Rolly play do ataque de pânico:

Tenho que substitui-la por um dia para ter ataque de pânico. Preciso da sua estratégia para
conseguir fazer isso.

O que eu tenho que sentir e onde eu devo estar.

Como estou.

Quando é o limite Maximo para perder a segurança ou tranquilidade.

O que passa na minha cabeça. Qual é a estratégia mental para tal façanha?

Como eu posso me reestabelecer novamente?

O que é preciso para chegar num pânico?

Quais sensações no corpo eu sinto?

E o que preciso fazer para não acontecer o pior?

E o que é o pior?

Quem causa o pânico o ambiente, as pessoas ou eu mesmo?

Como posso ter certeza de que eu estou curado desse mal?

Qual será o meu sentimento se estiver curado?

O que precisa acontecer para de fato para que o pânico não aconteça e eu domine ele?