
ALERTA VERMELHO
Como ajudar alguém em crise
Agradeça que ela atendeu e diga
que você ficará com ela até a crise
passar.

Ajude ela a se acalmar olhando Assim que a crise passar, garanta

em volta. Peça para ela descrever
a cor e formato dos objetos ao
redor.
Quando a ansiedade baixar,
ajude a respirar no ritmo 4-2-6.
que a pessoa estará
acompanhada. Ajude-a a buscar
ajuda no local mais próximo ou
avise seu psicólogo/psiquiatra.
CRIAÇÃO DE
ELOS
A melhor prevenção!
 SETEMBRO AMARELO
A origem do Setembro Amarelo e todo esse movimento de
conscientização contra suicídio começou com a história de Mike
Emme, nos Estados Unidos.

Porém, em 1994, Mike cometeu suicídio, com apenas 17 anos.

Infelizmente nem a família, nem os amigos de Mike, perceberam os
sinais de que ele pretendia tirar sua própria vida.

No funeral, os amigos montaram uma cesta de cartões e fitas

amarelas com a mensagem: “Se precisar, peça ajuda”. A ação
ganhou grandes proporções e expandiu-se pelo país.
 REDES DE APOIO
·Grupos para compartilhar experiências e ajudar pessoas.

·Tomar cuidado com páginas que incentivam auto lesão, desafios e

jogos que causam dor física, medo e ansiedade. Como me sinto
lendo esse conteúdo ?

·Preste atenção ao seu redor, em seus amigos. Ofereça ajuda

(marque um dia para ir juntos buscar ajuda profissional).
Emicida:
- Album AmarElo.
- Vídeos AmarElo
Prisma.
 REDES PÚBLICAS
·CVV: Serviço gratuito de apoio emocional e prevenção ao suicídio.
Garante sigilo e anonimato. Ligue 188.

·CAPS mais próximo da sua casa: Unidades especializadas em

saúde mental que oferecem tratamento multi.

·CREAS: Unidade pública, nas quais famílias e pessoas que estão em

risco social, ou tiveram seus direitos violados, podem buscar
assistência social e outros serviços públicos.

·UBS: oferecem apoio psicológico gratuito através de

encaminhamento.
Espalhe o movimento:
EU PRECISO CUIDAR DE MIM

A nossa mente é como se fosse um armário, se você não tomar

conta, uma hora esse armário enche, fica lotado de coisas que n
presta mais. Umas coisas vão pegar mofo, outras coisas
quebradas vão ficar lá ocupando espaço. E várias coisas boas a
gente nem vai lembrar que guardou lá.
"Permita que eu fale, não as minhas
cicatrizes. Elas são coadjuvantes.

Me resumir a sobrevivência é roubar o

pouco de bom que vivi e achar que essas
mazelas me definem é o pior dos crimes."
Tranforme em arte aquilo que povoa o seu abismo!

Falar de saúde mental é o ano

inteiro!

Obrigada